Итак, по итогам опроса большинство все-таки не впадает в сильную тревожность, больше получается справляться, и это радует! 🌞
Когда хорошие и спокойные времена, мы привыкаем к этому, а потом можем расстроиться из-за перемен. Раздумывая, а как было раньше, например, у наших родителей, в 90-е, я прихожу к выводу, что трудностей тоже хватало и немало.
Вот и сейчас, есть, с чем справляться. Но и не надо забывать о том, что после того, как мы сделали всё, что могли, остаётся радоваться тому хорошему, что тоже есть в нашей жизни: весне, цветению, обновлению, и надеяться на лучшее.
Это как раз подходящая ситуация для надежды 🌞🌸
И вот такого философского котика здесь оставлю, как атрибута спокойствия и философского отношения к жизни 🌷🌷
Давайте надеяться на лучшее!❤️🔥
#качество_жизни
Когда хорошие и спокойные времена, мы привыкаем к этому, а потом можем расстроиться из-за перемен. Раздумывая, а как было раньше, например, у наших родителей, в 90-е, я прихожу к выводу, что трудностей тоже хватало и немало.
Вот и сейчас, есть, с чем справляться. Но и не надо забывать о том, что после того, как мы сделали всё, что могли, остаётся радоваться тому хорошему, что тоже есть в нашей жизни: весне, цветению, обновлению, и надеяться на лучшее.
Это как раз подходящая ситуация для надежды 🌞🌸
И вот такого философского котика здесь оставлю, как атрибута спокойствия и философского отношения к жизни 🌷🌷
Давайте надеяться на лучшее!
#качество_жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5🕊3
Друзья! Похоже, пришло время переезда) 🙂
Приглашаю вас в Макс. )
Кому интересны были всё это время мои материалы, общение, присоединяйтесь, я не буду самостоятельно переносить туда подписчиков, предпочитаю людям давать выбор 🌞
https://max.ru/join/5mvdrZcyJnpRDVd08AZN7rLrbtfy0hR6rNvwkYaBLpA
Вот ссылка, надеюсь продолжим там наше общение! Буду рада! 🌸
Приглашаю вас в Макс. )
Кому интересны были всё это время мои материалы, общение, присоединяйтесь, я не буду самостоятельно переносить туда подписчиков, предпочитаю людям давать выбор 🌞
https://max.ru/join/5mvdrZcyJnpRDVd08AZN7rLrbtfy0hR6rNvwkYaBLpA
Вот ссылка, надеюсь продолжим там наше общение! Буду рада! 🌸
🔥6😢4👏1
"Со мной что-то не так" 😒
Часто это первое, что приходит в голову всем хорошо воспитанным людям, когда возникают какие-то проблемы и трудности, в отношениях, в делах, в обстоятельствах..
Мы начинаем себя винить, сомневаться в себе, самооценка падает, настроение тоже и так можно дойти до депрессии и апатии. 🤷♂
Что же делать? Анализировать это! Надо решить задачку с одним неизвестным - причиной происходящего. Но с известным выводом, который говорит о том, что может причина не в нас, а может и в нас, но это не катастрофа. 🙂
Мы правда можем сделать что-то не так, но это не повод себя винить, а повод себя понять. Не предавать себя, не стыдиться, а изучать. Зная, что если в целом мы стремимся к хорошему, к добру, значит, с нами "всё так", а с частными случаями ошибок всегда можно разобраться.❤️🔥 😊
И тогда чувства вины и какой-то неправильности нет, самооценка в порядке и настроение тоже 🌸😊
Так это работает. А у вас получается так разбираться в этом вопросе?)
#качество_жизни
Часто это первое, что приходит в голову всем хорошо воспитанным людям, когда возникают какие-то проблемы и трудности, в отношениях, в делах, в обстоятельствах..
