Человек, у которого были нарушены свои границы, нарушает границы других людей.
Можем разобрать ваши архетипы (взрослый портрет - 7 000 р, детский портрет - 5 000 р) или провести сессию (первая сессия-знакомство 4 000 р, последующие - 5 000 р)
Ориентировочное время созвона 1.5-2 часа.
Для кого место освободилось?
Записаться - @katerina_vass
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Некогда мне отдыхать, столько дел!
Вторая причина, которая не дает увеличивать действия, дающие энергию - ограниченияв голове во времени.
Быт, работа и обязательства могут занимать всё время, не оставляя места для действий, которые наполняют энергией.
👉 Это особенно актуально для тех, кого в детстве учили сначала сделать все дела, а потом отдыхать. И это потом никак не наступит.
Это сценарий, из которого довольно сложно выйти, так как эти дела не закончатся примерно никогда.
💡 Но если на силе воли менять действия / с помощью терапии, то результат не заставит себя ждать.
Если это про вас, то можно сделать следующее:
✅ Вы уже знаете ЧТО именно даёт вам ресурс. (если нет, то читать тут)
✅ Определите, какое действие из всех даёт вам наибольший заряд энергии, и выделите хотя бы 10-15 минут в день на него. Одно действие: прогулка/чтение/медитация/спорт и тд.
✅ Запланируйте приятные занятия в графике как обязательные. Не по остаточному принципу!
❌Когда я уберу весь дом, схожу погулять.
✅Утром я погуляю, а потом уберусь дома.
✅ Пересмотрите свои привычки и обязательства. Возможно часть менее важных задач можно делегировать или сократить время на те, которые не приносят удовольствия.
Да, это может выглядеть со стороны просто. Но только не для тех, кто находится внутри этого сценария.
Я с вами, мы прорвемся к отдыху, друзья😁🤝🏻
Вторая причина, которая не дает увеличивать действия, дающие энергию - ограничения
Быт, работа и обязательства могут занимать всё время, не оставляя места для действий, которые наполняют энергией.
Это сценарий, из которого довольно сложно выйти, так как эти дела не закончатся примерно никогда.
Если это про вас, то можно сделать следующее:
❌Когда я уберу весь дом, схожу погулять.
✅Утром я погуляю, а потом уберусь дома.
Да, это может выглядеть со стороны просто. Но только не для тех, кто находится внутри этого сценария.
Я с вами, мы прорвемся к отдыху, друзья😁🤝🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Периодически разбираю свой телефон, сегодня вот дошла до гуглДиска.
Сколько же своих фото я там нашла, делюсь немного.
Фотография с детства со мной идёт рядом, какой бы ни была моя основная деятельность:
🖇 вожатство и работа с детьми,
🖇 преподавание в вузе или 🖇 работа психологом.
Я вижу этот мир очень красивым. И через фотографию могу это показывать.
Это ли не прекрасно🤍
*все фото на обоих моих каналах сделаны мной.
Скачала ещё для следующих постов☺️
Полное самовыражение через мысли и картинки)
Кстати, работа для меня тоже является моим ресурсом!
Я очень люблю каждую из тех, где работала или работаю сейчас🤍
Главное - держать баланс и находить время на другие сферы жизни.
И тут мне вспоминается фильм Субстанция, кто смотрел, как вам?
Сколько же своих фото я там нашла, делюсь немного.
Фотография с детства со мной идёт рядом, какой бы ни была моя основная деятельность:
Я вижу этот мир очень красивым. И через фотографию могу это показывать.
Это ли не прекрасно🤍
*все фото на обоих моих каналах сделаны мной.
Скачала ещё для следующих постов☺️
Полное самовыражение через мысли и картинки)
Кстати, работа для меня тоже является моим ресурсом!
Я очень люблю каждую из тех, где работала или работаю сейчас🤍
Главное - держать баланс и находить время на другие сферы жизни.
И тут мне вспоминается фильм Субстанция, кто смотрел, как вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥2
И хоть бы кто сказал, что таймлапс и таймкод - разные вещи 😁
Только сейчас поняла что написала)
Только сейчас поняла что написала)
😁6👀1
Привычка порой сильнее разума, и чтобы изменить себя, нужно изменить свои привычки
Человек привыкает к ежедневным делам, которые могут быть рутинными или энергозатратными, и не ищет новых способов зарядиться, даже если чувствует усталость.
