А тем временем коллекция Лабубу в нашем доме пополняется. В целях эксперимента когда случается, что проснулась ночью, заглядываю на сайт PopMart и бывает что удается заказать редкие экземпляры.

#Labubu

✨ Итоги первого дня Всемирного Конгресса по психотерапии! 🌎🧠

Сегодняшний день был наполнен вдохновляющими разговорами, радостными встречами и ценными открытиями, которые задали прекрасный тон для последующих дней мероприятия.

С огромной радостью вновь встретилась с дорогими друзьями и уважаемыми коллегами:
• Наталией Вольперте, моей дорогой подругой и коллегой — всегда счастлива увидеться!
• Энилой Атаие, с которой во время нашей докторантуры мы провели бесчисленные увлекательные беседы о мировой психотерапии.
• Доктором Хуманом Унтеррайнером, моим научным руководителем, чьи наставничество и сотрудничество я очень ценю.
• Доктором Альфредом Прицем, основателем Университета Зигмунда Фрейда — дальновидным человеком, который создал безопасное пространство для глобального диалога в психотерапии.
• Доктором Альфредом Лэнгле, признанным экспертом в области логотерапии и экзистенциального анализа.

Сегодня наши обсуждения были посвящены международному регулированию и текущим тенденциям развития психотерапии как профессии.

Завтра состоится моя презентация — «Язык как основа развития личности». Очень жду момента, когда смогу поделиться с вами новыми идеями и открытиями!

Следите за обновлениями!

#WorldPsychotherapyCongress #PsychotherapyInsights #PsychologyCommunity #ColleaguesAndFriends #Day1Highlights

✨ Итоги второго дня Всемирного Конгресса по психотерапии! 🌍🧠

Вчера был насыщенный, вдохновляющий и невероятно ценный день — именно такое приятное истощение я люблю больше всего! С раннего утра до полуночи психотерапевты со всего мира делились идеями, открытиями и страстью к нашему общему делу. 🕰️🔥

Утро началось активно: у меня была возможность представить свою авторскую методику «Слушая между словами», основанную почти на 30-летних эмпирических, экспериментальных и качественных исследованиях. (Полный текст скоро будет доступен!)

Вот несколько ярких моментов — каждый заслуживает отдельного рассказа (и скоро они появятся!):

🔹 Ключевая лекция доктора Марка Солмса:
«Сновидящий разум против сновидящего мозга». Доктор Солмс — легендарный исследователь, чьи революционные работы в области нейронаук связывают сны, мозговые травмы и психику. Его текущие исследования пациентов после инсульта по-настоящему захватывают — я восхищаюсь его трудами и цитировала их еще со времен своей докторской диссертации. (Подробности скоро!)

🔹 ИИ и виртуальная реальность в психотерапии:
Терапевты на основе искусственного интеллекта? Использование VR в клинической практике? Вокруг этики и перспектив интеграции технологий в психотерапию развернулись горячие, иногда спорные, но очень захватывающие дискуссии. Однозначно одна из самых обсуждаемых тем на конгрессе, доминировавшая даже за ужином. (Подробности скоро!)

🔹 Доктор Эмми ван Дёрзен:
«Цель и парадокс». Удивительная презентация доктора Эмми ван Дёрзен, настоящего новатора экзистенциального анализа. Автор более 20 влиятельных книг, основатель экзистенциальных терапевтических движений в Европе и президент Всемирного экзистенциального движения — её выступление было глубоким и сильным. (Скоро расскажу подробнее!)

Еще много всего впереди — оставайтесь на связи, и я продолжу делиться свежими открытиями и идеями, меняющими наше понимание психотерапии!

🚀✨

#WorldPsychotherapyCongress #Psychotherapy #ExistentialTherapy #PsychologyInsights #VRinTherapy #LanguageDiagnostics #LenaFeyginYanovskiy

✨ Второй день Всемирного Конгресса по психотерапии начался с потрясающего выступления доктора Марка Солмса! 🌍🧠

Доктор Солмс — новатор в области нейропсихологии, прославившийся открытием мозговых механизмов сновидений и успешным интегрированием психоанализа в современную нейронауку. Его идеи всегда поражают глубиной.

В своей лекции «Полярности: Сновидящий разум против сновидящего мозга» он поделился свежими результатами своего текущего исследования в Берлине, где изучает пациентов после инсульта — сложную, но крайне важную группу для понимания снов.

Почему это захватывающе:
🔹 Десятилетиями учёные считали, что фаза быстрого сна (REM) напрямую связана со сновидениями. Удивительно, но исследования доктора Солмса показывают:
• Повреждения, полностью устраняющие REM-сон, не останавливают сновидения.
• Повреждения зрительно-сенсорных участков мозга, напротив, полностью устраняют сновидения, хотя REM-сон сохраняется.
• Вывод: REM-сон и сновидения — это независимые феномены. Для нейронауки это настоящий прорыв!

🔹 Сновидения тесно связаны с качеством сна и восстановлением организма:
• Пациенты, которые видят сны, спят лучше, быстрее восстанавливаются, лучше справляются со стрессом и отмечают общее улучшение состояния здоровья.
• Сновидения восстанавливаются естественным образом примерно через шесть месяцев после инсульта, демонстрируя невероятные способности мозга к восстановлению.

🛌 Почему это важно для вас?
• На самом деле вы спите больше, чем вам кажется, даже если чувствуете беспокойство.
• Недостаточный сон напрямую ослабляет иммунитет, повышая уязвимость к болезням (как вирусным, так и психосоматическим).
• Регулярный плохой сон негативно влияет на настроение, вызывает раздражительность и нетерпеливость, особенно отражаясь на взаимоотношениях в семье, в том числе с детьми.

Полезный совет:
Сделайте качественный сон приоритетом. Старайтесь ложиться, когда естественным образом начинается выработка мелатонина (примерно в 21:00–22:00). Подарите себе возможность полноценно отдохнуть — и вы подарите своей семье спокойного, терпеливого и полностью вовлечённого в общение себя, а не того, кто постоянно ищет дозу дофамина в экране телефона, просто чтобы продержаться ещё один день будучи уставшим с утра.

🌙 Желаю вам сегодня крепкого и восстанавливающего сна, друзья!

Следите за дальнейшими новостями с конгресса!