Доктор Лена Фейгин
285 subscribers
99 photos
102 videos
3 files
98 links
🎓 Доктор психотерапевтических наук университета Зигмунда Фрейда (Вена, Австрия). Практикующий психолог, семейный терапевт.
📖 Автор книги «Хочу быть мамой, и папой тоже».

Youtube канал: https://youtube.com/@lenafeygin
ВКонтакте: https://vk.com/drlena
Download Telegram
ЧАСТЬ 3 заключительная

ОТНОШЕНИЯ
И еще немного про подростковые отношения. Как раз на прошлой неделе я читала исследование, что подростки не проходят очень важную стадию, с точки зрения развития, первые романтические отношения. Это влияет на их психику и сознание, самооценку и чувство собственной нужности, сопричастности к тем другим подросткам, которые меня окружают.

А тем временем многие родители с детьми про секс не говорят, и не говорят про личные границы в более раннем возрасте. В школе они этого не проходят. Внимание вопрос, откуда им эту информацию брать. Аргумент что мы как то про это узнали и ничего не случилось, не работает именно, потому что если мы с ними не разговариваем, и школа этого не делает, то они этот голос найдут на просторах интернета. И нет оградить невозможно, а вот подготовить можно.
 
Ну и последнее ПСИХОЛОГ
Не хочу писать и тем более критиковать то, как вела себя психолог в третьем эпизоде просто потому, что работа психолога бывает сложной и многогранной особенно в контексте нескольких встреч, которые должны завершаться рекомендациями суду. Но один вопрос меня мучил, психолог, молодая девушка, была явно напугана агрессивными выпадами подростка, услышала ли она его боль за криком, которым он пытался докричаться до нее. За своей болью не видно боли другого человека, видно ли ее за страхом.
 
Но специалисты помогают наладить внутрисемейные отношения, подсвечивают разные ситуации, и самое главное могут помочь наладить контакт, тот который был утрачен. Помощь существует, ей надо пользоваться, но также как стоит научить детей различать информацию которую они поглощают, так же и при выборе психолога или психотерапевта, важно понять как будет строиться работа и какая квалификация у специалиста.
 
РЕЗЮМЕ
1. Очень важно погружаться в жизнь наших детей. Особенно если вы заметили, что его/ее поведение изменилось. Не оценивать и не критиковать, а поддержать. Поддержать это не всегда что-то сделать, иногда это просто сказать: “Я понимаю как тебе тяжело”. Поделиться своими переживаниями или детским опытом.

2. Понять, что вы их живая ролевая модель, если вы кричите, то и дети скорее всего будут кричать.

3. Погрузиться в их мир, да там много для нас неизвестного, термины и аббревиатуры, соц сети, в которых они общаются и контент, который они поглощают. Это не про запрет это про понимание.

4. Общаться со школой, открыть эту черную коробку, в которую вы отправляете своего ребенка каждый день и заглянуть вовнутрь. Кто они эти учителя, усталые люди, которые не могут больше работать с детьми, задорные молодые ребята, грамотные и знающие академики, кто они? Почему они в школе работают? Что они вашему ребенку могут дать помимо прочтения учебника? И да поменять школу если ваша не справляется с буллингом, закрывает на него глаза, тоже не зазорно. В школе должен быть протокол работы с ситуациями травли (буллинга). Правда иногда мы сталкиваемся с буллингом который демонстрируют учителя сами, и вот с ним бороться сложнее. Как это выглядит, когда учитель обесценивает ученика, говорит “ты что тупой”, или унижает перед классом. Да учителям непросто, и выгорали у них высокое (Это я вам как бывший директор школы говорю), но это не значит, что нет хороших педагогов.

5. Если школа сегодня не готова обучать детей про отношения и про то как гаджетами пользоваться, то уж извините это ложиться на наши родительские плечи, но точно нельзя это оставлять на самотек, и сидеть зажмурившись, авось пронесет.

