Шестое чувство
Решила я сменить чтение проф.литературы по психологии на художественную.
И взяла с полки вот эту книгу.
Что вы думаете? Она про психопатологии😁👌🏻
Но она меня захватила.
Раньше даже не задумывалась, например, что слишком хорошее самочувствие может быть вызвано тоже болезнью. Просто в этих случаях редко кто доходит до врачей.
Или что есть музыкальная эпилепсия, когда человек слышит музыку в голове в буквальном смысле. И вызвана она кровоизлиянием в височные доли мозга.
Или про шестое чувство - проприоцепцию - способность тела ощущать своё положение в пространстве.
И это чувство не менее, а может и более важное, чем остальные пять.
Без него повседневная жизнь была бы невозможна.
В книге приводится случай, когда женщина утратила это чувство.
Нет ощущения тела. И за счет зрения и вестибулярного аппарата ей приходилось прилагать усилия, чтобы совершать обычные действия, которые у остальных происходят на автомате.
А другой мужчина просыпался ночью и не узнавал свою ногу, пытаясь выбросить из кровати.
Я ещё не дочитала книгу, но она дает удивительный эффект - начинаешь ценить больше простые вещи.
И здесь нет места обесцениванию, что «мои проблемы не такие значимые», нет.
Просто то, что обычно даже не замечаешь, ценишь больше. Вот так.
*у меня на полках много книг, и к прочтению я всегда их выбираю интуитивно. И удивительно, что я их прочитываю именно тогда, когда нужно.
Прочитай я её года 2 назад, эффект был бы не тот. А она примерно столько на полке и стояла, если не дольше.
Поделитесь своими любимыми книгами, что вы посоветовали бы прочитать каждому?
Решила я сменить чтение проф.литературы по психологии на художественную.
И взяла с полки вот эту книгу.
Что вы думаете? Она про психопатологии😁👌🏻
Но она меня захватила.
Раньше даже не задумывалась, например, что слишком хорошее самочувствие может быть вызвано тоже болезнью. Просто в этих случаях редко кто доходит до врачей.
Или что есть музыкальная эпилепсия, когда человек слышит музыку в голове в буквальном смысле. И вызвана она кровоизлиянием в височные доли мозга.
Или про шестое чувство - проприоцепцию - способность тела ощущать своё положение в пространстве.
И это чувство не менее, а может и более важное, чем остальные пять.
Без него повседневная жизнь была бы невозможна.
В книге приводится случай, когда женщина утратила это чувство.
Нет ощущения тела. И за счет зрения и вестибулярного аппарата ей приходилось прилагать усилия, чтобы совершать обычные действия, которые у остальных происходят на автомате.
А другой мужчина просыпался ночью и не узнавал свою ногу, пытаясь выбросить из кровати.
Я ещё не дочитала книгу, но она дает удивительный эффект - начинаешь ценить больше простые вещи.
И здесь нет места обесцениванию, что «мои проблемы не такие значимые», нет.
Просто то, что обычно даже не замечаешь, ценишь больше. Вот так.
*у меня на полках много книг, и к прочтению я всегда их выбираю интуитивно. И удивительно, что я их прочитываю именно тогда, когда нужно.
Прочитай я её года 2 назад, эффект был бы не тот. А она примерно столько на полке и стояла, если не дольше.
Поделитесь своими любимыми книгами, что вы посоветовали бы прочитать каждому?
❤14🕊1
Друзья, а я вот прямо сейчас поняла, что не очень по каналу понятно какие услуги у меня можно приобрести и по какой стоимости.
Пока оставлю сайт, а позже переделаю немного навигацию и сделаю её чуть проще и понятнее.
Стоимость консультаций можно найти тут, как и то в каком формате мы с вами можем поработать:
https://taplink.cc/psy.vaska
А пока я немного уставшая, но довольная, отправляюсь укладывать детей спать.
Сегодня в одном из закрытых сообществ разбирала где же брать ресурсы, исходя из архетипов, набор которых уникальный у каждого человека, а даже если и есть люди с одинаковыми портретами, все равно их опыт, контекст, в котором они росли - уникальны.
