Услышала вчера фразу 😅
"Всем и так на тебя по@уй, а ты еще и скромный"
🎄 Дорогие, желаю вам в Новом году взрастить свою здоровую нарциссичную часть настолько, чтобы светить даже тогда, когда всем на вас по@уй! 🥂 🥂
"Всем и так на тебя по@уй, а ты еще и скромный"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥11😁5
Как проходит мое 1 января в ожидании вечерней поездки в кинотеатр на сказку?
Нет, не в обжорстве и алкоголе)
А конспектирование лекции по суицидам.
Начало года оптимистичнее некуда 🙈 Но тема на самом деле очень реальная даже среди многих из нас, просто это привыкли не замечать и не воспринимать всерьез.
Как думаете, какая профессия по статистике в лидерах по совершению суицидов?
Пишите свои версии, позже напишу ответ. Чур, не гуглить
Нет, не в обжорстве и алкоголе)
А конспектирование лекции по суицидам.
Начало года оптимистичнее некуда 🙈 Но тема на самом деле очень реальная даже среди многих из нас, просто это привыкли не замечать и не воспринимать всерьез.
Как думаете, какая профессия по статистике в лидерах по совершению суицидов?
Пишите свои версии, позже напишу ответ. Чур, не гуглить
❤12
Я вернулась) У нас есть традиция ходить в кинотеатр на все премьеры сказок, обожаем русские сказки!
Так как я человек тоже довольно депрессивный и уже несколько лет периодически нахожусь в этом вялотекущем депрессивном состоянии, с которым тоже нужно работать, мне требуется такая детская позитивная подпитка чем-то добрым в этом бренном мире. Для меня это сказки
В ответах были правильные предположения:
больше всего статистики среди суицидов в профессии - в первую, очередь безработные и потерявшие работу.
В остальных случаях на первом месте врачи - преимущественно психиатры
На втором - силовики и работники органов
На третьем - богема (творческие люди)
То есть лидируют профессии, которые наиболее сопряжены с риском, кризисными состояниями и работой с негативными сторонами нашей жизни.
Поэтому представителям этих профессий просто необходим тот самый цинизм, который многие осуждают и считают жестокостью. Но это защитный механизм их психики, без него никак.
Так как я человек тоже довольно депрессивный и уже несколько лет периодически нахожусь в этом вялотекущем депрессивном состоянии, с которым тоже нужно работать, мне требуется такая детская позитивная подпитка чем-то добрым в этом бренном мире. Для меня это сказки
В ответах были правильные предположения:
больше всего статистики среди суицидов в профессии - в первую, очередь безработные и потерявшие работу.
В остальных случаях на первом месте врачи - преимущественно психиатры
На втором - силовики и работники органов
На третьем - богема (творческие люди)
То есть лидируют профессии, которые наиболее сопряжены с риском, кризисными состояниями и работой с негативными сторонами нашей жизни.
Поэтому представителям этих профессий просто необходим тот самый цинизм, который многие осуждают и считают жестокостью. Но это защитный механизм их психики, без него никак.
❤17
Почему я ушла со своего прошлого обучения - ответ на фото.
В этой фразе, вариации которой всплывают не раз в этой книге, и спрятана причина.
Многие направления психологии не учитывают условное "нездоровье" некоторых людей. И рассчитаны на работу с невротическими клиентами.
Позитивное мышление, духовные направления (молчу уже о популярной ведической психологии, это отдельный вид кринжа) и вот это вот все.
Но невротики - это относительно здоровые люди.
Для пограничной же или психотической организации личности требуется особый подход. И как раз его и учитывают аналитические направления психологии.
И если к пограничнику (и тем более психотику) подходить по стандартной схеме, можно очень сильно ему навредить.
Приведу пример: на моем прошлом обучении работали с метафорами. С определенными образными представлениями в их поверхностной интерпретации.
И если невротику с его довольно бытовыми проблемами этот подход будет временно, но эффективен, то психотик впадет в еще больший психоз и оторванность от реальности, а пограничник сагрессирует и скажет "Что за дичь ты мне несешь, тебя чему в институтах учили??", а в более нарушенном состоянии усугубит свое расщепление.
Собственно, из-за "дичи" я сама и ушла оттуда.
Наблюдая со стороны и лично сталкиваясь с таким, я вижу, что многие психологи не владеют диагностикой структуры личности, а кто-то даже не знает о ней, тем самым работая по стандарту со всеми, кто к ним приходит.
Пограничника, особенно высокофункционального, бывает сложно отличить от невротика, не владея этими знаниями. Он первое время может скрываться за социальной маской. И если внешне он может выглядеть гладко, культурно и социально, то внутренне у него все те же пограничные бури. И это непросто - и ему самому, и с ним.
Среди нас, живущих на постсоветском пространстве, очень много пограничных.
И как с ними работают такие психологи - для меня полнейшая загадка. Наверное, потому я всю жизнь и избегала их (психологов).
Возможно поэтому мы и видим постоянно огромное количество негативных отзывов о психологах-"шарлатанах", где под эту лавочку всю профессию разносят в прах.
И не факт, что это были шарлатаны, просто наверняка они не смогли найти подход к тем, кто имеет чуть больше отклонений от нормальности привычных невротиков.
