Очень актуальна сейчас тема тревожности — когда привычное пространство меняется, а внутри всё начинает бурлить от неопределённости. Особенно остро сейчас я вижу это в теме гт и Макса )) и у себя отловила, и у коллег.

Злость и тревога в такие моменты — абсолютно естественные реакции, ведь мозгу всегда привычнее старое, даже если оно не идеально. Когда привычные маршруты рушатся, у нас внутри запускается внутренний протест: «Я не хочу так! Почему именно со мной сейчас?» Но за этим сопротивлением скрывается огромный энергетический ресурс — тот самый импульс, который может стать трамплином для твоего внутреннего роста.

Предлагаю небольшую практику, которая помогает мне сейчас 👇

1️⃣ Устройся поудобнее, пусть твоё тело почувствует опору — диван, стул, даже просто твои ладони на коленях.
2️⃣ Закрой глаза, глубоко вдохни и выдохни.
3️⃣ Представь ситуацию, которая вызывает злость, тревогу, беспокойство. Не убегай от этих чувств, а наоборот, дай им место — словно говоришь: «Да, я вижу тебя, злость. Да, я чувствую тебя, тревога».
4️⃣ Обрати внимание, где в теле больше всего откликается эта эмоция — может быть, сжимается грудь или тепло в животе. Просто наблюдай, без попыток что-то изменить.
5️⃣ Скажи себе тихо (можно вслух, можно внутри):
«Я разрешаю себе злиться. Я разрешаю себе переживать и тревожиться. Эти чувства — знак, что мне важно сохранить свою внутреннюю свободу и опору. Всё, что я проживаю — естественно. Я дышу. Я здесь».
6️⃣ Сделай 3-4 глубоких вдоха и выдоха, направляя выдох прямо в то место, где живёт напряжение. Как будто выдыхаешь его наружу, даёшь ему уходить немножко с каждым выдохом.
7️⃣ Почувствуй, что даже среди внешних перемен у тебя есть внутренний остров спокойствия — это твоё дыхание, твоё тело, твоя возможность опереться на себя.

Мы сильные — не потому, что всегда спокойные, а потому что умеем замечать свои чувства и быть с ними рядом, не заглушая.

Пускай сегодня для тебя это упражнение станет маленькой опорой. Любая перемена — это не про то, что мир стал хуже, а о том, что у тебя есть ресурс двигаться дальше, даже если шаги пока неуверенные.

Мы точно справимся ❤️❤️❤️

🖍 Подписывайся в max

Результат диагностики

Итак, на каком уровне лежит корневая причина вашего запроса 👇

1️⃣ Травматичный опыт текущий жизни (это означает, что корень причины лежит в личном опыте текущей жизни, вероятнее всего в период детства, где формируются основные наши стратегии и реакции)

2️⃣ Родовая система по линии мамы (необходимо работать с предком в родовой мамы, чей опыт стал причиной вашего запроса).

3️⃣ Родовая система по линии папы (необходимо работать с предком в родовой папы, чей опыт стал причиной вашего запроса)

5️⃣ Кармический уровень (корень причины лежит в опыте одного из прошлых воплощений, поэтому важно работать именно на уровне воплощений)

5️⃣ Искажение мышления (самый интересный слой. Если корневая причина лежит здесь, это означает, что никакого отягощения по родовой или кармической линии нет, более того, нет и травм в личном опыте в вашем запросе, но есть баг мышления на уровне убеждений или привнесенных знаний)

6️⃣ Вторичные выгоды (здесь важно смотреть в свои неочевидные выгоды от сложившейся ситуации)

Важно понимать, что знать и помнить предка или ситуацию совсем необязательно, хотя если в процессе прочтения вы уже вспомнили и ясно увидели причину, это здорово.

Если нет, то помним, что в полевом процессе все проявится.
Главное иметь желание решить свой вопрос и идти в процесс работы в доверии к себе и мастеру ♥️


Если есть вопросы по диагностике, пишите в комментариях 🙌