Психотерапия Личности pinned ««Я просто такая эмоциональная и ничего поделать с этим не могу» Давайте поговорим о том, что такое эмоциональная незрелость? Ведь у каждого был или есть такой друг/подруга, которые непонятно на что обижались, злились, ревновали ни с того, ни с сего, хлопали…»
С тобой всё в порядке
Это основная мысль, которую важно себе присвоить.
Да, в жизни могут быть проблемы, что-то может не устраивать.
Но базово с тобой всё в порядке.
И если есть что-то, что не устраивает, то тут два варианта.
❤️ Оставить всё как есть;
❤️ Найти способы решить эти проблемы.
Да, может быть страшно, могут подниматься многие другие эмоции.
Но это выбор❤️
Или идти в новое и делать что-то по-другому, или осознанно оставаться в точке, где ты есть.
Что выбираешь ты сейчас?
Я помню, как работая несколько лет назад с психологом по теме психосоматики, я увидела причины.
Но честно себе призналась тогда, что не готова ничего менять.
И вот спустя 2 года почти я готова работать с этой темой и меняться в ней.
Открывать те «двери», которые тогда открывать не хотелось.
Любой твой выбор тоже абсолютно нормален.
Будь то остаться и ничего не менять, или идти в изменения.
Это основная мысль, которую важно себе присвоить.
Да, в жизни могут быть проблемы, что-то может не устраивать.
Но базово с тобой всё в порядке.
И если есть что-то, что не устраивает, то тут два варианта.
Да, может быть страшно, могут подниматься многие другие эмоции.
Но это выбор
Или идти в новое и делать что-то по-другому, или осознанно оставаться в точке, где ты есть.
Что выбираешь ты сейчас?
Я помню, как работая несколько лет назад с психологом по теме психосоматики, я увидела причины.
Но честно себе призналась тогда, что не готова ничего менять.
И вот спустя 2 года почти я готова работать с этой темой и меняться в ней.
Открывать те «двери», которые тогда открывать не хотелось.
Любой твой выбор тоже абсолютно нормален.
Будь то остаться и ничего не менять, или идти в изменения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥2🕊1
Про ограничения я ещё продолжу, а пока цитата из книги, которую читаю:
Девушки и женщины, у кого так?
Я ловлю себя на том, что стремлюсь к такому положению дел, но пока работа для меня не только отдых.
Хотя если смотреть на себя 3-4 года назад и сейчас, я уже успешно продвинулась в эту сторону.
И знаете, состояние легкости и расслабленности мне нравится больше, чем постоянное напряжение и «все сама».
В классическом случае женщина сама, без укрощения стремится к рождению и воспитанию детей, к женским обязанностям в семье; работа же и карьера нужны ей как некоторый отдых от основных забот и поддержка уверенности в себе.
Мужчина - это внешняя сторона жизни семьи и добыча ресурсов, а женщина - внутренняя жизнь семьи и её счастье.
Девушки и женщины, у кого так?
Я ловлю себя на том, что стремлюсь к такому положению дел, но пока работа для меня не только отдых.
Хотя если смотреть на себя 3-4 года назад и сейчас, я уже успешно продвинулась в эту сторону.
И знаете, состояние легкости и расслабленности мне нравится больше, чем постоянное напряжение и «все сама».
❤5👏1
Еду со свадьбы и думаю о том, чтобы поделиться здесь личными переживаниями и разницей в восприятии их до терапии и спустя какое-то время.
Хотите?
Хотите?
❤8👀3🕊1
А вот как работает бессознательное 👇🏻
Выше я рассказала про чувство вины и что думала отменить все дела, но это не сделала.
Но завтра няня не сможет приехать к нам, а значит…..все дела на завтра отменяются😁
Хорошо, что не на неделю))
Все события в жизни подтягиваются на ваши бессознательные программы!
И если болезненно ощущать чувство вины, то событийность сложится таким способом, чтобы вы с этим чувством встречались как можно реже.
Именно поэтому важно работать со своими эмоциями.
Говорю и по своему опыту, и по опыту своих клиентов🤍
Это очень освобождающее ощущение, когда ты раньше злилась/обижалась/ревновала/боялась, а после можешь совершенно иначе реагировать.
У меня есть ещё один яркий пример из своей жизни, но хочу сначала посмотреть как развернется работа с чувством вины.
Зная какие завязки у меня тут есть, должно очень красиво все будет развернуться, жду сессию со своим терапевтом🤍
А вы приходите ко мне на сессию-знакомство.
На ней можно понять подходит ли вам метод эмоционально - образной терапии и прочувствовать уже первые результаты.
Выше я рассказала про чувство вины и что думала отменить все дела, но это не сделала.