Но ведь невротиков у нас не так уж много.
Тогда возникает вопрос - а для кого тогда вообще работают не_глубинные и не_клинические психологи? 🤔 Пока мне это не очень понятно.
Я для себя выбрала такой путь - погружаться в изучение пограничного мира. Они меня завораживают. И если их не любят обычные психологи, то их буду любить я))
#пограничное@psyrox
В этой фразе, вариации которой всплывают не раз в этой книге, и спрятана причина.
Многие направления психологии не учитывают условное "нездоровье" некоторых людей. И рассчитаны на работу с невротическими клиентами.
Позитивное мышление, духовные направления (молчу уже о популярной ведической психологии, это отдельный вид кринжа) и вот это вот все.
Но невротики - это относительно здоровые люди.
Для пограничной же или психотической организации личности требуется особый подход. И как раз его и учитывают аналитические направления психологии.
И если к пограничнику (и тем более психотику) подходить по стандартной схеме, можно очень сильно ему навредить.
Приведу пример: на моем прошлом обучении работали с метафорами. С определенными образными представлениями в их поверхностной интерпретации.
И если невротику с его довольно бытовыми проблемами этот подход будет временно, но эффективен, то психотик впадет в еще больший психоз и оторванность от реальности, а пограничник сагрессирует и скажет "Что за дичь ты мне несешь, тебя чему в институтах учили??", а в более нарушенном состоянии усугубит свое расщепление.
Собственно, из-за "дичи" я сама и ушла оттуда.
Наблюдая со стороны и лично сталкиваясь с таким, я вижу, что многие психологи не владеют диагностикой структуры личности, а кто-то даже не знает о ней, тем самым работая по стандарту со всеми, кто к ним приходит.
Пограничника, особенно высокофункционального, бывает сложно отличить от невротика, не владея этими знаниями. Он первое время может скрываться за социальной маской. И если внешне он может выглядеть гладко, культурно и социально, то внутренне у него все те же пограничные бури. И это непросто - и ему самому, и с ним.
Среди нас, живущих на постсоветском пространстве, очень много пограничных.
И как с ними работают такие психологи - для меня полнейшая загадка. Наверное, потому я всю жизнь и избегала их (психологов).
Возможно поэтому мы и видим постоянно огромное количество негативных отзывов о психологах-"шарлатанах", где под эту лавочку всю профессию разносят в прах.
И не факт, что это были шарлатаны, просто наверняка они не смогли найти подход к тем, кто имеет чуть больше отклонений от нормальности привычных невротиков.
Но ведь невротиков у нас не так уж много.
Тогда возникает вопрос - а для кого тогда вообще работают не_глубинные и не_клинические психологи? 🤔 Пока мне это не очень понятно.
Я для себя выбрала такой путь - погружаться в изучение пограничного мира. Они меня завораживают. И если их не любят обычные психологи, то их буду любить я))
#пограничное@psyrox
❤11
Из лекции по истории российского психоанализа: у Фрейда нельзя найти ни одного крупного открытия в его теориях, которые бы до него не сделалв своих произведениях Достоевский
А я думаю, "шо это я в тебя такой влюбленный" (с) 😁
В школе я единственная в классе выбрала писать сочинение на тему нравственного кризиса в Преступлении и наказании.
Очень его любила.
Поэтому мой интерес к психоанализу зрел, видимо, еще в детстве))
А я думаю, "шо это я в тебя такой влюбленный" (с) 😁
В школе я единственная в классе выбрала писать сочинение на тему нравственного кризиса в Преступлении и наказании.
Очень его любила.
Поэтому мой интерес к психоанализу зрел, видимо, еще в детстве))
❤5😍1
Кстати, так ждала этот новый сериал Преступление и наказание. Но не смогла досмотреть даже вторую серию этого говнища
❤5😁4
Чарльз Уитфилд: "Созависимость - это болезнь потери индивидуальности"
#абьюз@psyrox
Ко мне не раз приходили с проблемой абьюза и созависимости в отношениях.
И абсолютно в каждом случае это сопровождалось полной потерей индивидуальности.
Собственно, моя задача и стояла, чтобы эту индивидуальность хоть как-то найти и распознать. Но это должна быть долгая психотерапевтическая работа.
Больше всего в теме отношений мне интересна тема абьюза.
Потому что я сама проходила через это, выбиралась из этого и я сама точно такой же человек, склонный к созависимости.
Поэтому тему знаю изнутри.
В будущем я хотела бы сделать это своей специализацией - с жертвами абьюза, как и с пограничниками, любят работать далеко не все.
Из этого выбраться очень сложно. Тк паттерн этого поведения формировался с самого раннего детства и установки засели очень глубоко.
Естественно, чаще всего это дети из дисфункциональных семей. И конечно же ВДА (взрослые дети алкоголиков)
А это очень близко нашему менталитету.
И очень часто такие люди просто сбегают от консультантов, осознав "ненормальность" этого сценария - обратно в него. Упорно отрицая проблему.
