Как работают все советы:

Не понимаю тех, кто носит обувь не 43 размера.
Я попробовал - она же самая удобная: все остальные либо жмут, либо болтаются.
Зачем вы носите другие размеры, вы что, сумасшедшие?

Доброе утро☀️

Когда проводишь сессии из дома, а у тебя маленькие дети😁

Ко мне девочки на учёбу часто врывались, но на время рабочих сессий они обычно или с няней, или в садике.
Но бывают форс-мажоры и могут и под дверью поплакать, и зайти попросить что-то.

Раньше я очень переживала на этот счёт, сейчас спокойнее себя ощущаю, спасибо догадайтесь кому и чему😁

Терапии и моему терапевту, конечно)

Ну и себе, что когда-то я начала этот путь и продолжаю по нему двигаться. Потому что смотреть в свои уязвленные и больные места очень неприятно. И для этого нужна смелость.

🕊️ И я с огромным уважением и пониманием отношусь к каждому, кто приходит в работу.
Потому что знаю сколько там страхов, сомнений, сопротивлений и всего остального, но человек все равно находит ресурсы двигаться навстречу себе и своим истинным желаниям💡

Про что может быть КОМ В ГОРЛЕ?

Одна из самых частых и распространенных реакций тела на сессии (и не только на сессии) - ощущения кома в горле и невозможность его проглотить.

Часто он является психосоматическим симптомом.

❤️Единственное исключение - патология щитовидной железы и образования глотки (если ком держится постоянно или часто возникает, обязательно нужно обследоваться!).

Приходящее же "сдавливание", которое проявляется во время эмоциональной реакции или плача - это скорее психосоматическая история.

В клинической практике есть даже такое понятие как "фарингоневроз" - невротические спазмы, спонтанные сжатия мышц глотки и гортани, приводящие к затруднению проглатывания, а иногда и мешающие свободно говорить и глубоко дышать.

Почему это возникает❤️

❤️ Потому что в психике работает ограничивающий блок:
❤️не говори;
❤️не дыши;
❤️не будь собой;
❤️не проявляйся;
❤️не кричи;
❤️не проси о помощи;
❤️ты слабый;
❤️ты никому не нужен;
❤️скажешь лишнее - пострадаешь;
❤️держи все в себе…

И так далее, в каждой истории - свои блоки и свои формулы этих блоков.

Физическая суть одна:

❤️ развивается спазм в ответ на эмоциональную реакцию.

Эмоции, буквально, не проглотить. И чаще всего эти эмоции связаны с прошлым - с тем опытом, который когда-то заставил "подавиться".

На сессиях мы эти ограничения и блоки снимаем, благодаря чему зажимы и спазмы уходят, что позволяет в дальнейшем вести и ощущать себя иначе.

Часто чувствуете ком в горле? Возможно другие какие телесные проявления, которые ощущаете не в первый раз?

Очень показательное упражнение, после которого уже что-то можно начать делать иначе👇🏻

Напишите два списка:

❤️что делает вас счастливыми?

❤️чем вы занимаетесь каждый день?

А теперь сравните и ответьте на вопросы:

❤️где я живу, а где просто функционирую?
❤️что из первого списка давно исчезло из жизни?
❤️что уже сейчас я могу вернуть обратно?

Считаю это упражнение хорошим дополнением к подведению итогов года и постановке целей на год.

Когда мы ставим глобальные цели, важно не забывать про то, что наполняет каждый день. И если там нет того, что добавляет ощущение счастья и удовлетворенность жизнью, то будет сложно двигаться к чему-то большему.