🌏Загадки и тайны нашей планеты ждут тебя!
Ты любишь страшные истории и мистические легенды?
Тогда тебе точно к нам!
Заброшенные замки, мрачные леса, места с загадочной силой — всё это и многое другое в нашем Телеграм-канале.
🔮https://t.me/wanderportal
Не пропусти свои приключения!
Ты любишь страшные истории и мистические легенды?
Тогда тебе точно к нам!
Заброшенные замки, мрачные леса, места с загадочной силой — всё это и многое другое в нашем Телеграм-канале.
🔮https://t.me/wanderportal
Не пропусти свои приключения!
🤩27🔥8❤7👏6👍5🥰4
📍 Но не могу этим с вами не поделиться. Сейчас в очередной раз копаю тему смысла и буду вам заодно рассказывать какие-то кусочки, которые пока сшиваю внутри себя да и снаружи.
Просто греющая мою душу очень юнгианская цитата любимой Марии-Луизы фон Франц о смысле. Ее книги я начинала читать лет так 15 назад, в свои 27-28 лет благодаря наводке моего тогдашнего терапевта. Мало что понимала в то время умом в юнгианских книгах, но уже тогда как-то внутренне от них кайфовала)))
Мария-Луиза фон Франц
Вот и все! В нескольких предложениях вся суть, которую я уже, как сейчас понимаю, проживала, но мало осознавая. А теперь, в середине жизни, эта самая жизнь заставляет все-таки усиленно осознавать, строить ежедневно мост от сознания к бессознательному. Ведь одна из основных идей юнгианства как раз в этом - Эго, как центр сознания, прикладывает усилия, чтобы услышать, принять, интегрировать по кусочкам бессознательное и приблизиться к Самости. В этой самой середине жизни и в кризисе среднего возраста (35-50 лет) иначе никак. Хотя можно иначе, но тогда ждет та самая унылая, бессмысленная вторая половина жизни, а для кого-то и инфантильная старость, когда приходит не мудрость, а маразм (как говорится в народе). Не хочется так, хотя все может быть)))
А еще это хорошая цитата для тех, кто все ждет, что смысл жизни им преподнесут на блюдечке. Я таких много видела в комментариях под своими видео и не только. “А вы скажите мне, так в чем же смысл?! А то одну воду льете! И что делать скажите!” Таких инфантильно-агрессивных искателей хватает. Они все ждут, что очередной психолог, философ, эзотерик, гуру, историк, олигарх, тот или иной “успешный успешник” как очередной родитель им все разжует. Так ведь смысл у каждого свой! И дорога к нему у каждого своя. Если человек реально смысл нашел, а не пиарится.
А потом начинается интересное! Смысл-то не конечен и не идеален. Он меняется. И на каждом этапе жизни ищешь снова. Но если имеешь доступ к своей глубине, все может быть уже не так мучительно, но легко все равно не будет))
Просто греющая мою душу очень юнгианская цитата любимой Марии-Луизы фон Франц о смысле. Ее книги я начинала читать лет так 15 назад, в свои 27-28 лет благодаря наводке моего тогдашнего терапевта. Мало что понимала в то время умом в юнгианских книгах, но уже тогда как-то внутренне от них кайфовала)))
“Смысл жизни не дан нам извне и не лежит на поверхности. Он раскрывается лишь тогда, когда мы внимательно слушаем то, что происходит внутри. Это означает прислушаться к снам, к символам, к странным побуждениям, которые кажутся нелогичными. Всё это — язык бессознательного, который стремится к диалогу с сознанием. Когда человек осознает этот диалог, он перестаёт чувствовать себя игрушкой в руках обстоятельств и становится участником собственной судьбы”.
Мария-Луиза фон Франц
Вот и все! В нескольких предложениях вся суть, которую я уже, как сейчас понимаю, проживала, но мало осознавая. А теперь, в середине жизни, эта самая жизнь заставляет все-таки усиленно осознавать, строить ежедневно мост от сознания к бессознательному. Ведь одна из основных идей юнгианства как раз в этом - Эго, как центр сознания, прикладывает усилия, чтобы услышать, принять, интегрировать по кусочкам бессознательное и приблизиться к Самости. В этой самой середине жизни и в кризисе среднего возраста (35-50 лет) иначе никак. Хотя можно иначе, но тогда ждет та самая унылая, бессмысленная вторая половина жизни, а для кого-то и инфантильная старость, когда приходит не мудрость, а маразм (как говорится в народе). Не хочется так, хотя все может быть)))
А еще это хорошая цитата для тех, кто все ждет, что смысл жизни им преподнесут на блюдечке. Я таких много видела в комментариях под своими видео и не только. “А вы скажите мне, так в чем же смысл?! А то одну воду льете! И что делать скажите!” Таких инфантильно-агрессивных искателей хватает. Они все ждут, что очередной психолог, философ, эзотерик, гуру, историк, олигарх, тот или иной “успешный успешник” как очередной родитель им все разжует. Так ведь смысл у каждого свой! И дорога к нему у каждого своя. Если человек реально смысл нашел, а не пиарится.
А потом начинается интересное! Смысл-то не конечен и не идеален. Он меняется. И на каждом этапе жизни ищешь снова. Но если имеешь доступ к своей глубине, все может быть уже не так мучительно, но легко все равно не будет))
💯29❤7🤩7👍4🥰4👏4🔥1
Женская красота: дар природы, эволюционный механизм или личный выбор?
Когда тебе уже «не шестнадцать», поневоле начинаешь смотреть на многие вещи философски. Вот, например, красота. Что это вообще такое? Только ли про гладкую кожу, тонкие черты и соответствие стандартам глянца? Или там, где появляются гармония, внутренний покой и баланс — это тоже про нее? Можно ли считать умиротворение частью красоты? Или это разные вселенные?
Взгляд сквозь века: красота как оружие
Немецкий философ Артур Шопенгауэр смотрел на этот вопрос без романтики, а скорее как биолог. Он считал женскую красоту эволюционным механизмом, хитрым приспособлением природы, вроде яркой окраски насекомых или шипов у растений. По его логике, природа дает женщине привлекательность на ограниченный срок — как инструмент, чтобы в этом временном окне она могла влиять на мужчину, побуждая его взять на себя ответственность и заботу. Красота, по Шопенгауэру, — это средство выживания вида, аналог клыков и когтей, только изящный и временный.
Обратная сторона медали: слабость, которую не видно
Но если копнуть глубже, окажется, что дар природы — штука амбивалентная. Красота может быть не только ресурсом, но и уязвимостью.
У красивых женщин всегда больше соблазнов, больше искушений, больше выбора — и это не всегда упрощает жизнь. С годами, когда внешность неизбежно меняется, принятие возраста дается им часто тяжелее, чем тем, кто привык опираться на другие свои качества. Внешность, которая была флагом, может превратиться в ловушку для самооценки.
Главный вопрос: красота как фундамент или как фасад?
Здесь возникает важный момент, над которым стоит задуматься. Склонна ли женщина, привыкшая получать комплименты и бонусы за внешность, делать на нее главную ставку в жизни? Становится ли красота основным инструментом для достижения целей, вокруг которого строится будущее?
Или же она воспринимает ее просто как приятное дополнение, не забывая развивать интеллект, волю и характер?
Красота, безусловно, открывает двери и способствует успеху. Но она же может создать и иллюзию превосходства, когда кажется, что «и так сойдет». И тогда развитие других качеств — той самой глубины и внутренней гармонии — просто не происходит. А они, как показывает жизнь, нужны всем, независимо от количества морщин.
Что думаете?
Красота для женщины — это эволюционная задача, социальный капитал или путь к себе настоящей? Мешает она становиться мудрее или, наоборот, помогает? Делитесь мыслями
Когда тебе уже «не шестнадцать», поневоле начинаешь смотреть на многие вещи философски. Вот, например, красота. Что это вообще такое? Только ли про гладкую кожу, тонкие черты и соответствие стандартам глянца? Или там, где появляются гармония, внутренний покой и баланс — это тоже про нее? Можно ли считать умиротворение частью красоты? Или это разные вселенные?
Взгляд сквозь века: красота как оружие
Немецкий философ Артур Шопенгауэр смотрел на этот вопрос без романтики, а скорее как биолог. Он считал женскую красоту эволюционным механизмом, хитрым приспособлением природы, вроде яркой окраски насекомых или шипов у растений. По его логике, природа дает женщине привлекательность на ограниченный срок — как инструмент, чтобы в этом временном окне она могла влиять на мужчину, побуждая его взять на себя ответственность и заботу. Красота, по Шопенгауэру, — это средство выживания вида, аналог клыков и когтей, только изящный и временный.
Обратная сторона медали: слабость, которую не видно
Но если копнуть глубже, окажется, что дар природы — штука амбивалентная. Красота может быть не только ресурсом, но и уязвимостью.
У красивых женщин всегда больше соблазнов, больше искушений, больше выбора — и это не всегда упрощает жизнь. С годами, когда внешность неизбежно меняется, принятие возраста дается им часто тяжелее, чем тем, кто привык опираться на другие свои качества. Внешность, которая была флагом, может превратиться в ловушку для самооценки.
Главный вопрос: красота как фундамент или как фасад?
Здесь возникает важный момент, над которым стоит задуматься. Склонна ли женщина, привыкшая получать комплименты и бонусы за внешность, делать на нее главную ставку в жизни? Становится ли красота основным инструментом для достижения целей, вокруг которого строится будущее?
Или же она воспринимает ее просто как приятное дополнение, не забывая развивать интеллект, волю и характер?