Ведь их созависимость им кажется героическим поступком и святым стремлением выстроить крепкую семью, вытерпеть любые перипетии - главное, вместе, главное, в любви. Они играют роль мученика, неся свою героическую ношу. Только созависимые упорно не замечают, что "любовь" эта (которая вовсе и не любовь, а обслуживание травмы) - лишь игра одного актера, второй актер играет свой спектакль.
Созависимый не хочет избавляться от своей зависимости, только в ней он чувствует свою ценность. Индивидуальность же потеряна - где еще себя можно найти?
Поэтому вдали от объекта обслуживания у созависимого начинается адреналиновая ломка.
И хорошо, если рано или поздно созависимый найдет силы на честное осознание и на попытку выхода из этого сценария.
Лучше рано...
#абьюз@psyrox
Ко мне не раз приходили с проблемой абьюза и созависимости в отношениях.
И абсолютно в каждом случае это сопровождалось полной потерей индивидуальности.
Собственно, моя задача и стояла, чтобы эту индивидуальность хоть как-то найти и распознать. Но это должна быть долгая психотерапевтическая работа.
Больше всего в теме отношений мне интересна тема абьюза.
Потому что я сама проходила через это, выбиралась из этого и я сама точно такой же человек, склонный к созависимости.
Поэтому тему знаю изнутри.
В будущем я хотела бы сделать это своей специализацией - с жертвами абьюза, как и с пограничниками, любят работать далеко не все.
Из этого выбраться очень сложно. Тк паттерн этого поведения формировался с самого раннего детства и установки засели очень глубоко.
Естественно, чаще всего это дети из дисфункциональных семей. И конечно же ВДА (взрослые дети алкоголиков)
А это очень близко нашему менталитету.
И очень часто такие люди просто сбегают от консультантов, осознав "ненормальность" этого сценария - обратно в него. Упорно отрицая проблему.
Ведь их созависимость им кажется героическим поступком и святым стремлением выстроить крепкую семью, вытерпеть любые перипетии - главное, вместе, главное, в любви. Они играют роль мученика, неся свою героическую ношу. Только созависимые упорно не замечают, что "любовь" эта (которая вовсе и не любовь, а обслуживание травмы) - лишь игра одного актера, второй актер играет свой спектакль.
Созависимый не хочет избавляться от своей зависимости, только в ней он чувствует свою ценность. Индивидуальность же потеряна - где еще себя можно найти?
Поэтому вдали от объекта обслуживания у созависимого начинается адреналиновая ломка.
И хорошо, если рано или поздно созависимый найдет силы на честное осознание и на попытку выхода из этого сценария.
Лучше рано...
❤14💯5
Audio
Любишь восхищаться? Скоро будешь ненавидеть
Если ты кого-то возводишь на пьедестал, скоро этот пьедестал рухнет.
Самые яркие проявления как нарциссов, так и пограничников – это вечные качели идеализации-обесценивания.
Я, как человек имеющий нарциссические черты, знаю эту тему изнутри. Нарциссы (как и пограничники) чемпионы в этих качелях. И неважно, играют они главную роль, или оказываются зрителями.
Иногда я это наблюдаю как сериал. Дайте мне мой попкорн!🍿
Идеализация – это не про человека. Это про наши иллюзии о нем.
Мной, как человеком выделяющимся, многие восхищаются. И ровно столько же ненавидит))
Но я уже с первых слов знаю, что последует за этим восхищением. Каждый раз, услышав экстатические дифирамбы в свой адрес, мне хочется сказать - остановись.
Эта история неоднократно повторялась среди моих подписчиков, клиентов, учеников, друзей. Я наблюдаю со стороны и изучаю этот процесс.
Когда кто-то начинает тебя обожать, видеть в тебе гения, спасителя или икону, тебе, конечно, это льстит. Это очень манит и хочется поддаться и упасть в иллюзию этих идеализаций – это же так сладко, ммм...
Но это не только их иллюзии. Это и твои иллюзии. Ты сам готов поверить в чужое восхищение, забывая, что это всего лишь проекционный экран. И когда реальность начинает пробиваться сквозь фантомы, становится больно.
За этим сахарным облаком всегда скрывается подвох. Чем выше тебя возносят и чем громче заявляют об этом – тем больнее тебе будет падать. И это обесценивание для нарцисса не просто будет неприятным – оно им переживается как предательство, как отвержение, его снова обманули, снова бросили, снова надругались, он больше не нужен, это чертовски болезненное погружение в пучину ярости и стыда.
Хотя вообще-то сами нарциссы точно также поступают с другими. Это их история.
Самые многословные и громкие, самые восхищающиеся и преданные, например, у меня в итоге оказывались самыми обесценивающими.
Раньше было больно, сейчас просто наблюдаю и анализирую, параллельно работая и отслеживая свои состояния.
Почему это происходит?
Потому что те самые идеализирующие в какой-то момент сталкиваются с суровой реальностью, понимая, что перед ними не гений мысли и не супергерой, а обычный человек.
Но на самом деле они сталкиваются со своей же нарциссической частью.
Поэтому, если ты чувствуешь, что начинаешь кем-то до головокружения восхищаться, остановись.
Сделай вдох.
Напомни себе, что перед тобой не идол и не спаситель.
И тогда не придется обесценивать все, что ты получил.