Архетипы будут проживаться из-за этого совершенно по-разному.
И ресурсы у каждого тоже будут свои.
Доброй ночи✨
Пока оставлю сайт, а позже переделаю немного навигацию и сделаю её чуть проще и понятнее.
Стоимость консультаций можно найти тут, как и то в каком формате мы с вами можем поработать:
https://taplink.cc/psy.vaska
А пока я немного уставшая, но довольная, отправляюсь укладывать детей спать.
Сегодня в одном из закрытых сообществ разбирала где же брать ресурсы, исходя из архетипов, набор которых уникальный у каждого человека, а даже если и есть люди с одинаковыми портретами, все равно их опыт, контекст, в котором они росли - уникальны.
Архетипы будут проживаться из-за этого совершенно по-разному.
И ресурсы у каждого тоже будут свои.
Доброй ночи✨
Taplink
Васильева Екатерина, психолог-психотерапевт
Помогаю людям развивать внутреннюю гармонию, уверенность и улучшать эмоциональное здоровье.
Получите консультацию по вопросам личных отношений, самопознания и эмоциональной стабильности. Разберёмся вместе в ваших внутренних вызовах и найдём решения.
Получите консультацию по вопросам личных отношений, самопознания и эмоциональной стабильности. Разберёмся вместе в ваших внутренних вызовах и найдём решения.
❤14
Как бы вы назвали свой 2024 год одним-двумя словами?
Задумалась сегодня о своём годе, для меня это была погоня за мечтой.
Практически все свои ресурсы, как денежные, так и временные, я вкладывала в становление себя как психолога, параллельно освоив ещё несколько инструментов (те же самые архетипы, например).
Мечта - так как ещё в 16 лет хотела пойти в эту профессию, но тогда не сложилось.
Сейчас я сбавила темп, и поняла, что мой личный год проходил под энергией Колесницы.
Вот я и мчалась.
В начале года, конечно, я это видела, но про что будет эта моя Колесница тогда не очень понимала, а вот сейчас прекрасно вижу.
Предлагаю вам посмотреть про что был ваш личный уходящий год☺️
Пишите 1-2 слова и дату рождения🤍
Задумалась сегодня о своём годе, для меня это была погоня за мечтой.
Практически все свои ресурсы, как денежные, так и временные, я вкладывала в становление себя как психолога, параллельно освоив ещё несколько инструментов (те же самые архетипы, например).
Сейчас я сбавила темп, и поняла, что мой личный год проходил под энергией Колесницы.
Вот я и мчалась.
В начале года, конечно, я это видела, но про что будет эта моя Колесница тогда не очень понимала, а вот сейчас прекрасно вижу.
Предлагаю вам посмотреть про что был ваш личный уходящий год☺️
Пишите 1-2 слова и дату рождения🤍
❤11🔥2🕊1
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами сообществом, где я недавно проводила день эксперта и рассказывала про архетипы.
Сейчас в сообществе идёт розыгрыш, вы можете получить подарки себе или друзьям на Новый год🎄
И вообще это очень уютное место, где можно набраться ресурса, получить подсказки на свои вопросы, или помощь помогающих практиков✨
Присоединяйтесь🫶🏻
Сейчас в сообществе идёт розыгрыш, вы можете получить подарки себе или друзьям на Новый год🎄
И вообще это очень уютное место, где можно набраться ресурса, получить подсказки на свои вопросы, или помощь помогающих практиков✨
Присоединяйтесь🫶🏻
Telegram
✨Kaiff Life Пространство ✨
Ресурс Расслабление Лёгкость
❤5🕊1
Уже третий год подряд я составляю себе маршрутный лист на год.
Вчера нарисовала на 2025 год🎄❤️
Наблюдаю как разворачиваются события, понимаю что будет меня выводить на эмоции, чему мне нужно научиться и в какой сфере приобретать новые навыки.
На что стоит обратить своё пристальное внимание, а куда его совсем направлять не нужно.
Вместо «да что опять у меня происходит» появляется «ах вот это про что».
Маршрутная карта на год, или МетаМандала, рассчитывается исходя из энергий года и ваших личных.
