Привет! Я Андрей Варнин. 27 февраля мы разберем, как оптимизм превращается в фундамент нашей уверенности. Я объясню, почему это не врожденный дар, а навык, который защищает вашу самооценку от ударов. А сейчас мне хочется рассказть как я вижу оптимизм.
Оптимизм — это не про «счастливое лицо», а про умение получать по зубам.
Меня дико раздражает стереотип об оптимистах. Обычно это какой-то блаженный персонаж, который игнорирует проблемы, лучится радостью и живет в мире розовых пони. В реальности такой «оптимизм» — это просто поломка механизма адаптации.
Для меня оптимизм — это вообще не про улыбки. Это про чертову жизнестойкость. Оптимист — это не тот, кто видит хорошее там, где его нет. Это тот, кто умеет выгребать из дерьма, не теряя воли к жизни.
Настоящий оптимист понимает: «Да, сейчас полная лажа». Он не закрывает глаза на реальность. Но вместо того, чтобы лечь и умереть, он встает и спрашивает: «Окей, а что я могу сделать в этих обстоятельствах?». Это не вера в чудо, это стратегия.
И самое крутое — это навык. Он тренируется. Все дело в интерпретации. Ты не врешь себе, что «всё супер», но и не тонешь в мысли «я ничтожество». Ты учишься видеть ситуацию объемно. Искать точки опоры там, где другие видят только руины.
Еще один критический навык: вовремя «выходить из чата». Оптимизм — это умение переключиться на тупой сериал или сон даже в разгар кризиса. Не потому, что тебе плевать на проблемы, а потому, что ты понимаешь: если ты сгоришь сейчас, разгребать завалы будет некому. Это гигиена ума.
Короче, оптимизм — это не отрицание ада. Это навык смотреть на него гибко и не позволять ему сожрать тебя целиком.
Об этом мы поговорим в день Оптимиста — приходите к нам на конференцию 27 февраля в 19.00.
🕒 Программа конференции
Конференция бесплатная.
Для участия необходимо подписаться на канал: https://t.me/psyseasons - здесь будет ссылка на трансляцию и запись после конференции.
Оптимизм — это не про «счастливое лицо», а про умение получать по зубам.
Меня дико раздражает стереотип об оптимистах. Обычно это какой-то блаженный персонаж, который игнорирует проблемы, лучится радостью и живет в мире розовых пони. В реальности такой «оптимизм» — это просто поломка механизма адаптации.
Для меня оптимизм — это вообще не про улыбки. Это про чертову жизнестойкость. Оптимист — это не тот, кто видит хорошее там, где его нет. Это тот, кто умеет выгребать из дерьма, не теряя воли к жизни.
Настоящий оптимист понимает: «Да, сейчас полная лажа». Он не закрывает глаза на реальность. Но вместо того, чтобы лечь и умереть, он встает и спрашивает: «Окей, а что я могу сделать в этих обстоятельствах?». Это не вера в чудо, это стратегия.
И самое крутое — это навык. Он тренируется. Все дело в интерпретации. Ты не врешь себе, что «всё супер», но и не тонешь в мысли «я ничтожество». Ты учишься видеть ситуацию объемно. Искать точки опоры там, где другие видят только руины.
Еще один критический навык: вовремя «выходить из чата». Оптимизм — это умение переключиться на тупой сериал или сон даже в разгар кризиса. Не потому, что тебе плевать на проблемы, а потому, что ты понимаешь: если ты сгоришь сейчас, разгребать завалы будет некому. Это гигиена ума.
Короче, оптимизм — это не отрицание ада. Это навык смотреть на него гибко и не позволять ему сожрать тебя целиком.
Об этом мы поговорим в день Оптимиста — приходите к нам на конференцию 27 февраля в 19.00.
Тема выступления:
Как наши мысли делают нас пессимистами. Учимся вовремя замечать «кривые зеркала» в своих мыслях и возвращать себе четкий, ясный взгляд на события.
Спикер: Андрей Варнин
@Varnin_AV
Конференция бесплатная.