Красота, безусловно, открывает двери и способствует успеху. Но она же может создать и иллюзию превосходства, когда кажется, что «и так сойдет». И тогда развитие других качеств — той самой глубины и внутренней гармонии — просто не происходит. А они, как показывает жизнь, нужны всем, независимо от количества морщин.
Что думаете?
Красота для женщины — это эволюционная задача, социальный капитал или путь к себе настоящей? Мешает она становиться мудрее или, наоборот, помогает? Делитесь мыслями
🤩36❤13💯11👍6🔥5🥰2
Слишком сильная
Давайте разберем, что с вами происходит в плане психики и чувств:
❤️ Предательство первого мужа
Это не просто измена. Это отказ целого «клана» от вас, плюс двойной удар: он не защитил, и он предал. Внутри, скорее всего, закрепилось:
- «Мне нельзя расслабиться – в любой момент могут ударить»
- «Я должна быть сильной, иначе меня уничтожат».
❤️ Абьюзивные отношения после
Это классика после серьёзной травмы: психика как будто проживает боль через похожий сценарий. Абьюзер усилил идею: «мне нельзя доверять», «если я люблю – меня уничтожат».
❤️ Ваша "сила и гордость"
Мужчины вам не врут: вы действительно выглядите сильной. Но часто за этим стоит не «я королева, мне никто не нужен», а:
- «Мне страшно показывать слабость»
- «Я не выдержу ещё одного предательства».
Мужчине рядом с такой женщиной бывает сложно – они чувствуют, что к вам как будто не подойти, вы как крепость.
Что с этим делать:
❤️ Разрешить себе быть раненой, а не «железной». Не перед мужчинами пока – хотя бы перед собой. Можно проговаривать: «Я сильная, но мне больно. Я не обязана всё тянуть одна до конца жизни».
❤️ Проработать историю с первым мужем. Это не просто прошлое – это фундамент вашей недоверчивости. Здесь будет очень полезна очная или онлайн‑терапия:
- прожить предательство;
- убрать идею «все мужики - предатели». После такого опыта скорее всего она сидит у вас на подкорке;
- вернуть себе ощущение ценности не через достижения, а просто как женщины и человека.
❤️ Страх отношений – нормален. Это не значит, что вы «сломаны». Это значит, что психика вас защищает. Сейчас вы в режиме: «Если я буду очень успешной и недосягаемой – меня не смогут ранить».
Задача постепенно перевести себя в режим: «Я могу выбирать. Я могу приблизить, а могу и остановить, если мне небезопасно».
❤️ Как знакомиться дальше.
- Не надо ставить цель – «срочно найти мужчину». Ваша цель – учиться безопасному контакту.
- Можно начать с лёгкого общения: без ожиданий, без фантазий наперёд.
- Если слышите: «Ты слишком сильная» – можно спокойно отвечать: «Я сильная, потому что жизнь так сложилась. Но рядом со своим человеком я умею быть мягкой. Просто мне нужно время, чтобы доверять». И смотреть, как мужчина реагирует: пугается – значит, не ваш.
С вами всё в порядке. У вас просто травмированный опыт. С этим можно и нужно работать. И да – у вас есть все шансы на здоровые отношения, просто сейчас вы на этапе восстановления❤️
Давайте разберем, что с вами происходит в плане психики и чувств:
Это не просто измена. Это отказ целого «клана» от вас, плюс двойной удар: он не защитил, и он предал. Внутри, скорее всего, закрепилось:
- «Мне нельзя расслабиться – в любой момент могут ударить»
- «Я должна быть сильной, иначе меня уничтожат».
Это классика после серьёзной травмы: психика как будто проживает боль через похожий сценарий. Абьюзер усилил идею: «мне нельзя доверять», «если я люблю – меня уничтожат».
Мужчины вам не врут: вы действительно выглядите сильной. Но часто за этим стоит не «я королева, мне никто не нужен», а:
- «Мне страшно показывать слабость»
- «Я не выдержу ещё одного предательства».
Мужчине рядом с такой женщиной бывает сложно – они чувствуют, что к вам как будто не подойти, вы как крепость.
Что с этим делать:
- прожить предательство;
- убрать идею «все мужики - предатели». После такого опыта скорее всего она сидит у вас на подкорке;
- вернуть себе ощущение ценности не через достижения, а просто как женщины и человека.
Задача постепенно перевести себя в режим: «Я могу выбирать. Я могу приблизить, а могу и остановить, если мне небезопасно».
- Не надо ставить цель – «срочно найти мужчину». Ваша цель – учиться безопасному контакту.
- Можно начать с лёгкого общения: без ожиданий, без фантазий наперёд.
- Если слышите: «Ты слишком сильная» – можно спокойно отвечать: «Я сильная, потому что жизнь так сложилась. Но рядом со своим человеком я умею быть мягкой. Просто мне нужно время, чтобы доверять». И смотреть, как мужчина реагирует: пугается – значит, не ваш.
С вами всё в порядке. У вас просто травмированный опыт. С этим можно и нужно работать. И да – у вас есть все шансы на здоровые отношения, просто сейчас вы на этапе восстановления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩31👍8❤7💯7🔥6👏4
Зачем вообще отмечать свой день рождения?
Когда-то в музей, где я работала, приехал представитель из Китая — привозил выставку культурных ценностей.
И как раз в тот день мы отмечали день рождения одной из сотрудниц. Пригласили и его на чаепитие.
Он был удивлён. Оказывается, в Китае день рождения не отмечают так, как у нас. По его словам, там принято праздновать только в определённый период жизни.
В детстве — до семи лет, чтобы поддержать ребёнка, дать ему ощущение важности и любви.
И потом — после 70 лет, когда день рождения становится уже не просто личным событием, а достоянием всего рода.
Мне запомнились эти слова. Они заставили по-другому взглянуть на саму идею дня рождения.
Я поняла, что мой день рождения важен не только для меня как поддержка, но и для моих близких - как ценность рода.
Теперь я стараюсь по возможности отметить свой день рождения в кругу близких, чтобы поделиться с ними вот этим состоянием радости и счастья. И от этого будет крепче наша линия рода, наши семейные связи.
В моих глазах ценностный уровень праздника дня рождения вырос во много раз.
Вчера на занятии вспомнила этот случай.
И одна женщина сказала, что для неё день рождения давно перестал быть праздником. Стоит полдня у плиты, гости приходят, уходят, а она остаётся с усталостью и горой посуды. Получается, вместо радости — нагрузка.
Мы задали вопрос: а можно ли отметить этот день по-другому? Она удивилась. Оказалось, никогда об этом не думала.
А ведь день рождения — это не про застолье. Это про внимание к себе.
Про то, чтобы позволить себе получить подарок — не обязательно в коробке, а в виде прогулки, поездки, встречи с другом, часа тишины или похода в театр.
Главное — чтобы этот день наполнил тебя. И твоих близких и друзей тоже. Чтобы ты чувствовал: меня помнят. Я важен. Моя жизнь — часть чего-то большего.
Если вы чувствуете, что ваш день рождения стал рутиной и нагрузкой — пересмотрите его. Позвольте себе отметить его так, чтобы после него осталось тепло, а не усталость.
Потому что это ваш день. И он может быть таким, как вам нужно.
А как вы относитесь к своему дню рождения — с лёгкостью или напряжением? Поделитесь в комментариях: что для вас этот день — ритуал, отдых, нагрузка или нечто большее?
Когда-то в музей, где я работала, приехал представитель из Китая — привозил выставку культурных ценностей.
И как раз в тот день мы отмечали день рождения одной из сотрудниц. Пригласили и его на чаепитие.
Он был удивлён. Оказывается, в Китае день рождения не отмечают так, как у нас. По его словам, там принято праздновать только в определённый период жизни.
В детстве — до семи лет, чтобы поддержать ребёнка, дать ему ощущение важности и любви.
И потом — после 70 лет, когда день рождения становится уже не просто личным событием, а достоянием всего рода.
Мне запомнились эти слова. Они заставили по-другому взглянуть на саму идею дня рождения.
Я поняла, что мой день рождения важен не только для меня как поддержка, но и для моих близких - как ценность рода.
Теперь я стараюсь по возможности отметить свой день рождения в кругу близких, чтобы поделиться с ними вот этим состоянием радости и счастья. И от этого будет крепче наша линия рода, наши семейные связи.
В моих глазах ценностный уровень праздника дня рождения вырос во много раз.
Вчера на занятии вспомнила этот случай.
И одна женщина сказала, что для неё день рождения давно перестал быть праздником. Стоит полдня у плиты, гости приходят, уходят, а она остаётся с усталостью и горой посуды. Получается, вместо радости — нагрузка.
Мы задали вопрос: а можно ли отметить этот день по-другому? Она удивилась. Оказалось, никогда об этом не думала.
А ведь день рождения — это не про застолье. Это про внимание к себе.
Про то, чтобы позволить себе получить подарок — не обязательно в коробке, а в виде прогулки, поездки, встречи с другом, часа тишины или похода в театр.
Главное — чтобы этот день наполнил тебя. И твоих близких и друзей тоже. Чтобы ты чувствовал: меня помнят. Я важен. Моя жизнь — часть чего-то большего.
Если вы чувствуете, что ваш день рождения стал рутиной и нагрузкой — пересмотрите его. Позвольте себе отметить его так, чтобы после него осталось тепло, а не усталость.
Потому что это ваш день. И он может быть таким, как вам нужно.
