🔥6❤5💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Комментарии с Авито часть 2))
Прекрасной пятницы всем)
Если не грузит ссылки
Дзен https://dzen.ru/shorts/69d928fade38c62162a4a701
ВК https://vk.ru/clip-231775386_456239172?c=1
Прекрасной пятницы всем)
Если не грузит ссылки
Дзен https://dzen.ru/shorts/69d928fade38c62162a4a701
ВК https://vk.ru/clip-231775386_456239172?c=1
🔥7🤣6❤3🙈1
И я снова ошибалась🤦🏼♀️
Сегодня я поймала себя на классической ловушке: я опять начала думать за других.
Я правда считала, что формат завтраков уже избил себя. Что всем “и так есть с кем”, все в комьюнити, все общаются, а значит кому это надо.
И завтрак за донат я предложила почти наобум, просто попробовать, без ожиданий.
А оказалось, что людям это очень откликнулось.
Им было ценно просто прийти, посидеть, поговорить, выдохнуть, почувствовать живых людей рядом. Без пафоса и без масок.
И это снова напомнило мне простую штуку: мы часто сами себе закрываем двери, потому что заранее решаем, что “не зайдёт”, “не нужно”, “кому я это предлагаю”.
Хотя правда в том, что мы не знаем, пока не попробуем.
Не додумывай за других🙏🏼
Не решай заранее, что тебя “не выберут”.
Не отменяй идеи ещё до того, как они успели случиться.
Иногда одно “а давай попробуем” приводит к новым людям, новым событиям и таким горизонтам, о которых ты даже не думала.
Я сегодня это почувствовала и кажется, это только начало.
Позже поделюсь обратной связью участников после завтрака 🫶🏼
Обняла 🫂
Сегодня я поймала себя на классической ловушке: я опять начала думать за других.
Я правда считала, что формат завтраков уже избил себя. Что всем “и так есть с кем”, все в комьюнити, все общаются, а значит кому это надо.
И завтрак за донат я предложила почти наобум, просто попробовать, без ожиданий.
А оказалось, что людям это очень откликнулось.
Им было ценно просто прийти, посидеть, поговорить, выдохнуть, почувствовать живых людей рядом. Без пафоса и без масок.
И это снова напомнило мне простую штуку: мы часто сами себе закрываем двери, потому что заранее решаем, что “не зайдёт”, “не нужно”, “кому я это предлагаю”.
Хотя правда в том, что мы не знаем, пока не попробуем.
Не додумывай за других🙏🏼
Не решай заранее, что тебя “не выберут”.
Не отменяй идеи ещё до того, как они успели случиться.
Иногда одно “а давай попробуем” приводит к новым людям, новым событиям и таким горизонтам, о которых ты даже не думала.
Я сегодня это почувствовала и кажется, это только начало.
Позже поделюсь обратной связью участников после завтрака 🫶🏼
Обняла 🫂
❤11🔥8👍3
🔥С пылу с жару, только что с сессии, пойман простой инструмент, которым хочется поделиться. Вдруг кому-то тоже откликнется.
Есть такой вид прокрастинации, когда ты откладываешь задачу не потому что лень, а потому что она у тебя в голове выглядит как спецоперация.
Надо сесть.
Надо время.
Надо чтобы никто не отвлекал.
Надо “идеальные условия”.
И пока ты ждёшь идеальный момент, жизнь подкидывает новые задачи, сообщения, срочное, важное и вот ты уже опять не села. И опять тянешь до последнего.
Сегодня мы нашли очень простой ход, который неожиданно сработал.
Поставь себе в календарь встречу. Да, буквально.
Как будто ты встречаешься с человеком, только человек это ты и твоя задача.
Сделай это время занятым, чтобы никто не мог туда влезть, чтобы мозг видел, что это не “когда-нибудь”, а “вот здесь стоит”.
Это не про дисциплину - это про уважение к себе.
Потому что иначе
.
Если ты тоже откладываешь, потому что ждёшь идеальные условия, попробуй сегодня:
поставь одну встречу с задачей на 30-40 минут.
Не на весь день и не на подвиг, просто на старт.
И напиши мне, сработало ли🫶🏼
Обняла🫂
Есть такой вид прокрастинации, когда ты откладываешь задачу не потому что лень, а потому что она у тебя в голове выглядит как спецоперация.
Надо сесть.
Надо время.
Надо чтобы никто не отвлекал.
Надо “идеальные условия”.
И пока ты ждёшь идеальный момент, жизнь подкидывает новые задачи, сообщения, срочное, важное и вот ты уже опять не села. И опять тянешь до последнего.