Для участия необходимо подписаться на канал: https://t.me/psyseasons - здесь будет ссылка на трансляцию и запись после конференции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2
ТРАВМА, КАК УДАР ПО ОПТИМИЗМУ 🧠
Приветствую, друзья!
Меня зовут Анжелика Чернышева, я практикующий психолог в направлениях КПТ и Схема-терапия.
На предстоящей конференции, посвященной теме оптимизма, я буду рассказывать о том, как психотравма влияет на мышление и восприятие в сторону негативизма и как сложно бывает вернуть доверие к людям и миру и что делать, чтобы вернуть оптимистичный настрой🔄
По опыту работы с клиентами я знаю, что тема травмы, к сожалению, остается актуальной. Травмированным людям, даже в безопасном терапевтическом пространстве, может быть трудно открываться психологу, что уж говорить про внешний мир.
Под психотравмой подразумевается:
🎥 переживание, которое оказалось слишком тяжёлым, чтобы с ним можно было справиться привычными силами
🎥 это может быть одно сильное событие, например, авария, насилие, предательство, утрата, а может быть и длительная, изматывающая ситуация, когда рядом нет поддержки, когда человек живёт в страхе, напряжении или постоянной критике
🎥 после таких переживаний теряется ощущение, что «со мной всё в порядке» и что «вокруг может быть безопасно»
🎥 в итоге, оптимизм, вера в хорошее, перестают быть естественными, они требуют времени, заботы и бережного восстановления
Оставляйте комментарии относительно данной темы, если вам есть что сказать👀
Оптимизм - «вокруг может быть безопасно». Об этом мы поговорим в день Оптимиста — приходите к нам на конференцию 27 февраля в 19.00.
🕒 Программа конференции
Конференция бесплатная.
Для участия необходимо подписаться на канал: https://t.me/psyseasons - здесь будет ссылка на трансляцию и запись после конференции.
Приветствую, друзья!
Меня зовут Анжелика Чернышева, я практикующий психолог в направлениях КПТ и Схема-терапия.
На предстоящей конференции, посвященной теме оптимизма, я буду рассказывать о том, как психотравма влияет на мышление и восприятие в сторону негативизма и как сложно бывает вернуть доверие к людям и миру и что делать, чтобы вернуть оптимистичный настрой
По опыту работы с клиентами я знаю, что тема травмы, к сожалению, остается актуальной. Травмированным людям, даже в безопасном терапевтическом пространстве, может быть трудно открываться психологу, что уж говорить про внешний мир.
Под психотравмой подразумевается:
На конференции я как раз расскажу, что помогает вернуть это чувство внутренней устойчивости и способность смотреть на жизнь с надеждой, а не через призму боли и недоверия.
Оставляйте комментарии относительно данной темы, если вам есть что сказать
Оптимизм - «вокруг может быть безопасно». Об этом мы поговорим в день Оптимиста — приходите к нам на конференцию 27 февраля в 19.00.
Тема выступления:
Оптимизм после травмы: как снова верить в себя, людей и мир Где брать свет, когда было темно, и как бережно восстанавливать свою способность доверять жизни.
Спикер: Анжелика Чернышева
@likakiiko
Конференция бесплатная.
Для участия необходимо подписаться на канал: https://t.me/psyseasons - здесь будет ссылка на трансляцию и запись после конференции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🙏4
Оптимист и пессимист: разница не в характере, а в стратегии мозга.
Оптимиста рисуют весельчаком, а пессимиста — ворчуном. Но нейробиология видит иначе.
Их главное отличие — не в количестве позитивных эмоций, а в стиле объяснения событий (теория М. Селигмана).
Пессимист. Плохое он объясняет как постоянное («всегда так»), глобальное («во всём так») и личное («это я виноват»). Хорошее — как случайное («повезло») и временное. Его префронтальная кора привыкла строить прогнозы через фильтр угроз. Это истощает дофаминовую систему и закрепляет нейронные пути выученной беспомощности.
Оптимист. Плохое он видит как временное («это сейчас»), конкретное («здесь не получилось») и внешнее («обстоятельства сошлись»). Хорошее — как закономерное («я сделал») и устойчивое. Мозг оптимиста не игнорирует трудности — он быстрее возвращает себе субъектность: «Что я могу с этим сделать?».