Но завтра няня не сможет приехать к нам, а значит…..все дела на завтра отменяются😁
Хорошо, что не на неделю))
Все события в жизни подтягиваются на ваши бессознательные программы!
И если болезненно ощущать чувство вины, то событийность сложится таким способом, чтобы вы с этим чувством встречались как можно реже.
Именно поэтому важно работать со своими эмоциями.
Говорю и по своему опыту, и по опыту своих клиентов🤍
Это очень освобождающее ощущение, когда ты раньше злилась/обижалась/ревновала/боялась, а после можешь совершенно иначе реагировать.
У меня есть ещё один яркий пример из своей жизни, но хочу сначала посмотреть как развернется работа с чувством вины.
Зная какие завязки у меня тут есть, должно очень красиво все будет развернуться, жду сессию со своим терапевтом🤍
А вы приходите ко мне на сессию-знакомство.
На ней можно понять подходит ли вам метод эмоционально - образной терапии и прочувствовать уже первые результаты.
❤7🕊1
Forwarded from Мамин путь к себе
2 стиля адаптации к жизни с эмоционально незрелыми родителями
1️⃣ Интернализаторы
Интеллектуально активны, любят узнавать новое.
Пытаются решать проблемы изнутри, стараясь анализировать свое поведение и учиться на своих ошибках.
Чувствительны и стремиться разобраться в причинно-следственных связях.
Воспринимают жизнь как источник возможностей для собственного развития и любят повышать свою компетентность.
Верят, что могут улучшить ситуацию, если как следует постараются, и инстинктивно берут на себя ответственность за самостоятельное решение проблем.
Главным источником тревоги для них является чувство вины, когда они расстраивают окружающих и страх, что другие разоблачат их как самозванцев, не заслуживающих успеха и уважения.
Главная проблема в отношениях с людьми - чрезмерная жертвенность, которая в конечном счете приводит к тому, что они чувствуют раздражение из-за того, что так много делают для окружающих.
2️⃣ Экстернализаторы
Действуют, не думая.
Ведут себя реактивно, совершают импульсивные поступки, чтобы побыстрее заглушить тревогу.
Они не склонны к самоанализу, виня во всем других и обстоятельства, а не свои действия.
Они воспринимают жизнь как непрерывный процесс проб и ошибок, но редко учатся на своих неудачах.
Твердо верят, что для того чтобы они могли стать счастливыми, необходимы изменения в окружающем их мире.
Они считают, что если бы другие им дали то, что они хотят, их проблемы бы решились.
Их стиль адаптации часто бывает настолько саморазрушительным и деструктивным, что другим людям приходится вмешиваться для устранения последствий их импульсивных действий.
Чувствуют, что компетентные люди обязаны им помогать, и, как правило, склонны верить, что другие получает хорошее несправедливо.
Что касается их представления о себе, они либо страдают от очень низкой самооценки, либо переполнены преувеличенным чувством собственной значимости.
Ждут облегчения и успокоения извне, что обусловливает их предрасположенность к злоупотреблению химическими веществами, зависимым отношениям и другим формам мгновенного вознаграждения.
Узнали себя?
П.с. книгу рекомендую к прочтению всем и каждому⚡️
Интеллектуально активны, любят узнавать новое.
Пытаются решать проблемы изнутри, стараясь анализировать свое поведение и учиться на своих ошибках.
Чувствительны и стремиться разобраться в причинно-следственных связях.
Воспринимают жизнь как источник возможностей для собственного развития и любят повышать свою компетентность.
Верят, что могут улучшить ситуацию, если как следует постараются, и инстинктивно берут на себя ответственность за самостоятельное решение проблем.
Главным источником тревоги для них является чувство вины, когда они расстраивают окружающих и страх, что другие разоблачат их как самозванцев, не заслуживающих успеха и уважения.
Главная проблема в отношениях с людьми - чрезмерная жертвенность, которая в конечном счете приводит к тому, что они чувствуют раздражение из-за того, что так много делают для окружающих.
Действуют, не думая.
Ведут себя реактивно, совершают импульсивные поступки, чтобы побыстрее заглушить тревогу.
Они не склонны к самоанализу, виня во всем других и обстоятельства, а не свои действия.
Они воспринимают жизнь как непрерывный процесс проб и ошибок, но редко учатся на своих неудачах.
Твердо верят, что для того чтобы они могли стать счастливыми, необходимы изменения в окружающем их мире.
Они считают, что если бы другие им дали то, что они хотят, их проблемы бы решились.
Их стиль адаптации часто бывает настолько саморазрушительным и деструктивным, что другим людям приходится вмешиваться для устранения последствий их импульсивных действий.