А как вы относитесь к своему дню рождения — с лёгкостью или напряжением? Поделитесь в комментариях: что для вас этот день — ритуал, отдых, нагрузка или нечто большее?
🔥32👏8💯8❤5👍4🤩4
Список полезных телеграмм каналов для девушек и женщин!💭
• @motivationtoway - мотивация, советы по уходу за собой, и немного саморазвития!
• @studyblgo - Нужна мотивация - приходи и учеба
• @beautyblggg будь лучшей версией себя, с нашим советами
• @EseniPsy Психолог Ксения
• @Rukodelnize_v_help рукоделие для наших дам
• @motivationtoway - мотивация, советы по уходу за собой, и немного саморазвития!
• @studyblgo - Нужна мотивация - приходи и учеба
• @beautyblggg будь лучшей версией себя, с нашим советами
• @EseniPsy Психолог Ксения
• @Rukodelnize_v_help рукоделие для наших дам
Telegram
Ты идеальна!
Мы рассказываем, как стать идеальной
немного мотивации, щепотку бьюти, пара советов и ты лучшая версия себя!
немного мотивации, щепотку бьюти, пара советов и ты лучшая версия себя!
💯36🔥9🥰9👍5👏4🤩4❤3
Мы стареем неодинаково...Знаете, как?
Было проведено очень интересное стенфордское исследование Майкла Снайдера "Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging" (Nature Aging, 2024)
Кратко, что нового было обнаружено:
1️⃣ .Учёные выделили несколько «групп старения» по тому, какие системы организма меняются быстрее:
— «Метаболические стареющие» (быстрее меняются профили метаболитов, выше риск развития метаболического синдрома, диабета, ожирения);
— «Иммунные стареющие» (выраженные сдвиги в иммунных белках, связано с повышением риска аутоиммунных и воспалительных заболеваний);
— «Микробиомные стареющие» (изменения в микрофлоре кишечника и связанным с ней состоянием обмена и иммунитета);
— "Комбинированные" и "медленно стареющие" (замедленное или слабовыраженное старение по всем профилям).
Особое внимание уделялось тому, что пики изменений различных маркёров могут приходиться на разные десятилетия, а индивидуальные «сдвиги» ассоциированы с риском таких заболеваний, как диабет, болезни сосудов, деменция
2️⃣ .Наиболее чувствительными (изменяющимися раньше других) оказались:
— Определённые белки плазмы крови, связанные с воспалением
— Структурные изменения микробиома кишечника
— Изменения липидного и аминокислотного состава метаболического профиля
— Некоторые индивидуальные иммунные параметры — например, транскрипты генов, отражающих работу иммунной системы
3️⃣ .Определить свою «группу старения» можно с помощью комплексной диагностики
Такой анализ помогает понять, какие именно системы у вас стареют быстрее: метаболическая (уровни сахара, инсулина, жиров), иммунная (повышенные воспалительные маркёры, частые простуды), микробиотная (проблемы кишечника, дисбаланс микрофлоры)
4️⃣ .После проведения анализов вырабатывается индивидуальная стратегия
Если преждевременно «стареет» метаболическая система — фокус на весе, физической активности, контроле сахара, здоровой пище;
Если иммунная — работа с воспалением, восстановление сна, антивирусная профилактика, поддержка витаминами;
Если микробиота — питание, богатое клетчаткой, пробиотики и контроль антибиотиков.
Таким образом, наблюдая за своим состоянием и результатами анализов каждые 1–2 года, можно корректировать образ жизни и профилактику так, чтобы замедлять наиболее уязвимое направление старения.
Было проведено очень интересное стенфордское исследование Майкла Снайдера "Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging" (Nature Aging, 2024)
Кратко, что нового было обнаружено:
— «Метаболические стареющие» (быстрее меняются профили метаболитов, выше риск развития метаболического синдрома, диабета, ожирения);
— «Иммунные стареющие» (выраженные сдвиги в иммунных белках, связано с повышением риска аутоиммунных и воспалительных заболеваний);
— «Микробиомные стареющие» (изменения в микрофлоре кишечника и связанным с ней состоянием обмена и иммунитета);
— "Комбинированные" и "медленно стареющие" (замедленное или слабовыраженное старение по всем профилям).
Особое внимание уделялось тому, что пики изменений различных маркёров могут приходиться на разные десятилетия, а индивидуальные «сдвиги» ассоциированы с риском таких заболеваний, как диабет, болезни сосудов, деменция
— Определённые белки плазмы крови, связанные с воспалением
— Структурные изменения микробиома кишечника
— Изменения липидного и аминокислотного состава метаболического профиля
— Некоторые индивидуальные иммунные параметры — например, транскрипты генов, отражающих работу иммунной системы
Такой анализ помогает понять, какие именно системы у вас стареют быстрее: метаболическая (уровни сахара, инсулина, жиров), иммунная (повышенные воспалительные маркёры, частые простуды), микробиотная (проблемы кишечника, дисбаланс микрофлоры)
Если преждевременно «стареет» метаболическая система — фокус на весе, физической активности, контроле сахара, здоровой пище;
Если иммунная — работа с воспалением, восстановление сна, антивирусная профилактика, поддержка витаминами;
Если микробиота — питание, богатое клетчаткой, пробиотики и контроль антибиотиков.
Таким образом, наблюдая за своим состоянием и результатами анализов каждые 1–2 года, можно корректировать образ жизни и профилактику так, чтобы замедлять наиболее уязвимое направление старения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰36❤12👍10🤩8🔥5👏4💯1
Умение говорить «нет», отстаивать своё время и эмоциональное пространство — фундамент психического здоровья. Однако, как и любой инструмент, защита границ имеет оборотную сторону, если использовать ее неверно.
Пять случаев, когда оборона может работать против вас.
Здоровые границы — это полупроницаемая мембрана.
Они отфильтровывают токсичное, но пропускают поддержку и искреннюю близость. Если же вы выстраиваете вокруг себя неприступную крепость, вы не только защищаетесь от потенциального вреда, но и блокируете возможность глубоких, тёплых отношений.
«Я никогда не работаю после 18:00» — отличное правило.
Но что если речь о форс-мажоре, от которого зависит общий важный проект, а ваш вклад решающий?
Слепое следование правилам, без учёта обстоятельств, может стоить вам доверия, репутации или ценной возможности. Гибкость — признак силы, а не слабости.
«Я сам справлюсь» — девиз сильного человека. Но иногда за этим стоит страх быть уязвимым или ощутить себя обязанным.
Отказываясь от поддержки в трудную минуту, вы не защищаете границы, но лишаете себя ресурса и обесцениваете готовность близких быть рядом.
Вы так увлеклись процессом отстаивания своего пространства, что начали искать поводы для конфронтации там, где их нет.
Агрессивное предъявление правил без запроса («Я заранее предупреждаю, что...») может создать вам репутацию сложного человека. Границы нужны для комфорта, а не для постоянной войны.
Иногда под видом защиты границ мы прячем эмоциональную холодность. Фразы «Меня это не задевает», «Мне всё равно» становятся щитом от любой искренности. Парадокс в том, что, ограждая себя от боли, вы одновременно блокируете и способность радоваться, любить, чувствовать полноту жизни.
Эмоциональная устойчивость — это не отсутствие чувств, а умение с ними справляться.
Личные границы — это не набор железобетонных правил для всего мира. Это навык баланса между самоуважением и гибкостью, между защитой и доверием, между принципами и эмпатией.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34👏15🔥9❤5🥰3🤩2
Почему мы «заражаемся» настроением окружающих? И как защитить свой внутренний мир
Замечали, что после общения с раздражённым коллегой или встревоженным другом и ваше собственное настроение внезапно ухудшается? Это механизм нашей психики, известный как «эмоциональное заражение».
🤔Почему это происходит?
С эволюционной точки зрения, способность мгновенно считывать и перенимать эмоции сородичей была вопросом выживания.
Сегодня за это отвечают зеркальные нейроны в нашем мозге. Они автоматически воспроизводят состояния других людей, позволяя нам сопереживать и понимать их без слов.
Это прекрасный механизм для поддержки и эмпатии. Но что делать, когда мы неосознанно «подхватываем» тревогу, гнев или уныние, которые нам совершенно не нужны?
Как не заразиться негативными эмоциями?
1️⃣ Назовите эмоцию
Мысленно отметьте: «Сейчас я чувствую раздражение. Но это не моё чувство, я переняла его от собеседника». Этой простой фразы часто достаточно, чтобы дистанцироваться.
2️⃣ Создайте дистанцию
Если чувствуете, что вас затягивает в негативный водоворот, по возможности физически удалитесь. Извинитесь и выйдите на несколько минут, умойтесь, переведите внимание на дыхание. Даже шаг назад во время разговора может помочь психике создать необходимый барьер.
3️⃣ Задайте вопрос
Спросите себя: «Эти эмоции — действительно мои? Они вызваны моими собственными обстоятельствами или я просто отражаю состояние другого человека?»
4️⃣ Управляйте своим фокусом
Не подпитывайте негатив постоянным обсуждением проблемы, если она не ваша. Вежливо смените тему, переведите разговор в конструктивное русло или мягко завершите беседу.
5️⃣ Наденьте невидимый плащ
Представьте себе метафорический защитный барьер между вами и собеседником. Он пропускает информацию и сострадание, но фильтрует разрушительные эмоции.
Выбирайте сопереживать, а не заражаться, поддерживать, не погружаясь.
Берегите свой внутренний покой.
Замечали, что после общения с раздражённым коллегой или встревоженным другом и ваше собственное настроение внезапно ухудшается? Это механизм нашей психики, известный как «эмоциональное заражение».