🕒 Программа конференции День оптимиста
Подпишитесь на канал https://t.me/psyseasons, чтобы получить ссылку на трансляцию или записи после конференции.
Источник: Селигман, М. Как научиться оптимизму : Измените взгляд на мир и свою жизнь / Мартин Селигман. — Москва : Альпина Паблишер, 2016.
Оригинальное англоязычное издание: Seligman, M. E. P. Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life / Martin E.P. Seligman. — New York : Vintage Books, 2006.
Оптимиста рисуют весельчаком, а пессимиста — ворчуном. Но нейробиология видит иначе.
Их главное отличие — не в количестве позитивных эмоций, а в стиле объяснения событий (теория М. Селигмана).
Пессимист. Плохое он объясняет как постоянное («всегда так»), глобальное («во всём так») и личное («это я виноват»). Хорошее — как случайное («повезло») и временное. Его префронтальная кора привыкла строить прогнозы через фильтр угроз. Это истощает дофаминовую систему и закрепляет нейронные пути выученной беспомощности.
Оптимист. Плохое он видит как временное («это сейчас»), конкретное («здесь не получилось») и внешнее («обстоятельства сошлись»). Хорошее — как закономерное («я сделал») и устойчивое. Мозг оптимиста не игнорирует трудности — он быстрее возвращает себе субъектность: «Что я могу с этим сделать?».
Оптимизм - это гибкость атрибуции. Способность не застревать в чувстве вины и не разматывать плохое событие на всю жизнь. Тренируется через осознанную фиксацию того, что уже работает.
Подпишитесь на канал https://t.me/psyseasons, чтобы получить ссылку на трансляцию или записи после конференции.
Источник: Селигман, М. Как научиться оптимизму : Измените взгляд на мир и свою жизнь / Мартин Селигман. — Москва : Альпина Паблишер, 2016.
Оригинальное англоязычное издание: Seligman, M. E. P. Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life / Martin E.P. Seligman. — New York : Vintage Books, 2006.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏2
Привет! Я Елизавета Кручинина, практикующий КПТ-психолог. На конференции 27 февраля мы рассмотрим, как здоровый оптимизм из опоры и поддержки может превратиться в защитный механизм, который ведет к самоотчуждению. Моя цель - помочь вам увидеть разницу между подлинной устойчивостью и самообманом.
В своей работе я частенько встречаю людей, которые делают «всё правильно»: мыслят позитивно, избегают негатива. Но тревога все никак не уходит. И тогда возникает мучительное чувство: «Я делаю что-то не так, раз до сих пор не счастлив».
Парадокс в том, что именно погоня за позитивом становится источником страдания.
В психологии это называется избеганием переживания — попыткой убежать от неприятных внутренних состояний. Когда это возводится в культ, мы получаем токсичный оптимизм.
Что происходит на глубинном уровне?
Горе, злость, страх — не «сбой системы». Это язык, на котором психика говорит о нарушенных границах, утрате, неудовлетворенных потребностях.
Токсичный оптимизм предлагает заглушить этот язык. Он говорит: «Не чувствуй, сделай вид, что всё иначе».
Но за это мы платим высокую цену:
1. Диссоциация от себя. Отрицая «негативные» чувства, мы теряем доступ к информации о себе. Перестаем понимать, где больно, а где опасно.
2. Накопление напряжения. Непрожитая эмоция не исчезает — она уходит в зажимы, психосоматику, аффективные срывы.
3. Разрыв близости с другими. Транслируя «всё прекрасно» в кризисе, мы лишаем себя поддержки. Не даем другим быть рядом в нашей уязвимости.
Здоровый оптимизм — это не отрицание реальности, а расширение оптики: способность удерживать две истины одновременно — «сейчас мне больно, и я справлюсь».
Токсичный оптимизм — сужение фокуса: «смотри только на светлое, тёмного нет».
На конференции «День оптимиста» 27 февраля в 19.00 поговорим об оптимизме не как о розовых очках, а как о смелости оставаться в контакте с реальностью, не теряя веры в жизнь и себя.