Чувствуют, что компетентные люди обязаны им помогать, и, как правило, склонны верить, что другие получает хорошее несправедливо.
Что касается их представления о себе, они либо страдают от очень низкой самооценки, либо переполнены преувеличенным чувством собственной значимости.
Ждут облегчения и успокоения извне, что обусловливает их предрасположенность к злоупотреблению химическими веществами, зависимым отношениям и другим формам мгновенного вознаграждения.
Узнали себя?
П.с. книгу рекомендую к прочтению всем и каждому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7
Вы знаете, я была уверена, что ближайшие месяца три у меня не будет никаких обучений, ну максимум на права пойду учиться, но архетипы меня так манят!
А ещё базовая энергия Жреца (у всех, кто родился 5 или 27 числа) не дает мне сидеть без обучений, мне важно постоянно получать новые знания. Это тот процесс без которого буду я не я.
Точно так же как людям, кто родился 1 числа или 23 очень важно говорить, про что-то рассказывать и доносить другим все что угодно.
Или тем, кто родился 7 или 29 важно постоянное движение.
Архетипы перекликаются с матрицей судьбы, но это немного иная система.
По моим ощущениям она более глубокая.
Но и там, и там, основа одна - это 22 архетипа, и все они есть в коллективном бессознательном.
А ещё базовая энергия Жреца (у всех, кто родился 5 или 27 числа) не дает мне сидеть без обучений, мне важно постоянно получать новые знания. Это тот процесс без которого буду я не я.
Точно так же как людям, кто родился 1 числа или 23 очень важно говорить, про что-то рассказывать и доносить другим все что угодно.
Или тем, кто родился 7 или 29 важно постоянное движение.
Архетипы перекликаются с матрицей судьбы, но это немного иная система.
По моим ощущениям она более глубокая.
Но и там, и там, основа одна - это 22 архетипа, и все они есть в коллективном бессознательном.
❤5🔥2
Жизнь на автопилоте или на ручном управлении?
Когда мы живем на автопилоте, наши действия и решения часто определяются привычками и программами, заложенными в бессознательном.
Эти программы формируются под влиянием прошлого опыта, воспитания и окружающей среды.
В результате человек:
1⃣ Реагирует на стрессовые ситуации привычными, но не всегда полезными способами;
2⃣ Избегает изменений, которые могли бы улучшить жизнь;
3⃣ Ощущает, что застрял в рутине и не может двигаться вперед.
🔑 Переход на ручное управление своей жизнью означает осознание этих автоматических программ и работу над их изменением.
При работе со своим бессознательным становится возможно:
1⃣ Понимание своих бессознательных установок, и понимание, почему вы действуете определенным образом в тех или иных ситуациях;
2⃣ Изменение привычек с вредных на конструктивные и те, которые действительно помогут достичь своих целей;
3⃣ Личностный и эмоциональный рост, которые открывают новые возможности для самореализации.
4⃣ Улучшение отношений, так как вы сможете лучше понимать себя и своего партнера.
Когда мы живем на автопилоте, наши действия и решения часто определяются привычками и программами, заложенными в бессознательном.
Эти программы формируются под влиянием прошлого опыта, воспитания и окружающей среды.
В результате человек:
Крик вместо конструктивного диалога
Остается на нелюбимой работе из-за страхов и неуверенности в себе
День сурка, отсутствие мотивации и желания что-либо делать
При работе со своим бессознательным становится возможно:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5❤3🕊1
Как начать работать с бессознательным?
1⃣ Самоанализ - первый шаг к пониманию своих автоматических реакций.
Долгий, но если систематически делать, то возможно понять откуда берутся какие реакции.
2⃣ Медитация и повышение осознанности через практики.
Различные практики помогают углубить понимание своих внутренних процессов и способствуют расслаблению.
3⃣ Психотерапия - более быстрый и эффективный способ.
На сессиях приходит понимание своих бессознательных установок, проводится терапевтическая работа и вырабатывается новая стратегия поведения.
4⃣ Литература по теме мышления, психологии, самопознания.
Новая информация по этим темам помогает так же осознавать и возможно даже менять свои внутренние программы.
5⃣ Различные системы самопознания (архетипы/матрицы/дизайн человека и так далее).
Понимание себя и своих реакций помогает ускорить достижение своих целей, планов, лучше понять что же на самом деле мне нужно и относиться к себе с принятием.
Если начать эту работу уже сегодня, в скором времени вы удивитесь, насколько изменится ваша жизнь и увидитесь тому, что и кто управляет каждым из нас.
Я работаю через терапию и архетипы/матрицу судьбы.
Более подробно расскажу в следующем посте.