Мы начинаем себя винить, сомневаться в себе, самооценка падает, настроение тоже и так можно дойти до депрессии и апатии. 🤷♂
Что же делать? Анализировать это! Надо решить задачку с одним неизвестным - причиной происходящего. Но с известным выводом, который говорит о том, что может причина не в нас, а может и в нас, но это не катастрофа. 🙂
Мы правда можем сделать что-то не так, но это не повод себя винить, а повод себя понять. Не предавать себя, не стыдиться, а изучать. Зная, что если в целом мы стремимся к хорошему, к добру, значит, с нами "всё так", а с частными случаями ошибок всегда можно разобраться.
И тогда чувства вины и какой-то неправильности нет, самооценка в порядке и настроение тоже 🌸😊
Так это работает. А у вас получается так разбираться в этом вопросе?)
#качество_жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥2👏2👍1
🌸Бесят ли вас собственные дети?🙈🙈
Думаю, что временами такое бывает у всех. Они развиваются, познают мир, самоутверждаются в нём и ищут своё место. Иногда это трудно выдерживать. И это нормально.
Родительство - нелёгкая задача. Если пытаться быть всегда идеальными родителями и прятать свои эмоции - это может привести к депрессии или нервным срывам.
Лучше искать истоки своих эмоций, признавать их и работать с причиной.
А дети - они неповторимы. И когда мы преодолеваем своё раздражение, на смену приходит улыбка и радость от того, что они есть в нашей жизни.🌷 🌷
#качество_жизни
Думаю, что временами такое бывает у всех. Они развиваются, познают мир, самоутверждаются в нём и ищут своё место. Иногда это трудно выдерживать. И это нормально.
Родительство - нелёгкая задача. Если пытаться быть всегда идеальными родителями и прятать свои эмоции - это может привести к депрессии или нервным срывам.
Лучше искать истоки своих эмоций, признавать их и работать с причиной.
А дети - они неповторимы. И когда мы преодолеваем своё раздражение, на смену приходит улыбка и радость от того, что они есть в нашей жизни.
#качество_жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3❤🔥2🥰2
Одна из моих любимых тем в консультировании - это самореализация🌞
И очень интересно бывает, когда удаётся обнаружить некий истинный интерес человека в жизни. Например, театральные склонности. С удовольствием всегда советую попробовать посетить театральную студию. И у меня есть клиенты, которые так сделали и чувствуют в этом большое удовлетворение😊🌞
Да, это взрослые люди, с освоенной профессией, но душа просит чего-то.. Зовёт куда-то. И на пути за этим зовом может ждать множество открытий, сюрпризов, достижений и познания себя. 🌞 Это возможно в любом возрасте.
Как пример, на фото, как раз пару дней назад я побывала на таком любительском спектакле, где актёры - взрослые люди. Название "О важном.. " О детстве, о взрослении, о переживании первого чувства и первых горечах..
Мне понравилось, это круто. И здорово, когда люди не перестают искать себя, не боятся пробовать новое и находят свой путь и в нём свое счастье🔥 🔥
#качество_жизни
И очень интересно бывает, когда удаётся обнаружить некий истинный интерес человека в жизни. Например, театральные склонности. С удовольствием всегда советую попробовать посетить театральную студию. И у меня есть клиенты, которые так сделали и чувствуют в этом большое удовлетворение😊🌞
Да, это взрослые люди, с освоенной профессией, но душа просит чего-то.. Зовёт куда-то. И на пути за этим зовом может ждать множество открытий, сюрпризов, достижений и познания себя. 🌞 Это возможно в любом возрасте.
Как пример, на фото, как раз пару дней назад я побывала на таком любительском спектакле, где актёры - взрослые люди. Название "О важном.. " О детстве, о взрослении, о переживании первого чувства и первых горечах..
Мне понравилось, это круто. И здорово, когда люди не перестают искать себя, не боятся пробовать новое и находят свой путь и в нём свое счастье
#качество_жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👏2
🫥🤔 Праздники, праздники майские прошли, а послевкусие осталось)
Очень много появилось запросов на консультации по поводу алкогольной зависимости. К сожалению, длинные праздники способствуют усугублению этой темы 🙈
Да, хочется сказать, что по последним медицинским данным безопасной нормы алкоголя не существует. И за то недолгое удовольствие от употребления мы можем платить слишком большую цену.