🕒 Программа конференции
Конференция бесплатная.
Для участия необходимо подписаться на канал: https://t.me/psyseasons - здесь будет ссылка на трансляцию и запись после конференции.
В своей работе я частенько встречаю людей, которые делают «всё правильно»: мыслят позитивно, избегают негатива. Но тревога все никак не уходит. И тогда возникает мучительное чувство: «Я делаю что-то не так, раз до сих пор не счастлив».
Парадокс в том, что именно погоня за позитивом становится источником страдания.
В психологии это называется избеганием переживания — попыткой убежать от неприятных внутренних состояний. Когда это возводится в культ, мы получаем токсичный оптимизм.
Что происходит на глубинном уровне?
Горе, злость, страх — не «сбой системы». Это язык, на котором психика говорит о нарушенных границах, утрате, неудовлетворенных потребностях.
Токсичный оптимизм предлагает заглушить этот язык. Он говорит: «Не чувствуй, сделай вид, что всё иначе».
Но за это мы платим высокую цену:
1. Диссоциация от себя. Отрицая «негативные» чувства, мы теряем доступ к информации о себе. Перестаем понимать, где больно, а где опасно.
2. Накопление напряжения. Непрожитая эмоция не исчезает — она уходит в зажимы, психосоматику, аффективные срывы.
3. Разрыв близости с другими. Транслируя «всё прекрасно» в кризисе, мы лишаем себя поддержки. Не даем другим быть рядом в нашей уязвимости.
Здоровый оптимизм — это не отрицание реальности, а расширение оптики: способность удерживать две истины одновременно — «сейчас мне больно, и я справлюсь».
Токсичный оптимизм — сужение фокуса: «смотри только на светлое, тёмного нет».
На конференции «День оптимиста» 27 февраля в 19.00 поговорим об оптимизме не как о розовых очках, а как о смелости оставаться в контакте с реальностью, не теряя веры в жизнь и себя.
Тема выступления: Токсичный оптимизм: почему опасно отрицать негативные чувства Находим баланс между радостью и реальностью. Узнаем, как оставаться оптимистом, не обманывая себя.
Спикер: Елизавета Кручинина
@krchnpsy
Конференция бесплатная.
Для участия необходимо подписаться на канал: https://t.me/psyseasons - здесь будет ссылка на трансляцию и запись после конференции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4
Представьте человека, который идёт по тёмной дороге. Далеко впереди не всё видно, местами скользко, иногда кажется, что можно споткнуться.
Оптимизм — это ощущение, что дорога всё-таки куда-то ведёт, и не обязательно в пропасть. А самооценка — это уверенность в собственных ногах.
Если человек знает, что он в целом устойчив, что он уже падал и поднимался, что умеет держать равновесие, ему легче смотреть вперёд без паники. Он может признать: «Да, темно. Да, страшновато». Но внутри есть мысль: «Если что — справлюсь». И эта мысль делает будущее менее угрожающим.
А если человек сомневается в своих ногах, если он уверен, что неуклюж и слаб, то даже ровная дорога кажется опасной. Каждый камень — потенциальная катастрофа. И тогда дело не столько в самой дороге, сколько в ощущении себя на ней.
Когда на первый вопрос вы чаще отвечаете «да», второй тоже звучит мягче. А когда внутри живёт постоянное «со мной что-то не так», то и будущее кажется местом, где это обязательно вскроется.
Интересно, что это не врождённые ярлыки.
Человек может укреплять свою самооценку через опыт, поддержку, честное признание своих сильных сторон. И вместе с этим постепенно меняется взгляд вперёд. Не потому что мир стал проще, а потому что вы начинаете чувствовать себя в нём устойчивее.
Если коротко, оптимизм — это не просто характер. Это часто отражение того, насколько ты веришь в себя.
Подробнее об этом мы поговорим в день Оптимиста — приходите к нам на конференцию 27 февраля в 19.00.
🕒 Программа конференции
Конференция бесплатная.
Для участия необходимо подписаться на канал: https://t.me/psyseasons - здесь будет ссылка на трансляцию и запись после конференции.
