Миллениалам посвящается🤗
Мужская версия: когда патриархальная прошивка уже не вывозит новую реальность.
Я с вами тоже🫶🏼
Мужская версия: когда патриархальная прошивка уже не вывозит новую реальность.
Я с вами тоже🫶🏼
❤🔥6🔥4💯4🤔1
16.05 Позавтракаем? ☕️
Тёплая встреча для девушек, которые хотят выдохнуть, познакомиться вживую, пообщаться без пафоса и масок, и унести с собой поддержку и ясность.
Формат простой и живой: уютное место, небольшая компания, разговоры про жизнь. Можно прийти с вопросом или запросом, можно просто слушать. Я отвечу, сколько успеем за время встречи.
После прошлого завтрака одна из участниц написала: «Само предложение залетело в самое сердце… на встрече всё было сердечно. Хочется повторения. Мы здорово подзарядились друг об друга и унесли каждая своё важное».
Дата и время: 16.05, 11:00–13:00
Место: ТЦ «Галерея»,
Санкт-Петербург
Оплата: донат по сердцу и по возможности
Если хочешь прийти, напиши мне в личку, чтобы я понимала, на сколько человек бронировать столик 🫶🏼
Тёплая встреча для девушек, которые хотят выдохнуть, познакомиться вживую, пообщаться без пафоса и масок, и унести с собой поддержку и ясность.
Формат простой и живой: уютное место, небольшая компания, разговоры про жизнь. Можно прийти с вопросом или запросом, можно просто слушать. Я отвечу, сколько успеем за время встречи.
После прошлого завтрака одна из участниц написала: «Само предложение залетело в самое сердце… на встрече всё было сердечно. Хочется повторения. Мы здорово подзарядились друг об друга и унесли каждая своё важное».
Дата и время: 16.05, 11:00–13:00
Место: ТЦ «Галерея»,
Санкт-Петербург
Оплата: донат по сердцу и по возможности
Если хочешь прийти, напиши мне в личку, чтобы я понимала, на сколько человек бронировать столик 🫶🏼
❤5👍3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы мои подростки не выросли бытовыми инвалидами
в видео делюсь своим экспериментом))
Подростки могут рассуждать о смысле жизни, спорить со мной как адвокаты и объяснять, что я «не в теме», но при этом иногда не знать, где лежат чистые носки, что еда сама не появляется и что стиралка — это не элемент декора.
И вот я всё чаще ловлю себя на мысли:
если я всё время делаю быстрее, удобнее и «мне не сложно», то я не помогаю.
Я просто тихо приучаю их, что быт — это чья-то чужая зона ответственности. Обычно мамина.
А мне хочется, чтобы они выросли не только умными и хорошими,
но ещё и жизнеспособными. Чтобы могли сами поесть, собрать вещи, убрать за собой, решить простой бытовой вопрос и не ждать, пока взрослая жизнь принесёт им чистую футболку на блюдечке.
Самостоятельность не включается в 18 лет.
Она тренируется дома.
Через мусор, посуду, завтрак, свои вещи и фразу:
«Я рядом, но делать за тебя не буду».
Да, сначала будет криво.
Зато потом сам.
Если не грузит видео, можно посмотреть
▶️ https://youtube.com/shorts/65IYTw4Ae4Q?is=gA69ROpuwZljClnI
🌐 https://vk.com/clip-231775386_456239212
MAX https://max.ru/c/-72092954317383/AZ427fY4BFg
ДЗЕН https://dzen.ru/shorts/6a09f324a62f4604069deb95
в видео делюсь своим экспериментом))
Подростки могут рассуждать о смысле жизни, спорить со мной как адвокаты и объяснять, что я «не в теме», но при этом иногда не знать, где лежат чистые носки, что еда сама не появляется и что стиралка — это не элемент декора.
И вот я всё чаще ловлю себя на мысли:
если я всё время делаю быстрее, удобнее и «мне не сложно», то я не помогаю.
Я просто тихо приучаю их, что быт — это чья-то чужая зона ответственности. Обычно мамина.
А мне хочется, чтобы они выросли не только умными и хорошими,
но ещё и жизнеспособными. Чтобы могли сами поесть, собрать вещи, убрать за собой, решить простой бытовой вопрос и не ждать, пока взрослая жизнь принесёт им чистую футболку на блюдечке.
Самостоятельность не включается в 18 лет.