(Архетипический ваш портрет + энергии года = ваша индивидуальная карта)
Приглашаю вас составить такую карту вместе со мной.
Стоимость - 5000р🤍
Даты для записи:
27.12 18.30
29.12 11.00
Ориентировочное время: 3-4 часа (зависит от количества участников, так как в группе мы все вместе её рисуем, но энергии разбираем индивидуально с каждым).
Возможен индивидуальный созвон - 7000р.
Формат: видеосозвон, запись остаётся у вас.
✔️ Будет отдельная группа в телеграмм, где в течение года предусмотрены ещё 2 встречи - одна в середине года, вторая - в ноябре-декабре для сверки и анализа того, что происходит и куда важно посмотреть, что скорректировать.
Это входит в стоимость🤍
Записаться можно через личные сообщения - @katerina_vass .
Вчера нарисовала на 2025 год🎄❤️
Наблюдаю как разворачиваются события, понимаю что будет меня выводить на эмоции, чему мне нужно научиться и в какой сфере приобретать новые навыки.
На что стоит обратить своё пристальное внимание, а куда его совсем направлять не нужно.
Вместо «да что опять у меня происходит» появляется «ах вот это про что».
Маршрутная карта на год, или МетаМандала, рассчитывается исходя из энергий года и ваших личных.
(Архетипический ваш портрет + энергии года = ваша индивидуальная карта)
Приглашаю вас составить такую карту вместе со мной.
Стоимость - 5000р🤍
Даты для записи:
27.12 18.30
29.12 11.00
Ориентировочное время: 3-4 часа (зависит от количества участников, так как в группе мы все вместе её рисуем, но энергии разбираем индивидуально с каждым).
Возможен индивидуальный созвон - 7000р.
Формат: видеосозвон, запись остаётся у вас.
✔️ Будет отдельная группа в телеграмм, где в течение года предусмотрены ещё 2 встречи - одна в середине года, вторая - в ноябре-декабре для сверки и анализа того, что происходит и куда важно посмотреть, что скорректировать.
Это входит в стоимость🤍
Записаться можно через личные сообщения - @katerina_vass .
❤6🔥4
Кажется я переоценила свои силы и организм решил уложить меня в кровать.
В одну неделю я решила запихать сдачу двух домашек по Жизненным Сценариям + само завершающее занятие, которое длится с 10 до 17.30.
+ нужно отдать три съёмки (отбор и цветокоррекция)
+ 4 дня обучения по 2 часа и итоговое собеседование на новую работу
+ вот решила провести карту года.
Детей с кружками тоже никто не отменял.
И дома мне нужен порядок, конечно же😁
Сижу делаю домашки, думаю как себя разгрузить, пока окончательно не слегла.
В одну неделю я решила запихать сдачу двух домашек по Жизненным Сценариям + само завершающее занятие, которое длится с 10 до 17.30.
+ нужно отдать три съёмки (отбор и цветокоррекция)
+ 4 дня обучения по 2 часа и итоговое собеседование на новую работу
+ вот решила провести карту года.
Детей с кружками тоже никто не отменял.
И дома мне нужен порядок, конечно же😁
Сижу делаю домашки, думаю как себя разгрузить, пока окончательно не слегла.
🕊4🤯1
Я тут про карту года говорю, а понятно вообще что она дает и зачем её составлять?
Anonymous Poll
17%
Да, круто, я тоже хочу составить
61%
Нет, ничего не понятно, расскажи
17%
Это карта желаний?
0%
И без неё отлично
4%
Тут про психотерапию вообще или какие-то карты и архетипы?
Так, поняла. А что такое архетипы и зачем нужен архетипический портрет свой?
Anonymous Poll
10%
Что-то связанное с таро
30%
Нет, не очень понятно что это
15%
Как это вяжется с психологией?
20%
Для чего он?
25%
Мне понятно👌🏻
Маршрутный лист на год или карта года - что это?
Представьте себе лес густой и тёмный.
И вам предстоит через него пройти.
Вы не знаете что вас там ждёт, и будет ли вообще выход.
Пройти - вы в любом случае пройдете и куда-то придете.