Оптимизм — это ощущение, что дорога всё-таки куда-то ведёт, и не обязательно в пропасть. А самооценка — это уверенность в собственных ногах.
Если человек знает, что он в целом устойчив, что он уже падал и поднимался, что умеет держать равновесие, ему легче смотреть вперёд без паники. Он может признать: «Да, темно. Да, страшновато». Но внутри есть мысль: «Если что — справлюсь». И эта мысль делает будущее менее угрожающим.
А если человек сомневается в своих ногах, если он уверен, что неуклюж и слаб, то даже ровная дорога кажется опасной. Каждый камень — потенциальная катастрофа. И тогда дело не столько в самой дороге, сколько в ощущении себя на ней.
Самооценка отвечает на вопрос «я способен?»
Оптимизм — на вопрос «есть ли шанс, что всё сложится хорошо?»Когда на первый вопрос вы чаще отвечаете «да», второй тоже звучит мягче. А когда внутри живёт постоянное «со мной что-то не так», то и будущее кажется местом, где это обязательно вскроется.
Интересно, что это не врождённые ярлыки.
Человек может укреплять свою самооценку через опыт, поддержку, честное признание своих сильных сторон. И вместе с этим постепенно меняется взгляд вперёд. Не потому что мир стал проще, а потому что вы начинаете чувствовать себя в нём устойчивее.
Если коротко, оптимизм — это не просто характер. Это часто отражение того, насколько ты веришь в себя.
Подробнее об этом мы поговорим в день Оптимиста — приходите к нам на конференцию 27 февраля в 19.00.
Тема выступления:
Оптимизм как фундамент нашей уверенности. Поговорим о том, как оптимистичный взгляд защищает самооценку от ударов. Узнаем, почему оптимисты быстрее восстанавливаются после неудач и меньше зависят от внешних оценок.
Спикер: Кристина Рупшайте
@kristina_rupshayte
Конференция бесплатная.
Для участия необходимо подписаться на канал: https://t.me/psyseasons - здесь будет ссылка на трансляцию и запись после конференции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Все ближе наша конференция - уже в эту пятницу 27.02 в 19 мск🔥 Кто планирует прийти?
Anonymous Poll
83%
Ура! Приду🙌
13%
Не получится прийти😔
4%
Что за конференция?🤔
🔥5🎉1
Доброе пятничное!
Есть тут оптимисты и смакователи жизни?🙂 ☕️
Представьте: происходит что-то хорошее.
Вы останавливаетесь и действительно это проживаете…
или уже мысленно переключаетесь на следующую задачу?
Смакование — это способность удерживать и усиливать позитивный опыт.
Не просто «было классно», а «я это прожила». Это навык замечать хорошее, оставаться в нём чуть дольше и позволять себе к нему возвращаться.
А давайте проверим!
Ведь есть целый тест, который поможет понять, насколько Вам свойственно сохранять радость, продлевать удовольствие и опираться на приятные воспоминания — из прошлого, настоящего и даже будущего (через предвкушение).
Пройти его можно здесь:
https://psytests.org/life/sbi.html
И напоминаем:
сегодня в 19:00 Мск— мини-конференция «Дни оптимиста».
Ссылку на подключение в Zoom мы пришлём за 10 минут до начала.
Вход свободный.
Будем рады видеть Вас, приглашайте друзей и близких.🌼
Есть тут оптимисты и смакователи жизни?
Представьте: происходит что-то хорошее.
Вы останавливаетесь и действительно это проживаете…
или уже мысленно переключаетесь на следующую задачу?
Смакование — это способность удерживать и усиливать позитивный опыт.
Не просто «было классно», а «я это прожила». Это навык замечать хорошее, оставаться в нём чуть дольше и позволять себе к нему возвращаться.
А давайте проверим!
Ведь есть целый тест, который поможет понять, насколько Вам свойственно сохранять радость, продлевать удовольствие и опираться на приятные воспоминания — из прошлого, настоящего и даже будущего (через предвкушение).
Пройти его можно здесь:
https://psytests.org/life/sbi.html
И напоминаем:
сегодня в 19:00 Мск— мини-конференция «Дни оптимиста».
