Ну не так уж и плохо, если на 18-20 😁

Параллельно работе в вузе, я работала фотографом.
Но тогда не считала это за работу.
«Это же не официально, я этим занимаюсь давно, мне не сложно, да вообще всех бесплатно поснимаю, это же хобби, я не могу брать деньги с них».

Сейчас же ко мне обращается много знакомых, с кем мы когда-то пересекались. Это и школьные друзья, с которыми не общались много лет, это знакомые из университета, коллеги-вожатые, мои студенты. И все приходят ко мне по полному прайсу. Никто не просит скидок или поснимать бесплатно.
И я это очень ценю!
Раньше я бы отказывалась от оплаты своей работы.

Что изменилось?

Несколько лет назад я пошла учиться к Диме Гусеву. На коуч по фотографии. Сейчас этого тренинга по фото больше нет, сам Дима занимается мышлением, если интересно, я могу дать ссылку на его канал. Там много интересного, особенно его разборы людей. Аналогов я нигде не видела.

Но я хотела чуть про другое написать. Про то, что придя тогда учиться фотографии к нему, я получила намного больше. Он учил не столько снимать, сколько анализировать, думать и планировать. Плюс был упор на психологию. Что в комбинации давало отличный результат.

На тот момент я уже была в декрете по основной должности и работала только фотографом. Свадьбы, семьи, лавстори, портреты - мне были интересны все жанры. Но от части съёмок я отказывалась. Детские дни рождения, например, к какому-то моменту перестали быть мне интересны как вид съёмки.

После коуча я перестала воспринимать фотографию как хобби и мне стало проще брать деньги за свою работу.

#моя_история

В декабре 2020 года я впервые обращаюсь к психологу, которого мне посоветовала подруга. Вопросов у меня было много, а ответов не было. После созвона мне стало легче и я на личном опыте впервые поняла как и в чём могут помочь данные специалисты.

Проходит ещё какое-то время и я вижу, что Дима создаёт новый продукт в соавторстве с коучем и психологом Полиной Грановской. Их проект назывался «То Што Деньги».

Я НЕ понимала что это за продукт, просто помнила результаты от прошлого соприкосновения с Димой и пошла туда на полном доверии.

И вот здесь во всей красе я попробовала на себе воздействие психологического тренинга. Расстановки, проработки обид, различные практики - сколько всего было в этом тренинге. Удивительнее всего было ощущать перемены на себе.
Но мало осознаний и мало просто ощущений.
Если не менять то, что обычно ты делаешь в своей жизни, то и результат не изменится.

В ходе одной из практик мне чётко пришла картинка, что я хочу быть психологом. Дальше оставалось идти к этой картинке.
Я нашла заочное обучение по специальности «практический психолог и психотерапевт», узнала все подробности, подала документы и стала снова студенткой.

#моя_история

Параллельно обучению на психолога я продолжала снимать, находиться в декрете и проходить ещё различные тренинги психологической направленности. Где-то мы работали в группах, где-то я обращалась за личными сессиями.

Диплом получила, право оказывать психологическую помощь получила, но практиковать так и не начала.

Объясню почему. Ведь я этого хотела.

Во-первых, это очень ответственно, лезть в голову другому человеку.

Во-вторых, я хочу быть эффективным психологом.
Один из критериев эффективности психолога - это изменение его собственной жизни в лучшую сторону. Путём собственной терапии.

Ещё очень важно не проецировать свои травмы на клиентов. Этому тоже способствует личная терапия.

Психолог - это не друг/подруга на кухне. Психолог не даёт советов. Психолог задаёт грамотные вопросы и мягко направляет клиента к решению своего запроса.
В эмоционально-образной терапии это делается мягко и очень результативно. Но об этом чуть позже.

В-третьих, у хорошего психолога должен быть супервизор. Это старший коллега с бОльшим опытом, который даёт обратную связь по работе психолога. Есть несколько форматов супервизий, но сейчас тоже не об этом.
У меня такого коллеги на момент окончания обучения не было.

В-четвёртых, после обучения я так и не определилась в какой модальности я хочу работать. Мне очень приглянулась символдрама. И я собиралась углубляться в этот подход. Но затем я попробовала на практике эмоционально-образную терапию и поняла, что это оно. Я хочу работать с клиентами через образы.

Поэтому на данный момент я прохожу обучение у одних из самых эффективных психологов, которые дают своим клиентам невероятные результаты. Но об этом тоже позже.

Теория, практика, личная терапия, супервизия, определенность с модальностью. Сейчас у меня есть всё это. Всё то, что поможет мне скоро быть эффективным психологом.

