✨ Итоги первого дня Всемирного Конгресса по психотерапии! 🌎🧠
Сегодняшний день был наполнен вдохновляющими разговорами, радостными встречами и ценными открытиями, которые задали прекрасный тон для последующих дней мероприятия.
С огромной радостью вновь встретилась с дорогими друзьями и уважаемыми коллегами:
• Наталией Вольперте, моей дорогой подругой и коллегой — всегда счастлива увидеться!
• Энилой Атаие, с которой во время нашей докторантуры мы провели бесчисленные увлекательные беседы о мировой психотерапии.
• Доктором Хуманом Унтеррайнером, моим научным руководителем, чьи наставничество и сотрудничество я очень ценю.
• Доктором Альфредом Прицем, основателем Университета Зигмунда Фрейда — дальновидным человеком, который создал безопасное пространство для глобального диалога в психотерапии.
• Доктором Альфредом Лэнгле, признанным экспертом в области логотерапии и экзистенциального анализа.
Сегодня наши обсуждения были посвящены международному регулированию и текущим тенденциям развития психотерапии как профессии.
Завтра состоится моя презентация — «Язык как основа развития личности». Очень жду момента, когда смогу поделиться с вами новыми идеями и открытиями!
Следите за обновлениями!
#WorldPsychotherapyCongress #PsychotherapyInsights #PsychologyCommunity #ColleaguesAndFriends #Day1Highlights
Сегодняшний день был наполнен вдохновляющими разговорами, радостными встречами и ценными открытиями, которые задали прекрасный тон для последующих дней мероприятия.
С огромной радостью вновь встретилась с дорогими друзьями и уважаемыми коллегами:
• Наталией Вольперте, моей дорогой подругой и коллегой — всегда счастлива увидеться!
• Энилой Атаие, с которой во время нашей докторантуры мы провели бесчисленные увлекательные беседы о мировой психотерапии.
• Доктором Хуманом Унтеррайнером, моим научным руководителем, чьи наставничество и сотрудничество я очень ценю.
• Доктором Альфредом Прицем, основателем Университета Зигмунда Фрейда — дальновидным человеком, который создал безопасное пространство для глобального диалога в психотерапии.
• Доктором Альфредом Лэнгле, признанным экспертом в области логотерапии и экзистенциального анализа.
Сегодня наши обсуждения были посвящены международному регулированию и текущим тенденциям развития психотерапии как профессии.
Завтра состоится моя презентация — «Язык как основа развития личности». Очень жду момента, когда смогу поделиться с вами новыми идеями и открытиями!
Следите за обновлениями!
#WorldPsychotherapyCongress #PsychotherapyInsights #PsychologyCommunity #ColleaguesAndFriends #Day1Highlights
❤9👏3👍2
✨ Итоги второго дня Всемирного Конгресса по психотерапии! 🌍🧠
Вчера был насыщенный, вдохновляющий и невероятно ценный день — именно такое приятное истощение я люблю больше всего! С раннего утра до полуночи психотерапевты со всего мира делились идеями, открытиями и страстью к нашему общему делу. 🕰️🔥
Утро началось активно: у меня была возможность представить свою авторскую методику «Слушая между словами», основанную почти на 30-летних эмпирических, экспериментальных и качественных исследованиях. (Полный текст скоро будет доступен!)
Вот несколько ярких моментов — каждый заслуживает отдельного рассказа (и скоро они появятся!):
🔹 Ключевая лекция доктора Марка Солмса:
«Сновидящий разум против сновидящего мозга». Доктор Солмс — легендарный исследователь, чьи революционные работы в области нейронаук связывают сны, мозговые травмы и психику. Его текущие исследования пациентов после инсульта по-настоящему захватывают — я восхищаюсь его трудами и цитировала их еще со времен своей докторской диссертации. (Подробности скоро!)
🔹 ИИ и виртуальная реальность в психотерапии:
Терапевты на основе искусственного интеллекта? Использование VR в клинической практике? Вокруг этики и перспектив интеграции технологий в психотерапию развернулись горячие, иногда спорные, но очень захватывающие дискуссии. Однозначно одна из самых обсуждаемых тем на конгрессе, доминировавшая даже за ужином. (Подробности скоро!)
