Самооценка — это важный аспект, но это ещё не цель. Цель — чувство САМОУВАЖЕНИЯ. Самооценка является ступенью на пути к самопринятию и самоуважению. Высокая самооценка облегчает поиск человеком в самом себе, уважения к самому себе.
Самоуважение — важный фактор психического здоровья. Обеспечивает обретение уверенности в себе, появлению адекватной самооценки и способности уважать других людей.
Человек, который не уважает себя, не может уважать никого. Это приводит к его социальной дезадаптации. Люди чувствуют, когда их не уважают, и отвечают неуважением, часто агрессивным.
Для того чтобы самоуважение было, человек должен принять себя. Принять себя таким, каков он есть, чтобы быть в ладах с самим собой и продуктивно работать над собой.
Чтобы принять себя нужно пробудить любовь к себе. Для чего нужно задать себе три вопроса.
1. Почему я не люблю себя?
2. Имею ли я право не любить себя?
3. К чему приводит (привела) нелюбовь к себе?
И почувствовать себя достойным любви и самоуважения. Затем простить себя за то, что не любили себя, простить себя за то, что не ценили себя, простить людей, которые могли спровоцировать нелюбовь к себе.
 

Принять себя можно и при заниженной самооценке.

Пример проявления самоуважения при заниженной самооценке: " Да я тупой, ну и что?! Я таким себя уважаю!"

Отражатель

Давно замечено, что существует люди, которые незаслуженно вызывают пассивную, и не только, агрессию со стороны отдельных индивидов и целых социумов. Такие ситуации описаны в классике. Поэтому литератор, на этот счёт, прочитает вам длинную лекцию о том, что доброта и честность не приветствуются в обществе, почитаются за слабость, вызывают агрессию и так далее.

Биоэнергетик скажет вам что люди вибрируют на разных энергиях, разных частотах, и если частоты не совпадают, то один человек у другого вызывает резкую негативную реакцию, гнев.

Философ вам пояснит, что интеллект мыслителя напрягает и пугает людей. Напрягает, потому что вызывает у человека чувство собственной ничтожности, и пугает, потому что человека вообще пугает всё неизвестное, а значит непредсказуемое.

Иной психотерапевт добавит, что в присутствии некоторых людей у окружающих начинается процесс исцеления психики, который может сопровождаться неприятными ощущениями, что вызывает раздражительность.

Психолог сообщит, что каждый человек для другого является зеркалом. Каждый человек отражает то, что есть в другом человеке, и кто-то отражает очень сильно. Так вот, такие люди, сильные «отражатели», они вызывают негативные чувства у людей со слабой психикой. В современном мире мало кто может похвастаться сильным психическим здоровьем, поэтому каждый может увидеть в таком «зеркале», те негативные чувства: гнев, страх, зависть, которые спрятал в «тень». Это можно сравнить с тем, что человек увидев в зеркале у себя взъерошенные волосы, вместо того чтобы причесаться пытается каким-то образом досадить зеркалу, или спрятаться.

Почему мы не узнаем себя в «отражении»?

Неосознанность. Мы часто не осознаем собственные недостатки и комплексы. Они спрятаны глубоко в подсознании и проявляются в нашем поведении неосознанно. Когда "человек-зеркало" отражает эти черты, мы не узнаем их, потому что не признаем их в себе.

Защитные механизмы. Наша психика использует различные защитные механизмы, чтобы оградить нас от неприятных переживаний. Один из таких механизмов – проекция. Мы приписываем другим людям те качества, которые не хотим признавать в себе. "Человек-зеркало" становится удобным объектом для проекции, позволяя нам переложить ответственность за собственные недостатки на него.

Эмоциональная реакция. Когда мы видим в другом человеке отражение своих собственных негативных черт, это вызывает у нас сильную эмоциональную реакцию – раздражение, гнев, неприязнь. Эти эмоции мешают нам объективно оценить ситуацию и понять, что происходит.

Отсутствие опыта. В случае с обычным зеркалом у нас есть многолетний опыт взаимодействия. Мы знаем, как оно работает, и понимаем, что видим в нем свое отражение. В случае с "человеком-зеркалом" у нас нет такого опыта. Мы не знаем, как себя вести поэтому ведём себя неосознанно.