Алкоголь коварен тем, что постепенно, но целенаправленно заменяет собой все радости жизни. Мы разучаемся на физическом уровне получать удовольствие от разных явлений в нашей жизни без алкоголя.
Но есть хорошая новость, с этим можно справиться. И нужно пробовать, сокращать хотя бы, а в идеале совсем убирать. На консультациях мы обсуждаем и применяем систему постепенного отказа. Это очень полезно.
Так что, пейте прекрасные безалкогольные напитки и играйте в шахматы! Будьте здоровы! 🌸👍
#качество_жизни
Очень много появилось запросов на консультации по поводу алкогольной зависимости. К сожалению, длинные праздники способствуют усугублению этой темы 🙈
Да, хочется сказать, что по последним медицинским данным безопасной нормы алкоголя не существует. И за то недолгое удовольствие от употребления мы можем платить слишком большую цену.
Алкоголь коварен тем, что постепенно, но целенаправленно заменяет собой все радости жизни. Мы разучаемся на физическом уровне получать удовольствие от разных явлений в нашей жизни без алкоголя.
Но есть хорошая новость, с этим можно справиться. И нужно пробовать, сокращать хотя бы, а в идеале совсем убирать. На консультациях мы обсуждаем и применяем систему постепенного отказа. Это очень полезно.
Так что, пейте прекрасные безалкогольные напитки и играйте в шахматы! Будьте здоровы! 🌸👍
#качество_жизни
👍3🔥3❤1
"..Ты таков, каким себя мыслишь. Мысли обладают большой силой. Речь идет не о разбросанных, случайных и мимолетных мыслях, но и о постоянных, целенаправленных и оформленных. Надо развивать эту способность мыслить сознательно и целенаправленно, в зависимости от способа мыслить, мы чувствуем себя здоровыми или больными, преуспевающими или неудачниками, счастливыми и несчастливыми, ибо мы становимся тем же, кем мы себя считаем." 🌞
Это написала Индра Деви (Евгения Васильевна Петерсон), в своей книге о йоге. Индра была одной из первых женщин-йогов, получивших мировую известность, популяризатор йоги в разных странах мира.
Её путь очень интересен, как будто что-то всегда тянуло её к этим знаниям и практикам. Но пришла она к этому далеко не сразу, а через личные испытания и преодолев собственную болезнь. Она прожила долгую и насыщенную жизнь, преподавая йогу.
А сейчас эти идеи о ценности мыслей, установок живут и работают в когнитивно -поведенческой терапии, принося отличные результаты 👍🌼🌞
А книги Индры Деви можно почитать в интернете, это не религия, это практические знания о том, как оставаться здоровым, бодрым и творческим 🙂🐱
#качество_жизни
Читали? Поделитесь в комментариях😊
Это написала Индра Деви (Евгения Васильевна Петерсон), в своей книге о йоге. Индра была одной из первых женщин-йогов, получивших мировую известность, популяризатор йоги в разных странах мира.
Её путь очень интересен, как будто что-то всегда тянуло её к этим знаниям и практикам. Но пришла она к этому далеко не сразу, а через личные испытания и преодолев собственную болезнь. Она прожила долгую и насыщенную жизнь, преподавая йогу.
А сейчас эти идеи о ценности мыслей, установок живут и работают в когнитивно -поведенческой терапии, принося отличные результаты 👍🌼🌞
А книги Индры Деви можно почитать в интернете, это не религия, это практические знания о том, как оставаться здоровым, бодрым и творческим 🙂🐱
#качество_жизни
Читали? Поделитесь в комментариях😊
❤5🔥4👏2
🌞 Очень хочется затронуть этот вопрос. У меня есть клиенты в долгосрочной терапии. И, конечно, они хотят получать результаты. И это возможно.