🔹 Доктор Эмми ван Дёрзен:
«Цель и парадокс». Удивительная презентация доктора Эмми ван Дёрзен, настоящего новатора экзистенциального анализа. Автор более 20 влиятельных книг, основатель экзистенциальных терапевтических движений в Европе и президент Всемирного экзистенциального движения — её выступление было глубоким и сильным. (Скоро расскажу подробнее!)
Еще много всего впереди — оставайтесь на связи, и я продолжу делиться свежими открытиями и идеями, меняющими наше понимание психотерапии!
🚀✨
#WorldPsychotherapyCongress #Psychotherapy #ExistentialTherapy #PsychologyInsights #VRinTherapy #LanguageDiagnostics #LenaFeyginYanovskiy
Вчера был насыщенный, вдохновляющий и невероятно ценный день — именно такое приятное истощение я люблю больше всего! С раннего утра до полуночи психотерапевты со всего мира делились идеями, открытиями и страстью к нашему общему делу. 🕰️🔥
Утро началось активно: у меня была возможность представить свою авторскую методику «Слушая между словами», основанную почти на 30-летних эмпирических, экспериментальных и качественных исследованиях. (Полный текст скоро будет доступен!)
Вот несколько ярких моментов — каждый заслуживает отдельного рассказа (и скоро они появятся!):
🔹 Ключевая лекция доктора Марка Солмса:
«Сновидящий разум против сновидящего мозга». Доктор Солмс — легендарный исследователь, чьи революционные работы в области нейронаук связывают сны, мозговые травмы и психику. Его текущие исследования пациентов после инсульта по-настоящему захватывают — я восхищаюсь его трудами и цитировала их еще со времен своей докторской диссертации. (Подробности скоро!)
🔹 ИИ и виртуальная реальность в психотерапии:
Терапевты на основе искусственного интеллекта? Использование VR в клинической практике? Вокруг этики и перспектив интеграции технологий в психотерапию развернулись горячие, иногда спорные, но очень захватывающие дискуссии. Однозначно одна из самых обсуждаемых тем на конгрессе, доминировавшая даже за ужином. (Подробности скоро!)
🔹 Доктор Эмми ван Дёрзен:
«Цель и парадокс». Удивительная презентация доктора Эмми ван Дёрзен, настоящего новатора экзистенциального анализа. Автор более 20 влиятельных книг, основатель экзистенциальных терапевтических движений в Европе и президент Всемирного экзистенциального движения — её выступление было глубоким и сильным. (Скоро расскажу подробнее!)
Еще много всего впереди — оставайтесь на связи, и я продолжу делиться свежими открытиями и идеями, меняющими наше понимание психотерапии!
🚀✨
#WorldPsychotherapyCongress #Psychotherapy #ExistentialTherapy #PsychologyInsights #VRinTherapy #LanguageDiagnostics #LenaFeyginYanovskiy
❤4💯1💘1
✨ Второй день Всемирного Конгресса по психотерапии начался с потрясающего выступления доктора Марка Солмса! 🌍🧠
Доктор Солмс — новатор в области нейропсихологии, прославившийся открытием мозговых механизмов сновидений и успешным интегрированием психоанализа в современную нейронауку. Его идеи всегда поражают глубиной.
В своей лекции «Полярности: Сновидящий разум против сновидящего мозга» он поделился свежими результатами своего текущего исследования в Берлине, где изучает пациентов после инсульта — сложную, но крайне важную группу для понимания снов.
Почему это захватывающе:
🔹 Десятилетиями учёные считали, что фаза быстрого сна (REM) напрямую связана со сновидениями. Удивительно, но исследования доктора Солмса показывают:
• Повреждения, полностью устраняющие REM-сон, не останавливают сновидения.
• Повреждения зрительно-сенсорных участков мозга, напротив, полностью устраняют сновидения, хотя REM-сон сохраняется.
• Вывод: REM-сон и сновидения — это независимые феномены. Для нейронауки это настоящий прорыв!
🔹 Сновидения тесно связаны с качеством сна и восстановлением организма:
• Пациенты, которые видят сны, спят лучше, быстрее восстанавливаются, лучше справляются со стрессом и отмечают общее улучшение состояния здоровья.