Действительно, таким людям ничего нарочно делать не нужно, одно их молчаливое присутствие оказывает на людей специфическое воздействие. Причём многим людям в их присутствии становится тепло на душе, кто-то чувствует освобождение от тревоги. Благотворное влияние они оказывают на людей со здоровой психикой, людей осознанных, уважающих себя, которые понимают, что чувствуют, знают к чему стремятся и всегда отдают себе отчёт в своём поведении.

Человек отражатель, обладая незаурядным интеллектом, объёмным мышлением и непосредственным мировосприятием, зачастую остаётся непонятым окружающими, которые видят в нём что-то своё, себя, своих знакомых и родственников, но не самого человека.

В то время как определённая часть общества тянется к Отражателю, ему нелегко найти себе людей для взаимопонимания, и он зачастую остаётся в одиночестве. Желающим причинить зло такому человеку, следует помнить, что всё плохое, направленное на него, сразу вернётся к самому агрессору, и слова, и действия.

Встреча с "человеком-зеркалом" может быть болезненной, но она также может стать ценным опытом.

Вот несколько советов, как использовать эту ситуацию для саморазвития:

Остановитесь и подумайте. Прежде чем реагировать на поведение «отражателя», сделайте паузу и попытайтесь понять, что именно вас так раздражает.

Задайте себе вопросы: Почему это поведение вызывает у меня такую сильную реакцию? Может быть, я вижу в нем отражение своих собственных недостатков? Будьте честны с собой. Признание собственных недостатков – это первый шаг к их преодолению.

Обратитесь к специалисту. Если вам сложно разобраться в своих чувствах и эмоциях, обратитесь к психологу. Он поможет вам понять, что происходит, и найти способы справиться с ситуацией.

Используйте это как возможность для роста. Вместо того, чтобы избегать "человека-зеркала", попробуйте использовать его как возможность для самопознания и личностного роста. Подумайте, что вы можете изменить в себе, чтобы стать лучше.

Помните о благодарности. Испытайте чувство благодарности к «отражателю».

Общение с "отражателем" — это вызов, который может помочь нам стать более осознанными и зрелыми. Такой человек — это незаменимый помощник в деле становления личности.

Индивидуа‌ция – это процесс интеграции сознательного и бессознательного, это путь к раскрытию своей истинной природы, к пониманию и принятию себя, к обретению единства своей личности.

Рефлектор

Кирилл со Станиславом сидели в ресторане. Друзья мирно беседовали, это было их привычное предновогоднее застолье. Собираться в ресторане перед Новым годом, незаметно вошло у них в традицию. Кирилл был высоким, подтянутым, с короткой стрижкой и проницательным взглядом. Станислав, напротив, был более округлым, с массивной шеей и негромким голосом.

Они были в чём-то разными, где-то одинаковыми, но их дружба была крепкой и проверенной временем.
Кирилл откинулся на спинку мягкого кресла, с удовольствием вдыхая густой аромат ели и мандаринов, щедро разлитый в воздухе. Большой ресторан гудел, как растревоженный улей. Перед Новым годом здесь царила особая атмосфера: смех, тосты, звон бокалов, обрывки песен — все смешалось в единый праздничный шум.

За соседним столиком разгоряченная компания отмечала «корпоратив», чуть дальше, судя по огромному торту, чествовали именинника.
На фоне этого всеобщего веселья Кирилл и Стас выглядели островком спокойствия, сидя друг напротив друга и мирно беседуя, словно два старых дуба, укоренившихся в одном месте.

Они не впервые были в этом ресторане, и заказав свои любимые блюда просто разговаривали.
— Ну и что выучил испанский? Когда в Барселону? – усмехнулся Стас, отпивая глоток вина.
— Отставить Барселону, – с нарочитой грустью ответил Кирилл.
— Что передумал? Тебя уже не ждут смуглые, испаноязычные девушки? Которые всегда будут говорить тебе: "Sí, señor".
— Ситуация меняется. Недвижимость там в цене взлетела. Туристов стали угнетать.
— Там ещё восьмого года кризис не закончился толком. Экономику наладить не могут.
— Кризис тут не главное. Цены подскочили по всему средиземноморскому побережью. Соответственно кто-то скупает жилые дома.
— Их там всегда скупали. И что, теперь местным жить негде?
— Понимаешь, капитализм и так несовершенен, мягко говоря. А сейчас его стали так извращать, ко всему прочему. Одна эта «замута» с биткоином его стоит. Представь человек купил его, когда-то по одному доллару, на сто долларов, потратил три тысячи, а сейчас продал за десять миллионов долларов, и получилось восемьсот миллионов рублей. Сколько времени нужно среднестатистическому человеку чтобы заработать миллион? Три, пять лет?