6. И помните если ребенок в 5–6-7-8 лет с вами не делиться мелочами, типа двойки, или драки или бог знает чего, то и с большими проблемами он к вам не придет. И вот эта звенящая тишина между нами и нашими детьми это то, что приводит к трагедии.
 
Продолжение следует что со всем этим делать
 
 
7
Поделилась мнением с ЖБ Новости о том как же мамы со всем справляются.
Многодетность - не преграда карьере, а шаг к познанию себя! Сегодня в нашей статье🫂

Доктор - психотерапевт - Лена Фейгин провела интересное наблюдение и поделилась им с редакцией «ЖБ Новости»!

А что думаете по этому поводу вы, дорогие женщины бизнеса? Интересно узнать мнение каждой в комментариях👇🏻
2
Часть 1

На весенние каникулы мы с мужем и детьми отправились в Японию. Япония стала популярным направлением не только для нашей семьи, поэтому я решила поделиться своими заметками на полях.  Детскость для Взрослых, феномен, который я наблюдала, и в котором активно принимала участие в эту поездку.

В эти каникулы мы решили примерить на себя жизнь в Японии. Просто пожить в Токио, просыпаться без определенных планов и решать, чем заняться день в день. В таком подходе есть место для самовыражения каждому из нас, а нас четверо, я, мой муж, и двое наших сыновей 8 и 4 лет. Интересы наши совпадают не всегда, но мы всегда стараемся выстроить планы на день так, чтобы что-то было особенным опытом для каждого. Другими словами, восполняем и исполняем хотелки друг друга.

Мне давно нравится, что частью Японской культуры является не просто Аниме направление, а именно самовыражение. Я читала большое количество исследований на тему того, что общество достаточно ригидно, с четкими правилами которым все следуют. С одной стороны это создает безопасность и предсказуемость, с другой оставляет мало места для самовыражения. По факту самовыражение — это то, что остается между правил, и таким образом каждый взрослый может почувствовать себя ребенком в течение дня. Это особенно ярко видно в районе, где есть магазины по 10 этажей, разбитые на разные секции и истории аниме. Потребители комиксов, игр, фигурок, и карточек далеко не дети, а взрослые. Они же собираются на этаже, где можно играть, и весело обмениваются карточками с покемонами или другими персонажами. Это безобидное занятие дает возможность самовыражению, увлечению без осуждения, возможности на время отключиться от серьезной взрослой жизни и встретиться со своим внутренним ребенком. А некоторые не ограничиваются встречами с друзьями по интересам, а в целом переодеваются в костюмы сказочных героев и ходят так по улицам. И никто не обращает на это внимание, а если кто-то хочет их сфотографировать, то это приветствуется, ведь это одна из причин таких перевоплощений. Существуют центры, в которых можно арендовать костюмы и переодевшись устроить себе фотосъемку. Вот такое веселое перевоплощение.

#психология #детство #Labubu
6
Часть 2

Часть моей рефлексии заключалась в том, хорошо это или плохо для нашей психики. Часто в детстве нам говорят: “будь взрослым”, “пора быть ответственным”, “все тебе хихоньки да хахоньки, надо делом заниматься”. И мы занимаемся: серьезно учимся в школе, потом институты, дальше работа, ответственность на каждом шагу. Потом семья, и даже с собственными детьми многие попадают в чувство вины, когда от души хохочут над какими-нибудь детскими шалостями, шутками или играми. В этом процессе взросления и нашего участия во взрослом мире мы запираем нашего внутреннего ребенка далеко-далеко, чтобы его не было видно и слышно. А вместе с ним запираем и креативность, и самовыражение и много разных чувств, которым мы не даем вырваться наружу. Дети учатся проживать социальные сценарии через ролевые игры, взрослые не позволяют себе играть, потому что они взрослые.
Но вот чудеса, мы все нуждаемся в том, чтобы подурачиться, побыть собой и вспомнить о своем ребенке внутри.

