‼️ИНСТРУКЦИЯ‼️

🧡Выбор карты:
Перед вами метафорические карты. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Позвольте своему внутреннему голосу направить вас. Интуитивно выберите одну из карт.

💚Размышления об изображении: Посмотрите на выбранную вами карту. Какие эмоции и образы она вызывает? Позвольте себе погрузиться в ощущения, которые она приносит. Это ваша связь с ресурсом, который поддержит вас на выходных.

❤Ответьте на вопросы:
Теперь, фокусируясь на вашей карте, ответьте на следующие вопросы:
➡️Мой ресурс на выходные?
Что карта говорит о моем ресурсе? Как она помогает мне понять, что я могу использовать для восстановления сил?
➡️Что важно сделать для себя?
Какие шаги я могу предпринять, чтобы заботиться о себе и реализовать задуманное?
➡️Как я это реализую?
Какие практические действия я могу предпринять, чтобы соединиться со своим ресурсом и обеспечить себе полноценный отдых?

Запишите свои мысли и ощущения в произвольной форме. Подумайте о том, как вы можете применить полученные инсайты в своей жизни на предстоящих выходных.

Если вам комфортно, делитесь своими мыслями и открытиями в комментариях.

Пусть эти выходные станут временем для вас, временем, когда вы сможете восстановить свои силы и наполниться вдохновением! Я очень рада, что вы присоединились к моему каналу ❤

Делитесь ответами в комментариях

‼️Для тех, кому удобнее воспринимать информацию на слух

😵‍💫❤️‍🩹❤️‍🔥🤍💚💜💔❤️‍🔥💚😵‍💫

Дорогие друзья, собрала для вас самые ценные и информативные материалы, которые помогут вам в различных сферах жизни!

🤩Медитация
Практика медитации для гармонии и спокойствия

🤩О материнстве
Обесценивание материнства:
🤩Часть 1

🤩Часть 2

🤩Жизнь на скорости 250 км/ч: Плюсы и минусы высоких оборотов

🤩Ответственность за свою жизнь: Понимание и принятие


🤩Блок о выгорании
🤩Выгорание: тихий враг управленца. Как его победить? Читай здесь!

🤩Что делать при профессиональном выгорании: Полезные советы

🤩Выгорание сотрудников: Об этом слишком важно знать


🤩Об отношениях
🤩Не получается построить отношения?

🤩Здоровые отношения в паре


🤩О личных границах
🤩Что такое личные границы?

🤩Как формируются границы?


🤩О хронической усталости:
🤩Астения: усталость, которая не проходит

🤩Тест на стадии утомляемости

🤩Индексы утомляемости: расшифровка результатов

🤩Как справиться с расставанием и потерей близкого человека:
Пошаговая поддержка


🤩Как перестать себя сравнивать с другими
🤩Часть 1
🤩Часть 2

🤩Курс по эмоциональному интеллекту

🤩Что почитать:
👉 Рекомендации


🤩Записи встреч с Женей Саркисовой:
💭 Почему размышления о смысле жизни заводят в тупик и что с этим делать?

🤩 «Нулевая сессия» — серия постов о том, когда и к какому специалисту обращаться, если не получается справиться самостоятельно:
🤩Как понять, к кому идти: психолог, психиатр или психотерапевт?

🤩Как выбрать подходящего психотерапевта?

🤩Как понять, что в терапии красные флаги?

🤩Подготовка к сессии

🤩Первая сессия

🤩Когда можно завершать терапию?

🤩Результаты психотерапии

✨ Берите на заметку, делитесь с друзьями и обогащайте свою жизнь новыми знаниями! ✨

Ура! Наконец-то защитила свои дипломы, пока сложно осознать…

Позади 2,5 года ожидания, 3 последних месяца бессоных ночей, сбитого ритма, графика сна. Такова цена за мои дипломы, ибо нагрузила себя очень и много накопилось, что сдавала в последний момент.

Никому не рекомендую такой темп и нагрузку, это далось мне тяжело.

Впереди ждет востановление, насколько будет возможно, т.к.выполнение финансовых обязательств и материнство никто не отменял.

Но я точно рада, горжусь собой, желанные дипломы жду, должны прислать в марте почтой.

Я не просто училась, задача была выстроить фундамент и опоры, чтобы работать в рамках законодательства, чтобы работать в желанных проектах. Так же проснулась вновь любовь к науке и исследованиям, тепло и бережно буду их лилеять.

В целом, если бы не нагрузка и обязательства по другим сферам жизни, то мне почти все понравилось в плане учебы. Хороший 2й опыт обучения в МИПе, в МВА тоже было ок, только в конце нервы попортили, но в итоге все разрулилось.

В общем, пополнила свои теоритические и практические знания.

Спасибо тем кто откликнулся на участие в тестировании: участвовал в 1й выборке предпринемателей, затем во 2й руководителей.

Благодаря Вам я смогла написать дипломы ❤️

Планирую просто отдышаться от темпа и уже размерено больше акцентироваться на практике и быть чуть более проявленной. Ну и наконец-то дойти до сертификации в модальностях: гештальте, EMDR, КПТ. Там уже попроще, но тоже путь🤪+расширить практику.

🖤💞❤️‍🔥💛❤️‍🔥
🔘Я закончила в МИПе факультет психотерапии и психологического консультирования. Магистр 37.04.01 Психология. Направленность (профиль) образовательной программы: Когнитивно-поведенческая психотерапия.

🔘Закончила МВА профессиональную переподготовку 1100 часов по образовательной программе:
«Корпоративный психолог» с правом на ведение профессиональной деятельности в сфере:
«Психологическое консультирование трудовых коллективов» с квалификацией «Корпоративный психолог».