Сегодня мы нашли очень простой ход, который неожиданно сработал.
Поставь себе в календарь встречу. Да, буквально.
Как будто ты встречаешься с человеком, только человек это ты и твоя задача.
Сделай это время занятым, чтобы никто не мог туда влезть, чтобы мозг видел, что это не “когда-нибудь”, а “вот здесь стоит”.
Это не про дисциплину - это про уважение к себе.
Потому что иначе
твоё “важное” всегда проигрывает чужому “срочному”
.
Если ты тоже откладываешь, потому что ждёшь идеальные условия, попробуй сегодня:
поставь одну встречу с задачей на 30-40 минут.
Не на весь день и не на подвиг, просто на старт.
И напиши мне, сработало ли🫶🏼
Обняла🫂
🔥6🙏4❤2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запрос: «Я плохая мать»🤷🏼♀️
Спойлер: нет❗️
Иногда я работаю с клиентками и ловлю себя на мысли: ну неужели у нее нет запроса про “я не идеальная мама”
Проходит несколько встреч и становится понятно, что это как раз оно. Просто не всегда называется вслух.
Работаешь и развиваешься - Ты плохая мать, мало времени детям.
Вся в детях - Ты тревожная, гиперопекающая и несамореализованная.
Какую роль ни выбери, общество найдёт, за что уколоть.
И вот мой главный тезис.
Мама это роль. Одна из. Не вся твоя личность.
Если я - это 100 процентов моего времени, сил и жизни, то я не живу, я существую.
А я не люблю существовать, я люблю жить по полной.
Потому что если я стопроцентная мама, тогда я не могу зарабатывать и обеспечивать детей.
Я не могу заниматься домом и я тогда “плохая хозяйка”.
Я не могу ухаживать за собой, заниматься спортом, лечить зубы, просто отдыхать.
И все, я уже не идеальная мама, потому что я уделила время себе.
Но в этом и правда жизни.
Ты не обязана быть мамой на 100 процентов, это невозможно.
Ты можешь быть мамой и женщиной.
Мамой и профессионалом.
Мамой и человеком, у которого есть тело, желания, интересы, жизнь.
❤️🩹И знаешь что самое важное
Детям нужна не идеальная мама, детям нужна мама, у которой есть опора, ресурс и право быть живой.
Обняла🫂
видео посмотреть по ссылкам
ВК https://vk.com/wall-231775386_130
Дзен https://dzen.ru/shorts/69e11928b5174f72adbc961c
Спойлер: нет❗️
Иногда я работаю с клиентками и ловлю себя на мысли: ну неужели у нее нет запроса про “я не идеальная мама”
Проходит несколько встреч и становится понятно, что это как раз оно. Просто не всегда называется вслух.
Потому что мамам постоянно продают невыполнимую задачу: угоди всем.
Работаешь и развиваешься - Ты плохая мать, мало времени детям.
Вся в детях - Ты тревожная, гиперопекающая и несамореализованная.
Какую роль ни выбери, общество найдёт, за что уколоть.
И вот мой главный тезис.
Мама это роль. Одна из. Не вся твоя личность.
Если я - это 100 процентов моего времени, сил и жизни, то я не живу, я существую.
А я не люблю существовать, я люблю жить по полной.
Потому что если я стопроцентная мама, тогда я не могу зарабатывать и обеспечивать детей.
Я не могу заниматься домом и я тогда “плохая хозяйка”.
Я не могу ухаживать за собой, заниматься спортом, лечить зубы, просто отдыхать.
И все, я уже не идеальная мама, потому что я уделила время себе.
Но в этом и правда жизни.
Ты не обязана быть мамой на 100 процентов, это невозможно.
Ты можешь быть мамой и женщиной.
Мамой и профессионалом.
Мамой и человеком, у которого есть тело, желания, интересы, жизнь.
❤️🩹И знаешь что самое важное
Детям нужна не идеальная мама, детям нужна мама, у которой есть опора, ресурс и право быть живой.
Обняла🫂
видео посмотреть по ссылкам
ВК https://vk.com/wall-231775386_130
Дзен https://dzen.ru/shorts/69e11928b5174f72adbc961c
❤7👍3🔥2
Пока я вся в учебе, как же меня вдохновляют отзывы 🥰
А ещё на выходных я успела написать статью про сайты знакомств и никак не опубликую, вдруг меня кто-нибудь «пнёт» своей заинтересованностью в материале 🤪
Спасибо вам ♥️
#отзывы
А ещё на выходных я успела написать статью про сайты знакомств и никак не опубликую, вдруг меня кто-нибудь «пнёт» своей заинтересованностью в материале 🤪
Спасибо вам ♥️
#отзывы
🔥7❤5👍2
Сайты знакомств давно уже не просто про “познакомиться”.