Она тренируется дома.
Через мусор, посуду, завтрак, свои вещи и фразу:
«Я рядом, но делать за тебя не буду».
Да, сначала будет криво.
Зато потом сам.
Если не грузит видео, можно посмотреть
MAX https://max.ru/c/-72092954317383/AZ427fY4BFg
ДЗЕН https://dzen.ru/shorts/6a09f324a62f4604069deb95
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6🔥5❤2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Некоторые сделали меня сильнее. Дверь в мою жизнь для вас закрыта.
Есть люди, которые приходят не навсегда, а как опыт.
Иногда они правда нас прокачивают. Иногда больно. Но в какой-то момент ты понимаешь простое: цена слишком высокая.
Самое сложное не уйти.
Самое сложное не вернуться.
Потому что тянет не “любовь”, а привычка, страх одиночества и желание допрожить разговор, доказать, объяснить, поставить точку. Психика любит знакомое, даже если оно ранит, потому что оно предсказуемое.
Закрыть дверь не значит ненавидеть.
Закрыть дверь значит перестать объяснять очевидное и перестать спасать контакт в одиночку.
Что помогает не открыть снова:
✔️ Вспомнить цену, а не лучшие моменты
✔️ Сказать себе: мне нельзя туда, где я себя теряю
✔️ Послушать тело. Если сжимает и тревожит, это сигнал
✔️ Не путать человека и мечту о том, каким он должен был быть
Больно, да, но это боль роста🫶🏼
Обняла 🫂
Есть люди, которые приходят не навсегда, а как опыт.
Иногда они правда нас прокачивают. Иногда больно. Но в какой-то момент ты понимаешь простое: цена слишком высокая.
Самое сложное не уйти.
Самое сложное не вернуться.
Потому что тянет не “любовь”, а привычка, страх одиночества и желание допрожить разговор, доказать, объяснить, поставить точку. Психика любит знакомое, даже если оно ранит, потому что оно предсказуемое.
Закрыть дверь не значит ненавидеть.
Закрыть дверь значит перестать объяснять очевидное и перестать спасать контакт в одиночку.
Что помогает не открыть снова:
Больно, да, но это боль роста🫶🏼
Обняла 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤🔥5🔥3
20 июня снова собираю завтрак для девушек ❤️
Будет тёплая встреча без пафоса и масок: познакомимся, позавтракаем, поговорим про жизнь, усталость, отношения, желания и перемены.
Можно прийти с вопросом.
Можно просто выдохнуть и побыть среди своих.
11:00–13:00, Санкт-Петербург
Оплата: донат по сердцу.
Запись в личку: «завтрак»
Будет тёплая встреча без пафоса и масок: познакомимся, позавтракаем, поговорим про жизнь, усталость, отношения, желания и перемены.
Можно прийти с вопросом.
Можно просто выдохнуть и побыть среди своих.
11:00–13:00, Санкт-Петербург
Оплата: донат по сердцу.
Запись в личку: «завтрак»
❤🔥1🔥1🙏1
Как верить в себя и не сдаваться, когда всё идёт не по плану
Иногда вера в себя — это не “я точно смогу”.
Иногда это: “я пока не знаю как, но я не выхожу из игры”.
Несколько рабочих лайфхаков:
1. Не требуй от себя уверенности на старте
Мозг не верит словам. Он верит опыту.
Сначала маленькое действие, потом появляется уверенность. Не наоборот.
2. Делай микрошаг
Не “изменить жизнь”, а написать одно сообщение, выйти на 10 минут, открыть документ, сделать первый звонок.
Маленькие действия снижают тревогу и возвращают ощущение контроля.
3. Замени “я не могу” на “я пока учусь”
Это не аффирмация, а установка на рост. Когда мы воспринимаем ошибку как часть обучения, мозгу проще продолжать, а не уходить в “я тупая, всё пропало”.
4. Смотри не на мотивацию, а на систему
Мотивация скачет. Сегодня есть, завтра нет.
А система держит: время, ритуал, поддержка, напоминание, окружение.
5. Отмечай не только результат, но и возвращение
Сорвалась, устала, забросила — не конец.
Главный навык не “никогда не падать”, а возвращаться после паузы.
И мой любимый вопрос как коуча:
Что я могу сделать сегодня на 5%, чтобы не сдаться окончательно?
Иногда именно эти 5% и вытаскивают.
Иногда вера в себя — это не “я точно смогу”.