Кому-то и пять будет мало.
— Вот и получается, что на него пять лет, бесплатно работали восемьсот рабов, а теперь он приехал за продуктами их производства, на отдельно взятую территорию.
— В Барселону?
— И Валенсию.
— Про рабов это ты загнул.
— Просто говорил о том, что человек не производил никаких продуктов производства и получил огромные средства для их приобретения.
— Во всём виноват биткоин?
— Нет вся система. Современному капиталисту больше не нужно торчать на фабрике и контролировать, этим занимаются электронные системы. Финансисту не надо быть в офисе, за компьютером, потому что всё управления счетами на телефоне. Реальный сектор экономики не увеличивается в Европе, потому что капиталиста больше привлекает спекуляция на фондовом рынке.
— Как всё сложно.
— Хочешь отвечу проще?
— Ага.
— В Барселону не поеду потому что жарко там.
— Вот это другое дело.
Заиграла медленная мелодия, включилась скользящая иллюминация и танцпол опустел.
— В нашу сторону идёт красивая девушка, – глядя в тарелку тихонько сказал Стас.
— Она хочет пригласить меня на танец, – не оборачиваясь ответил Кирилл.
— Ага размечтался.
Девушка не спеша подошла к их столу, и глядя на Кирилла улыбнувшись твёрдо сказала:
— Разрешите вас пригласить?
— С удовольствием разрешу, – Кирилл подскочил со стула, наблюдая за круглыми глазами Стаса.
После танца проводив девушку Кирилл бухнулся в кресло.
— Как зовут? – сдвинув брови спросил Стас.

— Кого, девушку?
— Нет, тебя.
— Её Настя зовут.
— Ты угадал, что пригласит, или это опять твои штучки? – подозрительно спросил Станислав.
— Угадал, опять штучки, – пошутил Кирилл. Вообще она запала на голос, на входе, когда в холле крутились. Услышала мой голос, обернулась, заметила, стала уделять внимание.
— Это ты в том смысле, что у тебя неотразимый голос?
— Обычный.
— Почему она на мой голос не запала?
— А ты бы хотел этого?
— Возможно.
— В моём голосе она услышала, что-то своё. Может быть голос своего «бывшего», может «будущего», может быть родственника, а может далёкого предка.
— Насчёт далёкого предка, это где она его могла слышать?
— В генах сидит.
— Опять сильно сложно. И что она говорила?
— Что давно не встречала таких сильных и красивых мужчин.
— То есть она не заметила, что ты умный? – с шутливой серьёзностью спросил Стас.
— Она вообще меня не заметила. Она заметила лишь ту часть себя, которая скрыта от её сознания в повседневной жизни.

К их столу подошли двое плотных мужчин. Один из них особенно коренастый, с огромными кулаками поприветствовал Кирилла:
— Здорово, Кирилл, как твои дела?
— Здорово, Володя, дела идут. Культурно отдыхаете? Присаживайся, пообщаемся.
Обменявшись рукопожатиями мужчины сели за стол.
— Занимаешься ещё?
— Да. Тут недалеко отсюда спортзал. Периодически там как тренер веду.

Приходи.
— Нет спасибо. Может позже, сейчас дел много.
Затем к ним за стол подсели ещё двое, получилась большая шумная компания. Было весело говорили тосты, шутили, смеялись. Лишь один мужчина, которого звали Сергей, вёл себя странно, он с опаской поглядывал на Кирилла, будто что-то украл.

— Пойдём выйдем, – обратился он к Кириллу.
— Зачем? – с интересом спросил Кирилл.
Мужчина не ответил, а лишь продолжил суетливо ёрзать в кресле. Через несколько минут он опять обратился к Кириллу с тем же. В этот раз Кирилл молча встал и пошёл к выходу. Они вышли в тамбур, где Сергей встал около стены и начал молча натужно улыбаться.

— Мы зачем-то вышли? – спокойно спросил Кирилл.
Сергей просто стоял молча, озираясь по сторонам. В тамбур вышел крупный мужчина в белой рубашке и просто расположился в углу, наблюдая за происходящим. Кирилл молча смотрел на крутящего головой в разные стороны Сергея, и тут вошли Стас с Володей.