Они очень быстро начинают цеплять самооценку: сначала надеждой, потом тревогой, потом вопросом “а со мной вообще всё ок?”.
Написала статью о том, почему нас так затягивает дейтинг в интернете и почему так задевает, когда человек просто не отвечает.
Можно почитать по ссылке, если тема актуальна🤗
https://dzen.ru/a/ae5UhZFPZXztMnyQ
Они очень быстро начинают цеплять самооценку: сначала надеждой, потом тревогой, потом вопросом “а со мной вообще всё ок?”.
Написала статью о том, почему нас так затягивает дейтинг в интернете и почему так задевает, когда человек просто не отвечает.
Можно почитать по ссылке, если тема актуальна🤗
https://dzen.ru/a/ae5UhZFPZXztMnyQ
Дзен | Статьи
Почему нас так затягивают сайты знакомств и почему так задевает, когда он не отвечает
Статья автора «Психолог из Петербурга, который вывозит в лес» в Дзене ✍: Сайты знакомств вроде созданы, чтобы упрощать жизнь.
❤6🔥4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как меня размотало перед подкастом, но я всё равно пошла💔
За час до записи подкаста у меня случилось событие, от которого меня размотало до физической тряски. Не “я расстроилась”, а прям: тело трясёт, мысли скачут, внутри “всё, я не вывезу”.
Первая мысль была простая: не идти.
Потому что ну какой подкаст, когда ты сейчас в таком состоянии?
Но дальше я поймала одну важную штуку: подкаст - это была моя точка роста. Я заранее решила примерить на себя этот формат, а то, что свалилось на меня, оно прямо сейчас всё равно не решается. И если я отменю всё важное из-за шторма, я просто отдам ему управление своей жизнью.
И да, как сказала одна моя клиентка (я этот термин у неё позаимствовала):
я эти "пиздострадания " просто закрыла.
Не “навсегда”, не “подавила”, а закрыла на данный момент, типа: “я вернусь к этому позже, когда у меня появятся силы думать, а не трястись”.
Я поехала на подкаст с мыслью: “Ладно, импровизация. Будь что будет”.
Снялась с первого раза. В одном месте я сама запуталась и остановилась, мне казалось, что это видно всем и вообще кошмар. Ребята потом сказали: “Да нормально ты говорила”.
И это тоже смешно: внутри тебя шторм, а снаружи ты выглядишь вполне собранной.
Я вышла после записи и поймала себя на мысли: я собой горжусь.
Не потому что “я железная”, а потому что я выбрала: не отменить жизнь, не слиться, не отдать рулёжку стрессу, а сделать важный шаг, даже когда меня трясло.
После записи я сделала единственное адекватное: сон.
А уже на следующий день начала думать рационально, что я могу сделать в этой новой реальности, а что пока нет, потому что в день, когда тебя трясёт, решения обычно… так себе🤷🏼♀️
Обняла🫂
если не грузит видео, ссылки на другие платформы:
🌐 https://www.instagram.com/reel/DXr2FRWiEfY/?igsh=eGJ0cGk5NXpjbml6
▶️ https://youtu.be/DQc3xucPlTI
🌐 https://vkvideo.ru/video-231775386_456239190?list=bf8173aaa9af7fd1f6
дзен https://dzen.ru/video/watch/69f0f5b5ec1e450913b74798
max https://max.ru/c/-72092954317383/AZ3VWDEEL_4
За час до записи подкаста у меня случилось событие, от которого меня размотало до физической тряски. Не “я расстроилась”, а прям: тело трясёт, мысли скачут, внутри “всё, я не вывезу”.
Первая мысль была простая: не идти.
Потому что ну какой подкаст, когда ты сейчас в таком состоянии?
Но дальше я поймала одну важную штуку: подкаст - это была моя точка роста. Я заранее решила примерить на себя этот формат, а то, что свалилось на меня, оно прямо сейчас всё равно не решается. И если я отменю всё важное из-за шторма, я просто отдам ему управление своей жизнью.
И да, как сказала одна моя клиентка (я этот термин у неё позаимствовала):
я эти "
Не “навсегда”, не “подавила”, а закрыла на данный момент, типа: “я вернусь к этому позже, когда у меня появятся силы думать, а не трястись”.
Что мне реально помогло (и это важная часть):
я поговорила с близкой подругой.
