Не поверите, я почистила все диалоги в телеграмме😁
Сколько же контента и информации мы получаем в наше время. И как важно выделять отсюда действительно то, что важно для нас и что ведет к росту, развитию или хотя бы расслаблению)
И благодарю тех, кто читает мой канал❤️
Я вот сегодня пролистнула ооочень много, даже на тех каналах, которые регулярно читаю.
Пробежала мысль, что прочитаю потом, но решила, что раз пропустила, так тому и быть.
Всё действительно важное для себя я не пропущу.
И придумала на четверг интерактив здесь.
Приходите, будем смотреть ваши сценарии одним глазком👁️
Сколько же контента и информации мы получаем в наше время. И как важно выделять отсюда действительно то, что важно для нас и что ведет к росту, развитию или хотя бы расслаблению)
И благодарю тех, кто читает мой канал❤️
Я вот сегодня пролистнула ооочень много, даже на тех каналах, которые регулярно читаю.
Пробежала мысль, что прочитаю потом, но решила, что раз пропустила, так тому и быть.
Всё действительно важное для себя я не пропущу.
И придумала на четверг интерактив здесь.
Приходите, будем смотреть ваши сценарии одним глазком👁️
❤15
Четверг подходит к концу, а интерактив я так и не провела, поэтому предлагаю:
1️⃣ Сегодня и ещё завтра присылать в комментарии вашу дату рождения,
2️⃣ Я кратко опишу что может выводить вас на эмоции и как проигрывается тот самый сценарий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2
Всем кто писал свою дату рождения, ответила в голосовых, слушайте, буду рада обратной связи 🫶 .
Но хочу прояснить пару моментов:
Это тот сценарий, который проигрывается, пока мы сознательно из него не начнём выходить, он может проигрываться на разных уровнях и в разных сферах.
Посмотрите, есть ли что-то похожее из того, что я сказала, и где?
И это только три позиции, точнее даже не сами позиции, а их взаимодействие, из 21, которые я рассматриваю на консультации.
Также на то, как проигрывается жизненный сценарий влияет очень многое: от окружения до условий, в которых вы росли.
Именно поэтому разбор портрета происходит вживую, а не в записи голосовыми.
📌 На фото в кружочках - это ваши детские треугольники, где и формируется как раз жизненный сценарий.
📌 Цветной дом - это полный архетипический портрет, с которым работаем на консультации.
Здесь примерно видна вся ваша жизнь.
Ну на фото получается моя))
Но хочу прояснить пару моментов:
Это тот сценарий, который проигрывается, пока мы сознательно из него не начнём выходить, он может проигрываться на разных уровнях и в разных сферах.
Посмотрите, есть ли что-то похожее из того, что я сказала, и где?
И это только три позиции, точнее даже не сами позиции, а их взаимодействие, из 21, которые я рассматриваю на консультации.
Также на то, как проигрывается жизненный сценарий влияет очень многое: от окружения до условий, в которых вы росли.
Именно поэтому разбор портрета происходит вживую, а не в записи голосовыми.
Здесь примерно видна вся ваша жизнь.
Ну на фото получается моя))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Мир удивителен и многогранен.
Пока один человек может упрекать тебя за что-то, другой в это же время скажет совершенно противоположное.
И эта поддержка может прийти оттуда, откуда совершенно не ждёшь.
То, что кажется недостатком для одного, для другого может быть твоей сильной стороной.
Это напоминает нам, что не стоит зацикливаться на чужих мнениях, ведь у каждого своя точка зрения.
И каждый сам выбирает в каком мире ему жить.
Главное — продолжать двигаться вперёд, оставаясь верным себе, и помнить, что ты делаешь что-то ценное и важное, независимо от того, что говорят вокруг.
С каждым всё в порядке.
И можно это никому не доказывать и не искать изъяны в себе.
Пока один человек может упрекать тебя за что-то, другой в это же время скажет совершенно противоположное.
И эта поддержка может прийти оттуда, откуда совершенно не ждёшь.
То, что кажется недостатком для одного, для другого может быть твоей сильной стороной.
Это напоминает нам, что не стоит зацикливаться на чужих мнениях, ведь у каждого своя точка зрения.
И каждый сам выбирает в каком мире ему жить.
Главное — продолжать двигаться вперёд, оставаясь верным себе, и помнить, что ты делаешь что-то ценное и важное, независимо от того, что говорят вокруг.