🤔Почему это происходит?
С эволюционной точки зрения, способность мгновенно считывать и перенимать эмоции сородичей была вопросом выживания.
Сегодня за это отвечают зеркальные нейроны в нашем мозге. Они автоматически воспроизводят состояния других людей, позволяя нам сопереживать и понимать их без слов.
Это прекрасный механизм для поддержки и эмпатии. Но что делать, когда мы неосознанно «подхватываем» тревогу, гнев или уныние, которые нам совершенно не нужны?
Как не заразиться негативными эмоциями?
Мысленно отметьте: «Сейчас я чувствую раздражение. Но это не моё чувство, я переняла его от собеседника». Этой простой фразы часто достаточно, чтобы дистанцироваться.
Если чувствуете, что вас затягивает в негативный водоворот, по возможности физически удалитесь. Извинитесь и выйдите на несколько минут, умойтесь, переведите внимание на дыхание. Даже шаг назад во время разговора может помочь психике создать необходимый барьер.
Спросите себя: «Эти эмоции — действительно мои? Они вызваны моими собственными обстоятельствами или я просто отражаю состояние другого человека?»
Не подпитывайте негатив постоянным обсуждением проблемы, если она не ваша. Вежливо смените тему, переведите разговор в конструктивное русло или мягко завершите беседу.
Представьте себе метафорический защитный барьер между вами и собеседником. Он пропускает информацию и сострадание, но фильтрует разрушительные эмоции.
Выбирайте сопереживать, а не заражаться, поддерживать, не погружаясь.
Берегите свой внутренний покой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35🤩12❤10👏6🥰3💯3
Красивое название постоянной эмоциональной боли
Постоянное чувство , что мы нелюбимы, несмотря на успешность, назвали красивым словосочетанием: синдром Мерилин Монро.
Это НЕ психологический термин, просто жизнь этой актрисы является яркой картиной постоянного ощущения нелюбви.
Меня никто не будет любить, как бы прекрасна я не была, потому что любви я недостойна - такими словами можно описать этот синдром.
И чтобы не предпринимал партнер, как бы не доказывал свою любовь, я ему не верю. Он просто не разобрался до конца, пока не понимает, что любви я недостойна
Почему так происходит?
1️⃣ Не получив достаточно любви в детстве – по сути, вырастая в условиях эмоционального отвержения - ребенок утрачивает чувство безопасности окружающего мира. Мир кажется ему злым и жестоким. Так что все эти родительские "не мешай", "отстань", "замолчи немедленно" не так безобидны
И кто его может защитить?
🔠 «Плохие парни»! Ведь они смелые, ловкие.
🔠 Нарциссы – ведь они такие самоуверенные, наглые. Им всё нипочем. Такие девушки – прекрасная мишень для нарцисса или абьюзера.
Кстати, на мой взгляд, Артур Миллер – классический нарцисс.
2️⃣ Чтобы построить качественные отношения, нужно уметь чувствовать, что тебя устраивает, а что - нет. Что чувствует взрослый, выросший в таких условиях - без любви? НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЕТ. Во взрослом состоянии это выливается в тотальную глухоту к своим потребностям.
Как же строит отношения взрослый, с синдромом Мерилин Монро?
Он их НЕ строит, он пытается угадать, каким они хотят его увидеть.
Затем старается принять форму, которую - по его мнению - от него ждут окружающие, хотя окружающие этот банкет не заказывали.
И поскольку вся эта «угадайка» требует колоссальных энергетических и эмоциональных затрат, человек неизбежно начинает ненавидеть тех, ради кого это делает.
Потому что они:
🔠 не принимают как есть,
🔠 сами не тратят столько сил на поддержание контакта,
🔠 детский ад возвращается.
Для окружающих это выглядит очень странно – человек сначала ведёт себя очень неестественно, преувеличенно услужливо или заботливо, а затем вдруг взрывается и пытается их же наказать за своё же к ним отношение.
Постоянное чувство , что мы нелюбимы, несмотря на успешность, назвали красивым словосочетанием: синдром Мерилин Монро.
Это НЕ психологический термин, просто жизнь этой актрисы является яркой картиной постоянного ощущения нелюбви.
Меня никто не будет любить, как бы прекрасна я не была, потому что любви я недостойна - такими словами можно описать этот синдром.
И чтобы не предпринимал партнер, как бы не доказывал свою любовь, я ему не верю. Он просто не разобрался до конца, пока не понимает, что любви я недостойна
Почему так происходит?
И кто его может защитить?
Кстати, на мой взгляд, Артур Миллер – классический нарцисс.
Как же строит отношения взрослый, с синдромом Мерилин Монро?
Он их НЕ строит, он пытается угадать, каким они хотят его увидеть.
Затем старается принять форму, которую - по его мнению - от него ждут окружающие, хотя окружающие этот банкет не заказывали.
И поскольку вся эта «угадайка» требует колоссальных энергетических и эмоциональных затрат, человек неизбежно начинает ненавидеть тех, ради кого это делает.
Потому что они:
Для окружающих это выглядит очень странно – человек сначала ведёт себя очень неестественно, преувеличенно услужливо или заботливо, а затем вдруг взрывается и пытается их же наказать за своё же к ним отношение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍9🤩9🔥8💯1
4 детские раны, живущие в нас
🚩 Травма покинутости: вечный страх остаться одному
Эта травма рождается не только из физического отсутствия родителя (смерть, развод, длительные отьезды), но чаще - из его эмоциональной недоступности. Родитель мог быть физически рядом, но погружённым в свои проблемы, работу, депрессию или отношения с другими взрослыми. Ребёнок остаётся один на один со своими страхами, радостями и печалями, не чувствуя надежного тыла. Он усваивает: «Я неважен. Моими чувствами никто не интересуется. В конечном счете, я всегда остаюсь один. Во взрослом возрасте этот человек испытывает панический страх одиночества. Он может оставаться в токсичных, унизительных отношениях лишь бы не быть одному, потому что для его Внутреннего Ребёнка одиночество = смертельной опасности.
Другой сценарий - это бегство от близости: как только отношения становятся глубокими, он саботирует их, чтобы не пережить ожидаемую боль от повторного покидания.
🚩 Травма вины: когда ты всегда в чём-то виноват
Корень этой травмы - в атмосфере постоянной критики, осуждения и манипуляций через чувство вины. Родители могли использовать фразы вроде: «Из-за тебя у мамы болит голова», «Посмотри, до чего ты меня довёл», «Я для тебя всё, а ты...». Ребёнок, ещё не способный в силу возраста критически оценить ситуацию, берёт вину на себя.
Формируется установка: «Я - источник проблем. Чтобы меня любили, я должен быть удобным и постоянно заглаживать свою вину».
Во взрослой жизни такой человек живёт с хроническим, тотальным чувством вины. Он извиняется за всё подряд, даже за свои законные потребности. Он легко поддаётся манипуляциям, потому что любое обвинение в его адрес находит благодатную почву.
🚩 Травма недоверия: мир как источник угрозы
Эта травма формируется, когда близкие взрослые систематически обманывали, предавали или нарушали данные ребёнку обещания.
Это могло быть что-то масштабное (обещание жить вместе, которое сменилось разводом и исчезновением родителя) или регулярное («папа сказал, что в субботу мы пойдем в зоопарк», но снова не пришел).
Окружающий мир перестаёт быть предсказуемым и безопасным.
Ребёнок решает: «Никому нельзя верить. Все врут и предают. Доверять
- опасно».
Во взрослом возрасте это выливается в глубокое, тотальное недоверие к миру и людям. Такой человек может быть сверхбдительным, подозрительным, постоянно искать скрытые мотивы в действиях других. В отношениях он либо избегает глубокой привязанности, либо, находясь в ней, постоянно проверяет и испытывает партнера на верность, неосознанно провоцируя ссоры и ревность, чтобы подтвердить свою установку: «Вот, я был прав, доверять нельзя».
🚩 Травма пренебрежения: «Меня как будто нет»
Это, пожалуй, самая глубокая травма. Она возникает не от действий, а от бездействия родителей. Это эмоциональная пустота, когда на ребёнка просто не обращали внимания. Его не слушали, не замечали его успехов и неудач, не отвечали на его эмоциональные запросы. В семье могло быть всё «прилично»: накормлен, одет, учится хорошо. Но его внутренний мир никого не интересовал. Формируется установка: «Я - невидимка. Чтобы меня заметили, мне нужно либо совершить подвиг, либо... исчезнуть».
Во взрослой жизни это проявляется как острое чувство собственной незначительности. Человеку трудно заявлять о себе, своих желаниях, занимать пространство. Он может впадать в крайности: либо быть серой мышкой, которую не замечают на работе и в отношениях, либо, наоборот, носить яркие, эпатажные маски, отчаянно крича: «Посмотрите на меня. Я есть!». Часто это сопровождается депрессивными эпизодами, ощущением пустоты и бессмысленности.
Эта травма рождается не только из физического отсутствия родителя (смерть, развод, длительные отьезды), но чаще - из его эмоциональной недоступности. Родитель мог быть физически рядом, но погружённым в свои проблемы, работу, депрессию или отношения с другими взрослыми. Ребёнок остаётся один на один со своими страхами, радостями и печалями, не чувствуя надежного тыла. Он усваивает: «Я неважен. Моими чувствами никто не интересуется. В конечном счете, я всегда остаюсь один. Во взрослом возрасте этот человек испытывает панический страх одиночества. Он может оставаться в токсичных, унизительных отношениях лишь бы не быть одному, потому что для его Внутреннего Ребёнка одиночество = смертельной опасности.