На терапии мы разбираем мышление, его ошибки, установки нерациональные, которые приводят к проблемам, изменяем их. Есть домашние задания, когда надо конкретно о чём-то подумать или что-то сделать или не делать)
И когда клиент говорит, ок, это понятно, я попробую или сделаю, происходит его важнейшая работа по части позитивных изменений. И результаты есть! 🌸
Если после сессии не размышлять, не встраивать в мышление новые установки, не делать домашние задания, ничего не изменится и наши сессии превратятся просто в, то, что клиент выговориться или расскажет, что у него случилось или что взволновало, но это не очень эффективно, в случае, если Вам нужны изменения🌞
Поэтому мы определяемся с целями и пытаемся их достигать. И хорошо, что Вы спрашиваете об этом, уточняете и интересуетесь! Это залог успеха! 😊🌸
Можете написать в комментариях, как Ваше мнение, от чего зависит результат? 😊👌
#качество_жизни
На терапии мы разбираем мышление, его ошибки, установки нерациональные, которые приводят к проблемам, изменяем их. Есть домашние задания, когда надо конкретно о чём-то подумать или что-то сделать или не делать)
И когда клиент говорит, ок, это понятно, я попробую или сделаю, происходит его важнейшая работа по части позитивных изменений. И результаты есть! 🌸
Если после сессии не размышлять, не встраивать в мышление новые установки, не делать домашние задания, ничего не изменится и наши сессии превратятся просто в, то, что клиент выговориться или расскажет, что у него случилось или что взволновало, но это не очень эффективно, в случае, если Вам нужны изменения🌞
Поэтому мы определяемся с целями и пытаемся их достигать. И хорошо, что Вы спрашиваете об этом, уточняете и интересуетесь! Это залог успеха! 😊🌸
Можете написать в комментариях, как Ваше мнение, от чего зависит результат? 😊👌
#качество_жизни
🔥3❤1👏1
Ментальные особенности японцев не позволяют им прибегать к услугам профессиональных психологов. И поэтому с 1980-х годов в Стране Восходящего Солнца создано около 300 фирм, предлагающих клиентам платные услуги профессиональных актёров, которые изображают друзей, членов семьи или коллег на различных мероприятиях.
Это то, из чего формируется сюжет. Нам, в нашей культуре это не очень понятно, как и их степенность, например, в любовании красотами цветения сакуры.
Но всё-таки, мы движемся в развитии по похожему вектору и темы разобщения, одиночества и искренности нам тоже близки и понятны
Так что советую фильм на вечер, а здесь https://dzen.ru/a/ahAmupPDW1dCZq_k в дзене выложила более подробный анализ. Приглашаю почитать и поделиться впечатлениями 🌼
#психолог_о_кино
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👏1
🌸Замечательное правило для отпуска. 😊 Как раз сейчас в нём нахожусь, возвращаюсь к работе с 22.06. 💪
Конечно, доводить до крайности это правило не стоит, 😊 но иногда радовать себя приятными вещами, позволять себе жить хорошо, согласно реальным возможностям - отличный способ ощутить полноту и смысл жизни. 🌸
Ведь правда, перед нами всегда есть неизвестность, задающая систему координат, в которой мы принимаем решения, что себе позволить или не позволить здесь и сейчас.
А если не позволить, то вдруг, не представится больше такой возможности. ☀️
А Вы многое себе не позволяете?
Поделитесь в комментариях 😊🌸
#качество_жизни
Конечно, доводить до крайности это правило не стоит, 😊 но иногда радовать себя приятными вещами, позволять себе жить хорошо, согласно реальным возможностям - отличный способ ощутить полноту и смысл жизни. 🌸
Ведь правда, перед нами всегда есть неизвестность, задающая систему координат, в которой мы принимаем решения, что себе позволить или не позволить здесь и сейчас.
А если не позволить, то вдруг, не представится больше такой возможности. ☀️
А Вы многое себе не позволяете?
Поделитесь в комментариях 😊🌸
#качество_жизни
🔥5👏2
🌞"Быть на своей стороне" Что это такое?
Спросила у Алисы, и вот ответ:
«Быть на своей стороне» — это внутренняя позиция, которая подразумевает поддержку себя, уважение к собственным потребностям и ценностям, а не борьбу с собой или подавление из страха. Это не означает самообмана или игнорирования реальных проблем, но предполагает смену роли внутреннего обвинителя («как ты мог?») на союзника («что случилось и что теперь делать?»).