Но по пути, не заглянув на соседнюю тропинку, пропустите что-то ценное, что могли найти, или будете плутать 30 кругов, хотя рядом тропка вела сразу туда, куда вам нужно.
Или набредете на медведя, испугаетесь и пару месяцев просидите на дереве, хотя можно было просто дать ему печеньку и он стал бы вашим лучшим другом на оставшемся пути.
Так вот карта года - это карта этого леса, где отмечены:
🎄 риски и куда лучше не ходить, где находятся «капканы»;
🎄возможности и куда обязательно нужно зайти, где лежат сокровища;
🎄навыки, которые помогут вам пройти этот путь с наименьшими потерями;
🎄действия, которые стоит делать, чтобы найти и добраться до сокровищ, которые приготовил для вас этот год.
Вы в любом случае пройдёте, но это вопрос того - а как?
Ну и приятнее, и спокойнее ходить по лесу с картой и фонариком, чем двигаться наощупь вслепую🤍
Если вы хотите понимать что нужно усилить в этом году, куда направить свое внимание, а куда лучше не нужно и составить себе карту, пишите @katerina_vass.
Карты будем составлять уже в январе🙌🏻
Подробнее про встречу по составлению карты
Гайд по архетипам (для тех, кто пропустил что это такое)
Представьте себе лес густой и тёмный.
И вам предстоит через него пройти.
Вы не знаете что вас там ждёт, и будет ли вообще выход.
Пройти - вы в любом случае пройдете и куда-то придете.
Но по пути, не заглянув на соседнюю тропинку, пропустите что-то ценное, что могли найти, или будете плутать 30 кругов, хотя рядом тропка вела сразу туда, куда вам нужно.
Или набредете на медведя, испугаетесь и пару месяцев просидите на дереве, хотя можно было просто дать ему печеньку и он стал бы вашим лучшим другом на оставшемся пути.
Так вот карта года - это карта этого леса, где отмечены:
🎄 риски и куда лучше не ходить, где находятся «капканы»;
🎄возможности и куда обязательно нужно зайти, где лежат сокровища;
🎄навыки, которые помогут вам пройти этот путь с наименьшими потерями;
🎄действия, которые стоит делать, чтобы найти и добраться до сокровищ, которые приготовил для вас этот год.
Вы в любом случае пройдёте, но это вопрос того - а как?
Ну и приятнее, и спокойнее ходить по лесу с картой и фонариком, чем двигаться наощупь вслепую🤍
Если вы хотите понимать что нужно усилить в этом году, куда направить свое внимание, а куда лучше не нужно и составить себе карту, пишите @katerina_vass.
Карты будем составлять уже в январе🙌🏻
Подробнее про встречу по составлению карты
Гайд по архетипам (для тех, кто пропустил что это такое)
❤7🔥3
С наступившим Новым годом, друзья🥳
Настроение максимально рабочее и хочется поделиться несколькими новостями, но чуть позже, а пока делюсь фотографиями с праздников.
Как ваши выходные прошли? Как состояние? Рабочее или ещё хочется/нужно отдохнуть? Или кто работал и на нём праздники не сказались?)
Настроение максимально рабочее и хочется поделиться несколькими новостями, но чуть позже, а пока делюсь фотографиями с праздников.
Как ваши выходные прошли? Как состояние? Рабочее или ещё хочется/нужно отдохнуть? Или кто работал и на нём праздники не сказались?)
❤13👏2
Как начать год без стресса?
Каждый Новый год люди строят планы, мечтают о переменах и надеются на лучшее.
Но если не подойти к этому осознанно, можно легко перегрузить себя и вновь столкнуться со стрессом.
Я подготовила 5 советов, которые помогут начать год спокойно👇🏻
❤️ Пересмотрите свои цели:
Чем их меньше, тем лучше.
Многозадачность и большое количество целей создают тревожность и чувство, что вы "ничего не успеваете".
✅Почему это работает:
Достижение небольших целей укрепляет уверенность и мотивацию.
❌ Почему это не работает:
Если у вас есть в психике драйвер «Спеши, торопись», «Будь лучшим», предписание «Не достигай успеха» и другие, то сколько бы вы ни старались ставить меньше целей и достигать их, все время будут возникать сложности.