Другой сценарий - это бегство от близости: как только отношения становятся глубокими, он саботирует их, чтобы не пережить ожидаемую боль от повторного покидания.
Корень этой травмы - в атмосфере постоянной критики, осуждения и манипуляций через чувство вины. Родители могли использовать фразы вроде: «Из-за тебя у мамы болит голова», «Посмотри, до чего ты меня довёл», «Я для тебя всё, а ты...». Ребёнок, ещё не способный в силу возраста критически оценить ситуацию, берёт вину на себя.
Формируется установка: «Я - источник проблем. Чтобы меня любили, я должен быть удобным и постоянно заглаживать свою вину».
Во взрослой жизни такой человек живёт с хроническим, тотальным чувством вины. Он извиняется за всё подряд, даже за свои законные потребности. Он легко поддаётся манипуляциям, потому что любое обвинение в его адрес находит благодатную почву.
Эта травма формируется, когда близкие взрослые систематически обманывали, предавали или нарушали данные ребёнку обещания.
Это могло быть что-то масштабное (обещание жить вместе, которое сменилось разводом и исчезновением родителя) или регулярное («папа сказал, что в субботу мы пойдем в зоопарк», но снова не пришел).
Окружающий мир перестаёт быть предсказуемым и безопасным.
Ребёнок решает: «Никому нельзя верить. Все врут и предают. Доверять
- опасно».
Во взрослом возрасте это выливается в глубокое, тотальное недоверие к миру и людям. Такой человек может быть сверхбдительным, подозрительным, постоянно искать скрытые мотивы в действиях других. В отношениях он либо избегает глубокой привязанности, либо, находясь в ней, постоянно проверяет и испытывает партнера на верность, неосознанно провоцируя ссоры и ревность, чтобы подтвердить свою установку: «Вот, я был прав, доверять нельзя».
Это, пожалуй, самая глубокая травма. Она возникает не от действий, а от бездействия родителей. Это эмоциональная пустота, когда на ребёнка просто не обращали внимания. Его не слушали, не замечали его успехов и неудач, не отвечали на его эмоциональные запросы. В семье могло быть всё «прилично»: накормлен, одет, учится хорошо. Но его внутренний мир никого не интересовал. Формируется установка: «Я - невидимка. Чтобы меня заметили, мне нужно либо совершить подвиг, либо... исчезнуть».
Во взрослой жизни это проявляется как острое чувство собственной незначительности. Человеку трудно заявлять о себе, своих желаниях, занимать пространство. Он может впадать в крайности: либо быть серой мышкой, которую не замечают на работе и в отношениях, либо, наоборот, носить яркие, эпатажные маски, отчаянно крича: «Посмотрите на меня. Я есть!». Часто это сопровождается депрессивными эпизодами, ощущением пустоты и бессмысленности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥35🥰12👏7🤩4👍3💯3
После троих детей, 12 лет брака и миллиона «я устала» секс стал сложной темой.
Когда грудь была столовой. Когда тело не своё. Когда к вечеру ты — функция, а не женщина.
Я — Жабетта. И я тот самый внутренний голос, который нашёптывает: «Ты фригидная. Ты плохая жена. Он уйдёт к той, которая хочет».
Но я научилась с ней справляться. И делюсь этим.
На моём канале мы говорим о близости без ханжества:
— Как хотеть, когда устала так, что к вечеру тебя нет
— Как говорить с мужем о сексе без обид и давления
— Как возвращать желание после родов и долгих лет брака
— Как перестать быть функцией и снова почувствовать себя женщиной
— И да — как просто обниматься, когда на большее нет сил, и это нормально
Без «ты должна». Без «успешного успеха». С юмором, честностью и практическими советами.
Заходи, у нас чай с мятой и разговоры о том, о чём обычно молчат. 🐸👇🏻
Когда грудь была столовой. Когда тело не своё. Когда к вечеру ты — функция, а не женщина.
Я — Жабетта. И я тот самый внутренний голос, который нашёптывает: «Ты фригидная. Ты плохая жена. Он уйдёт к той, которая хочет».
Но я научилась с ней справляться. И делюсь этим.
На моём канале мы говорим о близости без ханжества:
— Как хотеть, когда устала так, что к вечеру тебя нет
— Как говорить с мужем о сексе без обид и давления
— Как возвращать желание после родов и долгих лет брака
— Как перестать быть функцией и снова почувствовать себя женщиной
— И да — как просто обниматься, когда на большее нет сил, и это нормально
Без «ты должна». Без «успешного успеха». С юмором, честностью и практическими советами.
Заходи, у нас чай с мятой и разговоры о том, о чём обычно молчат. 🐸👇🏻
🔥36👍9❤8💯7👏6🤩5
Почему он отстраняется, когда вам больнее всего?
Знакомая картина? У вас слезы, внутри буря, хочется, чтобы он обнял и пожалел. А он вместо этого молчит, уходит в телефон или вообще в другую комнату. И в голове тут же включается знакомый сценарий: «Ему всё равно. Я одна. Мои чувства ему безразличны».
Стоп. Давайте задержимся здесь и посмотрим на ситуацию его глазами. Потому что чаще всего причина его отстранения — не отсутствие любви. А её обратная сторона.
Как устроена мужская психика
Мужчин с детства учат одному простому правилу: если проблема — реши её. Если не можешь решить — ты слабак. Эмоции — это помеха. Чувства — это то, что мешает быть эффективным.
И когда он видит ваши слезы, в его голове происходит короткое замыкание. Его внутренний компьютер выдает ошибку: «Женщина плачет → источник угрозы → нужно срочно устранить». Но он не знает КАК. Слов нет. Инструментов нет. Ему не объяснили в детстве, что иногда достаточно просто быть рядом.
И тогда включается защитный механизм — оцепенение. Он замирает, уходит в себя, потому что не знает, что делать с вашей болью. Это не про «мне плевать». Это про «я в тупике и чувствую себя беспомощным».
Почему он не обнимет первым
Многие женщины ждут, что в трудную минуту мужчина сам подойдет и накроет своим теплом. Но представьте: если человек никогда не учился говорить на китайском, он не заговорит на нём даже под дулом пистолета. Мужчина часто просто не умеет оказывать эмоциональную поддержку так, как вы ждете. Его этому не учили. Учили зарабатывать, защищать, строить, но не проживать чувства.
И вот парадокс: чем сильнее он вас любит, тем больше его парализует от вашей боли. Потому что он не может «починить» то, что вас расстроило. А признаться в своем бессилии для мужчины — почти катастрофа.
Что с этим делать
Не требовать. Не обвинять. А учить. Спокойно, без истерики.
После того как шторм уляжется, в спокойной обстановке можно сказать:
«Мне очень важна твоя поддержка. Когда мне плохо, мне не нужны советы. Мне нужно, чтобы ты просто был рядом. Можно просто обнять меня и помолчать. Это поможет больше любых слов».
Он не враг. Он просто говорит на другом языке. И ваша задача — не кричать, что он говорит неправильно, а мягко перевести.
Знакомая картина? У вас слезы, внутри буря, хочется, чтобы он обнял и пожалел. А он вместо этого молчит, уходит в телефон или вообще в другую комнату. И в голове тут же включается знакомый сценарий: «Ему всё равно. Я одна. Мои чувства ему безразличны».
Стоп. Давайте задержимся здесь и посмотрим на ситуацию его глазами. Потому что чаще всего причина его отстранения — не отсутствие любви. А её обратная сторона.
Как устроена мужская психика
Мужчин с детства учат одному простому правилу: если проблема — реши её. Если не можешь решить — ты слабак. Эмоции — это помеха. Чувства — это то, что мешает быть эффективным.
И когда он видит ваши слезы, в его голове происходит короткое замыкание. Его внутренний компьютер выдает ошибку: «Женщина плачет → источник угрозы → нужно срочно устранить». Но он не знает КАК. Слов нет. Инструментов нет. Ему не объяснили в детстве, что иногда достаточно просто быть рядом.
И тогда включается защитный механизм — оцепенение. Он замирает, уходит в себя, потому что не знает, что делать с вашей болью. Это не про «мне плевать». Это про «я в тупике и чувствую себя беспомощным».
Почему он не обнимет первым
Многие женщины ждут, что в трудную минуту мужчина сам подойдет и накроет своим теплом. Но представьте: если человек никогда не учился говорить на китайском, он не заговорит на нём даже под дулом пистолета. Мужчина часто просто не умеет оказывать эмоциональную поддержку так, как вы ждете. Его этому не учили. Учили зарабатывать, защищать, строить, но не проживать чувства.
И вот парадокс: чем сильнее он вас любит, тем больше его парализует от вашей боли. Потому что он не может «починить» то, что вас расстроило. А признаться в своем бессилии для мужчины — почти катастрофа.
Что с этим делать
Не требовать. Не обвинять. А учить. Спокойно, без истерики.
После того как шторм уляжется, в спокойной обстановке можно сказать:
«Мне очень важна твоя поддержка. Когда мне плохо, мне не нужны советы. Мне нужно, чтобы ты просто был рядом. Можно просто обнять меня и помолчать. Это поможет больше любых слов».
Он не враг. Он просто говорит на другом языке. И ваша задача — не кричать, что он говорит неправильно, а мягко перевести.
🔥39❤11👏11💯7🤩6👍5
Не принимайте решений, если…
Сегодня поговорим о простой, но невероятно мощной технике HALT.