И ценность придет💜
А ещё – в этот момент взгляни на себя. Возможно, это самое подходящее время, чтобы сказать себе: «Привет, моя нарциссическая часть. А давай-ка поработаем над тобой»
Знакомо? Больно?
Часто ли обесцениваете других – и обесценивали ли когда-нибудь вас? Делитесь
#о_нарциссах@psyrox
*песенка под настроение
Если ты кого-то возводишь на пьедестал, скоро этот пьедестал рухнет.
Самые яркие проявления как нарциссов, так и пограничников – это вечные качели идеализации-обесценивания.
Я, как человек имеющий нарциссические черты, знаю эту тему изнутри. Нарциссы (как и пограничники) чемпионы в этих качелях. И неважно, играют они главную роль, или оказываются зрителями.
Иногда я это наблюдаю как сериал. Дайте мне мой попкорн!
Идеализация – это не про человека. Это про наши иллюзии о нем.
Мной, как человеком выделяющимся, многие восхищаются. И ровно столько же ненавидит))
Но я уже с первых слов знаю, что последует за этим восхищением. Каждый раз, услышав экстатические дифирамбы в свой адрес, мне хочется сказать - остановись.
Эта история неоднократно повторялась среди моих подписчиков, клиентов, учеников, друзей. Я наблюдаю со стороны и изучаю этот процесс.
Когда кто-то начинает тебя обожать, видеть в тебе гения, спасителя или икону, тебе, конечно, это льстит. Это очень манит и хочется поддаться и упасть в иллюзию этих идеализаций – это же так сладко, ммм...
Но это не только их иллюзии. Это и твои иллюзии. Ты сам готов поверить в чужое восхищение, забывая, что это всего лишь проекционный экран. И когда реальность начинает пробиваться сквозь фантомы, становится больно.
За этим сахарным облаком всегда скрывается подвох. Чем выше тебя возносят и чем громче заявляют об этом – тем больнее тебе будет падать. И это обесценивание для нарцисса не просто будет неприятным – оно им переживается как предательство, как отвержение, его снова обманули, снова бросили, снова надругались, он больше не нужен, это чертовски болезненное погружение в пучину ярости и стыда.
Хотя вообще-то сами нарциссы точно также поступают с другими. Это их история.
Самые многословные и громкие, самые восхищающиеся и преданные, например, у меня в итоге оказывались самыми обесценивающими.
Раньше было больно, сейчас просто наблюдаю и анализирую, параллельно работая и отслеживая свои состояния.
Почему это происходит?
Потому что те самые идеализирующие в какой-то момент сталкиваются с суровой реальностью, понимая, что перед ними не гений мысли и не супергерой, а обычный человек.
Но на самом деле они сталкиваются со своей же нарциссической частью.
Поэтому, если ты чувствуешь, что начинаешь кем-то до головокружения восхищаться, остановись.
Сделай вдох.
Напомни себе, что перед тобой не идол и не спаситель.
И тогда не придется обесценивать все, что ты получил.
И ценность придет
А ещё – в этот момент взгляни на себя. Возможно, это самое подходящее время, чтобы сказать себе: «Привет, моя нарциссическая часть. А давай-ка поработаем над тобой»
Знакомо? Больно?
Часто ли обесцениваете других – и обесценивали ли когда-нибудь вас? Делитесь
#о_нарциссах@psyrox
*песенка под настроение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
И для иллюстрации нарциссической темы посмотрите очень интересный репортаж о мире бикини) Лично я получила эстетический оргазм.
https://youtu.be/Axkbzirg-18?si=KBsXIq4HOW5O6DRO
В этом видео тренер из нашего города, так называемый "тренер чемпионов". Когда-то, лет 13 назад, он тоже меня приглашал к себе на тренировки. Я не пошла, потому что уже поменялись приоритеты и больно уж он дорогое удовольствие)) Да и генетика у меня не для чемпионки. А вот 20 лет назад я мечтала быть на сцене как эти девочки))
Бодибилдинг вообще очень нарциссичная тема, там мало здорового в психологическом плане. И среди качков и девочек-бикини не так часто можно встретить действительно самодостаточных людей, если это не является их профессией и действительно раскрытием талантов.
Но это чертовски красиво! И я фанат качков))
Как-нибудь расскажу про эту тему поподробнее в психологическом разрезе
https://youtu.be/Axkbzirg-18?si=KBsXIq4HOW5O6DRO
В этом видео тренер из нашего города, так называемый "тренер чемпионов". Когда-то, лет 13 назад, он тоже меня приглашал к себе на тренировки. Я не пошла, потому что уже поменялись приоритеты и больно уж он дорогое удовольствие)) Да и генетика у меня не для чемпионки. А вот 20 лет назад я мечтала быть на сцене как эти девочки))
Бодибилдинг вообще очень нарциссичная тема, там мало здорового в психологическом плане. И среди качков и девочек-бикини не так часто можно встретить действительно самодостаточных людей, если это не является их профессией и действительно раскрытием талантов.