С каждым всё в порядке.
И можно это никому не доказывать и не искать изъяны в себе.
❤8
Получаю отзывы на консультации по архетипам и радуюсь.
Знаете, вот если честно, я себя всегда считала человеком с аналитическим умом.
Такой он у меня и есть. Я постоянно ищу причинно-следственные связи, без остановки. Мне важно понять как, что, почему и зачем работает. И это отлично помогает мне в работе психологом и на консультациях по архетипам.
Первое моё образование, напомню, техническое.
Аспирантуру закончила, статьи научные писала, правда до защиты диссертации так и не дошла, поняла, что мне всё интересно, конечно, но больше всего - психика человека.
И в какой-то момент мне было стыдно говорить, что я верю вот в это всё. Эзотерика, которая не имеет под собой научной составляющей.
Как вообще день рождения может так влиять на всю жизнь человека?
Но вот парадокс.
Соединив два инструмента - анализ жизненного сценария (психология с научной составляющей) и архетипический портрет (психология, смешанная с эзотерикой) - я вижу как эти цифры работают.
Без понятия как, возможно когда-то это кто-то объяснит. Раньше ведь тоже многое было непонятным.
Ну а пока можно просто пользоваться этим прекрасным инструментом и лучше узнавать себя до того, как жизнь будет «тыкать носом» в одни и те же уроки, причем каждый раз будет больнее и больнее.
На этой неделе есть два окошка для консультации в пятницу, записаться можно тут @katerina_vass.
Знаете, вот если честно, я себя всегда считала человеком с аналитическим умом.
Такой он у меня и есть. Я постоянно ищу причинно-следственные связи, без остановки. Мне важно понять как, что, почему и зачем работает. И это отлично помогает мне в работе психологом и на консультациях по архетипам.
Первое моё образование, напомню, техническое.
Аспирантуру закончила, статьи научные писала, правда до защиты диссертации так и не дошла, поняла, что мне всё интересно, конечно, но больше всего - психика человека.
И в какой-то момент мне было стыдно говорить, что я верю вот в это всё. Эзотерика, которая не имеет под собой научной составляющей.
Как вообще день рождения может так влиять на всю жизнь человека?
Но вот парадокс.
Соединив два инструмента - анализ жизненного сценария (психология с научной составляющей) и архетипический портрет (психология, смешанная с эзотерикой) - я вижу как эти цифры работают.
Без понятия как, возможно когда-то это кто-то объяснит. Раньше ведь тоже многое было непонятным.
Ну а пока можно просто пользоваться этим прекрасным инструментом и лучше узнавать себя до того, как жизнь будет «тыкать носом» в одни и те же уроки, причем каждый раз будет больнее и больнее.
На этой неделе есть два окошка для консультации в пятницу, записаться можно тут @katerina_vass.
❤5🔥3🕊1
Что мы можем посмотреть на консультации по архетипическому портрету?
1. База = сильные стороны человека, которые важно развивать и которые дают ресурс;
2. Уроки взросления = ситуации, которые постоянно встречаются в жизни. Надо научиться этому.
3. Экзамен = то, к чему хочется прийти, но из-за непрохождения уроков это становится труднодоступно.
Зная уроки, легче пройти экзамен.
4. Поведение и реакции, в которые попадает человек, когда проигрывается детский сценарий жизни.
5. Установки и убеждения, которые важно поменять и которые будут способствовать прохождению уроков и сдаче экзамена.
6. Основная тема жизни. То, что сопровождает человека всю жизнь. Высокопарно - предназначение.
7. Жизненная задача.
8. Способности.
9. Профессиональная реализация. Какие профессии подходят?
10. Жизненный сценарий: детский треугольник, треугольник социальной активности и взрослый треугольник.
Это про то, в какие области и на что нужно обратить внимание, чтобы «повзрослеть».
Это то, что смотрим первоначально👆🏻
Дополнительно возможно посмотреть сюда:
11. Детская травма;
12. Потребность души;
13. Детская неудовлетворенная потребность;
14. Как человек себя ведет, попадая в стресс и что делать, чтобы этого избежать;
15. Ресурс - где взять;
16. Миссия жизни.
И это тоже не всё. Возможно посмотреть конфликты, которые присутствуют в жизни.
Это не значит, что вы придете на консультацию и я вам всё о вас расскажу.