И вот это “разделить”, даже не решить, не исправить, а просто разделить: меня чуть-чуть собрало.
Я потом ещё какое-то время держала в голове именно её: как будто рядом есть свой человек и я не одна в этом.
Я поехала на подкаст с мыслью: “Ладно, импровизация. Будь что будет”.
Снялась с первого раза. В одном месте я сама запуталась и остановилась, мне казалось, что это видно всем и вообще кошмар. Ребята потом сказали: “Да нормально ты говорила”.
И это тоже смешно: внутри тебя шторм, а снаружи ты выглядишь вполне собранной.
Я вышла после записи и поймала себя на мысли: я собой горжусь.
Не потому что “я железная”, а потому что я выбрала: не отменить жизнь, не слиться, не отдать рулёжку стрессу, а сделать важный шаг, даже когда меня трясло.
После записи я сделала единственное адекватное: сон.
А уже на следующий день начала думать рационально, что я могу сделать в этой новой реальности, а что пока нет, потому что в день, когда тебя трясёт, решения обычно… так себе🤷🏼♀️
И вот зачем я это рассказываю.
Иногда в жизни прилетает так, что тебя физически шатает и это нормально.
В такие моменты не всегда нужно “разобраться” и “исправить”, иногда нужно другое:
❤️
разделить с живым человеком (хотя бы одним),
❤️
закрыть на паузу то, что пока не решается,
❤️
сделать один маленький шаг, который держит твою жизнь в твоих руках.
Обняла🫂
если не грузит видео, ссылки на другие платформы:
дзен https://dzen.ru/video/watch/69f0f5b5ec1e450913b74798
max https://max.ru/c/-72092954317383/AZ3VWDEEL_4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤🔥7❤4👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что посмотреть на выходных, если хочется смысла и новых осознаний?
«Трасса 60».
Я в пост поставила как основной фрагмент момент, который очень точно показывает, как мы принимаем решения в жизни. Там герой отвечает быстро и ошибается, потому что ориентируется на привычный шаблон. В сцене с карточным фокусом масти специально “сломаны”, появляются чёрные червы и красные пики, и мозг цепляется за цвет, а не за форму.
И вот это метафора: иногда не надо спешить с ответом. Иногда надо замедлиться и посмотреть внимательнее, потому что жизнь иногда подсовывает нам “перепутанные масти”, чтобы мы перестали жить на автопилоте.
Я сходила на киноразбор и снова убедилась, что это кино не про дорогу, а про психику. Про то, как мы едем по привычной трассе “как надо”, а потом удивляемся, что жизнь как день сурка.
Фильм очень метафоричный, и если смотреть внимательнее, там есть несколько сильных смыслов.
На пути всегда встречаются “волшебники”, но мы их не видим
Подсказки и совпадения приходят, но внутренние убеждения часто не дают поверить. Мы просим знак и тут же отменяем его фразой “да это случайность”.
Каждый запрос запускает новую ветку реальности
В фильме всё меняется не потому что “так случилось”, а потому что герой начинает задавать другие вопросы. И тут важное: иногда мы задаём вопросы не чтобы получить ответ, а чтобы снять с себя выбор и ответственность.
Красный как дверь
В сказках и мифах красный часто про переход в другой мир. В фильме красные детали работают как “вход” на трассу 60, то есть на новую траекторию.
Дорога как нейронная сеть
Мы живём по привычным связкам. Думаем одинаково. Реагируем одинаково. Ездим одинаково. И пока ты ездишь по одному маршруту и в жизни, и в голове, нового результата не будет. Новая реальность это новая дорога.
Разбитый телефон и наши внутренние метафоры
Сознание живёт образами. Если внутри метафора “у меня всё сломано”, ты начинаешь действовать как человек, у которого всё сломано. Но мы можем задавать себе другие метафоры. Не токсично, а честно и поддерживающе. “Я в процессе”. “Я собираю новое”. “Я учусь”. “Я выбираю”.
Социум и родители как испытание “правильной жизнью”
Там очень узнаваемая линия “сначала займись нормальным делом, чтобы стать кем то, а потом уже будешь про предназначение”. Это вечная родительская функция из заботы и страха.
И ещё один слой: окружение часто задаёт рамки не потому что хочет зла, а потому что системе так спокойнее. Но если ты идёшь по пути своего развития, привычные правила начинают отменяться. На “вымышленной дороге” нет старых правил.
Два эпизода, которые особенно попали
Испытание сексом это не про секс, а про искушение быстрой разрядкой. И важная деталь, что герой впервые делает выбор без подсказки и отказывается. Иногда самый взрослый выбор это не сделать, а не делать.