❤️ Это третья причина, по которой сложно увеличивать ресурсные действия.
Жизнь на автомате - это жизнь по привычкам, которые когда-то были сформированы.
И каждый знает как это сложно менять.
❤️ Сколько раз пробовали бегать по утрам или просыпаться пораньше, а может правильно питаться?
В среднем на формирование новой автоматической привычки нужно 66 дней.
НО!
На самом деле для закрепления разных привычек требуется от 18 до 254 дней в зависимости от сложности действия, уровня мотивации и личных особенностей человека.
Простые привычки (выпить стакан воды утром, например) закрепляются быстрее, тогда как более сложные (например, ежедневные тренировки) требуют большего времени и усилий.
🔻Делюсь с вами подборкой цитат про привычки🔻
Чарльз Дюигг (автор книги «Сила привычки»)
❤️ На одном из тренингов, которые я проходила пару лет назад, это было одним из заданий и именно в таком формате: берем одну плохую привычку и заменяем на хорошую.
Вместо сладкого - приседания, например.
Дейл Карнеги
Сэмюэл Джонсон
Мария Робинсон
Брайан Трейси
И моя любимая:
Лао-Цзы
Человек привыкает к ежедневным делам, которые могут быть рутинными или энергозатратными, и не ищет новых способов зарядиться, даже если чувствует усталость.
Жизнь на автомате - это жизнь по привычкам, которые когда-то были сформированы.
И каждый знает как это сложно менять.
В среднем на формирование новой автоматической привычки нужно 66 дней.
НО!
На самом деле для закрепления разных привычек требуется от 18 до 254 дней в зависимости от сложности действия, уровня мотивации и личных особенностей человека.
Простые привычки (выпить стакан воды утром, например) закрепляются быстрее, тогда как более сложные (например, ежедневные тренировки) требуют большего времени и усилий.
🔻Делюсь с вами подборкой цитат про привычки🔻
"Привычка никогда не исчезает, она только замещается другой привычкой."
Чарльз Дюигг (автор книги «Сила привычки»)
Вместо сладкого - приседания, например.
"
Формируйте привычки, которые изменят вашу жизнь, потому что если вы не работаете над своими привычками, они будут работать против вас
."
Дейл Карнеги
"
Самое трудное в мире — это разрушить привычку и ещё сложнее — создать новую
."
Сэмюэл Джонсон
"
Никто не может вернуться и начать всё сначала, но каждый может начать сейчас и изменить свой финал
."
Мария Робинсон
"
Вы не можете изменить своё будущее, но можете изменить свои привычки, а ваши привычки изменят ваше будущее
."
Брайан Трейси
И моя любимая:
"
Следите за своими мыслями, они становятся словами; следите за своими словами, они становятся действиями; следите за своими действиями, они становятся привычками; следите за своими привычками, они становятся характером; следите за своим характером, он становится вашей судьбой
."
Лао-Цзы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Очень медленно, но верно, продолжаем про ресурс)
Сегодня хочу отвлечься от причин и посмотреть в сторону того, а какие они вообще у вас есть?
❤️ Каждый человек обладает своим уникальным ресурсом – внутренним потенциалом, который помогает справляться с трудностями, двигаться к целям и находить силы для самореализации.
Этот ресурс у каждого проявляется по-своему, он зависит от личной истории, жизненного опыта, внутреннего мира и характера.
Некоторые находят силы в общении и поддержке, другие — в одиночестве и размышлениях, третьи — в знаниях или навыках.
Такой ресурс можно представить как индивидуальный «запас энергии» или внутренний источник, из которого человек черпает мотивацию и стойкость.
❤️ То, что поддерживает одного человека, для другого может не иметь никакого значения или даже истощать.
В архетипическом портрете есть несколько позиций, которые говорят нам о том, что будет наполнять человека силами.
Пишите в комментариях дату рождения, будем смотреть сегодня одну из позиций)
Даты принимаю до 20.00 сегодняшнего дня, отвечать буду сегодня-завтра❤️
Сегодня хочу отвлечься от причин и посмотреть в сторону того, а какие они вообще у вас есть?