Сейчас появился тренд, в Азии, который особенно ярко заметен в Японии.  Pop Mart — это сеть магазинов, которая сделала коллаборацию с художником и создала персонажей The Monsters. Одним таким персонажем стала Лабубу, смешной зайцеобразных персонаж пушистик. Блогер миллионщица прикрепила его на свою сумку и случился взрыв, вот оно безопасное самовыражение для взрослого человека. Лабубу в своих коробочках, где ты не знаешь какого из серии получишь, стали распродавать как горячие пирожки. Днем с огнем их не сыщешь. Более того в магазинах Pop Mart стоят очереди из взрослых людей в поисках этих маленьких пушистиков. Какая прекрасная, здоровая геймификация с нотками позитива для нашего перегруженного мозга. Дофамин, который приносит радость, не через листание ленты в соц сетях, а через физическое действие, и поверьте, тактильно (на ощупь) эти пушистики очень даже приносят удовольствие. Мы с детьми устроили себе квест в эту поездку и раздобыли маме (мне) на сумки много разных зверьков. Папе и ребятам тоже досталось, а также близким подругам. В целом, оказалось, что эти маленькие кусочки радости и счастья приносят удовольствие при каждом соприкосновении. Вот такая геймификация в нашей жизни.

Индустрия, конечно, ответила на этот тренд сразу и теперь существует рынок поддельных Лабубу, а не оригинальных из PopMart. На оригинальных есть QR код, который можно просканировать и увидеть, что они настоящие, но это уже вторично, хотя и интересный феномен.
А еще это приводит к мысли о том, что нужно подключаться и присоединяться к нашим подросткам, чтобы в первую очередь понять, что там в их компьютерных играх кроется, и как не расставаться с ребенком внутри, а взращивать его вопреки серьезности мира. Лабубу быть!!!! Не бойтесь быть детьми.

#психология #детство #Labubu
9🔥3👍2
https://www.rbc.ru/life/news/681091979a794766107a6482

РБК статья про Мемовников, мое экспертное мнение озвучено тут же. Интересно наблюдать за тем как меняется мир, а запрос на отношения, близость, заботу и радость остается неизменным. Так уж мы, люди, устроены.
👍2
Новая колонка уже в онлайн готова к прочтению.

Довольно-таки неожиданный поворот темы. Оказывается, не просто танцы, а ЭФТ. Не просто танго, а восемь шагов эмоционально-фокусированной терапии. Но не будем забегать вперед, начнем с первого шага. С прочтения этой колонки постоянного психолога «РП» Лены Фейгин. А там поглядим, до чего дотанцуем. (Андрей Колесников)

https://ruspioner.ru/cool/m/single/12704
1
Тем временем, наши светские герои уже разъезжаются по локациям на вторые майские. Ян Яновский и Елена Фейгин, например, решили посетить Грузию. Пара уже даже успела отведать местную кухню и пройтись по рынкам.
👍5
Интересный тренд обнаружила Юния Пугачева, https://t.me/yunapugacheva/2026

А еще любопытней что в Японии заклеивание рта выглядит немного по-другому, чем в Тик Токе и существует уже много лет. Если у вас дышит нос, то этот неприхотливый метод спасает от храпа. (Проверено собственной персоной. Пока мой гайморит не прооперировали, домашние страдали, а вот с этой волшебной полоской нет).

Но обратите внимание что Японцы, наклеивают эту дышащую полоску вертикально, и если нос, не очень дышит то можно продолжать добирать воздух ртом, но без храпа и западающего языка (что опасно).

Тренды трендами, а прежде чем что либо внедрить в жизнь стоит посмотреть и по исследовать тему.

Ваша Добрый Доктор Фейгин
👍3
А тем временем коллекция Лабубу в нашем доме пополняется. В целях эксперимента когда случается, что проснулась ночью, заглядываю на сайт PopMart и бывает что удается заказать редкие экземпляры.

#Labubu
😍4