Но это чертовски красиво! И я фанат качков))
Как-нибудь расскажу про эту тему поподробнее в психологическом разрезе
YouTube
Женский бодибилдинг: за кулисами красоты и боли
Одноразовый купальник за сто тысяч рублей, вода по графику, 0% жира и почти 100% осуждения в соцсетях. Так, вкратце, выглядит жизнь чемпионок по фитнес-бикини. Это название дисциплины в женском бодибилдинге. Для того чтобы несколько раз повернуться перед…
❤14
Часто вижу в отзывах и комментариях про психологов и особенно психоаналитически ориентированных: "Эти психологи только вредят и портят жизнь, после их сессий стало еще хуже"
Психоанализ, да и психотерапия в целом, не ставит целью улучшить настроение по щелчку пальцев, его цель - помочь нам понять себя и научиться владеть собой. А дальше мы эту жизнь улучшим сами.
Но встреча с собой - это очень неприятный процесс. Все, что ты выстраивал годами и те представления о себе, в которых жил, могут начать рушиться - и ты начнешь понимать, что твоя жизнь ничего общего с реальностью не имела.
Это очень неприятно. Обидно. Хочется, как в детстве, орать сквозь злые слезы: "Я покажу всем вам, я докажу - и тогда вы поплачете!"
А кому ты что должен доказать?
Только себе. Что многое из того, в чем ты живешь - иллюзия.
И на погружение в это нужен определенный запас зрелости, осознанности и готовности увидеть все неприятные части себя - и выстроить новые, более крепкие, опоры
Психоанализ, да и психотерапия в целом, не ставит целью улучшить настроение по щелчку пальцев, его цель - помочь нам понять себя и научиться владеть собой. А дальше мы эту жизнь улучшим сами.
Но встреча с собой - это очень неприятный процесс. Все, что ты выстраивал годами и те представления о себе, в которых жил, могут начать рушиться - и ты начнешь понимать, что твоя жизнь ничего общего с реальностью не имела.
Это очень неприятно. Обидно. Хочется, как в детстве, орать сквозь злые слезы: "Я покажу всем вам, я докажу - и тогда вы поплачете!"
А кому ты что должен доказать?
Только себе. Что многое из того, в чем ты живешь - иллюзия.
И на погружение в это нужен определенный запас зрелости, осознанности и готовности увидеть все неприятные части себя - и выстроить новые, более крепкие, опоры
❤13💯5🔥3
И в продолжение темы нарциссизма и процесса "идеализация-обесценивание" - только что разыгравшаяся в комментах минутная сцена развития этого процесса, когда приходится столкнуться с нарциссической частью себя и моментально следующим за этим обесцениванием)) Когда многолетний позитивный контакт в секунду обрушивается при встрече с "неидеальным Я"
❤9
Поэтому да, столкновение с реальностью всегда очень болезненно)) И на это нужна определенная смелость
❤10
Если вы думаете, что все психологи - проработанные небожители, ловящие дзен, то....нет )))
В комментах под видео психолога)) И про такую кринжатину я слышала не раз 🙈 И имя такому легион))
Из популярных взять ту же самую Юлию Ивлиеву, которой самой бы подлечиться и которая представляет опасность для людей, или Инна Тлиашинова (это совсем прям треш). Блиновская реально ангел и абсолютно безобидный человек на фоне всего этого кринжа. Хочется сказать "Верните нам старую добрую Блиновскую, оставьте все как было!" 😁
В комментах под видео психолога)) И про такую кринжатину я слышала не раз 🙈 И имя такому легион))
Из популярных взять ту же самую Юлию Ивлиеву, которой самой бы подлечиться и которая представляет опасность для людей, или Инна Тлиашинова (это совсем прям треш). Блиновская реально ангел и абсолютно безобидный человек на фоне всего этого кринжа. Хочется сказать "Верните нам старую добрую Блиновскую, оставьте все как было!" 😁
😁19💯1
Вчера началось обучение на 2 ступени Транзактного анализа.
Как назло, эти дни природа решила пошалить и резко изменить погоду. Метеозависимые меня поймут🤕
Меня мотало, я еле сидела, но выдержала 7-часовой онлайн)
Одна из основных мыслей из философии транзактного анализа:
Все люди рождаются принцами и принцессами, но воспитание и ограничение делает из них лягушек.
Человек свою субъективную реальность видит как абсолютную истину.
И без психотерапии очень сложно (а иногда и невозможно) самостоятельно увидеть весь субъективизм твоей собственной реальности.
То есть твоего "мира лягушки", который в реальности не является им.
Хотя с позиции психоанализа - некоторым структурам (особенно психотической) можно и пожить за броней своих защит и иллюзий. Чем ты более нарушен, тем больше тебе позволяется жить в своем мире
Как назло, эти дни природа решила пошалить и резко изменить погоду. Метеозависимые меня поймут
Меня мотало, я еле сидела, но выдержала 7-часовой онлайн)
Одна из основных мыслей из философии транзактного анализа:
Все люди рождаются принцами и принцессами, но воспитание и ограничение делает из них лягушек.
Человек свою субъективную реальность видит как абсолютную истину.
И без психотерапии очень сложно (а иногда и невозможно) самостоятельно увидеть весь субъективизм твоей собственной реальности.
То есть твоего "мира лягушки", который в реальности не является им.