А “город Эйфории” для меня метафора иллюзии “деньги = свобода”. Можно гнаться за эйфорией и оставаться зависимой от “надо”. Свобода появляется не от цифры, а от того, живёшь ты свою жизнь или обслуживаешь чужую.
Мой вывод после фильма: мы страдаем не потому что мир плохой, а потому что пытаемся жить по чужой карте. А жизнь отвечает быстро, только не словами, а обстоятельствами.
Сегодня, видимо, буду смотреть этот фильм уже вместе с детьми и очень хочу увидеть, что заметят они, какие смыслы вытащат и как будут разбирать детали
И вы тоже делитесь в комментариях или в личные сообщения, что вы заметили в “Трассе 60”. Я написала не всё, а только часть, чтобы не зачитываться и открыта к обсуждению.
«Трасса 60».
Я в пост поставила как основной фрагмент момент, который очень точно показывает, как мы принимаем решения в жизни. Там герой отвечает быстро и ошибается, потому что ориентируется на привычный шаблон. В сцене с карточным фокусом масти специально “сломаны”, появляются чёрные червы и красные пики, и мозг цепляется за цвет, а не за форму.
И вот это метафора: иногда не надо спешить с ответом. Иногда надо замедлиться и посмотреть внимательнее, потому что жизнь иногда подсовывает нам “перепутанные масти”, чтобы мы перестали жить на автопилоте.
Я сходила на киноразбор и снова убедилась, что это кино не про дорогу, а про психику. Про то, как мы едем по привычной трассе “как надо”, а потом удивляемся, что жизнь как день сурка.
Фильм очень метафоричный, и если смотреть внимательнее, там есть несколько сильных смыслов.
На пути всегда встречаются “волшебники”, но мы их не видим
Подсказки и совпадения приходят, но внутренние убеждения часто не дают поверить. Мы просим знак и тут же отменяем его фразой “да это случайность”.
Каждый запрос запускает новую ветку реальности
В фильме всё меняется не потому что “так случилось”, а потому что герой начинает задавать другие вопросы. И тут важное: иногда мы задаём вопросы не чтобы получить ответ, а чтобы снять с себя выбор и ответственность.
Красный как дверь
В сказках и мифах красный часто про переход в другой мир. В фильме красные детали работают как “вход” на трассу 60, то есть на новую траекторию.
Дорога как нейронная сеть
Мы живём по привычным связкам. Думаем одинаково. Реагируем одинаково. Ездим одинаково. И пока ты ездишь по одному маршруту и в жизни, и в голове, нового результата не будет. Новая реальность это новая дорога.
Разбитый телефон и наши внутренние метафоры
Сознание живёт образами. Если внутри метафора “у меня всё сломано”, ты начинаешь действовать как человек, у которого всё сломано. Но мы можем задавать себе другие метафоры. Не токсично, а честно и поддерживающе. “Я в процессе”. “Я собираю новое”. “Я учусь”. “Я выбираю”.
Социум и родители как испытание “правильной жизнью”
Там очень узнаваемая линия “сначала займись нормальным делом, чтобы стать кем то, а потом уже будешь про предназначение”. Это вечная родительская функция из заботы и страха.
И ещё один слой: окружение часто задаёт рамки не потому что хочет зла, а потому что системе так спокойнее. Но если ты идёшь по пути своего развития, привычные правила начинают отменяться. На “вымышленной дороге” нет старых правил.
Два эпизода, которые особенно попали
Испытание сексом это не про секс, а про искушение быстрой разрядкой. И важная деталь, что герой впервые делает выбор без подсказки и отказывается. Иногда самый взрослый выбор это не сделать, а не делать.
А “город Эйфории” для меня метафора иллюзии “деньги = свобода”. Можно гнаться за эйфорией и оставаться зависимой от “надо”. Свобода появляется не от цифры, а от того, живёшь ты свою жизнь или обслуживаешь чужую.
Мой вывод после фильма: мы страдаем не потому что мир плохой, а потому что пытаемся жить по чужой карте. А жизнь отвечает быстро, только не словами, а обстоятельствами.
Сегодня, видимо, буду смотреть этот фильм уже вместе с детьми и очень хочу увидеть, что заметят они, какие смыслы вытащат и как будут разбирать детали
И вы тоже делитесь в комментариях или в личные сообщения, что вы заметили в “Трассе 60”. Я написала не всё, а только часть, чтобы не зачитываться и открыта к обсуждению.
❤5🔥5👍3