Пока мы не научимся делать себе хорошо в той точке, где находимся здесь и сейчас, то двигаться дальше не имеет смысла, потому что точка Б просто увеличивает точку А.
Зачем множить недостаточность?
🔥11👍5👏2
Осознанность - умение находится в точке здесь и сейчас.
Помните, как еще не так давно восхваляли многозадачность? Ну вот когда прям умеешь одномоментно и зубы чистить, и раковину мыть, и еще зеркало протереть можно )
И эту многозадачность приветствовали повсеместно: и дома, и с школе, и на работе.
Но со временем (а точнее благодаря научным исследованиям деятельности мозга и всех процессов, происходящих в нем) стало понятно, что многозадачность изматывает человека и снижает его эффективность.
В то время как умение человека находится вниманием здесь и сейчас в одном процессе наоборот эффективность повышает.
Как часто мы в мыслях бываем совсем не там, где мы физически находимся? Сколько времени тратим на прокручивание разных ситуаций и событий?
Постарайтесь хотя бы день быть вниманием в том, чем вы заняты, и не думать больше ни о чем другом. Задача не из простых, но очень здорово тренирует ту самую осознанность, снимает напряжение и повышает вашу эффективность.
Помните, как еще не так давно восхваляли многозадачность? Ну вот когда прям умеешь одномоментно и зубы чистить, и раковину мыть, и еще зеркало протереть можно )
И эту многозадачность приветствовали повсеместно: и дома, и с школе, и на работе.
Но со временем (а точнее благодаря научным исследованиям деятельности мозга и всех процессов, происходящих в нем) стало понятно, что многозадачность изматывает человека и снижает его эффективность.
В то время как умение человека находится вниманием здесь и сейчас в одном процессе наоборот эффективность повышает.
Как часто мы в мыслях бываем совсем не там, где мы физически находимся? Сколько времени тратим на прокручивание разных ситуаций и событий?
Постарайтесь хотя бы день быть вниманием в том, чем вы заняты, и не думать больше ни о чем другом. Задача не из простых, но очень здорово тренирует ту самую осознанность, снимает напряжение и повышает вашу эффективность.
🔥21👍2❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21
Forwarded from 💸Кораблина Ольга 💖
Классная новость, которая порадует многих !
Законопроект о психологической деятельности, где предлагалось оставить работать только психологов в высшим профильным образованием и обесценить ДПО - ОТКЛОНЕН ❌
Все, кто получил дополнительное образование по психологии могут продолжать работать !
Возможно законопроект переделают и снова отправят на рассмотрение, но пока можно выдыхать и работать дальше !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23👍5👏3
Forwarded from Альбина Мухамадиева ️
Ольга а группа по недвижки уже удалена??
Хотела почитать свое намерение/запрос на работу в ней
На сегодня мои результаты:
Квартиру отремонтировали и сдала в аренду
На даче идет капитальный ремонт под круглогодичное проживание, газ даже подвели безоплатно по программе (хотя пару лет назад было отказано)
По квартире-долгострое пошло движение по оформлению документов через суд
Есть побочка: хочется все довести до ума документы/ремонт и продать!! чтоб выйти на новый уровень комфорта
Хотела почитать свое намерение/запрос на работу в ней
На сегодня мои результаты:
Квартиру отремонтировали и сдала в аренду
На даче идет капитальный ремонт под круглогодичное проживание, газ даже подвели безоплатно по программе (хотя пару лет назад было отказано)
По квартире-долгострое пошло движение по оформлению документов через суд
Есть побочка: хочется все довести до ума документы/ремонт и продать!! чтоб выйти на новый уровень комфорта
❤5🔥3
Дорогие, приглашаю вас на живую встречу 20 мая с 12 до 17 🙌
В программе:
✅ 3 клиентских разборов
✅ Глубокий телесный транса на деньги
✅ Телесная практика на теневую сторону
Стоимость участия без личного разбора - 1500.
Количество мест ограниченно❗️
Так же есть возможность получить личную расстановку на заместителях в живом поле (заказчик может быть онлайн).
Стоимость 10 000
Запись в личку .