• Сновидения восстанавливаются естественным образом примерно через шесть месяцев после инсульта, демонстрируя невероятные способности мозга к восстановлению.
🛌 Почему это важно для вас?
• На самом деле вы спите больше, чем вам кажется, даже если чувствуете беспокойство.
• Недостаточный сон напрямую ослабляет иммунитет, повышая уязвимость к болезням (как вирусным, так и психосоматическим).
• Регулярный плохой сон негативно влияет на настроение, вызывает раздражительность и нетерпеливость, особенно отражаясь на взаимоотношениях в семье, в том числе с детьми.
Полезный совет:
Сделайте качественный сон приоритетом. Старайтесь ложиться, когда естественным образом начинается выработка мелатонина (примерно в 21:00–22:00). Подарите себе возможность полноценно отдохнуть — и вы подарите своей семье спокойного, терпеливого и полностью вовлечённого в общение себя, а не того, кто постоянно ищет дозу дофамина в экране телефона, просто чтобы продержаться ещё один день будучи уставшим с утра.
🌙 Желаю вам сегодня крепкого и восстанавливающего сна, друзья!
Следите за дальнейшими новостями с конгресса!
Доктор Солмс — новатор в области нейропсихологии, прославившийся открытием мозговых механизмов сновидений и успешным интегрированием психоанализа в современную нейронауку. Его идеи всегда поражают глубиной.
В своей лекции «Полярности: Сновидящий разум против сновидящего мозга» он поделился свежими результатами своего текущего исследования в Берлине, где изучает пациентов после инсульта — сложную, но крайне важную группу для понимания снов.
Почему это захватывающе:
🔹 Десятилетиями учёные считали, что фаза быстрого сна (REM) напрямую связана со сновидениями. Удивительно, но исследования доктора Солмса показывают:
• Повреждения, полностью устраняющие REM-сон, не останавливают сновидения.
• Повреждения зрительно-сенсорных участков мозга, напротив, полностью устраняют сновидения, хотя REM-сон сохраняется.
• Вывод: REM-сон и сновидения — это независимые феномены. Для нейронауки это настоящий прорыв!
🔹 Сновидения тесно связаны с качеством сна и восстановлением организма:
• Пациенты, которые видят сны, спят лучше, быстрее восстанавливаются, лучше справляются со стрессом и отмечают общее улучшение состояния здоровья.
• Сновидения восстанавливаются естественным образом примерно через шесть месяцев после инсульта, демонстрируя невероятные способности мозга к восстановлению.
🛌 Почему это важно для вас?
• На самом деле вы спите больше, чем вам кажется, даже если чувствуете беспокойство.
• Недостаточный сон напрямую ослабляет иммунитет, повышая уязвимость к болезням (как вирусным, так и психосоматическим).
• Регулярный плохой сон негативно влияет на настроение, вызывает раздражительность и нетерпеливость, особенно отражаясь на взаимоотношениях в семье, в том числе с детьми.
Полезный совет:
Сделайте качественный сон приоритетом. Старайтесь ложиться, когда естественным образом начинается выработка мелатонина (примерно в 21:00–22:00). Подарите себе возможность полноценно отдохнуть — и вы подарите своей семье спокойного, терпеливого и полностью вовлечённого в общение себя, а не того, кто постоянно ищет дозу дофамина в экране телефона, просто чтобы продержаться ещё один день будучи уставшим с утра.
🌙 Желаю вам сегодня крепкого и восстанавливающего сна, друзья!
Следите за дальнейшими новостями с конгресса!
❤4
🌀 Экзистенциальный анализ - все больше размышляю на тему…
В последнее время я всё чаще обращаюсь к экзистенциальному анализу. Может, это возраст. А может, естественный этап после многих лет изучения и интеграции других терапевтических подходов. Но именно вопросы смысла, цели и внутреннего согласия с собой выходят сейчас на первый план.
Эти размышления привели меня на по-настоящему трогательную сессию доктора Эмми ван Дёрзен — одной из великих пионеров экзистенциальной терапии. Её присутствие и взгляд на мир были удивительно заземляющими.