Далее я буду рассказывать уже непосредственно про работу психолога, про работу мозга, про психологию в целом с примерами.

У меня нет цели научить здесь чему-то.
У меня есть цель показать причинно-следственные связи. Почему в жизни происходит так, как происходит. И показать, что если что-то не устраивает, то есть отличный инструмент, чтобы это изменить - эмоционально-образная терапия.

#моя_история

Про страусов, тревожность и бессознательное

Дополнение про запрос к психологу

Сегодня у нас был четырехчасовой созвон на обучении.

Как же много нюансов работы с человеческим мозгом.

Вы как считаете, наш мозг нам друг или враг?

Я активно ушла в обучение, семью и работу и не нахожу времени на запись голосового про предписания.

Обязательно сделаю это позже, а пока моей младшей дочке сегодня год.
Оглядываясь на этот год, я вижу какой путь она проделала от маленького малоподвижного кабачка в резвого и активного малыша.

Это навело меня на мысли, что за год можно сделать невероятно много.
Обладая таким стремлением к жизни, таким любопытством и интересом ко всему вокруг, как у годовалого малыша.

Но почему тогда у многих взрослых не меняется жизнь и они не делают и не идут туда, куда хотят?

Ответ на поверхности.
Или не знают чего хотят, или есть страхи, или есть неверие в свои силы. А может быть всё вместе.

А вот откуда это всё берётся?

Можно сказать из детства и на этом закончить.
А можно немного развернуть и рассказать на примере.

Жила-была девочка, было ей 3 года и она так любила залезать повыше на горках, прыгать и бегать.
А жила она с бабушкой, которая очень переживала за внучку и постоянно одергивала её, тяжело дыша и хватаясь за сердце, когда девочка прыгала около края кровати или залезала на самую высокую горку. Конечно, бабушка каждый раз предупреждала девочку об опасности, что «сейчас ты упадёшь», «прекрати, это опасно».
Девочка верит бабушке и принимает решение не действовать самой.

Она вырастает и ей уже 35. Но она по прежнему боится действовать сама, ведь можно «упасть и это опасно».

И вроде бы логично. Ведь и правда можно упасть и это опасно. Но эти страхи принадлежат бабушке, а не девочке. И, возможно, в детстве такие напутствия и правда уберегли эту девочку от падения, например.

Но вся соль заключается в том, что девочка в свои 35 продолжает жить по этим же правилам. И чаще даже не осознаёт этого.

В бессознательном нет прошедшего времени. Там всегда настоящее.
И если бабушка говорила, что опасно тогда, значит опасно и сейчас.

И вот так люди не идут туда, куда хотят, просто потому, что живут в своей калее, которая была прокатана ещё в детстве.
Из неё можно выбраться, но, как известно, работа над собой - самая сложная.

#всепроблемыиздетства

Все проблемы из детства.

При этой фразе многие закатывают глаза. И говорят: хватит во всём винить родителей.

Но суть в том, что родителей никто и не винит.
Образ родителя в голове ребенка и реальный родитель - это два разных человека.

Мама может быть самой чуткой и заботливой на свете, но, однажды, отойдет от малыша приготовить ему поесть, малыш потеряет её из виду и решит, что его бросили.
Утрировано, но, надеюсь, понятно.

По факту у нас заботливая мама, а образ родителя в голове малыша сформировался такой, что мама была отстранённая и «бросила» его.
А другой малыш не травмировался бы об эту ситуацию. А этот решил вот так.

А вот другой пример.

2 сестры с разницей в 2 года. Одна говорит, что у неё самая лучшая мама, а у другой есть вопросики и она так не считает.
Хотя мама-то одна и та же. Но восприятие этой мамы в глазах детей - абсолютно разное.

Мой посыл здесь очень простой:
Что бы родитель ни делал, ребёнок всегда найдет обо что ему травмироваться и с чем потом прийти к психологу.
Если чуть глубже посмотреть, то дети заранее выбирают себе родителей и те травмы, которые они вместе с ними получат.

Поэтому каждый родитель - лучший для своих детей.

#всепроблемыиздетства

Как минимизировать травмы своим детям?

Ответ одновременно простой и сложный.

Чем психически здоровее взрослый человек, тем психически здоровее будут его дети.
И тем спокойнее взрослый сможет переносить эмоции своих детей и контейнировать их (то есть выдерживать различные виды психических проявлений ребёнка). Объяснять, что ребёнок сейчас чувствует, а не кричать на него «Хватит плакать/кричать/лезть в тарелку/подставьте своё».

В моменты, когда очень хочется что-то запретить своему ребёнку, можно спросить себя, действительно ли этого делать нельзя и почему.