Хотя с позиции психоанализа - некоторым структурам (особенно психотической) можно и пожить за броней своих защит и иллюзий. Чем ты более нарушен, тем больше тебе позволяется жить в своем мире
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17
Всегда воспринимала компромисс как нечто негативное. Что-то, куда я не хочу идти и чем не хочу заниматься.
Пойти на компромисс для меня - это как сломать себя и совершить над собой насилие (не просто усилие)
Но, наверняка вы тоже слышали не раз, со всех утюгов все уверяют, что идти на компромисс - хорошо, идти на компромисс - это правильно. Проработанный человек умеет идти на компромисс ☝️
А я не умею 🤷🏻♀️
ТА (транзактный анализ) расставил все точки над i :
Компромисс не есть сотрудничество.
Компромисс - это скорее негативный процесс, где обеим сторонам приходится от чего-то отказываться и в чем-то лишать себя, чтобы угодить другому.
Хотели сделать лучше друг другу, а в результате обе стороны остаются с чувством утраты - и с негативными мыслями друг о друге.
Из серии "хотел как лучше, а получилось как всегда"
Ты вроде был Ок для меня, но после достижения компромисса стал уже не Ок, раздражаешь меня - привет, пассивная агрессия. А потом как снежный ком - понеслось....
Компромисс истощает.
Сотрудничество же - созидательный позитивный процесс.
Стороны не лишают друг друга и не отрезают друг от друга кусок, лишь бы второму было комфортно (а по итогу некомфортно обоим) - они находят то общее решение, которое будет выгодно и приятно обоим. И никого из них не будет истощать.
Тогда оба остаются в ресурсной позиции "Я Ок - Ты Ок"
Это развивает и наполняет.
💛 💛 💛 💛 💛
Вроде такие небольшие и простые детали, а насколько принципиально они подводят черту между двумя казалось бы одинаковыми понятиями.
А для меня этот момент стал очередным откровением, чтобы сказать себе про свое неприятие компромисса: "Оказывается, ты хорошая! Ты просто не хочешь истощать себя, но и отбирать у другого тоже не хочешь"
А чувство вины и навязывание своей "плохости" от неумения идти на компромисс, которого все вокруг требуют - довольно весомый вклад в мою и так переполненную чашу фонового состояния "Я не Ок".
Сейчас я эту чашу немного облегчила)
Пойти на компромисс для меня - это как сломать себя и совершить над собой насилие (не просто усилие)
Но, наверняка вы тоже слышали не раз, со всех утюгов все уверяют, что идти на компромисс - хорошо, идти на компромисс - это правильно. Проработанный человек умеет идти на компромисс ☝️
А я не умею 🤷🏻♀️
ТА (транзактный анализ) расставил все точки над i :
Компромисс не есть сотрудничество.
Компромисс - это скорее негативный процесс, где обеим сторонам приходится от чего-то отказываться и в чем-то лишать себя, чтобы угодить другому.
Хотели сделать лучше друг другу, а в результате обе стороны остаются с чувством утраты - и с негативными мыслями друг о друге.
Из серии "хотел как лучше, а получилось как всегда"
Ты вроде был Ок для меня, но после достижения компромисса стал уже не Ок, раздражаешь меня - привет, пассивная агрессия. А потом как снежный ком - понеслось....
Компромисс истощает.
Сотрудничество же - созидательный позитивный процесс.
Стороны не лишают друг друга и не отрезают друг от друга кусок, лишь бы второму было комфортно (а по итогу некомфортно обоим) - они находят то общее решение, которое будет выгодно и приятно обоим. И никого из них не будет истощать.
Тогда оба остаются в ресурсной позиции "Я Ок - Ты Ок"
Это развивает и наполняет.
Вроде такие небольшие и простые детали, а насколько принципиально они подводят черту между двумя казалось бы одинаковыми понятиями.
А для меня этот момент стал очередным откровением, чтобы сказать себе про свое неприятие компромисса: "Оказывается, ты хорошая! Ты просто не хочешь истощать себя, но и отбирать у другого тоже не хочешь"
А чувство вины и навязывание своей "плохости" от неумения идти на компромисс, которого все вокруг требуют - довольно весомый вклад в мою и так переполненную чашу фонового состояния "Я не Ок".
Сейчас я эту чашу немного облегчила)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥2
Из теории психоанализа: "Без ненависти любовь превратится в смешение, слияние с потерей Я"
Поэтому - стоит ли стремиться к идеальным отношениям?
Нормальные отношения - это где любовь и ненависть соседствуют друг с другом, потому что они являются двумя сторонами одной медали. Новорожденный ребенок пребывает одновременно и в ненависти, и в любви.
Если у вас не осталось ссор, обид, выяснения отношений, возникает вопрос - а есть ли эти отношения?
Так называемая "безусловная любовь" в отношениях, за которую ратует духовное сообщество, в реальной жизни может являться или тем самым слиянием с полной потерей Я (а к чему это приводит - мы знаем), или просто равнодушием - когда тебя уже не трогает ничто живое (а значит не идеальное) в этом человеке.
Верите в безусловную любовь?
Я - нет (в нашем материальном мире)
Заставлять стремиться только к безусловной любви - лишь вызывать бесконечное чувство вины в человеке, превращая его в раба
Поэтому - стоит ли стремиться к идеальным отношениям?