Конечно, в этой области много ключевых фигур — Виктор Франкл, Альфрид Лэнгле, Ирвин Ялом, Ролло Мэй — каждый предлагает уникальный взгляд на смысл жизни и то, как мы её проживаем.
На следующий день я с большим волнением посетила лекцию доктора Альфрида Лэнгле, ученика Франкла, о развитии логотерапии. Его взгляд помог мне собрать разные школы экзистенциальной терапии в цельную, живую картину.
Вместо теорий — вот лишь пара мыслей, которые остались со мной:
1️⃣ Доктор Эмми ван Дёрзен сказала:
«Ты — уменьшенная версия того, кем можешь быть, если позволишь себе быть и двигаться вперед плавно».
Какое красивое напоминание: рост и расширение всегда возможны. Смысл может быть в том, чтобы шаг за шагом становиться полнее собой. Представьте, что это значит для наших детей, родителей, нас самих. Может быть, сегодня это — прочитать что-то интересное/полезное или просто быть по-настоящему рядом с теми, кого любим.
2️⃣ Доктор Альфрид Лэнгле проследил развитие от фрейдовского «желания к удовольствию», к адлеровскому «желания к власти», к франкловскому «желания к смыслу».
Но он идёт ещё дальше и спрашивает:
👉 Живёшь ли ты во внутреннем согласием с собой?
Соответствуют ли твои выборы твоему глубинному ощущению «я»?
Как бы выглядела твоя жизнь, если бы это было так?
Продолжение скоро…
А пока — найдите тихий момент и спросите себя: что сегодня наполняет вас смыслом? 🌿
В последнее время я всё чаще обращаюсь к экзистенциальному анализу. Может, это возраст. А может, естественный этап после многих лет изучения и интеграции других терапевтических подходов. Но именно вопросы смысла, цели и внутреннего согласия с собой выходят сейчас на первый план.
Эти размышления привели меня на по-настоящему трогательную сессию доктора Эмми ван Дёрзен — одной из великих пионеров экзистенциальной терапии. Её присутствие и взгляд на мир были удивительно заземляющими.
Конечно, в этой области много ключевых фигур — Виктор Франкл, Альфрид Лэнгле, Ирвин Ялом, Ролло Мэй — каждый предлагает уникальный взгляд на смысл жизни и то, как мы её проживаем.
На следующий день я с большим волнением посетила лекцию доктора Альфрида Лэнгле, ученика Франкла, о развитии логотерапии. Его взгляд помог мне собрать разные школы экзистенциальной терапии в цельную, живую картину.
Вместо теорий — вот лишь пара мыслей, которые остались со мной:
1️⃣ Доктор Эмми ван Дёрзен сказала:
«Ты — уменьшенная версия того, кем можешь быть, если позволишь себе быть и двигаться вперед плавно».
Какое красивое напоминание: рост и расширение всегда возможны. Смысл может быть в том, чтобы шаг за шагом становиться полнее собой. Представьте, что это значит для наших детей, родителей, нас самих. Может быть, сегодня это — прочитать что-то интересное/полезное или просто быть по-настоящему рядом с теми, кого любим.
2️⃣ Доктор Альфрид Лэнгле проследил развитие от фрейдовского «желания к удовольствию», к адлеровскому «желания к власти», к франкловскому «желания к смыслу».
Но он идёт ещё дальше и спрашивает:
👉 Живёшь ли ты во внутреннем согласием с собой?
Соответствуют ли твои выборы твоему глубинному ощущению «я»?
Как бы выглядела твоя жизнь, если бы это было так?
Продолжение скоро…
А пока — найдите тихий момент и спросите себя: что сегодня наполняет вас смыслом? 🌿
❤5
🎤 Моё выступление на Всемирном Конгрессе по психотерапии
Рада наконец-то поделиться подробнее о своей презентации на Всемирном Конгрессе по психотерапии (WCP) — особенно значимом событии для меня, ведь оно прошло в моём докторском альма-матер, Университете Зигмунда Фрейда в Вене.