Да, в архетипах видно очень много.
Но «наполнение» зависит от того, в какой среде вы росли, как вели себя родители и что успели «набрать».
Мы работаем совместно над вашим запросом. Над тем, что беспокоит сейчас в жизни:
Финансы, отношения, реализация, экзистенциальные вопросы.
При необходимости зайти и поработать с травмой делаем это отдельно.
На консультации по архетипам проводим диагностику и ищем нелинейные решения проблем.
Стоимость консультации 7000 рублей.
Формат: видеосозвон продолжительностью 1.5-2 часа. Запись остаётся у вас.
К этому разбору можно будет периодически возвращаться с актуальными вопросами и находить там ответы.
Запись через @katerina_vass
1. База = сильные стороны человека, которые важно развивать и которые дают ресурс;
2. Уроки взросления = ситуации, которые постоянно встречаются в жизни. Надо научиться этому.
3. Экзамен = то, к чему хочется прийти, но из-за непрохождения уроков это становится труднодоступно.
Зная уроки, легче пройти экзамен.
4. Поведение и реакции, в которые попадает человек, когда проигрывается детский сценарий жизни.
5. Установки и убеждения, которые важно поменять и которые будут способствовать прохождению уроков и сдаче экзамена.
6. Основная тема жизни. То, что сопровождает человека всю жизнь. Высокопарно - предназначение.
7. Жизненная задача.
8. Способности.
9. Профессиональная реализация. Какие профессии подходят?
10. Жизненный сценарий: детский треугольник, треугольник социальной активности и взрослый треугольник.
Это про то, в какие области и на что нужно обратить внимание, чтобы «повзрослеть».
Это то, что смотрим первоначально👆🏻
Дополнительно возможно посмотреть сюда:
11. Детская травма;
12. Потребность души;
13. Детская неудовлетворенная потребность;
14. Как человек себя ведет, попадая в стресс и что делать, чтобы этого избежать;
15. Ресурс - где взять;
16. Миссия жизни.
И это тоже не всё. Возможно посмотреть конфликты, которые присутствуют в жизни.
Это не значит, что вы придете на консультацию и я вам всё о вас расскажу.
Да, в архетипах видно очень много.
Но «наполнение» зависит от того, в какой среде вы росли, как вели себя родители и что успели «набрать».
Мы работаем совместно над вашим запросом. Над тем, что беспокоит сейчас в жизни:
Финансы, отношения, реализация, экзистенциальные вопросы.
При необходимости зайти и поработать с травмой делаем это отдельно.
На консультации по архетипам проводим диагностику и ищем нелинейные решения проблем.
Стоимость консультации 7000 рублей.
Формат: видеосозвон продолжительностью 1.5-2 часа. Запись остаётся у вас.
К этому разбору можно будет периодически возвращаться с актуальными вопросами и находить там ответы.
Запись через @katerina_vass
🔥8❤2
Где брать ресурс?
Истина стара как мир и тут два варианта:
1️⃣ Закрывать «дыры», куда эта энергия утекает;
2️⃣ Увеличивать количество действий, которые энергию дают.
(Но понимаем, что без работы над первым, она всё равно будет утекать).
Почему большинство людей не делают этого?
Ведь все просто - следи за режимом, гуляй на свежем воздухе, занимайся здоровьем, правильно питайся и будет тебе счастье.
Горы можно свернуть, все цели достичь.
Что мешает, как считаете?
Истина стара как мир и тут два варианта:
(Но понимаем, что без работы над первым, она всё равно будет утекать).
Почему большинство людей не делают этого?
Ведь все просто - следи за режимом, гуляй на свежем воздухе, занимайся здоровьем, правильно питайся и будет тебе счастье.
Горы можно свернуть, все цели достичь.
Что мешает, как считаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11❤🔥2
К ресурсу мы еще вернемся чуть позже, планирую весь месяц посвятить этой теме.
Потому что в терапии именно этим мы и занимаемся:
возвращаем ресурс, который был когда-то по разным причинам утрачен.
Заделываем дыры как раз)
Но помимо личной работы, есть еще базовые вещи, которые так же помогут часть вопросов с ресурсом закрыть.
И вот об этом будет этот месяц, включая практики, поиск причин и интерактивы по архетипам, где тоже все это видно.