Этот ресурс у каждого проявляется по-своему, он зависит от личной истории, жизненного опыта, внутреннего мира и характера.
Некоторые находят силы в общении и поддержке, другие — в одиночестве и размышлениях, третьи — в знаниях или навыках.
Такой ресурс можно представить как индивидуальный «запас энергии» или внутренний источник, из которого человек черпает мотивацию и стойкость.
В архетипическом портрете есть несколько позиций, которые говорят нам о том, что будет наполнять человека силами.
Пишите в комментариях дату рождения, будем смотреть сегодня одну из позиций)
Даты принимаю до 20.00 сегодняшнего дня, отвечать буду сегодня-завтра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5
Шестое чувство
Решила я сменить чтение проф.литературы по психологии на художественную.
И взяла с полки вот эту книгу.
Что вы думаете? Она про психопатологии😁👌🏻
Но она меня захватила.
Раньше даже не задумывалась, например, что слишком хорошее самочувствие может быть вызвано тоже болезнью. Просто в этих случаях редко кто доходит до врачей.
Или что есть музыкальная эпилепсия, когда человек слышит музыку в голове в буквальном смысле. И вызвана она кровоизлиянием в височные доли мозга.
Или про шестое чувство - проприоцепцию - способность тела ощущать своё положение в пространстве.
И это чувство не менее, а может и более важное, чем остальные пять.
Без него повседневная жизнь была бы невозможна.
В книге приводится случай, когда женщина утратила это чувство.
Нет ощущения тела. И за счет зрения и вестибулярного аппарата ей приходилось прилагать усилия, чтобы совершать обычные действия, которые у остальных происходят на автомате.
А другой мужчина просыпался ночью и не узнавал свою ногу, пытаясь выбросить из кровати.
Я ещё не дочитала книгу, но она дает удивительный эффект - начинаешь ценить больше простые вещи.
И здесь нет места обесцениванию, что «мои проблемы не такие значимые», нет.
Просто то, что обычно даже не замечаешь, ценишь больше. Вот так.
*у меня на полках много книг, и к прочтению я всегда их выбираю интуитивно. И удивительно, что я их прочитываю именно тогда, когда нужно.
Прочитай я её года 2 назад, эффект был бы не тот. А она примерно столько на полке и стояла, если не дольше.
Поделитесь своими любимыми книгами, что вы посоветовали бы прочитать каждому?
Решила я сменить чтение проф.литературы по психологии на художественную.
И взяла с полки вот эту книгу.
Что вы думаете? Она про психопатологии😁👌🏻
Но она меня захватила.
Раньше даже не задумывалась, например, что слишком хорошее самочувствие может быть вызвано тоже болезнью. Просто в этих случаях редко кто доходит до врачей.
Или что есть музыкальная эпилепсия, когда человек слышит музыку в голове в буквальном смысле. И вызвана она кровоизлиянием в височные доли мозга.
Или про шестое чувство - проприоцепцию - способность тела ощущать своё положение в пространстве.
И это чувство не менее, а может и более важное, чем остальные пять.
Без него повседневная жизнь была бы невозможна.
В книге приводится случай, когда женщина утратила это чувство.
Нет ощущения тела. И за счет зрения и вестибулярного аппарата ей приходилось прилагать усилия, чтобы совершать обычные действия, которые у остальных происходят на автомате.
А другой мужчина просыпался ночью и не узнавал свою ногу, пытаясь выбросить из кровати.
Я ещё не дочитала книгу, но она дает удивительный эффект - начинаешь ценить больше простые вещи.
И здесь нет места обесцениванию, что «мои проблемы не такие значимые», нет.
Просто то, что обычно даже не замечаешь, ценишь больше. Вот так.
*у меня на полках много книг, и к прочтению я всегда их выбираю интуитивно. И удивительно, что я их прочитываю именно тогда, когда нужно.
Прочитай я её года 2 назад, эффект был бы не тот. А она примерно столько на полке и стояла, если не дольше.
Поделитесь своими любимыми книгами, что вы посоветовали бы прочитать каждому?
❤14🕊1
Друзья, а я вот прямо сейчас поняла, что не очень по каналу понятно какие услуги у меня можно приобрести и по какой стоимости.