И я с этим согласна. Это очень важная составляющая здоровой психики. Это не означает излишнее самолюбие, это означает самопонимание, самоподдержку и способность к развитию. 🌸
Не нужно обвинять себя, особенно в том, что уже случилось, не нужно ставить себе планки, только потому, что кто-то считает, что вы должны. 🌷
Самое ценное - это не наши достижения, а наше здоровье, здоровая психика и наше ощущение счастливого проживания жизни. А это возможно на основе понимания себя и учитывания своих возможностей🌸🌷
#качество_жизни
Спросила у Алисы, и вот ответ:
«Быть на своей стороне» — это внутренняя позиция, которая подразумевает поддержку себя, уважение к собственным потребностям и ценностям, а не борьбу с собой или подавление из страха. Это не означает самообмана или игнорирования реальных проблем, но предполагает смену роли внутреннего обвинителя («как ты мог?») на союзника («что случилось и что теперь делать?»).
И я с этим согласна. Это очень важная составляющая здоровой психики. Это не означает излишнее самолюбие, это означает самопонимание, самоподдержку и способность к развитию. 🌸
Не нужно обвинять себя, особенно в том, что уже случилось, не нужно ставить себе планки, только потому, что кто-то считает, что вы должны. 🌷
Самое ценное - это не наши достижения, а наше здоровье, здоровая психика и наше ощущение счастливого проживания жизни. А это возможно на основе понимания себя и учитывания своих возможностей🌸🌷
#качество_жизни
❤3👍3🔥1👏1
🌞 Встретилась любопытная заметка о том, как альбатросы выбирают себе пару. )
Любовь в животном мире не является безусловной. Предполагаемого партнера оценивают, за красоту, за разные умения, в том числе за умение заботиться о семье и потомстве. Это с виду романтика, а на деле довольно точный прогноз о жизнеспособности семьи. ) 🌸
Так что и нам всегда полезно включать разные критерии при выборе партнера. Потому что это не только про сиюминутное удовольствие, а про долгосрочное сотрудничество❤️🔥
И лучше сразу выбрать правильно, потому что "потом переделаю" , как правило, не работает... 🙈
А вам удаётся/удалось правильно выбрать партнера? Поделитесь в комментариях? 😊
#качество_жизни
Любовь в животном мире не является безусловной. Предполагаемого партнера оценивают, за красоту, за разные умения, в том числе за умение заботиться о семье и потомстве. Это с виду романтика, а на деле довольно точный прогноз о жизнеспособности семьи. ) 🌸
Так что и нам всегда полезно включать разные критерии при выборе партнера. Потому что это не только про сиюминутное удовольствие, а про долгосрочное сотрудничество
И лучше сразу выбрать правильно, потому что "потом переделаю" , как правило, не работает... 🙈
А вам удаётся/удалось правильно выбрать партнера? Поделитесь в комментариях? 😊
#качество_жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥2
Добрый день, друзья! Предлагаю Вам небольшой проективный тест, который поможет Вам лучше понять себя 🌼
Закройте глаза. Представьте себе пустыню. Какая она, насколько Вам комфортно в ней?
Далее представьте в ней куб. Он большой, маленькие, средний? Какого цвета и температуры?
Далее представьте лестницу. Она касается куба? Сколько в ней ступенек?
Теперь представьте там цветы, опишите их. Какие, где расположены?
И наконец, представьте в пустыне бурю, она захватывает Вас или удаляется?
Напишите Ваши ответы в комментариях или в личку. Интерпретации я выложу чуть позже или отвечу личным сообщением 🍁😊
#тест
Закройте глаза. Представьте себе пустыню. Какая она, насколько Вам комфортно в ней?
Далее представьте в ней куб. Он большой, маленькие, средний? Какого цвета и температуры?
Далее представьте лестницу. Она касается куба? Сколько в ней ступенек?
Теперь представьте там цветы, опишите их. Какие, где расположены?