Иногда это: “я пока не знаю как, но я не выхожу из игры”.
Несколько рабочих лайфхаков:
1. Не требуй от себя уверенности на старте
Мозг не верит словам. Он верит опыту.
Сначала маленькое действие, потом появляется уверенность. Не наоборот.
2. Делай микрошаг
Не “изменить жизнь”, а написать одно сообщение, выйти на 10 минут, открыть документ, сделать первый звонок.
Маленькие действия снижают тревогу и возвращают ощущение контроля.
3. Замени “я не могу” на “я пока учусь”
Это не аффирмация, а установка на рост. Когда мы воспринимаем ошибку как часть обучения, мозгу проще продолжать, а не уходить в “я тупая, всё пропало”.
4. Смотри не на мотивацию, а на систему
Мотивация скачет. Сегодня есть, завтра нет.
А система держит: время, ритуал, поддержка, напоминание, окружение.
5. Отмечай не только результат, но и возвращение
Сорвалась, устала, забросила — не конец.
Главный навык не “никогда не падать”, а возвращаться после паузы.
И мой любимый вопрос как коуча:
Что я могу сделать сегодня на 5%, чтобы не сдаться окончательно?
Иногда именно эти 5% и вытаскивают.
❤5🔥2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На выходных я внезапно попала в мужскую компанию.
Меня накормили, обогрели, кофе напоили, а потом мы почти до рассвета говорили о жизни.
О смысле, детях, самореализации, философии, истории, математике, физике. Без гендера и политики тоже не обошлось 😄
И я поймала себя на мысли, как же это ценно быть среди думающих людей, с кем можно не только посмеяться, но и реально расшириться друг об друга.
И вот подумала: а если кто-то тоже хочет иногда так собираться, говорить на интересные темы, думать, спорить, вдохновляться — напишите мне.
Кажется, из этого может получиться что-то очень живое и классное 🫶🏼
Меня накормили, обогрели, кофе напоили, а потом мы почти до рассвета говорили о жизни.
О смысле, детях, самореализации, философии, истории, математике, физике. Без гендера и политики тоже не обошлось 😄
И я поймала себя на мысли, как же это ценно быть среди думающих людей, с кем можно не только посмеяться, но и реально расшириться друг об друга.
И вот подумала: а если кто-то тоже хочет иногда так собираться, говорить на интересные темы, думать, спорить, вдохновляться — напишите мне.
Кажется, из этого может получиться что-то очень живое и классное 🫶🏼
❤6🔥2❤🔥1
Иногда алкоголь в отношениях начинается как «бокал для смелости».
А потом незаметно становится кнопкой, без которой сложно расслабиться, захотеть, флиртовать и вообще войти в близость.
Я хочу, чтобы об этом знали не из морализаторства и не в формате «ай-ай-ай, как плохо». А потому что, когда человек понимает механизм, он может заметить у себя признаки и перестать думать, что с ним или с отношениями «что-то не так».
Иногда проблема не в том, что исчезла страсть.
Иногда исчез привычный способ её запускать.
В статье разбираю, почему так происходит, как алкоголь может подменять естественный вход в сексуальность и почему после отказа от него паре иногда приходится заново учиться близости.
Читайте статью по ссылке 👇
https://dzen.ru/a/ajGMY9lHxhpePaZ5
А потом незаметно становится кнопкой, без которой сложно расслабиться, захотеть, флиртовать и вообще войти в близость.
Я хочу, чтобы об этом знали не из морализаторства и не в формате «ай-ай-ай, как плохо». А потому что, когда человек понимает механизм, он может заметить у себя признаки и перестать думать, что с ним или с отношениями «что-то не так».
Иногда проблема не в том, что исчезла страсть.
Иногда исчез привычный способ её запускать.
В статье разбираю, почему так происходит, как алкоголь может подменять естественный вход в сексуальность и почему после отказа от него паре иногда приходится заново учиться близости.
Читайте статью по ссылке 👇
https://dzen.ru/a/ajGMY9lHxhpePaZ5
Дзен | Статьи
Алкоголь убивает секс. Только не сразу
Статья автора «Психолог из Петербурга, который вывозит в лес» в Дзене ✍: Свечи. Цветы. Красивый бокал. Вино на столе.
👍3❤2🔥1
Подготовила вопросы, с которыми ко мне приходят чаще всего)
❤2👍2🤝1