Пока оставлю сайт, а позже переделаю немного навигацию и сделаю её чуть проще и понятнее.
Стоимость консультаций можно найти тут, как и то в каком формате мы с вами можем поработать:
https://taplink.cc/psy.vaska
А пока я немного уставшая, но довольная, отправляюсь укладывать детей спать.
Сегодня в одном из закрытых сообществ разбирала где же брать ресурсы, исходя из архетипов, набор которых уникальный у каждого человека, а даже если и есть люди с одинаковыми портретами, все равно их опыт, контекст, в котором они росли - уникальны.
Архетипы будут проживаться из-за этого совершенно по-разному.
И ресурсы у каждого тоже будут свои.
Доброй ночи✨
Пока оставлю сайт, а позже переделаю немного навигацию и сделаю её чуть проще и понятнее.
Стоимость консультаций можно найти тут, как и то в каком формате мы с вами можем поработать:
https://taplink.cc/psy.vaska
А пока я немного уставшая, но довольная, отправляюсь укладывать детей спать.
Сегодня в одном из закрытых сообществ разбирала где же брать ресурсы, исходя из архетипов, набор которых уникальный у каждого человека, а даже если и есть люди с одинаковыми портретами, все равно их опыт, контекст, в котором они росли - уникальны.
Архетипы будут проживаться из-за этого совершенно по-разному.
И ресурсы у каждого тоже будут свои.
Доброй ночи✨
Taplink
Васильева Екатерина, психолог-психотерапевт
Помогаю людям развивать внутреннюю гармонию, уверенность и улучшать эмоциональное здоровье.
Получите консультацию по вопросам личных отношений, самопознания и эмоциональной стабильности. Разберёмся вместе в ваших внутренних вызовах и найдём решения.
Получите консультацию по вопросам личных отношений, самопознания и эмоциональной стабильности. Разберёмся вместе в ваших внутренних вызовах и найдём решения.
❤14
Как бы вы назвали свой 2024 год одним-двумя словами?
Задумалась сегодня о своём годе, для меня это была погоня за мечтой.
Практически все свои ресурсы, как денежные, так и временные, я вкладывала в становление себя как психолога, параллельно освоив ещё несколько инструментов (те же самые архетипы, например).
Мечта - так как ещё в 16 лет хотела пойти в эту профессию, но тогда не сложилось.
Сейчас я сбавила темп, и поняла, что мой личный год проходил под энергией Колесницы.
Вот я и мчалась.
В начале года, конечно, я это видела, но про что будет эта моя Колесница тогда не очень понимала, а вот сейчас прекрасно вижу.
Предлагаю вам посмотреть про что был ваш личный уходящий год☺️
Пишите 1-2 слова и дату рождения🤍
Задумалась сегодня о своём годе, для меня это была погоня за мечтой.
Практически все свои ресурсы, как денежные, так и временные, я вкладывала в становление себя как психолога, параллельно освоив ещё несколько инструментов (те же самые архетипы, например).
Сейчас я сбавила темп, и поняла, что мой личный год проходил под энергией Колесницы.
Вот я и мчалась.
В начале года, конечно, я это видела, но про что будет эта моя Колесница тогда не очень понимала, а вот сейчас прекрасно вижу.
Предлагаю вам посмотреть про что был ваш личный уходящий год☺️
Пишите 1-2 слова и дату рождения🤍
❤11🔥2🕊1 1
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами сообществом, где я недавно проводила день эксперта и рассказывала про архетипы.
Сейчас в сообществе идёт розыгрыш, вы можете получить подарки себе или друзьям на Новый год🎄
И вообще это очень уютное место, где можно набраться ресурса, получить подсказки на свои вопросы, или помощь помогающих практиков✨
Присоединяйтесь🫶🏻
Сейчас в сообществе идёт розыгрыш, вы можете получить подарки себе или друзьям на Новый год🎄
И вообще это очень уютное место, где можно набраться ресурса, получить подсказки на свои вопросы, или помощь помогающих практиков✨
Присоединяйтесь🫶🏻
Telegram
✨Kaiff Life Пространство ✨
Ресурс Расслабление Лёгкость
❤5🕊1
Уже третий год подряд я составляю себе маршрутный лист на год.