Потому что в терапии именно этим мы и занимаемся:
возвращаем ресурс, который был когда-то по разным причинам утрачен.
Но помимо личной работы, есть еще базовые вещи, которые так же помогут часть вопросов с ресурсом закрыть.
И вот об этом будет этот месяц, включая практики, поиск причин и интерактивы по архетипам, где тоже все это видно.
❤7😍1
Чем отличается терапия от консультации психолога?
Разница заключается в глубине работы и её длительности.
➡️ Разовая консультация у психолога похожа на косметический ремонт в одной комнате.
Есть конкретная проблема — например, трещина на стене, и ты приходишь за быстрым решением.
Психолог помогает подлатать, подкрасить и навести порядок, чтобы дальше можно было жить комфортно.
➡️ Терапия же — как капитальный ремонт.
Она направлена на глубокие изменения и понимание себя, своих внутренних конфликтов, и может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
⚡️ Терапия помогает не только решить проблемы, но и изменить сценарий жизни.
Очень, конечно, хотелось бы изменить свой сценарий за пару сессий или консультаций.
⬇️
Но представьте себе старый дом, где прогнивают трубы, все обветшало и в крыше дыры.
И только вы можете сделать капитальный ремонт.
Проблема ещё в том, что вы не видите где именно нужно делать ремонт.
У вас завязаны глаза.
Вы всю жизнь живете в этом доме и настолько привыкли, что откуда-то дует, а откуда-то капает, что не знаете, что можно вот тут заделать и капать перестанет.
Вы только ощущаете, что на вас капает и чувствуете, что что-то не так.
🔖 Психолог же видит откуда капает, а откуда поддувает, опираясь на те сигналы, что дает тело и те чувства, что у вас есть.
Но вот незадача. Он не может сделать работу за вас. Он только может дать инструменты и показать откуда капает.
А делаете вы всё сами.
И если сил у вас нет, и в доме миллион дыр, то терапия будет занимать более продолжительное время.
Но чем больше мест в доме вы уже починили, тем больше ресурса и сил у вас будет на повседневные дела и задачи, и ремонтировать дом тоже будет проще.
И, зная о своих дырах, вы уже видите их, и латать можете самостоятельно, если вдруг то место снова начнёт давать о себе знать.
Новый дом мы не строим, и совсем от дыр избавиться не получится, но надежно их «закрыть» вполне в силах каждого. Тот самый капитальный ремонт.
Ремонтируйте свой дом, не ждите, пока вас затопит или куда-нибудь сдует🤍
Разница заключается в глубине работы и её длительности.
Есть конкретная проблема — например, трещина на стене, и ты приходишь за быстрым решением.
Психолог помогает подлатать, подкрасить и навести порядок, чтобы дальше можно было жить комфортно.
Она направлена на глубокие изменения и понимание себя, своих внутренних конфликтов, и может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
Очень, конечно, хотелось бы изменить свой сценарий за пару сессий или консультаций.
Но представьте себе старый дом, где прогнивают трубы, все обветшало и в крыше дыры.
И только вы можете сделать капитальный ремонт.
Проблема ещё в том, что вы не видите где именно нужно делать ремонт.
У вас завязаны глаза.
Вы всю жизнь живете в этом доме и настолько привыкли, что откуда-то дует, а откуда-то капает, что не знаете, что можно вот тут заделать и капать перестанет.
Вы только ощущаете, что на вас капает и чувствуете, что что-то не так.
Но вот незадача. Он не может сделать работу за вас. Он только может дать инструменты и показать откуда капает.
А делаете вы всё сами.
И если сил у вас нет, и в доме миллион дыр, то терапия будет занимать более продолжительное время.
Но чем больше мест в доме вы уже починили, тем больше ресурса и сил у вас будет на повседневные дела и задачи, и ремонтировать дом тоже будет проще.
И, зная о своих дырах, вы уже видите их, и латать можете самостоятельно, если вдруг то место снова начнёт давать о себе знать.
Новый дом мы не строим, и совсем от дыр избавиться не получится, но надежно их «закрыть» вполне в силах каждого. Тот самый капитальный ремонт.
Ремонтируйте свой дом, не ждите, пока вас затопит или куда-нибудь сдует🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥3💯2
Как узнать, что в доме есть дыры и нужно ли их «лечить»?
Живёшь себе и всё вроде нормально, ну есть проблемы в отношениях, с финансами, в реализации.