Как сказала моя лучшая подруга:
👉 «Мы были среди тех, чьи книги стоят у нас на полках.» 📚✨
🔍 Тема моего выступления:
«Слушая между словами: язык как диагностический инструмент в психотерапии»
Суть моего подхода — объединить мир психологического тестирования с глубинной, процессуальной психотерапией. Психологи полагаются на тесты и опросники, психотерапевты — на эмоции, отношения и динамику травмы.
А что если можно понять предрасположенности личности — не только по тестам, а по самому качеству используемого человеком языка?
🧠 Язык — это носитель взаимодействия врождённых черт с жизненным опытом: травмой, заботой, любовью. Слушая между словами, мы можем «услышать» скрытые аспекты личности и подобрать более точные, бережные подходы к терапии.
🌍 Я приглашаю вас посмотреть запись (с субтитрами на любом языке), прочитать расшифровку (полная версия на моем веб-сайте) и — если тема откликается — напишите в комментариях или в личные сообщения «ДА».
📩 В конце августа / начале сентября я проведу бесплатный вебинар по этой теме и с радостью отвечу на ваши вопросы.
Давайте исследовать язык нашего “Я” — вместе. 💬💡
https://lenafeygin.com/allnews/tpost/89tljkpg21-slushaya-mezhdu-slovami
Рада наконец-то поделиться подробнее о своей презентации на Всемирном Конгрессе по психотерапии (WCP) — особенно значимом событии для меня, ведь оно прошло в моём докторском альма-матер, Университете Зигмунда Фрейда в Вене.
Как сказала моя лучшая подруга:
👉 «Мы были среди тех, чьи книги стоят у нас на полках.» 📚✨
🔍 Тема моего выступления:
«Слушая между словами: язык как диагностический инструмент в психотерапии»
Суть моего подхода — объединить мир психологического тестирования с глубинной, процессуальной психотерапией. Психологи полагаются на тесты и опросники, психотерапевты — на эмоции, отношения и динамику травмы.
А что если можно понять предрасположенности личности — не только по тестам, а по самому качеству используемого человеком языка?
🧠 Язык — это носитель взаимодействия врождённых черт с жизненным опытом: травмой, заботой, любовью. Слушая между словами, мы можем «услышать» скрытые аспекты личности и подобрать более точные, бережные подходы к терапии.
🌍 Я приглашаю вас посмотреть запись (с субтитрами на любом языке), прочитать расшифровку (полная версия на моем веб-сайте) и — если тема откликается — напишите в комментариях или в личные сообщения «ДА».
📩 В конце августа / начале сентября я проведу бесплатный вебинар по этой теме и с радостью отвечу на ваши вопросы.
Давайте исследовать язык нашего “Я” — вместе. 💬💡
https://lenafeygin.com/allnews/tpost/89tljkpg21-slushaya-mezhdu-slovami
Lenafeygin
Слушая Между Словами
❤4
🧠 Питер Фонаги — краткий обзор
Как и обещала, делюсь кратким, но насыщенным содержанием мощного и глубоко осмысленного выступления доктора Питера Фонаги — одного из самых влиятельных умов современной психотерапии.
Фонаги вывел теорию привязанности на новый уровень, представив концепцию ментализации — способность удерживать в уме то, что может происходить в голове другого человека (или собственной).
Это про соединение чувств и мыслей — способность, формирующаяся через безопасную привязанность в детстве и отражающаяся в том, как мы осознаём, проговариваем и регулируем свои эмоции.
🧩 Когда мы переполнены чувствами или находимся в конфликте, ментализация часто “рушится” — и мы впадаем в реактивность или искажаем чужие намерения.
Пример:
✖️ «Она меня игнорирует, потому что ненавидит.»
✔️ «Она отстранённая — возможно, её что-то беспокоит, о чём я не знаю.»
Фонаги разработал ментализационно-ориентированную терапию (MBT), чтобы поддерживать эмоциональную регуляцию, эмпатию и устойчивость в отношениях — особенно у людей с комплексной травматикой или нарушенной привязанностью.
Но на этом он не остановился.
💡 Он ввёл понятие «внутренней пары» — наши ранние опыты отношений с родителями (как они относились друг к другу и к нам) становятся внутренними шаблонами для будущих отношений: с партнёром, а часто — и с самим собой.