Когда вам предстоит сложный выбор или решение, убедитесь, что вы вне HALT. Используйте технику для проверки себя, чтобы успокоиться и прийти в безопасное состояние.
Что означает HALT?
И почему нельзя принимать решения в этих состояниях?
🤍 Голод (Hungry)
Наш мозг требует глюкозы для ясного мышления. Когда мы голодны, ресурсы направлены на поиск еды, а не на анализ сложных ситуаций.
В этом состоянии возможны импульсивные, недальновидные решения, "затуманенность", повышенная раздражительность, которая искажает восприятие.
🤍 Злость (Angry)
Гнев – сильная эмоция, которая сужает фокус до объекта раздражения, подавляя рациональное мышление и эмпатию.
В злости можно принять агрессивные, обидные или чрезмерно рискованные решения, о которых позже придется жалеть.
Объективность теряется.
🤍 Одиночество (Lonely)
Чувство изоляции может искажать восприятие реальности, вызывать отчаяние или чрезмерную потребность в одобрении.
Решения, продиктованные отчаянием ("лишь бы не быть одному"), нездоровой зависимостью или неверной оценкой рисков из-за отсутствия здравого внутреннего или внешнего голоса.
🤍 Усталость (Tired)
Истощенный мозг физически не способен работать на полную мощность. Ухудшается концентрация, память, критическое мышление и контроль над эмоциями.
Ошибки в расчетах, невнимательность к деталям, пассивный выбор ("лишь бы побыстрее"), повышенная внушаемость, неспособность увидеть последствия.
Если Вы обнаружили себя в одном из этих состояний – ОСТАНОВИТЕСЬ.
Ваше решение может подождать.
Сначала позаботьтесь о базовой потребности:
H – Поешьте что-то питательное.
A – Остыньте, продышитесь, прогуляйтесь. Разберетесь с причиной позже.
L– Позвоните близкому человеку, выйдите в люди (если возможно), напомните себе о своей ценности.
T – Отдохните, вздремните, или хотя бы отложите решение на время после сна.
Сегодня поговорим о простой, но невероятно мощной технике HALT.
Когда вам предстоит сложный выбор или решение, убедитесь, что вы вне HALT. Используйте технику для проверки себя, чтобы успокоиться и прийти в безопасное состояние.
Что означает HALT?
И почему нельзя принимать решения в этих состояниях?
Наш мозг требует глюкозы для ясного мышления. Когда мы голодны, ресурсы направлены на поиск еды, а не на анализ сложных ситуаций.
В этом состоянии возможны импульсивные, недальновидные решения, "затуманенность", повышенная раздражительность, которая искажает восприятие.
Гнев – сильная эмоция, которая сужает фокус до объекта раздражения, подавляя рациональное мышление и эмпатию.
В злости можно принять агрессивные, обидные или чрезмерно рискованные решения, о которых позже придется жалеть.
Объективность теряется.
Чувство изоляции может искажать восприятие реальности, вызывать отчаяние или чрезмерную потребность в одобрении.
Решения, продиктованные отчаянием ("лишь бы не быть одному"), нездоровой зависимостью или неверной оценкой рисков из-за отсутствия здравого внутреннего или внешнего голоса.
Истощенный мозг физически не способен работать на полную мощность. Ухудшается концентрация, память, критическое мышление и контроль над эмоциями.
Ошибки в расчетах, невнимательность к деталям, пассивный выбор ("лишь бы побыстрее"), повышенная внушаемость, неспособность увидеть последствия.
Если Вы обнаружили себя в одном из этих состояний – ОСТАНОВИТЕСЬ.
Ваше решение может подождать.
Сначала позаботьтесь о базовой потребности:
H – Поешьте что-то питательное.
A – Остыньте, продышитесь, прогуляйтесь. Разберетесь с причиной позже.
L– Позвоните близкому человеку, выйдите в люди (если возможно), напомните себе о своей ценности.
T – Отдохните, вздремните, или хотя бы отложите решение на время после сна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27🥰9💯7❤5🔥3👏2👌1
4 детские раны, живущие в нас
🚩 Травма покинутости: вечный страх остаться одному
Эта травма рождается не только из физического отсутствия родителя (смерть, развод, длительные отьезды), но чаще - из его эмоциональной недоступности. Родитель мог быть физически рядом, но погружённым в свои проблемы, работу, депрессию или отношения с другими взрослыми. Ребёнок остаётся один на один со своими страхами, радостями и печалями, не чувствуя надежного тыла. Он усваивает: «Я неважен. Моими чувствами никто не интересуется. В конечном счете, я всегда остаюсь один. Во взрослом возрасте этот человек испытывает панический страх одиночества. Он может оставаться в токсичных, унизительных отношениях лишь бы не быть одному, потому что для его Внутреннего Ребёнка одиночество = смертельной опасности.
Другой сценарий - это бегство от близости: как только отношения становятся глубокими, он саботирует их, чтобы не пережить ожидаемую боль от повторного покидания.
🚩 Травма вины: когда ты всегда в чём-то виноват
Корень этой травмы - в атмосфере постоянной критики, осуждения и манипуляций через чувство вины. Родители могли использовать фразы вроде: «Из-за тебя у мамы болит голова», «Посмотри, до чего ты меня довёл», «Я для тебя всё, а ты...». Ребёнок, ещё не способный в силу возраста критически оценить ситуацию, берёт вину на себя.
Формируется установка: «Я - источник проблем. Чтобы меня любили, я должен быть удобным и постоянно заглаживать свою вину».
Во взрослой жизни такой человек живёт с хроническим, тотальным чувством вины. Он извиняется за всё подряд, даже за свои законные потребности. Он легко поддаётся манипуляциям, потому что любое обвинение в его адрес находит благодатную почву.
🚩 Травма недоверия: мир как источник угрозы
Эта травма формируется, когда близкие взрослые систематически обманывали, предавали или нарушали данные ребёнку обещания.
Это могло быть что-то масштабное (обещание жить вместе, которое сменилось разводом и исчезновением родителя) или регулярное («папа сказал, что в субботу мы пойдем в зоопарк», но снова не пришел).
Окружающий мир перестаёт быть предсказуемым и безопасным.
Ребёнок решает: «Никому нельзя верить. Все врут и предают. Доверять
- опасно».
Во взрослом возрасте это выливается в глубокое, тотальное недоверие к миру и людям. Такой человек может быть сверхбдительным, подозрительным, постоянно искать скрытые мотивы в действиях других. В отношениях он либо избегает глубокой привязанности, либо, находясь в ней, постоянно проверяет и испытывает партнера на верность, неосознанно провоцируя ссоры и ревность, чтобы подтвердить свою установку: «Вот, я был прав, доверять нельзя».
🚩 Травма пренебрежения: «Меня как будто нет»
Это, пожалуй, самая глубокая травма. Она возникает не от действий, а от бездействия родителей. Это эмоциональная пустота, когда на ребёнка просто не обращали внимания. Его не слушали, не замечали его успехов и неудач, не отвечали на его эмоциональные запросы. В семье могло быть всё «прилично»: накормлен, одет, учится хорошо. Но его внутренний мир никого не интересовал. Формируется установка: «Я - невидимка. Чтобы меня заметили, мне нужно либо совершить подвиг, либо... исчезнуть».
Во взрослой жизни это проявляется как острое чувство собственной незначительности. Человеку трудно заявлять о себе, своих желаниях, занимать пространство. Он может впадать в крайности: либо быть серой мышкой, которую не замечают на работе и в отношениях, либо, наоборот, носить яркие, эпатажные маски, отчаянно крича: «Посмотрите на меня. Я есть!». Часто это сопровождается депрессивными эпизодами, ощущением пустоты и бессмысленности.
Эта травма рождается не только из физического отсутствия родителя (смерть, развод, длительные отьезды), но чаще - из его эмоциональной недоступности. Родитель мог быть физически рядом, но погружённым в свои проблемы, работу, депрессию или отношения с другими взрослыми. Ребёнок остаётся один на один со своими страхами, радостями и печалями, не чувствуя надежного тыла. Он усваивает: «Я неважен. Моими чувствами никто не интересуется. В конечном счете, я всегда остаюсь один. Во взрослом возрасте этот человек испытывает панический страх одиночества. Он может оставаться в токсичных, унизительных отношениях лишь бы не быть одному, потому что для его Внутреннего Ребёнка одиночество = смертельной опасности.
Другой сценарий - это бегство от близости: как только отношения становятся глубокими, он саботирует их, чтобы не пережить ожидаемую боль от повторного покидания.
Корень этой травмы - в атмосфере постоянной критики, осуждения и манипуляций через чувство вины. Родители могли использовать фразы вроде: «Из-за тебя у мамы болит голова», «Посмотри, до чего ты меня довёл», «Я для тебя всё, а ты...». Ребёнок, ещё не способный в силу возраста критически оценить ситуацию, берёт вину на себя.
Формируется установка: «Я - источник проблем. Чтобы меня любили, я должен быть удобным и постоянно заглаживать свою вину».
Во взрослой жизни такой человек живёт с хроническим, тотальным чувством вины. Он извиняется за всё подряд, даже за свои законные потребности. Он легко поддаётся манипуляциям, потому что любое обвинение в его адрес находит благодатную почву.
Эта травма формируется, когда близкие взрослые систематически обманывали, предавали или нарушали данные ребёнку обещания.
Это могло быть что-то масштабное (обещание жить вместе, которое сменилось разводом и исчезновением родителя) или регулярное («папа сказал, что в субботу мы пойдем в зоопарк», но снова не пришел).