Ну они ведь у всех.
Да, проблемы есть у всех. И травмы есть у всех.
Вопрос в том насколько вам это мешает и чего вы хотите. Насколько счастливым и удовлетворенным своей жизнью человеком вы себя ощущаете.
Что может указывать на дыры:
⁃ Импульсивное поведение под воздействием чувств. Надоело, что капает, откуда не вижу, злюсь/обижаюсь/закрываюсь - у каждого своя реакция;
⁃ Зависимости (любые), которые помогают на эти дыры не смотреть;
⁃ Демонстративное поведение;
⁃ Перфекционизм;
⁃ Трудоголизм;
⁃ Желание быть для всех хорошим и всем угодить;
⁃ Желание спасти кого-то;
⁃ Неспособность выстраивать здоровые отношения;
⁃ Обидчивость, страх одиночества и так далее.
Все это указывает на наличие психологических травм, тех самых дыр.
И сюда сливается огромное количество ресурса!
Обслуживать свои травмы - это очень дорого. И прежде всего плата идёт самой ценной монетой - временем.
Но вовремя поработав с этими травмами, происходит возвращение утекаемого ресурса и жизнь воспринимается уже иначе. Формируются новые реакции и состояния. Появляется возможность жить в настоящем времени.
До этого же чаще всего человек пребывает или в прошлом, или в будущем. Но это тоже отдельная большая тема.
Живёшь себе и всё вроде нормально, ну есть проблемы в отношениях, с финансами, в реализации.
Ну они ведь у всех.
Да, проблемы есть у всех. И травмы есть у всех.
Вопрос в том насколько вам это мешает и чего вы хотите. Насколько счастливым и удовлетворенным своей жизнью человеком вы себя ощущаете.
Что может указывать на дыры:
⁃ Импульсивное поведение под воздействием чувств. Надоело, что капает, откуда не вижу, злюсь/обижаюсь/закрываюсь - у каждого своя реакция;
⁃ Зависимости (любые), которые помогают на эти дыры не смотреть;
⁃ Демонстративное поведение;
⁃ Перфекционизм;
⁃ Трудоголизм;
⁃ Желание быть для всех хорошим и всем угодить;
⁃ Желание спасти кого-то;
⁃ Неспособность выстраивать здоровые отношения;
⁃ Обидчивость, страх одиночества и так далее.
Все это указывает на наличие психологических травм, тех самых дыр.
И сюда сливается огромное количество ресурса!
Обслуживать свои травмы - это очень дорого. И прежде всего плата идёт самой ценной монетой - временем.
Но вовремя поработав с этими травмами, происходит возвращение утекаемого ресурса и жизнь воспринимается уже иначе. Формируются новые реакции и состояния. Появляется возможность жить в настоящем времени.
До этого же чаще всего человек пребывает или в прошлом, или в будущем. Но это тоже отдельная большая тема.
❤11🤯1
Люди не выдерживают смотрю и потихоньку удаляются)
И мозг вон у кого-то кипит😁
И мозг вон у кого-то кипит😁
😁6
Я вот с перфекционизмом борюсь, не поставила между двумя пунктами пробел.
Но и исправлять не хочется, тогда будет написано «изменено» у поста.
Представляете, вместо того, чтобы спокойно выложить пост и идти заниматься дальше своими делами, вот думаю о пробеле.
Но я знаю про это, работаю со своим перфекционизмом и уже могу не удалять пост и не выкладывать заново из-за пробела😁
Понаблюдайте за собой, чем заняты ваши мысли?
Но и исправлять не хочется, тогда будет написано «изменено» у поста.
Представляете, вместо того, чтобы спокойно выложить пост и идти заниматься дальше своими делами, вот думаю о пробеле.
Но я знаю про это, работаю со своим перфекционизмом и уже могу не удалять пост и не выкладывать заново из-за пробела😁
Понаблюдайте за собой, чем заняты ваши мысли?
❤6😁5
Куда уходят ресурсы?
Раз уж мы начали говорить про дыры и куда утекает энергия, давайте посмотрим что ещё может забирать ресурс.