❤️ Сделайте уборку в мыслях и пространстве.
Беспорядок вокруг усиливает тревожность и хаос внутри.
Наведение порядка – это шаг к гармонии.
✅Почему это работает:
Организованное пространство помогает сконцентрироваться и снизить тревожность.
❌Почему это не работает:
Тревожность для чего-то вам нужна, есть вторичные выгоды, и пока с ними не поработать, не получится уменьшить поток мыслей и навести порядок.
❤️ Перестаньте сравнивать себя с другими.
Каждый человек идёт своим путём. Сравнение себя с другими приводит к чувству неуверенности и снижает самооценку.
✅Почему это работает:
Фокус на собственном пути укрепляет внутренний баланс и уверенность.
❌Почему это не работает:
Если вас в детстве постоянно сравнивали с другими, то теперь вы сами продолжаете это делать.
Если есть драйвер: «Будь лучшим», предписание «Не будь собой» и другие.
Сколько бы сознательно вы не пробовали перестать, не получится. Этот вопрос решается в терапии.
❤️ Найдите время для заботы о себе.
Часто мы погружаемся в дела, забывая о собственных потребностях.
Но забота о себе – это ключ к стабильности.
✅Почему это работает:
Забота о себе улучшает эмоциональное состояние и даёт энергию для новых задач.
❌Почему это не работает:
Если с детства вам приходилось отвечать за себя, за брата, за сестру, а ещё и маме помогать, потому что она устает, то такая забота о себе будет способствовать повышению уровня тревожности.
Если у вас есть драйвер «Радуй других», предписание «Не живи», «Не будь собой», «Не будь значимым» и другие.
Если отсутствует понимание и опыт - как это заботиться о себе?
❤️ Снизьте контроль.
Невозможно управлять всем вокруг. Чем быстрее вы примете это, тем легче вам будет справляться с неожиданностями.
✅Почему это работает:
Принятие того, что не все зависит от нас, помогает избавиться от излишнего напряжения и сосредоточиться на том, что действительно важно.
❌Почему это не работает:
У того, что вы постоянно все контролируете есть причина.
Если вы хотите, но сознательно контроль ослабить не получается, значит есть внутриличностный конфликт, который можно решить только при работе с бессознательным - в терапии.
‼️Главный шаг для снижения уровня стресса: работа со своей психикой‼️
Многие советы полезны и бесполезны одновременно, так как у каждого человека свой уникальный жизненный опыт.
И что один делает легко - то у другого вызывает большие сложности.
Мы часто недооцениваем влияние внутренних установок, травм и страхов, которые мешают двигаться вперёд.
Чтобы начать год действительно осознанно и без стресса важно понимать свои внутренние процессы и работать с ними.
⚠️ Для этого я приглашаю вас на бесплатную часовую диагностическую сессию, где мы вместе разберём:
- Что именно вызывает у вас сейчас проблему и стресс?
- Какие внутренние установки и причины того, что есть сейчас?
- Как начать путь к решению своей проблемы?
👉🏻Записаться на диагностику можно здесь: @katerina_vass.
Каждый Новый год люди строят планы, мечтают о переменах и надеются на лучшее.
Но если не подойти к этому осознанно, можно легко перегрузить себя и вновь столкнуться со стрессом.
Я подготовила 5 советов, которые помогут начать год спокойно👇🏻
Чем их меньше, тем лучше.
Многозадачность и большое количество целей создают тревожность и чувство, что вы "ничего не успеваете".
✅Почему это работает:
Достижение небольших целей укрепляет уверенность и мотивацию.
❌ Почему это не работает:
Если у вас есть в психике драйвер «Спеши, торопись», «Будь лучшим», предписание «Не достигай успеха» и другие, то сколько бы вы ни старались ставить меньше целей и достигать их, все время будут возникать сложности.
Беспорядок вокруг усиливает тревожность и хаос внутри.
Наведение порядка – это шаг к гармонии.
✅Почему это работает:
Организованное пространство помогает сконцентрироваться и снизить тревожность.