Почему нужно быть сейчас тише?
Я боюсь, что меня осудят за то, что ребенок слишком громкий?
Или вы в библиотеке, где действительно всем нужно вести себя тише?
А может вы не переносите крик ребенка? Или устали и вам нужен отдых, а тут ещё крик?

Пример.
Ребёнок очень расстроился, что ему не купили очередную сладость. И он плачет.
Папа кричит «перестань плакать, я тебе вообще больше ничего покупать не буду».

Почему так происходит?

Папа не может выдержать слёзы и крики ребенка. Возможно, ему в детстве самому запрещали проявлять эмоции. Говорили «не плачь, ты же мальчик» или «будь тише» или еще много разных вариантов.

Ребенку обидно, он очень хотел, а ему не дали. Это естественная реакция.

И если папа сходит в терапию и отнесет психологу своё раздражение на поведение ребенка в магазине, то он найдет там причину, почему он не может спокойно реагировать в похожих ситуациях.
А ещё там выяснится, что он так реагирует не только на крик своего ребенка. Но и ещё ряд ситуаций в жизни вызывают похожие чувства.
И, поработав с этими чувствами, папа сможет изменить свою реакцию на похожие проявления ребёнка.

Либо он заранее будет договариваться о том, что они в магазине будут покупать, а что нет;
Либо сможет сказать, что «да, я понимаю, что тебе обидно, но сейчас мы это покупать не будем», при этом он не будет испытывать раздражения;
Либо будет заказывать продукты онлайн.

Работа со своими чувствами меняет состояние.
Происходит понимание почему в этой ситуации я веду себя так, а не иначе.
Меняется мышление и поведение. Человек может реагировать по-другому.

А новые действия ведут к новым результатам.

#всепроблемыиздетства

Привет!
Я немного пропала отсюда.

Из последних новостей:

✨Продолжаю учиться в институте Линде методу эмоционально-образной терапии.
И мне предстоит ещё путь длиною в полтора года.
Это минимум, который я наметила.
И после которого меня ждёт новая ступень.

✨Сдала экзамен на одном из важных для меня обучений и меня пригласили психологом в команду. Принимаю поздравления☺️
Но приступлю я немного позже, когда завершу минимум, который наметила)

✨В прошлом месяце провела первую сессию. Это всегда волнительно, когда ты меняешь вектор своего развития и идёшь туда, куда давно хотела. Я рада, что решилась начать и не ждать окончания обучения, потому что конца моему обучению не видно.

✨Решила подсчитать сколько вложила за последний год ресурсов для того, чтобы стать психологом.
(А учусь я уже несколько лет)

Временные ресурсы - это всё моё свободное время (от детей, семьи и работы).

Финансовые ресурсы - больше полумиллиона на данный момент.
Обучения, тренинги, личная терапия, супервизия, повышения квалификации.


Вот такие краткие итоги на сегодняшний день.

Поделитесь, про что интересно было бы вам читать?
Может рубрику какую ввести?

#мояистория

Знаете с чем у меня ассоциируется работа терапевта?

С головоломками!

На выходных разгадывала несколько головоломок, таких железных, где нужно разомкнуть фигурки, и меня осенило.

Терапевт точно так же ищет причинно-следственные связи, как человек ищет разгадку головоломки.

Единственное различие в том, что когда разгадка найдена в головоломке - это конец игры.
А в терапии после выявления причин работа только начинается.
Если быть точнее, то аналитическая работа на этом этапе заканчивается и начинается трансформационная.

И ведь у каждого человека свой набор уникальных головоломок! Психика - очень интересная штука!

#proтерапию

Для того чтобы родители могли правильно представить себе чувства своих детей, они должны осознавать собственные эмоции.

(Из книги «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей»)

А как часто Вы замечаете и осознаете свои эмоции?
Почему кричите в данный момент? Какая Ваша потребность не удовлетворена? Что вызывает такую реакцию?

Хотите упражнение дам для лучшего понимания себя?

#книжныемысли

На китайском слово кризис состоит из двух иероглифов, которые означают возможность и опасность.

И только человек выбирает куда его приведёт очередной кризис.
К росту, к чему-то новому, к улучшению в сфере, в которой произошёл этот кризис или к депрессии, к застою, уменьшению в деньгах, если это финансовый кризис, например.

Я не говорю здесь, что это сознательный выбор. Это происходит бессознательно.

Но если сесть и проанализировать почему, что и как происходит в жизни, то выбор этот можно будет делать сознательно, управляя своим поведением и мышлением.

Не всегда можно самостоятельно найти и понять причинно-следственные связи своих реакций, но иногда бывает достаточно начать задавать себе вопросы.