И, пожалуй, самая сильная мысль:
🗣️ «Если я чувствую, что меня понимают — я доверяю.»
Это простое высказывание имеет огромные последствия — от терапии до воспитания, от политики до медиа.
Мы инстинктивно доверяем тем, кто кажется понимающим. Именно поэтому дети так уязвимы к влиянию в интернете — если видео «понимает их», оно автоматически становится для них надёжным.
Без надзора это может открыть дверь к манипуляции.
👨👩👧👦 Тема защиты детей в цифровом пространстве заслуживает отдельного разговора. Но пока просто задумайтесь:
Теория ментализации Фонаги касается всего — не только наших самых близких связей, но и кому мы доверяем в интернете.
⚠️ Будьте внимательны к тому, кому вы доверяете.
Продолжение следует…
👇 Если тема отзывается и вам интересно глубже в неё погрузиться — оставьте комментарий, и я организую вебинар для совместного исследования.
Как и обещала, делюсь кратким, но насыщенным содержанием мощного и глубоко осмысленного выступления доктора Питера Фонаги — одного из самых влиятельных умов современной психотерапии.
Фонаги вывел теорию привязанности на новый уровень, представив концепцию ментализации — способность удерживать в уме то, что может происходить в голове другого человека (или собственной).
Это про соединение чувств и мыслей — способность, формирующаяся через безопасную привязанность в детстве и отражающаяся в том, как мы осознаём, проговариваем и регулируем свои эмоции.
🧩 Когда мы переполнены чувствами или находимся в конфликте, ментализация часто “рушится” — и мы впадаем в реактивность или искажаем чужие намерения.
Пример:
✖️ «Она меня игнорирует, потому что ненавидит.»
✔️ «Она отстранённая — возможно, её что-то беспокоит, о чём я не знаю.»
Фонаги разработал ментализационно-ориентированную терапию (MBT), чтобы поддерживать эмоциональную регуляцию, эмпатию и устойчивость в отношениях — особенно у людей с комплексной травматикой или нарушенной привязанностью.
Но на этом он не остановился.
💡 Он ввёл понятие «внутренней пары» — наши ранние опыты отношений с родителями (как они относились друг к другу и к нам) становятся внутренними шаблонами для будущих отношений: с партнёром, а часто — и с самим собой.
И, пожалуй, самая сильная мысль:
🗣️ «Если я чувствую, что меня понимают — я доверяю.»
Это простое высказывание имеет огромные последствия — от терапии до воспитания, от политики до медиа.
Мы инстинктивно доверяем тем, кто кажется понимающим. Именно поэтому дети так уязвимы к влиянию в интернете — если видео «понимает их», оно автоматически становится для них надёжным.
Без надзора это может открыть дверь к манипуляции.
👨👩👧👦 Тема защиты детей в цифровом пространстве заслуживает отдельного разговора. Но пока просто задумайтесь:
Теория ментализации Фонаги касается всего — не только наших самых близких связей, но и кому мы доверяем в интернете.
⚠️ Будьте внимательны к тому, кому вы доверяете.
Продолжение следует…
👇 Если тема отзывается и вам интересно глубже в неё погрузиться — оставьте комментарий, и я организую вебинар для совместного исследования.
❤2💯2
С Днем Рождения меня!!! Мой персональный Новый год!!! Торжественно обещаю чаще писать в ТГ канал, пишите что бы вам было интересно. А пока в кругу любимого мужа, детей и друзей, купаюсь в их любви и нежности!!!
❤10
Мои дорогие, недавно стала частью круглого стола, встречи с родителями по поводу подростков. Как результат сделала страницу практик для родителей у которых дети подростки. Спешу поделиться, отдельными постами разберу страницу по частям с пояснениями.
http://lenafeygin.com/teenagerspractice
http://lenafeygin.com/teenagerspractice
Lenafeygin
KG Club Presentation - Teenagers
Practical applications
👍8❤5😍1
Предновогодняя история из жизни -
Пришли с детьми на очень красивое ледовое шоу Белоснежка. Аба внимательно смотрит, и в какой то момент когда Белоснежка с Принцем темного леса победила королевских служителей,
Аба говорит - теперь она может вернуться домой во дворец
Я - еще нет, скоро мачеха ее заколдует
Аба - откуда ты знаешь?