Окружающий мир перестаёт быть предсказуемым и безопасным.
Ребёнок решает: «Никому нельзя верить. Все врут и предают. Доверять
- опасно».
Во взрослом возрасте это выливается в глубокое, тотальное недоверие к миру и людям. Такой человек может быть сверхбдительным, подозрительным, постоянно искать скрытые мотивы в действиях других. В отношениях он либо избегает глубокой привязанности, либо, находясь в ней, постоянно проверяет и испытывает партнера на верность, неосознанно провоцируя ссоры и ревность, чтобы подтвердить свою установку: «Вот, я был прав, доверять нельзя».
Это, пожалуй, самая глубокая травма. Она возникает не от действий, а от бездействия родителей. Это эмоциональная пустота, когда на ребёнка просто не обращали внимания. Его не слушали, не замечали его успехов и неудач, не отвечали на его эмоциональные запросы. В семье могло быть всё «прилично»: накормлен, одет, учится хорошо. Но его внутренний мир никого не интересовал. Формируется установка: «Я - невидимка. Чтобы меня заметили, мне нужно либо совершить подвиг, либо... исчезнуть».
Во взрослой жизни это проявляется как острое чувство собственной незначительности. Человеку трудно заявлять о себе, своих желаниях, занимать пространство. Он может впадать в крайности: либо быть серой мышкой, которую не замечают на работе и в отношениях, либо, наоборот, носить яркие, эпатажные маски, отчаянно крича: «Посмотрите на меня. Я есть!». Часто это сопровождается депрессивными эпизодами, ощущением пустоты и бессмысленности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰29🔥13👏6🤩4❤3👌1💯1
Здоровые отношения чувствуются в маленьких моментах, которые становятся твоей новой нормой
Это когда рядом с ним тебе не нужно подбирать слова, потому что он слышит не только то, что ты говоришь, но и то, что ты чувствуешь;
Когда после ссоры ты не боишься, что он исчезнет, потому что ты знаешь — он будет рядом, чтобы понять, а не победить;
Когда тебе спокойно быть честной, даже если правда неловкая, потому что он не использует твою откровенность против тебя.
Ты понимаешь, что рядом нет напряжения “вдруг я скажу лишнее”, нет страха быть уязвимой, нет состояния постоянной готовности защищаться. Есть ощущение дома, которое появляется в мелочах: в его внимательном взгляде, в том, как он спрашивает “как ты?”, в том, как он замедляется, чтобы идти с тобой в одном ритме. И самое важное — ты рядом с ним становишься собой, не версией получше, не удобной, не идеально собранной, а живой.
Ты замечаешь, что больше не ждёшь боли, потому что нет причин бояться; не просишь тепла, потому что оно даётся само; не держишься из страха потерять, потому что тебя держат не обещания, а отношение.
Такие отношения не всегда громкие — они тихие, тёплые, настоящие, и именно в них ты чувствуешь, что наконец пришла туда, где тебе хорошо
Это когда рядом с ним тебе не нужно подбирать слова, потому что он слышит не только то, что ты говоришь, но и то, что ты чувствуешь;
Когда после ссоры ты не боишься, что он исчезнет, потому что ты знаешь — он будет рядом, чтобы понять, а не победить;
Когда тебе спокойно быть честной, даже если правда неловкая, потому что он не использует твою откровенность против тебя.
Ты понимаешь, что рядом нет напряжения “вдруг я скажу лишнее”, нет страха быть уязвимой, нет состояния постоянной готовности защищаться. Есть ощущение дома, которое появляется в мелочах: в его внимательном взгляде, в том, как он спрашивает “как ты?”, в том, как он замедляется, чтобы идти с тобой в одном ритме. И самое важное — ты рядом с ним становишься собой, не версией получше, не удобной, не идеально собранной, а живой.
Ты замечаешь, что больше не ждёшь боли, потому что нет причин бояться; не просишь тепла, потому что оно даётся само; не держишься из страха потерять, потому что тебя держат не обещания, а отношение.
Такие отношения не всегда громкие — они тихие, тёплые, настоящие, и именно в них ты чувствуешь, что наконец пришла туда, где тебе хорошо
💯33❤9🥰7🤩6🔥3👏3👌1
Мы живем такую жизнь, которую сами себе о себе рассказываем.
Говорила уже об этом неоднократно.
Наши базовые убеждения о себе, других и окружающем мире складываются в особый личный нарратив — тот набор историй, которые мы рассказываем сами себе.
Мы сами себе, под воздействием семейного сценария и ближайшего детского окружения, создаём внутренние формулы вроде:
— о себе ("я — тот, кто..."),
— о других ("люди, вообще говоря..."),
— о мире ("реальность — это место, где...").
Например, когда мы мало что знаем о вирусах, устройстве экономики, генетических сбоях или реальном поведении людей — а также в вопросах международной политики или в других сложных темах.
В таких случаях мы легче воспринимаем и принимаем на веру именно те сообщения, которые совпадают с нашим внутренним взглядом на мир, — они кажутся нам несомненно правдивыми.
Всё, что противоречит этим установкам, вызывает раздражение или недоумение: "Ну как же так? Разве можно не понимать такие элементарные вещи!
Именно поэтому у нас такой разный подход к решению проблем. Именно поэтому мы одно и тоже событие воспринимаем по-разному.
✔️ И именно поэтому у одних истории преодоления вызывают скепсис, а у других воодушевление.
Никакой магии - всё из детства.
Говорила уже об этом неоднократно.
Наши базовые убеждения о себе, других и окружающем мире складываются в особый личный нарратив — тот набор историй, которые мы рассказываем сами себе.
Мы сами себе, под воздействием семейного сценария и ближайшего детского окружения, создаём внутренние формулы вроде:
— о себе ("я — тот, кто..."),
— о других ("люди, вообще говоря..."),
— о мире ("реальность — это место, где...").
Этот нарратив особенно важен, когда приходится принимать решения в ситуации неопределённости или нехватки информации.
Например, когда мы мало что знаем о вирусах, устройстве экономики, генетических сбоях или реальном поведении людей — а также в вопросах международной политики или в других сложных темах.
В таких случаях мы легче воспринимаем и принимаем на веру именно те сообщения, которые совпадают с нашим внутренним взглядом на мир, — они кажутся нам несомненно правдивыми.
Всё, что противоречит этим установкам, вызывает раздражение или недоумение: "Ну как же так? Разве можно не понимать такие элементарные вещи!
Именно поэтому у нас такой разный подход к решению проблем. Именно поэтому мы одно и тоже событие воспринимаем по-разному.
Никакой магии - всё из детства.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36👏12🥰8🤩6🔥5
Не принимайте решений, если…
Сегодня поговорим о простой, но невероятно мощной технике HALT.
Когда вам предстоит сложный выбор или решение, убедитесь, что вы вне HALT. Используйте технику для проверки себя, чтобы успокоиться и прийти в безопасное состояние.
Что означает HALT?
И почему нельзя принимать решения в этих состояниях?
🤍 Голод (Hungry)
Наш мозг требует глюкозы для ясного мышления. Когда мы голодны, ресурсы направлены на поиск еды, а не на анализ сложных ситуаций.
В этом состоянии возможны импульсивные, недальновидные решения, "затуманенность", повышенная раздражительность, которая искажает восприятие.
🤍 Злость (Angry)
Гнев – сильная эмоция, которая сужает фокус до объекта раздражения, подавляя рациональное мышление и эмпатию.
В злости можно принять агрессивные, обидные или чрезмерно рискованные решения, о которых позже придется жалеть.
Объективность теряется.
🤍 Одиночество (Lonely)
Чувство изоляции может искажать восприятие реальности, вызывать отчаяние или чрезмерную потребность в одобрении.
Решения, продиктованные отчаянием ("лишь бы не быть одному"), нездоровой зависимостью или неверной оценкой рисков из-за отсутствия здравого внутреннего или внешнего голоса.
🤍 Усталость (Tired)
Истощенный мозг физически не способен работать на полную мощность. Ухудшается концентрация, память, критическое мышление и контроль над эмоциями.
Ошибки в расчетах, невнимательность к деталям, пассивный выбор ("лишь бы побыстрее"), повышенная внушаемость, неспособность увидеть последствия.
Если Вы обнаружили себя в одном из этих состояний – ОСТАНОВИТЕСЬ.
Ваше решение может подождать.
Сначала позаботьтесь о базовой потребности:
H – Поешьте что-то питательное.
A – Остыньте, продышитесь, прогуляйтесь. Разберетесь с причиной позже.
L– Позвоните близкому человеку, выйдите в люди (если возможно), напомните себе о своей ценности.
T – Отдохните, вздремните, или хотя бы отложите решение на время после сна.
Сегодня поговорим о простой, но невероятно мощной технике HALT.
Когда вам предстоит сложный выбор или решение, убедитесь, что вы вне HALT. Используйте технику для проверки себя, чтобы успокоиться и прийти в безопасное состояние.
Что означает HALT?
И почему нельзя принимать решения в этих состояниях?
Наш мозг требует глюкозы для ясного мышления. Когда мы голодны, ресурсы направлены на поиск еды, а не на анализ сложных ситуаций.
В этом состоянии возможны импульсивные, недальновидные решения, "затуманенность", повышенная раздражительность, которая искажает восприятие.
Гнев – сильная эмоция, которая сужает фокус до объекта раздражения, подавляя рациональное мышление и эмпатию.
В злости можно принять агрессивные, обидные или чрезмерно рискованные решения, о которых позже придется жалеть.
Объективность теряется.