— Пойдём, что вы тут?
Стас потянул Кирилла в ресторан, а Володя занялся Сергеем.
— Что ему нужно было? – спросил Стас, когда друзья сели за опустевший столик.
— Он сам не понимает этого. Просто стоял и молчал. Возможно чувствует гнев, раздражение или боязнь и неосознанно связал это со мной. На самом деле он просто увидел себя в «зеркале» и очень себе не понравился.

К их столу подошёл осанистый мужчина с импозантной сединой и цепким взглядом.
— Здравствуйте! Разрешите? – сказал он, присаживаясь за стол. Кирилл узнал в этом человеке родственника своих знакомых по имени Александр Александрович, с которым почти не был знаком. Обменявшись рукопожатиями и представившись, мужчина повернулся к Кириллу, и подвинув своё кресло вплотную произнёс:
— Что-то празднуете?
— Встречу, – ответил Кирилл.
— Друг твой?
— Друг.

— У меня тоже друг был. Настоящий друг. Меня выручил очень, когда-то. Боялись его сильно, всегда напролом шёл, на том и «спалился». Я не смог ему помочь, я был тогда не там. Ты как он, один в один. Вот у меня сейчас такое ощущение что это он передо мной. Бывает же такое сходство.
— Вы с ним во всём похожи были?
— Нет я не такой. Сколько раз я на тормозах спускал, это кто бы знал, – сбавил голос Александр.
— Инстинкт самосохранения срабатывал? Это нормально.
— Да срабатывал. А вот ты другой! В смысле он другой. Был. – Александр на мгновение задумался, в его глазах мелькнула боль и на миг блеснула слеза, но уже через мгновение его взгляд стал холодным и наполненным силой. — Кстати мне сказали, что у этого «баклана» в чёрном кардигане к тебе вопросы есть? Одно твоё слово и …, только скажи.
— Нет! У этого человека и так большие проблемы — он себя не уважает.
— Ну и давить таких, если он не уважает себя, значит и нас не уважает.
— Хватит с этого бедолаги. А вы чувствуете себя виноватым, что не смогли помочь своему другу?
— Я же сказал не было меня там. Я чисто физически был очень далеко.
— То есть возможности ему помочь, у вас, объективно, не было?
— Объективно.
— А чувство вины, всё равно осталось?
— Может быть где-то в глубине души.
— Почему?
— Но он то всё-таки помог мне!
— Вы бы помогли ему, если бы у вас была такая возможность?
— Что?! Ну ты вопросы задаёшь! Я бы за него …
— А когда он помог вам, у него была эта возможность?
— Ну соответственно! Что за вопросы?
— Значит он помог вам, потому что у него была такая возможность. А вы не помогли ему, потому что у вас этой возможности не было. Верно?
— Логично, – сморщил лоб собеседник.
— Тогда откуда чувство вины?

— Действительно откуда?
— И насколько оно уместно в этой ситуации?
— Совершенно не уместно.
— Вы сами это сказали. Я с вами полностью согласен.
— Давайте за Новый год поднимем, пацаны, – поднял бокал собеседник Кирилла.
— И на брудершафт? – спросил Кирилл.
— Давайте, – согласился Александр.
Они ещё посмеялись под звон бокалов, и Александр засобирался уходить.
— Ну всё, ребят, спасибо за компанию, ещё раз с Наступающим!
— Александр, я надеюсь Серёжа доберётся сегодня домой?
— Я тоже. Спасибо, Кирилл.
— За что?
— Сам знаешь. Звони если что, – кинул, уходя собеседник.

После его ухода друзья минутку посидели молча.
— Это тот, о ком я подумал? – поднял брови Станислав.
— Он самый. Александр Александрович. А что ты приутих как-то?
— Из уважения. Если очутился в клетке с тигром, тихо будь.
— Да ладно, все свои.
— И опять ты на кого-то похож?
— Опять кто-то увидел себя, – возразил Кирилл.
— Он же тебе сказал, что ты на друга похож, а он на друга не похож, насколько я услышал.
— Не удивлюсь если я вообще не похож на его друга. Он увидел то, что подавил, когда-то в себе, чтобы выжить. Эта его сторона ушла в «тень», но в принципе осталась его частью, и он увидел её в образе своего друга. Потому что его друг был именно таким. К тому же у него неоправданное чувство вины перед ним. Это деструктивное чувство его угнетает, и он неосознанно очень хотел «проработать» его сегодня, а счёт бы оплатил Серёжа.
— Значит ты Серёжу спас?
— Отчасти, может быть.