Я (мотивирую на стремление научиться читать) - я читала сказку
Аба - ну это же спойлер
😂😂😂занавес, урок провален.
Пришли с детьми на очень красивое ледовое шоу Белоснежка. Аба внимательно смотрит, и в какой то момент когда Белоснежка с Принцем темного леса победила королевских служителей,
Аба говорит - теперь она может вернуться домой во дворец
Я - еще нет, скоро мачеха ее заколдует
Аба - откуда ты знаешь?
Я (мотивирую на стремление научиться читать) - я читала сказку
Аба - ну это же спойлер
😂😂😂занавес, урок провален.
🤣4👍3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉 С Новым 2026 годом — годом Огненной Красной Лошади! 🔥🐎
Провожая уходящий год, хочется оставить в памяти только хорошее — к счастью, материала более чем достаточно.
Обнимашки с семьёй (иногда спонтанные, иногда спасительные), друзья с бесконечными разговорами «на кухне жизни», поддержка, которая приходит ровно тогда, когда нужно, профессиональные победы и сотни маленьких моментов, из которых, собственно, и состоит счастье.
Пусть 2026 год будет щедрым:
на смех — до слёз,
на радость — без повода,
на тепло — даже в холодные дни,
на любовь — к себе и друг к другу,
на знания, открытия и смелость идти туда, куда давно хотелось.
И, конечно, пусть будет здоровье — чтобы всё остальное имело смысл 💫
А я в новом году продолжу делиться психологическими рилсами и заметками — но теперь не только про детско-родительские отношения. Будем говорить о подростках, парах, отношениях в коллективах и, конечно, о поиске смыслов (куда же без него 😉).
Обнимаю, с любовью и верой в хороший год ❤️
🙏🏻🎄🐎
Провожая уходящий год, хочется оставить в памяти только хорошее — к счастью, материала более чем достаточно.
Обнимашки с семьёй (иногда спонтанные, иногда спасительные), друзья с бесконечными разговорами «на кухне жизни», поддержка, которая приходит ровно тогда, когда нужно, профессиональные победы и сотни маленьких моментов, из которых, собственно, и состоит счастье.
Пусть 2026 год будет щедрым:
на смех — до слёз,
на радость — без повода,
на тепло — даже в холодные дни,
на любовь — к себе и друг к другу,
на знания, открытия и смелость идти туда, куда давно хотелось.
И, конечно, пусть будет здоровье — чтобы всё остальное имело смысл 💫
А я в новом году продолжу делиться психологическими рилсами и заметками — но теперь не только про детско-родительские отношения. Будем говорить о подростках, парах, отношениях в коллективах и, конечно, о поиске смыслов (куда же без него 😉).
Обнимаю, с любовью и верой в хороший год ❤️
🙏🏻🎄🐎
❤5🐳1🍾1🎄1
Небольшая зарисовка про подруг
— Привет!
— Привет!
— Ты занята или можно поболтать?
— Могу, только сейчас будет вода шуметь, я умываюсь.
— Да ладно, ничего страшного.
И дальше мы разговариваем под бодрое жужжание зубной щётки, как будто так и задумано.
Я обожаю своих подруг. Почти все мы мамочки. Мы работаем в разных индустриях, пытаемся не потерять контакт с мужьями или бойфрендами и, главное, успеть обсудить друг с другом всё.
А времени, как водится, нет совсем. Поэтому мы не встречаемся — мы встраиваемся друг в друга.
Одну подругу я регулярно сопровождаю во время умывания. Можно сказать, мы вместе чистим зубы, просто у каждой — свои.
С другой я провожу лучшие минуты её жизни… сидя в туалете (извините). Причём это никак не зависит от времени суток — я каким-то мистическим образом всегда звоню ей именно тогда, когда она там.
Третью я сопровождаю по дороге в офис и обратно.
Четвёртую — тоже по дороге на работу, но есть нюанс: в такси она больше слушает и кивает, а вот за рулём вдруг становится разговорчивой, как радиоведущая.