И наконец, представьте в пустыне бурю, она захватывает Вас или удаляется?
Напишите Ваши ответы в комментариях или в личку. Интерпретации я выложу чуть позже или отвечу личным сообщением 🍁😊
#тест
👍6❤1🔥1👏1
https://t.me/dr_komarovskiy/2964
Вот интересный материал от моего любимого доктора Комаровского про настроение🌞
Затронули и когнитивные техники, правда, назвав их вспомогательными, с чем я не очень согласна. Но тем не менее, можно отсюда почерпнуть для себя кое-что полезное 👍
А с причинами плохого настроения - мыслями и стрессом - это ко мне, справимся 🌸
#качество_жизни
Вот интересный материал от моего любимого доктора Комаровского про настроение🌞
Затронули и когнитивные техники, правда, назвав их вспомогательными, с чем я не очень согласна. Но тем не менее, можно отсюда почерпнуть для себя кое-что полезное 👍
А с причинами плохого настроения - мыслями и стрессом - это ко мне, справимся 🌸
#качество_жизни
Telegram
Доктор Комаровский
Настроение – это не случайность и не просто реакция на то, как прошёл день. Что на самом деле формирует его, и что действительно помогает чувствовать себя лучше? Разбираемся, какие способы работают, а какие – лишь кажутся эффективными.
👉 Смотреть видео…
👉 Смотреть видео…
👍3🔥2
🌼 Выложила на дзене статью- анализ рассказа А. Гайдара "Голубая чашка".
Он по форме детский, но по сути адресован взрослым. Он о том, как прощать, как отличать плохое от хорошего и как жить эту свою жизнь, делая её лучше, чем она могла бы стать. 🌼
В этом всем много психологических моментов, и это интересно. Можно, а, наверное, и нужно читать с детьми и обсуждать, что там случилось.
Так что, вот ссылка, приглашаю почитать и поделиться впечатлениями в комментариях 🙂 👇👇👇👇👇
https://dzen.ru/a/anHPMoiBqimzYJNY
Он по форме детский, но по сути адресован взрослым. Он о том, как прощать, как отличать плохое от хорошего и как жить эту свою жизнь, делая её лучше, чем она могла бы стать. 🌼
В этом всем много психологических моментов, и это интересно. Можно, а, наверное, и нужно читать с детьми и обсуждать, что там случилось.
Так что, вот ссылка, приглашаю почитать и поделиться впечатлениями в комментариях 🙂 👇👇👇👇👇
https://dzen.ru/a/anHPMoiBqimzYJNY
🔥5👍1
🩷"Хочу нравится всем.. " Была ли у Вас с такая мысль, хоть иногда? Как правило, нам важно мнение окружающих на счет нас, но степень этого бывает разная. Предлагаю небольшой опрос) выберите, пожалуйста, вариант ответа или напишите свой в комментариях 🌷
Anonymous Poll
46%
Конечно, хотелось бы нравится всем, это дает массу преимуществ.
21%
Нет, мне это не нужно, я и так справляюсь.
42%
До некоторой степени это приятно и полезно
8%
Для меня это совсем не важно
И в этом есть смысл, мы живем в социуме и в разных ситуациях зависим от него.
Получать внимание приятно, но то, что приятно, того хочется все больше и больше. И тут возникает много вопросов: когда уже достаточно? Как справиться с побочными эффектами излишнего внимания? Как не страдать, когда внимание и любовь вдруг заканчиваются?
Это интересные вопросы и я скоро выложу статью на эту тему на примере романа Патрика Зюскинда "Парфюмер", в котором, как мне кажется, эта тема раскрыта прекрасно. 🌸
Кстати, некоторые выбрали вариант совсем не стремиться к одобрению. Это, хоть и другая крайность, но если это честно и отсутствуют страдания и сожаления, почему бы и нет? 🌸
Ну а консультациях мы обсуждаем не правильность какого-то пути, а как найти такой путь, чтобы , идя по нему, быть счастливым
#качество_жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1👍1
🌸 Интересно, как меняется отношение к разным явлениям со временем.