Ссылку на подключение в Zoom мы пришлём за 10 минут до начала.
Вход свободный.
Будем рады видеть Вас, приглашайте друзей и близких.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍3🔥2
Дорогие подписчики🤗 , еще раз, благодарим вас за участие в сегодняшней конференции!
Надеемся, что каждый смог, для себя, вынести, из нее, частичку чего-то ценного🤲 Это была поистине теплая встреча! ✨
Делитесь в комментариях своими наблюдениями ⬇️ Задавайте вопросы, спикеры конференции вам ответят.
Запись конференции https://goo.su/FDCQNUz
Надеемся, что каждый смог, для себя, вынести, из нее, частичку чего-то ценного
Делитесь в комментариях своими наблюдениями ⬇️ Задавайте вопросы, спикеры конференции вам ответят.
Запись конференции https://goo.su/FDCQNUz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👏2
ПОЛНАЯ ЗАПИСЬ КОНФЕРЕНЦИИ 👌
💛 27 февраля День оптимиста
Практическая конференция о том, как настроить линзу оптимизма и находить устойчивость в неидеальном мире.
онлайн-мини-конференция
«День оптимиста»
👉 Запись конференции https://goo.su/FDCQNUz
скачать или смотреть онлайн
2 часа, 5 психологов, один вечер, чтобы понять:
ты можешь быть в порядке, даже если жизнь не идеальна. ✨ Практические инструменты самопомощи
Канал проекта Пси-сезоны https://t.me/psyseasons
💛 27 февраля День оптимиста
Практическая конференция о том, как настроить линзу оптимизма и находить устойчивость в неидеальном мире.
Оптимизм — это не просто хорошее настроение. Это энергия, которая позволяет нам действовать, строить планы и чувствовать вкус жизни. Это умение смотреть на мир так, чтобы замечать в нем не только угрозы, но и точки опоры.
онлайн-мини-конференция
«День оптимиста»
скачать или смотреть онлайн
2 часа, 5 психологов, один вечер, чтобы понять:
ты можешь быть в порядке, даже если жизнь не идеальна. ✨ Практические инструменты самопомощи
Спикеры - психологи проекта Пси-сезоны:
➢ Юлия Егоренкова, КПТ психолог
кризисный психолог
@egorenkova
➢ Андрей Варнин, КПТ психолог,
конфликтолог, супервизор
@Varnin_AV
➢ Анжелика Чернышева, КПТ психолог
@likakiiko
➢ Елизавета Кручинина, КПТ психолог
@krchnpsy
➢ Кристина Рупшайте, КПТ психолог, групповой терапевт
@kristina_rupshayte
Канал проекта Пси-сезоны https://t.me/psyseasons
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«День оптимиста»
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Как устроен мозг оптимиста»
Разберемся в «биологии надежды»: что происходит в голове, когда мы смотрим на мир позитивно, и как помочь мозгу выбирать этот путь чаще.
Спикер: Юлия Егоренкова, психолог
@egorenkova
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Как устроен мозг оптимиста»
Разберемся в «биологии надежды»: что происходит в голове, когда мы смотрим на мир позитивно, и как помочь мозгу выбирать этот путь чаще.
Спикер: Юлия Егоренкова, психолог
@egorenkova
🔥6
Уважаемые участники, в связи с текущей ситацией в ТГ не удается оперативно загрузить видео конференции сразу в канал, увы. Постараемся постепенно залить фрагментами, если получится. В любом случае ссылка на полную запись доступна
👉 Запись конференции https://goo.su/FDCQNUz
скачать или смотреть онлайн
скачать или смотреть онлайн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👌5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«День оптимиста»
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Как наши мысли делают нас пессимистами»
Учимся вовремя замечать «кривые зеркала» в своих мыслях и возвращать себе четкий, ясный взгляд на события.
Спикер: Андрей Варнин
@Varnin_AV
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Как наши мысли делают нас пессимистами»
Учимся вовремя замечать «кривые зеркала» в своих мыслях и возвращать себе четкий, ясный взгляд на события.