Нормальные отношения - это где любовь и ненависть соседствуют друг с другом, потому что они являются двумя сторонами одной медали. Новорожденный ребенок пребывает одновременно и в ненависти, и в любви.
Если у вас не осталось ссор, обид, выяснения отношений, возникает вопрос - а есть ли эти отношения?
Так называемая "безусловная любовь" в отношениях, за которую ратует духовное сообщество, в реальной жизни может являться или тем самым слиянием с полной потерей Я (а к чему это приводит - мы знаем), или просто равнодушием - когда тебя уже не трогает ничто живое (а значит не идеальное) в этом человеке.
Верите в безусловную любовь?
Я - нет (в нашем материальном мире)
Заставлять стремиться только к безусловной любви - лишь вызывать бесконечное чувство вины в человеке, превращая его в раба
❤14💯6
ПРО ДЫРУ
Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.
Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мне стыдиться своей хандры.
Я лила в нее кофе, несла цветы,
Чтобы как-то спасаться от пустоты.
Я вставляла туда мужчин, подруг,
Книги, идеи, работу и все вокруг.
Складывала конфеты и шоколад
Тоннами. А потом листовой салат.
Мужа, ребенка, машину, свои мечты,
Яркие безделушки, смартфон, кресты.
Позже болезни. С надеждой смотря вокруг,
Преданным взглядом, искала, ну где тот друг,
Принц, целитель, гуру или святой,
Кто мне поможет справиться с пустотой.
Сразу была готова впустить любя
Первого встречного, но не саму себя.
Будто собака голодная в конуре,
Будто бы нищенка у проходных дверей.
Стыдно подумать, что делала, где спала
С кем ночевала, что ела, о чем врала.
Как наутро, сделав приличный вид,
Всем говорила, что вовсе и не болит...
В новеньких платьях, дыхание затая,
Тайно мечтала, что я, наконец, - не я.
Красила волосы в неисправимый цвет,
Рьяно старалась нарушить любой запрет.
Годы идут, и я снова ответ ищу.
Радуюсь разному, и о больном грущу.
Рая не будет. Но кажется, будто свет
Светит мне в душу. И в ней говорит поэт.
Ну а когда недостаточно света дня,
Луч пробивается будто бы из меня.
Через мою дыру, словно в лупу дней,
Люди рядом видят себя ясней.
Сами приходят и часто благодарят.
Вечно в нее мне что-нибудь говорят.
Дети целуют краюшки пустоты,
И доверяют мне тайно свои мечты.
Кто-то (вот это истинно удивил!)
Даже признался моей пустоте в любви.
Как-то художник пришел и, разинув рот,
Мне говорил, что не видел таких пустот.
Кто-то заметил, что тихая пустота
Всех принимает о объятия. И тогда
В ней происходит чудо. И если встать,
Не шевелясь, начинает нас исцелять.
Я бы хотела сказать вам, что все ништяк,
И что дыра затянется просто так.
Но вы простите, я точно не буду врать,
Я не знаю, как мне её залатать.
Мудрые говорят, к сорока годам,
Там, на месте дыры, остается шрам.
Если погода к нам, смертным, благоволит,
То он почти не ноет и не болит.
Может быть по прошествии многих дней
Я успокоюсь и стану чуть-чуть мудрей.
Даже однажды пойму, что дыра и грусть
Точно размером с Бога. И улыбнусь.
Точно размером с душу. И, не спеша,
Я осознаю, что это и есть душа.
Аглая Датешидзе
*о нарциссической пустоте
Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.
Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мне стыдиться своей хандры.
Я лила в нее кофе, несла цветы,
Чтобы как-то спасаться от пустоты.
Я вставляла туда мужчин, подруг,
Книги, идеи, работу и все вокруг.
Складывала конфеты и шоколад
Тоннами. А потом листовой салат.
Мужа, ребенка, машину, свои мечты,
Яркие безделушки, смартфон, кресты.
Позже болезни. С надеждой смотря вокруг,
Преданным взглядом, искала, ну где тот друг,
Принц, целитель, гуру или святой,
Кто мне поможет справиться с пустотой.
Сразу была готова впустить любя
Первого встречного, но не саму себя.
Будто собака голодная в конуре,
Будто бы нищенка у проходных дверей.
Стыдно подумать, что делала, где спала
С кем ночевала, что ела, о чем врала.
Как наутро, сделав приличный вид,
Всем говорила, что вовсе и не болит...
В новеньких платьях, дыхание затая,
Тайно мечтала, что я, наконец, - не я.
Красила волосы в неисправимый цвет,
Рьяно старалась нарушить любой запрет.
Годы идут, и я снова ответ ищу.
Радуюсь разному, и о больном грущу.
Рая не будет. Но кажется, будто свет
Светит мне в душу. И в ней говорит поэт.
Ну а когда недостаточно света дня,
Луч пробивается будто бы из меня.
Через мою дыру, словно в лупу дней,
Люди рядом видят себя ясней.
Сами приходят и часто благодарят.
Вечно в нее мне что-нибудь говорят.
Дети целуют краюшки пустоты,
И доверяют мне тайно свои мечты.
Кто-то (вот это истинно удивил!)
Даже признался моей пустоте в любви.