❌Почему это не работает:
Тревожность для чего-то вам нужна, есть вторичные выгоды, и пока с ними не поработать, не получится уменьшить поток мыслей и навести порядок.
Каждый человек идёт своим путём. Сравнение себя с другими приводит к чувству неуверенности и снижает самооценку.
✅Почему это работает:
Фокус на собственном пути укрепляет внутренний баланс и уверенность.
❌Почему это не работает:
Если вас в детстве постоянно сравнивали с другими, то теперь вы сами продолжаете это делать.
Если есть драйвер: «Будь лучшим», предписание «Не будь собой» и другие.
Сколько бы сознательно вы не пробовали перестать, не получится. Этот вопрос решается в терапии.
Часто мы погружаемся в дела, забывая о собственных потребностях.
Но забота о себе – это ключ к стабильности.
✅Почему это работает:
Забота о себе улучшает эмоциональное состояние и даёт энергию для новых задач.
❌Почему это не работает:
Если с детства вам приходилось отвечать за себя, за брата, за сестру, а ещё и маме помогать, потому что она устает, то такая забота о себе будет способствовать повышению уровня тревожности.
Если у вас есть драйвер «Радуй других», предписание «Не живи», «Не будь собой», «Не будь значимым» и другие.
Если отсутствует понимание и опыт - как это заботиться о себе?
Невозможно управлять всем вокруг. Чем быстрее вы примете это, тем легче вам будет справляться с неожиданностями.
✅Почему это работает:
Принятие того, что не все зависит от нас, помогает избавиться от излишнего напряжения и сосредоточиться на том, что действительно важно.
❌Почему это не работает:
У того, что вы постоянно все контролируете есть причина.
Если вы хотите, но сознательно контроль ослабить не получается, значит есть внутриличностный конфликт, который можно решить только при работе с бессознательным - в терапии.
‼️Главный шаг для снижения уровня стресса: работа со своей психикой‼️
Многие советы полезны и бесполезны одновременно, так как у каждого человека свой уникальный жизненный опыт.
И что один делает легко - то у другого вызывает большие сложности.
Мы часто недооцениваем влияние внутренних установок, травм и страхов, которые мешают двигаться вперёд.
Чтобы начать год действительно осознанно и без стресса важно понимать свои внутренние процессы и работать с ними.
⚠️ Для этого я приглашаю вас на бесплатную часовую диагностическую сессию, где мы вместе разберём:
- Что именно вызывает у вас сейчас проблему и стресс?
- Какие внутренние установки и причины того, что есть сейчас?
- Как начать путь к решению своей проблемы?
👉🏻Записаться на диагностику можно здесь: @katerina_vass.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥4
«Время всё вылечит!»
Одна из самых распространённых фраз – «время лечит».
Но так ли это на самом деле?
⚠️Если бы это было правдой, то старые обиды не всплывали бы спустя годы, а травмы прошлого не оставляли бы след в настоящем⚠️
Правда в том, что время само по себе ничего не лечит.
Оно просто проходит.
👉 Почему время не лечит?
❤️ Эмоции остаются внутри
Боль, которую мы игнорируем, никуда не уходит. Она накапливается, перерастая в тревожность, обиду или соматические симптомы.
Со временем только нарастают психологические защиты, чтобы не касаться этой боли.
Но как только происходит что-то напоминающее ту боль, реагирует тело. Или появляются сильные эмоции.
Тело помнит всё.
❤️ Избегание сложных чувств и боли
Часто вместо того, чтобы прожить и отпустить чувства, мы заглушаем их работой, развлечениями или отношениями.
Но так мы только дольше сохраняем их в себе.
❤️ Травма сохраняется в бессознательном
Наш мозг устроен так, что неразрешённые конфликты продолжают влиять на наши мысли, поведение и выбор.
В бессознательном нет понятия «времени».
Все те чувства и стратегии поведения, которые выработались в травматичный для психики момент, до сих пор сохраняются и влияют на жизнь.
👉 Что действительно помогает?
❤️ Признание своих чувств
Позвольте себе прожить боль, страх или злость. Это первый шаг к их исцелению. Не заглушайте и не игнорируйте.