🔸 долженствования, стыд и вина (когда я должен, а не хочу или когда хочу, но не могу из-за того, что стыдно или так не принято)
🔸 внутриличностные конфликты (их бывает несколько видов, поговорим о них позже)
🔸 ожидания, мечты и надежды (вместо действий ресурс уходит сюда, когда достигну цели, вот тогда и буду счастливым)
🔸 контроль себя, других и всего, что происходит (вместо спонтанности и доверия миру)
🔸 жалость к себе и другим (одно из самых губительных чувств, но важно не путать с эмпатией)
🔸 спасательство других (ресурсы направляются вовне, даже когда рациональнее было бы позаботиться сперва о себе)
🔸 эмоциональная зависимость от других (отсутствие сепарации, и это не про физическую составляющую, можно от мамы уехать, но везде и во всех искать её поддержку, например. Это чувственный уровень)
🔸 психологические травмы (про них уже писала, но не могу не повторить)
Это чаще именно то, почему не удаётся выделить время на полноценный сон, занятия спортом, качественно питаться, и уделять достаточное время своим потребностям.
Дальше будем разбирать причины и что можно уже сейчас делать, чтобы вернуть себе немного ресурса.
А если вы готовы «заделывать» дыры и работать с первопричинами, чтобы энергия не утекала, приходите в терапию.
Куда уходит ваш ресурс?
Раз уж мы начали говорить про дыры и куда утекает энергия, давайте посмотрим что ещё может забирать ресурс.
Это чаще именно то, почему не удаётся выделить время на полноценный сон, занятия спортом, качественно питаться, и уделять достаточное время своим потребностям.
Дальше будем разбирать причины и что можно уже сейчас делать, чтобы вернуть себе немного ресурса.
А если вы готовы «заделывать» дыры и работать с первопричинами, чтобы энергия не утекала, приходите в терапию.
Куда уходит ваш ресурс?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8❤5😢2🕊1
Вчера и немного сегодня утром разбирала архетипические портреты детей для мам, которые состоят в закрытом сообществе.
29 портретов.
Столько потенциала впереди у каждого из детей увидела за эти два дня🔥
Каждая мама получила рекомендации по тому как поддерживать базовую энергию ребёнка в хорошем состоянии, и на что обратить внимание, чтобы способствовать раскрытию потенциала.
Но, конечно, без работы с собой, это может быть сложно делать.
Благо мамы там все осознанные и занимающиеся развитием своим, и своих детей.
Отдельно разборы архетипов детей без разбора архетипов мамы я не делаю.
Только если дети уже достаточно взрослые.
Для мам с маленькими детьми есть программа на 2 месяца, где идёт плотная работа по архетипам.
Не только получаем информацию, но и внедряем ее сразу🔥
Помним, сначала маску на себя, а потом на других.
Любые действия только после пополнения СВОЕГО ресурса
🪫➡️ 🔋
29 портретов.
Столько потенциала впереди у каждого из детей увидела за эти два дня🔥
Каждая мама получила рекомендации по тому как поддерживать базовую энергию ребёнка в хорошем состоянии, и на что обратить внимание, чтобы способствовать раскрытию потенциала.
Но, конечно, без работы с собой, это может быть сложно делать.
Благо мамы там все осознанные и занимающиеся развитием своим, и своих детей.
Отдельно разборы архетипов детей без разбора архетипов мамы я не делаю.
Только если дети уже достаточно взрослые.
Для мам с маленькими детьми есть программа на 2 месяца, где идёт плотная работа по архетипам.
Не только получаем информацию, но и внедряем ее сразу🔥
Помним, сначала маску на себя, а потом на других.
Любые действия только после пополнения СВОЕГО ресурса
🪫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5❤4🔥2
На субботу (завтра) освободилось место на консультацию на 10 утра, чтобы занять пишите в личные сообщения -> @katerina_vass
Диапазон эмоций от безвыходности до огромной благодарности.
Я никак не ожидала того, что сегодня произошло.
Полдня реву😭
А все дело в том, что мне сложно просить о помощи.
Раньше с этим совсем плохо было, я не давала мужчинам ни счет оплатить в кафе, ни дверь себе в машину открыть.
Ещё и сама готова была все расходы на себя взять.
Понимаете в общем какая энергетика.
В личной терапии с этой историей стало легче, но не так, чтобы я могла принимать помощь и внимание всегда и безоговорочно.
Я привыкла справляться сама.
И если у меня что-то не получается, я буду пробовать до тех пор, пока не получится.
Если у меня есть проблемы, я решу их сама.
А сегодня за меня решили одну из моих проблем неожиданно для меня.
