И как в это всё рожать детей?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Страх конца света относится к базовому вопросу бытия: каков мир, в котром я живу? Ответ на этот вопрос мы формируем в детстве и дополняем информацией всю жизнь.
Хорошо бы иметь ответ примерно такой: "Мир вокруг очень непростой, но жить лучше, чем не жить. Возможности есть. И сложного много, и страшного, и хорошего/ красивого тоже". Так проще.

Но если в ответе на этот вопрос принято решение, что мир страшный, неустойчивый и жестокий, то в нем труднее жить. А рожать детей совсем трудно или даже невозможно.
Люди так и говорят: "Зачем еще ребенка-то сюда?" Включается страх не защитить ребенка, больше страдать от того, что есть дети, бояться за них.

Вопрос о страхе конца света тоже из этой группы, это вопрос о ненадежности и безразличии мира.

Что предопределяет такое бессознательное восприятие?
Пережитые личные катастрофы, развод, крушение семьи, разорение. Катастрофы, пережитые близкими, о которых бабушки, дедушки, мамы, папы что-то рассказывали. Не с нами лично, но что-то страшное. Или очень тяжелое, что очень сильно испортило жизнь. Тяжелые заболевания, смерти, агрессия или нападение других людей. Пережитое насилие, угроза смерти, долгие тяжелые обстоятельства.

Все из последней группы в статье.

Работа с этим строится по принципу:
1. Вспомнить/осознать.
2. Признать и назвать своими именами. Самый трудный пункт, между прочим.
3. Признать потери и горе.
4. А потом начинает уходить боль и напряжение и запускается процесс регенерации, по другому не скажешь.
Вдруг вспомнилось что-то хорошее. Вдруг поняла, что справилась тогда. Вдруг увидела приятное, а не только плохое. Так потихоньку люди выбираются из старой боли, в которой все черное. Не быстро и не волшебно, но заживает.

Случай расскажу
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Страхи

Давайте уже закончим про конец света.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Расскажу три случая, когда люди искренне жаловались на то, что они боятся апокалипсиса и рисуют себе всякие страшные прогнозы. Они типичны, и вы поймёте, как это устроено.

Первый: мужчина совершенно искренне страшился ядерной войны. Ложился спать с этой мыслью, не спал по полночи, довёл себя до панических атак, приступов тахикардии, которых до этого не было

Я не отрицаю, ядерная война может быть. Но она всегда может быть, как и многие другие беды. А вот если мы лично, вдруг, почему-то начинаем остро её опасаться, то это у нас что-то случилось. Вот лично у нас.

Мы начинаем просто с ним разбирать по календарю, а что было перед этим обострением страха? Находим. У него случился тяжелый конфликт с женой. Они не разводятся, сохраняют фасад хороших отношений, но все плохо. Запахло разводом, причем плохим.

Дальше. У него в его личной истории был тяжелый развод родителей. Когда ему было 12 лет, а их старшему ребенку сейчас 12 лет, а он тоже старший ребенок - сплошное поле переносов.
У него страшно и враждебно разводились родители и он тяжело это переживал в своем 12-летнем возрасте. Развод иногда проживается ребёнком как крушение мира. И те, кто пережили развод родителей, зачастую более склонны бояться концов света, чем другие люди, которые такого не переживали.

Конечно, разные бывают разводы, всё индивидуально, но у него было вот так.

Страх ядерной войны отпустил его сразу же, как только он увидел эту взаимосвязь. Мгновенно.

Он понял:
Непрожитое горе болит у него до сих пор и искажает восприятие и поведение;
Развод - часть его семейного сценария и с этим можно работать.
Реальная личная работа, пусть трудная, сильно легче глобального ужаса.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#Страхи

Продолжение

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Еще два случая касались гибели родственников и семейного молчания.

Одна из самых опасных стратегий в семьях - замалчивание.
Как говорить о сложном или трагичном - не знаем, поэтому давайте молчать и делать вид, что все в порядке. Увы, не работает. Это как рану завязать бинтом один раз и больше не смотреть и не притрагиваться - вдруг само заживет?

Два случая, две разные женщины боялись конца света. Одна боялась, но шутила сама над собой, понимала абсурдность страха, но совершенно искренне боялась космической катастрофы, столкновения с астероидом. Сидела высчитывала, успеют ли астероиды расстрелять из каких-нибудь ракетных комплексов разных стран, изучала на полном серьезе эти вопросы.