Вчера нарисовала на 2025 год🎄❤️
Наблюдаю как разворачиваются события, понимаю что будет меня выводить на эмоции, чему мне нужно научиться и в какой сфере приобретать новые навыки.
На что стоит обратить своё пристальное внимание, а куда его совсем направлять не нужно.
Вместо «да что опять у меня происходит» появляется «ах вот это про что».
Маршрутная карта на год, или МетаМандала, рассчитывается исходя из энергий года и ваших личных.
(Архетипический ваш портрет + энергии года = ваша индивидуальная карта)
Приглашаю вас составить такую карту вместе со мной.
Стоимость - 5000р🤍
Даты для записи:
27.12 18.30
29.12 11.00
Ориентировочное время: 3-4 часа (зависит от количества участников, так как в группе мы все вместе её рисуем, но энергии разбираем индивидуально с каждым).
Возможен индивидуальный созвон - 7000р.
Формат: видеосозвон, запись остаётся у вас.
✔️ Будет отдельная группа в телеграмм, где в течение года предусмотрены ещё 2 встречи - одна в середине года, вторая - в ноябре-декабре для сверки и анализа того, что происходит и куда важно посмотреть, что скорректировать.
Это входит в стоимость🤍
Записаться можно через личные сообщения - @katerina_vass .
Вчера нарисовала на 2025 год🎄❤️
Наблюдаю как разворачиваются события, понимаю что будет меня выводить на эмоции, чему мне нужно научиться и в какой сфере приобретать новые навыки.
На что стоит обратить своё пристальное внимание, а куда его совсем направлять не нужно.
Вместо «да что опять у меня происходит» появляется «ах вот это про что».
Маршрутная карта на год, или МетаМандала, рассчитывается исходя из энергий года и ваших личных.
(Архетипический ваш портрет + энергии года = ваша индивидуальная карта)
Приглашаю вас составить такую карту вместе со мной.
Стоимость - 5000р🤍
Даты для записи:
27.12 18.30
29.12 11.00
Ориентировочное время: 3-4 часа (зависит от количества участников, так как в группе мы все вместе её рисуем, но энергии разбираем индивидуально с каждым).
Возможен индивидуальный созвон - 7000р.
Формат: видеосозвон, запись остаётся у вас.
✔️ Будет отдельная группа в телеграмм, где в течение года предусмотрены ещё 2 встречи - одна в середине года, вторая - в ноябре-декабре для сверки и анализа того, что происходит и куда важно посмотреть, что скорректировать.
Это входит в стоимость🤍
Записаться можно через личные сообщения - @katerina_vass .
❤6🔥4
Кажется я переоценила свои силы и организм решил уложить меня в кровать.
В одну неделю я решила запихать сдачу двух домашек по Жизненным Сценариям + само завершающее занятие, которое длится с 10 до 17.30.
+ нужно отдать три съёмки (отбор и цветокоррекция)
+ 4 дня обучения по 2 часа и итоговое собеседование на новую работу
+ вот решила провести карту года.
Детей с кружками тоже никто не отменял.
И дома мне нужен порядок, конечно же😁
Сижу делаю домашки, думаю как себя разгрузить, пока окончательно не слегла.
В одну неделю я решила запихать сдачу двух домашек по Жизненным Сценариям + само завершающее занятие, которое длится с 10 до 17.30.
+ нужно отдать три съёмки (отбор и цветокоррекция)
+ 4 дня обучения по 2 часа и итоговое собеседование на новую работу
+ вот решила провести карту года.
Детей с кружками тоже никто не отменял.
И дома мне нужен порядок, конечно же😁
Сижу делаю домашки, думаю как себя разгрузить, пока окончательно не слегла.
🕊4🤯1
Я тут про карту года говорю, а понятно вообще что она дает и зачем её составлять?
Anonymous Poll
17%
Да, круто, я тоже хочу составить
61%
Нет, ничего не понятно, расскажи
17%
Это карта желаний?
0%
И без неё отлично
4%
Тут про психотерапию вообще или какие-то карты и архетипы?
Так, поняла. А что такое архетипы и зачем нужен архетипический портрет свой?
Anonymous Poll
10%
Что-то связанное с таро
30%
Нет, не очень понятно что это
15%
Как это вяжется с психологией?
20%
Для чего он?
25%
Мне понятно👌🏻