Слово за слово. И у меня даже намека и просьбы не было. И пожалуйста.
Раньше я бы это не оставила так, ощущала бы себя должной. И старалась бы этот долг как можно скорее отдать.
А сегодня приняла с благодарностью и слезами.
Можно быть слабой и говорить о том, что не всё и везде получается.
Можно не быть сильной и не справляться самой со всем.
А потом прилетели ещё бонусы совершенно из неожиданных мест.
Не знаю что я сделала, но с огромной благодарностью всё это принимаю🙏🏻❤️
Я никак не ожидала того, что сегодня произошло.
Полдня реву😭
А все дело в том, что мне сложно просить о помощи.
Раньше с этим совсем плохо было, я не давала мужчинам ни счет оплатить в кафе, ни дверь себе в машину открыть.
Ещё и сама готова была все расходы на себя взять.
Понимаете в общем какая энергетика.
В личной терапии с этой историей стало легче, но не так, чтобы я могла принимать помощь и внимание всегда и безоговорочно.
Я привыкла справляться сама.
И если у меня что-то не получается, я буду пробовать до тех пор, пока не получится.
Если у меня есть проблемы, я решу их сама.
А сегодня за меня решили одну из моих проблем неожиданно для меня.
Слово за слово. И у меня даже намека и просьбы не было. И пожалуйста.
Раньше я бы это не оставила так, ощущала бы себя должной. И старалась бы этот долг как можно скорее отдать.
А сегодня приняла с благодарностью и слезами.
Можно быть слабой и говорить о том, что не всё и везде получается.
Можно не быть сильной и не справляться самой со всем.
А потом прилетели ещё бонусы совершенно из неожиданных мест.
Не знаю что я сделала, но с огромной благодарностью всё это принимаю🙏🏻❤️
❤15❤🔥4🕊2
Не знаю о чём я думала, когда заводила два канала, но здесь мы с вами продолжаем про ресурс, а в канале для мам в ближайший месяц я буду подробно освещать тему привязанности.
Ещё надо видимо парочку каналов завести, а то энергии что-то много появилось😁
Даже успеваю почти везде и без лишнего напряжения для себя.
Тему эту хорошо бы было и тут разобрать, но считаю, что это первостепенные знания именно для мам. Поэтому решила публиковать в том канале.
Мама - самая сложная работа.
Мама - самый главный человек в жизни каждого. Какой бы мама ни была.
И от неё очень сильно зависит какой будет жизнь ребёнка в дальнейшем.
Знаете, я очень люблю антиутопии, видимо любовь эта сформировалась чтобы как-то уравновесить моё стремление сделать мир идеальным.
У этого есть свои истоки, но желание моё сильное и возможно через несколько лет я смогу его реализовать, а пока набираюсь опыта и обмысливаю что могу для этого сделать сейчас.
Ведь если каждая мама будет заботиться о себе и удовлетворять потребности своих детей в безопасности, любви, внимании и принятии, каким бы тогда был мир красивым❤️🔥
Терапия и понимание себя - пока это главные ключи, которые я нашла. Не отрицаю, что найду что-то ещё. Или просто объединю всё, что найду, чтобы создать что-то новое.
Останавливаться в этом вопросе не собираюсь🙏
Мир и так красив, конечно, но если в нём будет больше счастливых людей, по-настоящему счастливых, он будет краше во много-много раз❤️
Даже успеваю почти везде и без лишнего напряжения для себя.
Тему эту хорошо бы было и тут разобрать, но считаю, что это первостепенные знания именно для мам. Поэтому решила публиковать в том канале.
Мама - самая сложная работа.
Мама - самый главный человек в жизни каждого. Какой бы мама ни была.
И от неё очень сильно зависит какой будет жизнь ребёнка в дальнейшем.
Знаете, я очень люблю антиутопии, видимо любовь эта сформировалась чтобы как-то уравновесить моё стремление сделать мир идеальным.
У этого есть свои истоки, но желание моё сильное и возможно через несколько лет я смогу его реализовать, а пока набираюсь опыта и обмысливаю что могу для этого сделать сейчас.
Ведь если каждая мама будет заботиться о себе и удовлетворять потребности своих детей в безопасности, любви, внимании и принятии, каким бы тогда был мир красивым❤️🔥
Терапия и понимание себя - пока это главные ключи, которые я нашла. Не отрицаю, что найду что-то ещё. Или просто объединю всё, что найду, чтобы создать что-то новое.