Чувство изоляции может искажать восприятие реальности, вызывать отчаяние или чрезмерную потребность в одобрении.
Решения, продиктованные отчаянием ("лишь бы не быть одному"), нездоровой зависимостью или неверной оценкой рисков из-за отсутствия здравого внутреннего или внешнего голоса.
Истощенный мозг физически не способен работать на полную мощность. Ухудшается концентрация, память, критическое мышление и контроль над эмоциями.
Ошибки в расчетах, невнимательность к деталям, пассивный выбор ("лишь бы побыстрее"), повышенная внушаемость, неспособность увидеть последствия.
Если Вы обнаружили себя в одном из этих состояний – ОСТАНОВИТЕСЬ.
Ваше решение может подождать.
Сначала позаботьтесь о базовой потребности:
H – Поешьте что-то питательное.
A – Остыньте, продышитесь, прогуляйтесь. Разберетесь с причиной позже.
L– Позвоните близкому человеку, выйдите в люди (если возможно), напомните себе о своей ценности.
T – Отдохните, вздремните, или хотя бы отложите решение на время после сна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰29❤8💯6🔥5👏5👍4
Женская красота: дар природы, эволюционный механизм или личный выбор?
Когда тебе уже «не шестнадцать», поневоле начинаешь смотреть на многие вещи философски. Вот, например, красота. Что это вообще такое? Только ли про гладкую кожу, тонкие черты и соответствие стандартам глянца? Или там, где появляются гармония, внутренний покой и баланс — это тоже про нее? Можно ли считать умиротворение частью красоты? Или это разные вселенные?
Взгляд сквозь века: красота как оружие
Немецкий философ Артур Шопенгауэр смотрел на этот вопрос без романтики, а скорее как биолог. Он считал женскую красоту эволюционным механизмом, хитрым приспособлением природы, вроде яркой окраски насекомых или шипов у растений. По его логике, природа дает женщине привлекательность на ограниченный срок — как инструмент, чтобы в этом временном окне она могла влиять на мужчину, побуждая его взять на себя ответственность и заботу. Красота, по Шопенгауэру, — это средство выживания вида, аналог клыков и когтей, только изящный и временный.
Обратная сторона медали: слабость, которую не видно
Но если копнуть глубже, окажется, что дар природы — штука амбивалентная. Красота может быть не только ресурсом, но и уязвимостью.
У красивых женщин всегда больше соблазнов, больше искушений, больше выбора — и это не всегда упрощает жизнь. С годами, когда внешность неизбежно меняется, принятие возраста дается им часто тяжелее, чем тем, кто привык опираться на другие свои качества. Внешность, которая была флагом, может превратиться в ловушку для самооценки.
Главный вопрос: красота как фундамент или как фасад?
Здесь возникает важный момент, над которым стоит задуматься. Склонна ли женщина, привыкшая получать комплименты и бонусы за внешность, делать на нее главную ставку в жизни? Становится ли красота основным инструментом для достижения целей, вокруг которого строится будущее?
Или же она воспринимает ее просто как приятное дополнение, не забывая развивать интеллект, волю и характер?
Красота, безусловно, открывает двери и способствует успеху. Но она же может создать и иллюзию превосходства, когда кажется, что «и так сойдет». И тогда развитие других качеств — той самой глубины и внутренней гармонии — просто не происходит. А они, как показывает жизнь, нужны всем, независимо от количества морщин.
Что думаете?
Красота для женщины — это эволюционная задача, социальный капитал или путь к себе настоящей? Мешает она становиться мудрее или, наоборот, помогает? Делитесь мыслями
Когда тебе уже «не шестнадцать», поневоле начинаешь смотреть на многие вещи философски. Вот, например, красота. Что это вообще такое? Только ли про гладкую кожу, тонкие черты и соответствие стандартам глянца? Или там, где появляются гармония, внутренний покой и баланс — это тоже про нее? Можно ли считать умиротворение частью красоты? Или это разные вселенные?
Взгляд сквозь века: красота как оружие
Немецкий философ Артур Шопенгауэр смотрел на этот вопрос без романтики, а скорее как биолог. Он считал женскую красоту эволюционным механизмом, хитрым приспособлением природы, вроде яркой окраски насекомых или шипов у растений. По его логике, природа дает женщине привлекательность на ограниченный срок — как инструмент, чтобы в этом временном окне она могла влиять на мужчину, побуждая его взять на себя ответственность и заботу. Красота, по Шопенгауэру, — это средство выживания вида, аналог клыков и когтей, только изящный и временный.
Обратная сторона медали: слабость, которую не видно
Но если копнуть глубже, окажется, что дар природы — штука амбивалентная. Красота может быть не только ресурсом, но и уязвимостью.
У красивых женщин всегда больше соблазнов, больше искушений, больше выбора — и это не всегда упрощает жизнь. С годами, когда внешность неизбежно меняется, принятие возраста дается им часто тяжелее, чем тем, кто привык опираться на другие свои качества. Внешность, которая была флагом, может превратиться в ловушку для самооценки.
Главный вопрос: красота как фундамент или как фасад?
Здесь возникает важный момент, над которым стоит задуматься. Склонна ли женщина, привыкшая получать комплименты и бонусы за внешность, делать на нее главную ставку в жизни? Становится ли красота основным инструментом для достижения целей, вокруг которого строится будущее?
Или же она воспринимает ее просто как приятное дополнение, не забывая развивать интеллект, волю и характер?
Красота, безусловно, открывает двери и способствует успеху. Но она же может создать и иллюзию превосходства, когда кажется, что «и так сойдет». И тогда развитие других качеств — той самой глубины и внутренней гармонии — просто не происходит. А они, как показывает жизнь, нужны всем, независимо от количества морщин.
Что думаете?
Красота для женщины — это эволюционная задача, социальный капитал или путь к себе настоящей? Мешает она становиться мудрее или, наоборот, помогает? Делитесь мыслями
🥰31👏10💯8🤩6❤5👍5🔥2
Красивое название постоянной эмоциональной боли
Постоянное чувство , что мы нелюбимы, несмотря на успешность, назвали красивым словосочетанием: синдром Мерилин Монро.
Это НЕ психологический термин, просто жизнь этой актрисы является яркой картиной постоянного ощущения нелюбви.
Меня никто не будет любить, как бы прекрасна я не была, потому что любви я недостойна - такими словами можно описать этот синдром.
И чтобы не предпринимал партнер, как бы не доказывал свою любовь, я ему не верю. Он просто не разобрался до конца, пока не понимает, что любви я недостойна
Почему так происходит?
1️⃣ Не получив достаточно любви в детстве – по сути, вырастая в условиях эмоционального отвержения - ребенок утрачивает чувство безопасности окружающего мира. Мир кажется ему злым и жестоким. Так что все эти родительские "не мешай", "отстань", "замолчи немедленно" не так безобидны
И кто его может защитить?
🔠 «Плохие парни»! Ведь они смелые, ловкие.
🔠 Нарциссы – ведь они такие самоуверенные, наглые. Им всё нипочем. Такие девушки – прекрасная мишень для нарцисса или абьюзера.
Кстати, на мой взгляд, Артур Миллер – классический нарцисс.
2️⃣ Чтобы построить качественные отношения, нужно уметь чувствовать, что тебя устраивает, а что - нет. Что чувствует взрослый, выросший в таких условиях - без любви? НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЕТ. Во взрослом состоянии это выливается в тотальную глухоту к своим потребностям.
Как же строит отношения взрослый, с синдромом Мерилин Монро?
Он их НЕ строит, он пытается угадать, каким они хотят его увидеть.
Затем старается принять форму, которую - по его мнению - от него ждут окружающие, хотя окружающие этот банкет не заказывали.
И поскольку вся эта «угадайка» требует колоссальных энергетических и эмоциональных затрат, человек неизбежно начинает ненавидеть тех, ради кого это делает.
Потому что они:
🔠 не принимают как есть,
🔠 сами не тратят столько сил на поддержание контакта,
🔠 детский ад возвращается.
Для окружающих это выглядит очень странно – человек сначала ведёт себя очень неестественно, преувеличенно услужливо или заботливо, а затем вдруг взрывается и пытается их же наказать за своё же к ним отношение.
Постоянное чувство , что мы нелюбимы, несмотря на успешность, назвали красивым словосочетанием: синдром Мерилин Монро.
Это НЕ психологический термин, просто жизнь этой актрисы является яркой картиной постоянного ощущения нелюбви.
Меня никто не будет любить, как бы прекрасна я не была, потому что любви я недостойна - такими словами можно описать этот синдром.
И чтобы не предпринимал партнер, как бы не доказывал свою любовь, я ему не верю. Он просто не разобрался до конца, пока не понимает, что любви я недостойна
Почему так происходит?
И кто его может защитить?
Кстати, на мой взгляд, Артур Миллер – классический нарцисс.
Как же строит отношения взрослый, с синдромом Мерилин Монро?
Он их НЕ строит, он пытается угадать, каким они хотят его увидеть.
Затем старается принять форму, которую - по его мнению - от него ждут окружающие, хотя окружающие этот банкет не заказывали.
И поскольку вся эта «угадайка» требует колоссальных энергетических и эмоциональных затрат, человек неизбежно начинает ненавидеть тех, ради кого это делает.
Потому что они:
Для окружающих это выглядит очень странно – человек сначала ведёт себя очень неестественно, преувеличенно услужливо или заботливо, а затем вдруг взрывается и пытается их же наказать за своё же к ним отношение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰37❤11🔥9👍6🤩6👏2