Спикер: Андрей Варнин
@Varnin_AV
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«День оптимиста»
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Оптимизм как фундамент нашей уверенности»
Поговорим о том, как оптимистичный взгляд защищает самооценку от ударов. Узнаем, почему оптимисты быстрее восстанавливаются после неудач и меньше зависят от внешних оценок.
Спикер: Кристина Рупшайте
@kristina_rupshayte
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Оптимизм как фундамент нашей уверенности»
Поговорим о том, как оптимистичный взгляд защищает самооценку от ударов. Узнаем, почему оптимисты быстрее восстанавливаются после неудач и меньше зависят от внешних оценок.
Спикер: Кристина Рупшайте
@kristina_rupshayte
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«День оптимиста»
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Токсичный оптимизм: почему опасно отрицать негативные чувства»
Находим баланс между радостью и реальностью. Узнаем, как оставаться оптимистом, не обманывая себя.
Спикер: Елизавета Кручинина
@krchnpsy
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Токсичный оптимизм: почему опасно отрицать негативные чувства»
Находим баланс между радостью и реальностью. Узнаем, как оставаться оптимистом, не обманывая себя.
Спикер: Елизавета Кручинина
@krchnpsy
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«День оптимиста»
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Оптимизм после травмы: как снова верить в себя, людей и мир»
Где брать свет, когда было темно, и как бережно восстанавливать свою способность доверять жизни.
Спикер: Анжелика Чернышева
@likakiiko
онлайн конференция
проект Пси-сезоны
Тема «Оптимизм после травмы: как снова верить в себя, людей и мир»
Где брать свет, когда было темно, и как бережно восстанавливать свою способность доверять жизни.
Спикер: Анжелика Чернышева
@likakiiko
❤6
День оптимиста-техники.pdf
5.7 MB
Мы собрали в один файл полезные техники, которые наши спикеры представили в своих выступлениях на конференции "День оптимиста". Будем рады, если получится их применить!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4
Приветствуем! 🙂
Мы — команда психологов:
🤩 Кристина @kristina_rupshayte
🤩 Юлия @egorenkova
🤩 Андрей @Varnin_AV
🤩 Елизавета @krchnpsy
🤩 Анжелика @likakiiko
Каждый сезон мы проводим бесплатную онлайн-конференцию, посвящённую важной теме из мира доказательной психологии.
Наши ценности — любовь к науке, желание помогать людям и стремление делиться рабочими инструментами и навыками✨
Всё это мы объединяем в наших Пси‑сезонах.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее мероприятие, и делитесь каналом с близкими.
С любовью, команда Пси‑сезонов💛
Мы — команда психологов:
Каждый сезон мы проводим бесплатную онлайн-конференцию, посвящённую важной теме из мира доказательной психологии.
Наши ценности — любовь к науке, желание помогать людям и стремление делиться рабочими инструментами и навыками
Всё это мы объединяем в наших Пси‑сезонах.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующее мероприятие, и делитесь каналом с близкими.
С любовью, команда Пси‑сезонов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍7🤓2
Пси-сезоны pinned «Приветствуем! 🙂 Мы — команда психологов: 🤩 Кристина @kristina_rupshayte 🤩 Юлия @egorenkova 🤩 Андрей @Varnin_AV 🤩 Елизавета @krchnpsy 🤩 Анжелика @likakiiko Каждый сезон мы проводим бесплатную онлайн-конференцию, посвящённую важной теме из мира доказательной…»
Что вас больше всего останавливает от психотерапии ❓
Anonymous Poll
33%
Не знаю, как выбрать специалиста
0%
Боюсь обмана или шарлатанов
33%
Нет понимания, что это дает
22%
Плохой опыт в прошлом
11%
Другое (пишите в комменты)
📅 24.03 (вт) в ⏰13:00 (мск) — бесплатный онлайн-вебинар «Психотерапия без обмана»
⏱ Длительность: 1–1,5 часа
Вебинар будет полезен тем, кто интересуется психотерапией, боится ошибиться или разочарован прошлым опытом.
На вебинаре вы:
Вы станете подкованным клиентом, благодаря чему сможете получать больше результата от работы со специалистом!
Ждем вас и ваших близких! До встречи!
#психотерапия #КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4