Останавливаться в этом вопросе не собираюсь
Мир и так красив, конечно, но если в нём будет больше счастливых людей, по-настоящему счастливых, он будет краше во много-много раз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Мамин путь к себе
От тревожной и раздраженной мамы к спокойной и счастливой✨
⚙️Индивидуальная программа для глубоких изменений.
Для связи: @katerina_vass
Васильева Екатерина,
психолог, эмоционально-образный терапевт
⚙️Индивидуальная программа для глубоких изменений.
Для связи: @katerina_vass
Васильева Екатерина,
психолог, эмоционально-образный терапевт
❤10🔥2🕊1
Психотерапия Личности
Где брать ресурс? Истина стара как мир и тут два варианта: 1️⃣ Закрывать «дыры», куда эта энергия утекает; 2️⃣ Увеличивать количество действий, которые энергию дают. (Но понимаем, что без работы над первым, она всё равно будет утекать). Почему большинство…
Что мешает увеличивать количество действий, которые дают энергию?
Вернемся к причинам.
1️⃣ Банально непонимание того, что именно даёт энергию ➡️ поэтому нет фокуса на таких действиях.
Без самонаблюдения и рефлексии трудно распознать какие занятия действительно приносят ресурс.
Если это про вас, то можно сделать следующее:
✅ Завести дневник/сделать отдельную заметку и в течение недели записывать что заряжает и что отнимает силы.
Обращать внимание важно на то, как вы чувствуете себя до и после каждой деятельности.
Например, утром поздно проснулась, опоздала, стала злиться.
Ресурс ушёл на эмоции (очень большая доля ресурса сливается именно сюда, на тревогу/злость/страхи/обиды и тд) ❌
Забирает ресурс, надо что-то изменить.
Или с 7 до 18 работал, устал, пошел в зал и вышел полный сил, хотя идти не хотелось. ✅
Ресурсное действие, важно его поддерживать.
❗️Важно❗️
Одни и те же действия для одного человека будут ресурсом, а для другого могут быть тем, что его забирает.
Это индивидуальная история, поэтому самонаблюдение в этом вопросе необходимо.
✅ Записали на первой неделе, на второй уменьшаем то, что отнимает ресурс и поддерживаем то, что дает.
Если на силе воле не получается, то можно поискать вторичные выгоды.
Можно экспериментировать с новыми занятиями: пробовать что-то новое, что кажется интересным, и смотреть как это влияет на ваше состояние.
Таким образом я для себя открыла когда-то картинг. Для меня очень ресурсное времяпрепровождение❤️🔥
И это не было так, что я туда летела и очень хотела изначально. Интерес был, но и страх с сомнениями тоже.
Поэтому экспериментируйте, это поможет найти новые ресурсные для вас действия.
Завтра продолжим.
Вернемся к причинам.
Без самонаблюдения и рефлексии трудно распознать какие занятия действительно приносят ресурс.
Если это про вас, то можно сделать следующее:
Обращать внимание важно на то, как вы чувствуете себя до и после каждой деятельности.
Например, утром поздно проснулась, опоздала, стала злиться.
Ресурс ушёл на эмоции (очень большая доля ресурса сливается именно сюда, на тревогу/злость/страхи/обиды и тд) ❌
Забирает ресурс, надо что-то изменить.
Или с 7 до 18 работал, устал, пошел в зал и вышел полный сил, хотя идти не хотелось. ✅
Ресурсное действие, важно его поддерживать.
❗️Важно❗️
Одни и те же действия для одного человека будут ресурсом, а для другого могут быть тем, что его забирает.
Это индивидуальная история, поэтому самонаблюдение в этом вопросе необходимо.
Если на силе воле не получается, то можно поискать вторичные выгоды.
Можно экспериментировать с новыми занятиями: пробовать что-то новое, что кажется интересным, и смотреть как это влияет на ваше состояние.
Таким образом я для себя открыла когда-то картинг. Для меня очень ресурсное времяпрепровождение❤️🔥
И это не было так, что я туда летела и очень хотела изначально. Интерес был, но и страх с сомнениями тоже.
Поэтому экспериментируйте, это поможет найти новые ресурсные для вас действия.
Завтра продолжим.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥4❤🔥2🕊1