В программе:
✅ 3 клиентских разборов
✅ Глубокий телесный транса на деньги
✅ Телесная практика на теневую сторону
Стоимость участия без личного разбора - 1500.
Количество мест ограниченно
Так же есть возможность получить личную расстановку на заместителях в живом поле (заказчик может быть онлайн).
Стоимость 10 000
Запись в личку .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Что самое сложное для человека?
Принять свою теневую часть, то есть ту (того) себя, за которую мне стыдно, неудобно и т.д.
Как определить, какую самую главную свою часть я не принимаю 👇
Ответь на вопрос:
Если бы я попросила тебя разделить всех людей на две категории, то какими бы они были?
Вот та «минусовая» категория и есть самая важная часть, которую надо принять.
Например, 👇
У меня четкое деление на умных и глупых. Ну вы понимаете откуда такая тяга к обучениям с качественными дипломами, да? 😅 Все ради того, чтобы никогда не попасть к тем самым глупым…
И сколько сил тратится лишь на того, чтоб убежать от своей же части, которая может чего-то не знать. Не принять ее и согласиться, а прикрыть дипломами…
Как у вас? Какие части будем принимать? 🤩
Принять свою теневую часть, то есть ту (того) себя, за которую мне стыдно, неудобно и т.д.
Как определить, какую самую главную свою часть я не принимаю 👇
Ответь на вопрос:
Если бы я попросила тебя разделить всех людей на две категории, то какими бы они были?
Вот та «минусовая» категория и есть самая важная часть, которую надо принять.
Например, 👇
И сколько сил тратится лишь на того, чтоб убежать от своей же части, которая может чего-то не знать. Не принять ее и согласиться, а прикрыть дипломами…
Как у вас? Какие части будем принимать? 🤩
👍12❤4🔥4
Давайте встретимся на эфире и поработаем с этими частями 🙌
✅ Четверг 20.00 встретимся здесь и поработаем ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤4👍3
Почему мы скрываем свои части и стараемся подстраиваться под ожидания внешнего мира?
✅ принадлежность 💯
Тренд на «будь собой» не так давно появился и далеко не всеми поддерживается, особенно, когда ТЫ ТАКОЙ КАК ЕСТЬ становишься не удобным.
Но есть и другая сложность.
Часто люди на пути к освобождению от фокуса на внешнее уходят в крайность, протест, и снова не находят СЕБЯ. Начинает казаться, что Я это противоположность тому, что есть сейчас.
Как же узнать себя самого?
Мы можем быть разными, многогранными, непредсказуемыми! Многое зависит от настроения и состояния здесь и сейчас.
Только тело помогает нам калибровать истину. Умение слушать свое тело помогает принимать решения и жить в согласии с собой.
Этот навык хорошо тренируется через простое упражнение (при условии систематического выполнения)
Хотя бы 3-4 раза в день останавливайтесь, уходите из головы в тело и задавайте себе вопросы:
1. Какое у меня настроение?
2. Что я сейчас чувствую?
3. Как чувствует себя тело (жарко, холодно, хочется пить и тд)
4. Что я могу сделать для себя прямо сейчас ?
Тренд на «будь собой» не так давно появился и далеко не всеми поддерживается, особенно, когда ТЫ ТАКОЙ КАК ЕСТЬ становишься не удобным.
Но есть и другая сложность.
Часто люди на пути к освобождению от фокуса на внешнее уходят в крайность, протест, и снова не находят СЕБЯ. Начинает казаться, что Я это противоположность тому, что есть сейчас.
Как же узнать себя самого?
Мы можем быть разными, многогранными, непредсказуемыми! Многое зависит от настроения и состояния здесь и сейчас.
Только тело помогает нам калибровать истину. Умение слушать свое тело помогает принимать решения и жить в согласии с собой.
Этот навык хорошо тренируется через простое упражнение (при условии систематического выполнения)
Хотя бы 3-4 раза в день останавливайтесь, уходите из головы в тело и задавайте себе вопросы:
1. Какое у меня настроение?
2. Что я сейчас чувствую?
3. Как чувствует себя тело (жарко, холодно, хочется пить и тд)
4. Что я могу сделать для себя прямо сейчас ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥4🙏2👍1