Глубже инструментов для работы со своей личностью я не знаю на данный момент, но если найду, то они обязательно будут в моем арсенале тоже.
Вам какой способ ближе?)
Долгий, но если систематически делать, то возможно понять откуда берутся какие реакции.
Различные практики помогают углубить понимание своих внутренних процессов и способствуют расслаблению.
На сессиях приходит понимание своих бессознательных установок, проводится терапевтическая работа и вырабатывается новая стратегия поведения.
Новая информация по этим темам помогает так же осознавать и возможно даже менять свои внутренние программы.
Понимание себя и своих реакций помогает ускорить достижение своих целей, планов, лучше понять что же на самом деле мне нужно и относиться к себе с принятием.
Если начать эту работу уже сегодня, в скором времени вы удивитесь, насколько изменится ваша жизнь и увидитесь тому, что и кто управляет каждым из нас.
Я работаю через терапию и архетипы/матрицу судьбы.
Более подробно расскажу в следующем посте.
Вам какой способ ближе?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Вам вообще интересно про бессознательное или и так все понятно?
Готова сегодня поотвечать на любые вопросы.
Раскрою с точки зрения бессознательного и на что обратить внимание, чтобы решить свой запрос.
Готова сегодня поотвечать на любые вопросы.
Раскрою с точки зрения бессознательного и на что обратить внимание, чтобы решить свой запрос.
❤7
Глубже некуда
У всего, что происходит в жизни есть причины - и большинство их лежит в бессознательном, как вы уже знаете.
Бессознательное, в свою очередь, есть личное и коллективное.
Термин «коллективное бессознательное» ввел в психологию К.Юнг.
Но и задолго до него уже существовало это понятие, правда называлось иначе.
У эзотериков это принято называть эгрегором.
Но за упоминание слова эгрегор, могли легко лишить научных званий.
Поэтому Юнг взял и с нуля доказал существование эгрегора, и назвал его при этом «коллективным бессознательным».
Наука не смогла отрицать его опытные доказательства, и была вынуждена принять этот термин.
Вся личность человека стоит на фундаменте коллективного бессознательного.
В свою очередь коллективное бессознательное делится на базовые блоки называемые архетипами.
По своей сути это базовые информационные формы которые определяют не только некое знание, но и чувства, реагирование и как следствие поведение человека в той или иной ситуации.
Это то, что определяет как телесные, так и духовные основы человека.
Если проще - архетипы - это проявление бессознательного на сознательном уровне.
Зная свои архетипы, можно очень сильно сократить путь в познании себя и «набивании шишек опытным путём».
Это как инструкция к жизни.
Считаю, что эти знания нужно получать с рождения)
Если вы хотите получить свою инструкцию и найти ответы на волнующие вас вопросы, можно записаться на консультацию через @katerina_vass
#архетипы #психологическийпортрет
#архетипыличности
#коллективноебессознательное
У всего, что происходит в жизни есть причины - и большинство их лежит в бессознательном, как вы уже знаете.
Бессознательное, в свою очередь, есть личное и коллективное.
Термин «коллективное бессознательное» ввел в психологию К.Юнг.
Но и задолго до него уже существовало это понятие, правда называлось иначе.
У эзотериков это принято называть эгрегором.
Но за упоминание слова эгрегор, могли легко лишить научных званий.
Поэтому Юнг взял и с нуля доказал существование эгрегора, и назвал его при этом «коллективным бессознательным».
Наука не смогла отрицать его опытные доказательства, и была вынуждена принять этот термин.
Вся личность человека стоит на фундаменте коллективного бессознательного.
В свою очередь коллективное бессознательное делится на базовые блоки называемые архетипами.
По своей сути это базовые информационные формы которые определяют не только некое знание, но и чувства, реагирование и как следствие поведение человека в той или иной ситуации.
Это то, что определяет как телесные, так и духовные основы человека.
Если проще - архетипы - это проявление бессознательного на сознательном уровне.
Зная свои архетипы, можно очень сильно сократить путь в познании себя и «набивании шишек опытным путём».
Это как инструкция к жизни.
Считаю, что эти знания нужно получать с рождения)
Если вы хотите получить свою инструкцию и найти ответы на волнующие вас вопросы, можно записаться на консультацию через @katerina_vass
#архетипы #психологическийпортрет
#архетипыличности
#коллективноебессознательное
❤5👏2🥰1
«Как будто кто-то дал инструкцию к тебе и ты четко понимаешь что и как тебе нужно делать, чтобы жить счастливо»
«поняла для себя вектор куда двигаться»
«внутреннее спокойствие появилось после»
«волшебный пендель»
«в какой-то момент заплакала, ибо слишком про меня»
Знания, которые должны быть у каждого💯
❤5