❤️ Работа с внутренними установками
Иногда мы держимся за боль, потому что неосознанно верим, что не заслуживаем прощения, счастья или изменений. Другими словами, есть вторичные выгоды. Если найти их и поработать, то возможным станет по-другому себя вести.
❤️ Психотерапия
Работа с профессионалом помогает безопасно разобраться в своих чувствах и увидеть ситуацию с новой стороны.
Психотерапия - это не просто разговор! Это работа с глубинными слоями психики и её изменение. Это приобретение нового состояния.
❤️ Практики осознанности
Медитации, дыхательные упражнения и ведение дневника чувств помогают выявить и отпустить накопленные эмоции.
Время – это ресурс, но оно не лечит само по себе.
Настоящее исцеление происходит через осознание, проживание эмоций и работу над собой.
Можно жить, а не просто ждать, пока станет легче🤍
Одна из самых распространённых фраз – «время лечит».
Но так ли это на самом деле?
⚠️Если бы это было правдой, то старые обиды не всплывали бы спустя годы, а травмы прошлого не оставляли бы след в настоящем⚠️
Правда в том, что время само по себе ничего не лечит.
Оно просто проходит.
Боль, которую мы игнорируем, никуда не уходит. Она накапливается, перерастая в тревожность, обиду или соматические симптомы.
Со временем только нарастают психологические защиты, чтобы не касаться этой боли.
Но как только происходит что-то напоминающее ту боль, реагирует тело. Или появляются сильные эмоции.
Тело помнит всё.
Часто вместо того, чтобы прожить и отпустить чувства, мы заглушаем их работой, развлечениями или отношениями.
Но так мы только дольше сохраняем их в себе.
Наш мозг устроен так, что неразрешённые конфликты продолжают влиять на наши мысли, поведение и выбор.
В бессознательном нет понятия «времени».
Все те чувства и стратегии поведения, которые выработались в травматичный для психики момент, до сих пор сохраняются и влияют на жизнь.
Позвольте себе прожить боль, страх или злость. Это первый шаг к их исцелению. Не заглушайте и не игнорируйте.
Иногда мы держимся за боль, потому что неосознанно верим, что не заслуживаем прощения, счастья или изменений. Другими словами, есть вторичные выгоды. Если найти их и поработать, то возможным станет по-другому себя вести.
Работа с профессионалом помогает безопасно разобраться в своих чувствах и увидеть ситуацию с новой стороны.
Психотерапия - это не просто разговор! Это работа с глубинными слоями психики и её изменение. Это приобретение нового состояния.
Медитации, дыхательные упражнения и ведение дневника чувств помогают выявить и отпустить накопленные эмоции.
Время – это ресурс, но оно не лечит само по себе.
Настоящее исцеление происходит через осознание, проживание эмоций и работу над собой.
Можно жить, а не просто ждать, пока станет легче🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Почему сегодняшние проблемы – это отголоски детства?
Давайте сразу обозначим, что проблемы из детства ≠ виноваты родители.
Они сделали всё, что могли. Но это не отменяет тех чувств, которые вы испытывали.
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Мама часто критиковала вас и кричала: «Да у тебя руки не из того места растут, а вот у брата - золотые руки».
У мамы на такое поведение есть свои причины:
⚫️ возможно она устала, ⚫️ возможно она перфекционистка,
⚫️ возможно у неё неудачный день, а тут вы под горячую руку попали или другие какие причины.
Но что бы вы почувствовали на месте этого ребёнка❓
Злость, вину, обиду, печаль?
У ребёнка была потребность - получить поддержку и он её не получил. Ещё и наорали.
И решил он тогда…
❌ Что вообще не будет ничего делать.
Все равно как брат не сделает, да ещё и наорут. Так спокойнее будет.
❌ Или решил доказывать, что он лучше брата. И будет стараться добиться похвалы и поддержки мамы.
❌ Или будет возникать страх и тревога перед каждым новым делом, ведь мама может наорать, да ещё и лучше брата нужно сделать, не справлюсь ведь.
Вариантов может быть масса.
Парадокс в том, что именно таким же образом этот ребёнок будет вести себя и во взрослой жизни.