Чужая фобия всегда выглядит странной, но внутри нее людям вообще не смешно. Это настоящий страх, очень мучительный, в котором человек пребывает долго, это изматывает и выхода не видно. Поэтому нельзя к этому относиться пренебрежительно. Их стесняются, прячут, боятся ненормальности или осуждения, а надо как раз наоборот - говорить, просить помощи, думать вместе с кем-то.

Так вот, у неё это было так, она понимала абсурдность своих страхов и смело пришла с этим к психологу. Мы начали расследование и в числе прочего в её истории нашли трагически погибшую старшую сестру. Она погибла, когда эта девочка была совсем маленькой. И обстоятельства смерти были очень неоднозначные, плохая история. Все были в горе и ужасе, но что теперь делать никто не понял. И в семье было принято решение: молчать. Ничего никогда не обсуждать, не делиться мыслями и чувствами, не рассказывать.

Поэтому в течение ближайших трех лет после трагедии у четырех членов семьи развились разные серьезные заболевания. Но я про пациентку. У неё было много всякой детской мифологии, связанной с гибелью сестры, с попытками переработать такую информацию. Всё произошло очень неожиданно, именно такие резкие и неожиданные травмы могут дальше трансформироваться в страх внезапного апокалипсиса. Ее фобия развилась в течение второго года после травмы и она несла ее с собой почти 20(!) лет.

Вторая история не про ядерную войну, но про страх какой-то тотальной войны, полного взаимоуничтожения всех всеми. У пациентки в её 22 года неожиданно погибла любимая тётя. Столкновение со смертью - всегда травма. В той семье тоже было принято решение молчать, потому что всем больно и страшно. И ее травма тоже не заживает, а воспаляется и обрастает разными осложнениями. Как только подумали и обсудили возможную связь - фобия рассыпалась и панические атаки ушли почти мгновенно.

В общем, смысл вы поняли.

У психически здоровых людей страх конца света – это чаще всего перенос сильных эмоций на внешний объект. Только так получается говорить о своей боли, страхе или травме с другими людьми. Напрямую запретили - психика найдет обходной путь чтобы быть услышанной и получить помощь.

Да, семья не справилась, так бывает. Все живые люди, а не мудрецы из кино. Пережили - уже хорошо, потом залечим, когда сможем.

Путь:
1. Понять триггер, который сейчас актуализировал реакцию;
2. Найти корень, исходную проблему, с которой всё началось. Иногда травма свежая, корень = триггер, иногда нет. Само осознание этой связи уже терапевтично и апокалипсис забывается, как монстр под кроватью.
3. Поработать на заживление травмы, если есть возможность.

Дальше может быть или не быть терапия, но половина вопроса уже решена.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#Страхи
#ЖизньСмертьЯ

А знаете, чем отличается страх от фобии?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
У страха есть основание, реальное. Змея может укусить.
Фобия: основание придумано или сильно преувеличено Меня обязательно укусит змея.

Страх пугает конкретными последствиями: что делать, если укусит? Это больно? Опасно? Чем помочь?
Фобия сразу про худший сценарий и катастрофу. Меня обязательно укусит змея и я умру.

Страх вынуждает принимать меры. Возьмем в лес резиновые сапоги.
Фобия вынуждает менять жизнь: никогда не езжу в лес и даже за город, стараюсь не выходить из дома.

Фобия может присутствовать в жизни психически здорового человека, это не патология, а расстройство. Чаще всего попытка справиться с травмирующей информацией, перенеся болезненную эмоциональную оеакцию на какой-то объект (змею)

Можно разобраться, что запустило фобическую реакцию и отделить реальную травму от выбранного объекта. Работа с травмой займет время, а фобия отступит быстро.

Случаи приводила выше, еще примеры есть.
Пишите, кому актуально
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
#Страхи

Психолог про ЭКО

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Вокруг ЭКО массу можно вести разговоров на всякие разные темы, много и долго. Но зачем? Помним о цели. Предлагаю все собрать вокруг нее.

Основное: есть задача – родить ребёнка. Так? Дальше всё оценивается сообразно этой задаче.

Насколько этот метод вообще эффективен, что и у кого получается? Или не получается? Лично я получу ребенка?

Если я получу ребенка, то как? Какую цену я заплачу? И это не только про деньги, как мы все понимаем. Подводные камни и отдаленные последствия принятых решений, все, что написано в контракте мелким шрифтом или не написано вообще

Согласны с вопросами?

Напишите в комментарии и ❤️
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#ЭКО

Начало тревог про ЭКО  - вопрос идти или не идти этим путём. Иногда этого выбора нет, иногда кажется, что нет.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Выбора нет, когда либо вы идёте на ЭКО, либо остаётесь без детей. Например, если удалены или категорически непроходимы маточные трубы - все, вариант один. Остаётся только решить для себя, точно ли вы хотите детей и если да, то как принять отсутствие других путей.