Например, к чтению. Когда-то в детстве читалось запоем, истории, романы, было интересно погружаться в это.
Потом у меня был период чтения учебной, познавательной литературы.
Потом ничего. А вот недавно снова потянуло на бессмертное) "Иллиада и Одиссея " Гомера читается уже не ради истории, а ради наблюдения и удивления за автором, слогом, как тогда люди мыслили.
Или "Дон Кихот Ламанческий" Сервантеса, с трудом добытый в самом полном переводе М. Ватсон, - это читаешь, наслаждаясь удивительным юмором, тонким восприятием и слогом Сервантеса.
И ещё Хемингуэй, сейчас эти книги его звучат, к сожалению, слишком актуально. Это те книги, с которыми приятно быть рядом и легче жить🌹
А у вас как? Читаете что-нибудь?
Поделитесь в комментариях? 😊
Например, к чтению. Когда-то в детстве читалось запоем, истории, романы, было интересно погружаться в это.
Потом у меня был период чтения учебной, познавательной литературы.
Потом ничего. А вот недавно снова потянуло на бессмертное) "Иллиада и Одиссея " Гомера читается уже не ради истории, а ради наблюдения и удивления за автором, слогом, как тогда люди мыслили.
Или "Дон Кихот Ламанческий" Сервантеса, с трудом добытый в самом полном переводе М. Ватсон, - это читаешь, наслаждаясь удивительным юмором, тонким восприятием и слогом Сервантеса.
И ещё Хемингуэй, сейчас эти книги его звучат, к сожалению, слишком актуально. Это те книги, с которыми приятно быть рядом и легче жить
А у вас как? Читаете что-нибудь?
Поделитесь в комментариях? 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3👍1
🧚 Навязчивые мысли - как справляться?
Очень частый вопрос на консультациях.
Тут надо понимать, что просто отмахнуться не получится, просто переключиться будет очень сложно.
Лучше проходить по таким этапам:
1. Заметить мысли
2. Проанализировать их
3. Сделать нужные выводы
4. Зафиксировать выводы в сознании и переключиться на них.
Тогда это будет работать.
Ну и на сессиях мы разбираем это подробно.
Добро пожаловать😊🌸
Очень частый вопрос на консультациях.
Тут надо понимать, что просто отмахнуться не получится, просто переключиться будет очень сложно.
Лучше проходить по таким этапам:
1. Заметить мысли
2. Проанализировать их
3. Сделать нужные выводы
4. Зафиксировать выводы в сознании и переключиться на них.
Тогда это будет работать.
Ну и на сессиях мы разбираем это подробно.
Добро пожаловать😊🌸
🔥5👏2❤1
🤷♂ Часто на консультациях приходится разбираться с непослушным "внутренним ребёнком".🙂
Каждый раз, когда клиент говорит " Я все понимаю, но... ", становится ясно, что внутри спрятался упрямый и непослушный ребенок, и у внутреннего взрослого с ним нет контакта.
А к чему это приводит?
Представьте реального взрослого с ребенком, который ничего не слышит, он может куда-то убежать, что-то важное не сделать, из-за это может быть куча проблем, это реально опасно. 🙈🙈
И вот поэтому надо надо до этого "внутреннего ребенка" именно докопаться, чтобы он услышал, задумался и начал доверять. Если это произойдет, личность становится целостной и полной сил 🌞
Это и есть наша цель 🎯
#качество_жизни
Каждый раз, когда клиент говорит " Я все понимаю, но... ", становится ясно, что внутри спрятался упрямый и непослушный ребенок, и у внутреннего взрослого с ним нет контакта.
А к чему это приводит?
Представьте реального взрослого с ребенком, который ничего не слышит, он может куда-то убежать, что-то важное не сделать, из-за это может быть куча проблем, это реально опасно. 🙈🙈
И вот поэтому надо надо до этого "внутреннего ребенка" именно докопаться, чтобы он услышал, задумался и начал доверять. Если это произойдет, личность становится целостной и полной сил 🌞
Это и есть наша цель 🎯
#качество_жизни
❤1🔥1