Не будет уже рядом той мамы, которая кричит и сравнивает с братом, но чувства, решения и стратегии поведения сохраняются.
Нужно будет что-то сделать и:
❤️ первый будет откладывать бесконечно, таким образом избегая «реакции мамы»;
❤️ второй будет браться за все дела и доказывать, что он лучший, выгорая и работая без выходных;
❤️ третий будет впадать в такую тревогу, что просто заболеет и не доедет вообще до работы. Его уволят и он выдохнет, наконец, тревога отступит.
Именно такие связки в терапии мы и ищем.
И, проведя ряд терапевтических приёмов, меняется состояние, меняются реакции и стратегии поведения.
✅ Первый сможет наконец приступить к делам и не откладывать;
✅ Второй сможет делать только то, что входит в его обязанности, не гнаться за призрачной наградой и спокойно отдохнуть, наконец;
✅Третий сможет работать без чувства тревоги, защитная реакция в виде болезни отступит, ведь «опасности» уже не будет, ну и он сохранит рабочее место, ведь работу свою он любит, только не понятно было откуда такая тревога и почему болеет каждый месяц.
Конечно, не всё так линейно.
Есть ещё очень много разных психологических защит, с которыми терапевту важно уметь работать, чтобы добраться до причины и провести работу на том уровне психики.
Я постаралась объяснить на пальцах. Так как часто в последнее время встречаю непонимание из разряда:
«Да как мне могут помочь разговоры».
Со стороны клиента это может и выглядит как разговоры, а у терапевта идёт аналитическая работа и поиск корня вашей проблемы, чтобы можно было её решить и ваше состояние изменилось на желаемое🤍
*бывают разные подходы в психологии, я говорю исключительно про свой метод работы и методы, которыми работают с бессознательным.
Стало ли понятнее что такое терапия и почему все психологи «копаются в детстве»?
Давайте сразу обозначим, что проблемы из детства ≠ виноваты родители.
Они сделали всё, что могли. Но это не отменяет тех чувств, которые вы испытывали.
Мама часто критиковала вас и кричала: «Да у тебя руки не из того места растут, а вот у брата - золотые руки».
У мамы на такое поведение есть свои причины:
Но что бы вы почувствовали на месте этого ребёнка❓
У ребёнка была потребность - получить поддержку и он её не получил. Ещё и наорали.
И решил он тогда…
Все равно как брат не сделает, да ещё и наорут. Так спокойнее будет.
Вариантов может быть масса.
Парадокс в том, что именно таким же образом этот ребёнок будет вести себя и во взрослой жизни.
Не будет уже рядом той мамы, которая кричит и сравнивает с братом, но чувства, решения и стратегии поведения сохраняются.
Нужно будет что-то сделать и:
Именно такие связки в терапии мы и ищем.
И, проведя ряд терапевтических приёмов, меняется состояние, меняются реакции и стратегии поведения.
✅ Первый сможет наконец приступить к делам и не откладывать;
✅ Второй сможет делать только то, что входит в его обязанности, не гнаться за призрачной наградой и спокойно отдохнуть, наконец;
✅Третий сможет работать без чувства тревоги, защитная реакция в виде болезни отступит, ведь «опасности» уже не будет, ну и он сохранит рабочее место, ведь работу свою он любит, только не понятно было откуда такая тревога и почему болеет каждый месяц.
Конечно, не всё так линейно.
Есть ещё очень много разных психологических защит, с которыми терапевту важно уметь работать, чтобы добраться до причины и провести работу на том уровне психики.
Я постаралась объяснить на пальцах. Так как часто в последнее время встречаю непонимание из разряда:
«Да как мне могут помочь разговоры».
Со стороны клиента это может и выглядит как разговоры, а у терапевта идёт аналитическая работа и поиск корня вашей проблемы, чтобы можно было её решить и ваше состояние изменилось на желаемое🤍
*бывают разные подходы в психологии, я говорю исключительно про свой метод работы и методы, которыми работают с бессознательным.
Стало ли понятнее что такое терапия и почему все психологи «копаются в детстве»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤🔥4❤3