А еще может быть иллюзия, что выбора нет. Например, беременность не наступает непонятно почему - идите на ЭКО. Сталкивались? Без обследования и внятного диагноза.

Почему на ЭКО? Поможет ли протокол, если не знаем, что не так? Тревожно, и понятно почему. На этом этапе многие притормаживают и задумываются, действительно ли нет выбора?

Как принимать решение? Кого слушать? Стоит ли ждать, лечиться или пробовать самим? Или это потеря времени и лучше сразу на ЭКО?

Плюс может беспокоить морально-этическое, религиозное или личное отношение к методу.

Итого: процедура еще не началась, а вопросов возникла масса. Если на них нет ответов - растет тревога, потому что силен внутренний протест и неопределенность.

И таких пунктов много. Вот думаю собрать это все в небольшой вебинар или провести в клинике, пообсуждать в живой группе.

❤️ если актуально
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#ЭКО
#Страхи
#ПринятиеМедицинскихРешений

Я, в процессе своей работы и практики, видела очень много разных историй про ЭКО.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Они все делятся на истории из квадрата на картинке

Мне назначили ЭКО, а в итоге выяснилось, что оно мне было не нужно - я полечилась и забеременела сама.
Меня направили на ЭКО, я пошла, сделала несколько неудачных попыток и... спонтанная беременность! (ЭКО протоколы иногда так стимулируют репродуктивную систему, и беременности вдруг получаются сами)

Меня направили на ЭКО. Я не хотела, не шла, долго тянула время, лечилась, пробовала по-другому. В итоге все равно вернулась к ЭКО, и получилось!
Меня направили на ЭКО, сделали несколько ненужных попыток, потом я все проверила, пролечилась, и либо сама забеременела, либо следующая беременность наступила в результате удачного протокола ЭКО. Здесь бывает гнев. А почему же меня не обследовали, не лечили?!

Или меня лечили долго просто так, а мне надо было на ЭКО, сразу всё получилось. И я всё перепробовала, и сделала много ЭКО, и пробовала лечиться, и у меня все равно ничего не получается.

Это я к тому, что ЭКО, к сожалению, вообще ни разу не панацея. Это метод, который иногда дает результаты при стечении определенных обстоятельств, иногда не дает

Психолог работает в основном с двумя нижними квадратами
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#ЭКО

Самый упоительный в моей практике случай про ЭКО был следующий.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Обратилась женщина, уже возраст, 43 ей было на тот момент. Ходит, лечится, но вариантов уже особо нет, надо к ЭКО готовиться.

Ну, хорошо, ЭКО, значит, ЭКО. Ну, к психологу, да, надо походить. Спокойная.

У меня выясняется, что она, кроме прочих своих разных профессий, еще художница. И мы с ней начинаем рисовать. Она рисует запоем. Ей нравится арт-терапия - это возможность вернуться к краскам, которые она очень любит.

Она рисует, рисует, рисует, и мы с ней через это дело прорабатываем всякие разные нюансы. Их много, история непростая, тело всю жизнь блокировало беременности успешно. Запреты, стыд и страх беременности, нелюбовь мамы, жуткая бедность в 90-е, до голода, ох... Параллельно вскрывается, что муж её не участвует ни в каком лечении, даже деньгами, она сама всё оплачивает. Казалось бы? Все плохо?

Но! Её это совершенно не смущает. "Да ладно, — говорит, — потом включится". Непоколебимая уверенность в себе, в своём плане, что всё получится и в том, что всё будет так, как ей надо. Ого, подумала я. Художник.

Однако, проблем много, и со здоровьем непросто, и АМГ низкий, и психологически: здесь-то есть спокойствие, а в других областях его нет. Но художник, это великий ресурс. И мы работаем.

Она идёт на ЭКО, и там все тоже непросто. Получает всего одну яйцеклетку, и то не с первого раза. Другая бы на ее месте расстроилась. Она спокойна.

Второй этап. Из одной яйцеклетки есть эмбрион. Получился! Но ведь все? Шанс ровно один? Страсти накаляются, а она по-прежнему спокойна. Я явно больше нервничала.

Ну и да, дальше она со своим спокойствием с первого раза в жизни, с первого переноса, получает беременность и через положенное время рожает прекрасную здоровую девочку.

Я такое видела один раз в жизни. Вот чтобы одна взятая яйцеклетка превратилась в младенца. Но делюсь с вами, девушки, это бывает.

Да, муж потом отлично включился😉
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

#Случай
#ЭКО
#Методы