Пятая всегда звонит из путешествий. Они с мужем раз в две недели куда-то коротко выезжают, а потом она присылает мне отчёты и открытки по почте. Настоящие. Бумажные. Очень трогательные. И каждый раз после них мне срочно хочется тоже кому-нибудь написать письмо, а потом я забываю.
Впрочем, и я не всегда сижу в рабочем кресле. Мои подруги сопровождают меня во время утренних спортивных прогулок, когда я наматываю свои десять километров, или когда жду детей у школы.
Но самые интересные разговоры — с подругой номер один. Это когда мне не спится, а она, уложив детей и мужа, в два часа ночи ест.
И мы обсуждаем жизнь.
Под жевание.
Очень философски.
А однажды случилось главное.
Я говорила с одной подругой, пока чистила зубы.
Со второй — пока стояла у школы.
Третья ехала в такси и молчала.
Четвёртая в это время парковалась и вдруг решила включиться.
Пятая прислала голосовое из аэропорта.
И в какой-то момент я поймала себя на том, что стою с телефоном у уха, жую жвачку, машу детям, слушаю жужжание мотора, шум воды и голосовое одновременно — и при этом абсолютно точно понимаю, кто что говорит.
Вот тогда я поняла:
у меня не просто подруги.
У меня многоканальная система поддержки.
И если вдруг одна из нас исчезнет —
мы сразу заметим.
Потому что станет слишком тихо.
А вы когда беседуете с подругами?
И чем при этом занимаетесь?
— Привет!
— Привет!
— Ты занята или можно поболтать?
— Могу, только сейчас будет вода шуметь, я умываюсь.
— Да ладно, ничего страшного.
И дальше мы разговариваем под бодрое жужжание зубной щётки, как будто так и задумано.
Я обожаю своих подруг. Почти все мы мамочки. Мы работаем в разных индустриях, пытаемся не потерять контакт с мужьями или бойфрендами и, главное, успеть обсудить друг с другом всё.
А времени, как водится, нет совсем. Поэтому мы не встречаемся — мы встраиваемся друг в друга.
Одну подругу я регулярно сопровождаю во время умывания. Можно сказать, мы вместе чистим зубы, просто у каждой — свои.
С другой я провожу лучшие минуты её жизни… сидя в туалете (извините). Причём это никак не зависит от времени суток — я каким-то мистическим образом всегда звоню ей именно тогда, когда она там.
Третью я сопровождаю по дороге в офис и обратно.
Четвёртую — тоже по дороге на работу, но есть нюанс: в такси она больше слушает и кивает, а вот за рулём вдруг становится разговорчивой, как радиоведущая.
Пятая всегда звонит из путешествий. Они с мужем раз в две недели куда-то коротко выезжают, а потом она присылает мне отчёты и открытки по почте. Настоящие. Бумажные. Очень трогательные. И каждый раз после них мне срочно хочется тоже кому-нибудь написать письмо, а потом я забываю.
Впрочем, и я не всегда сижу в рабочем кресле. Мои подруги сопровождают меня во время утренних спортивных прогулок, когда я наматываю свои десять километров, или когда жду детей у школы.
Но самые интересные разговоры — с подругой номер один. Это когда мне не спится, а она, уложив детей и мужа, в два часа ночи ест.
И мы обсуждаем жизнь.
Под жевание.
Очень философски.
А однажды случилось главное.
Я говорила с одной подругой, пока чистила зубы.
Со второй — пока стояла у школы.
Третья ехала в такси и молчала.
Четвёртая в это время парковалась и вдруг решила включиться.
Пятая прислала голосовое из аэропорта.
И в какой-то момент я поймала себя на том, что стою с телефоном у уха, жую жвачку, машу детям, слушаю жужжание мотора, шум воды и голосовое одновременно — и при этом абсолютно точно понимаю, кто что говорит.
Вот тогда я поняла:
у меня не просто подруги.
У меня многоканальная система поддержки.
И если вдруг одна из нас исчезнет —
мы сразу заметим.
Потому что станет слишком тихо.
А вы когда беседуете с подругами?
И чем при этом занимаетесь?
❤4👍4