Как-то художник пришел и, разинув рот,
Мне говорил, что не видел таких пустот.
Кто-то заметил, что тихая пустота
Всех принимает о объятия. И тогда
В ней происходит чудо. И если встать,
Не шевелясь, начинает нас исцелять.
Я бы хотела сказать вам, что все ништяк,
И что дыра затянется просто так.
Но вы простите, я точно не буду врать,
Я не знаю, как мне её залатать.
Мудрые говорят, к сорока годам,
Там, на месте дыры, остается шрам.
Если погода к нам, смертным, благоволит,
То он почти не ноет и не болит.
Может быть по прошествии многих дней
Я успокоюсь и стану чуть-чуть мудрей.
Даже однажды пойму, что дыра и грусть
Точно размером с Бога. И улыбнусь.
Точно размером с душу. И, не спеша,
Я осознаю, что это и есть душа.
Аглая Датешидзе
*о нарциссической пустоте
❤13💔5🔥2
Закончила курс психиатрии для психологов - раздел про депрессии и суицидальность я смотрела дольше всего, тк тягучие такие темы, да еще когда ложатся на твою собственную депрессивность - к этому нужно готовиться морально)
И последнее занятие закончилось прекрасной практикой - ей же заканчивается и суицидальная работа в терапии. Поделюсь ей с вами, тк знаю, что у меня тут есть люди в депрессии.
Ближе к концу излечения от депрессии (терапии), подумать, за что вы можете быть благодарны этому состоянию?
Варианты ответов, которые звучали:
- За то, что получилось понять и узнать всю глубину человеческих переживаний
- За проживание чувства смерти и понимание предела - именно это было нужно в тот момент, чтобы все изменить в жизни
- За то, что депрессия убирает всю фальшь, через нее начинаешь видеть истину о себе
- За понимание, что нет ничего вечного, есть здесь и сейчас - и это очень важно каждую минуту
- За понимание конечности всего и связанной с этим ценности отношений с самим собой, за честность с собой
- За тишину, за возможность побыть наедине с собой и что можно с собой оставаться, независимо от окружения.
Депрессия - это важный этап трансформации, к которому человек пришел не просто так. И вовремя ее заметив и вовремя пройдя лечение, уже после можно понять, сколько нужного он смог тебе дать.
И последнее занятие закончилось прекрасной практикой - ей же заканчивается и суицидальная работа в терапии. Поделюсь ей с вами, тк знаю, что у меня тут есть люди в депрессии.
Ближе к концу излечения от депрессии (терапии), подумать, за что вы можете быть благодарны этому состоянию?
Варианты ответов, которые звучали:
- За то, что получилось понять и узнать всю глубину человеческих переживаний
- За проживание чувства смерти и понимание предела - именно это было нужно в тот момент, чтобы все изменить в жизни
- За то, что депрессия убирает всю фальшь, через нее начинаешь видеть истину о себе
- За понимание, что нет ничего вечного, есть здесь и сейчас - и это очень важно каждую минуту
- За понимание конечности всего и связанной с этим ценности отношений с самим собой, за честность с собой
- За тишину, за возможность побыть наедине с собой и что можно с собой оставаться, независимо от окружения.
Депрессия - это важный этап трансформации, к которому человек пришел не просто так. И вовремя ее заметив и вовремя пройдя лечение, уже после можно понять, сколько нужного он смог тебе дать.
🔥16💯6❤2
Как бы мы ни относились к нынешним подросткам и их ценностям (меня тоже от них иногда бомбит, да), но на самом деле в этом поколении есть много того, чему нам бы следовало поучиться.
Причина и в довольно успешных 2010-х, когда они росли, и в нашем более осмысленном подходе к воспитанию, чем воспитывали нас, и информационной насыщенности с этим "имею право!"
Но бесит нас в них не то, что они такие отморозки (наше поколение в 90-х тоже не фонтан было))), а потому что они могут позволить себе то, чего мы со своими бесконечными чувствами вины и стыда, взрощенными нашими родителями, себе позволить не можем.
Нас бесит их свобода.
Что они позволяют себе быть эгоистами.
Их границы.
Наблюдаю сейчас за сыном: сидит ужинает, ему звонит друг, сын тупо скидывает звонок и продолжает есть.
Спрашиваю - чего не ответил?
Он - я занят, я ем.
Для меня это немного дико 🤪
А для классического невротика это может показаться еще более диким. Как так человек взял и бесцеремонно скинул звонок просто потому, что в данный момент он не намерен разговаривать. Даже ничего не объяснив, не оправдавшись? Это невежливо, некультурно.
Вот и выросли мы, вежливые и культурные, с полным отсутствием внутреннего стержня и желейными границами.
А человек просто расставил границы и остался верен себе, только и всего. И другой человек на него не обидится - ведь он сделает точно также, когда захочет соблюсти свои границы. И ничто у него не колыхнется. 💯 понимания, 0 осуждения.
Мы же, даже если не возьмем трубку, просто сожрем себя чувством вины. Потому что нас учили угождать, быть хорошими, одобряемыми. И в первую очередь выбирать других - но только не себя.
Причина и в довольно успешных 2010-х, когда они росли, и в нашем более осмысленном подходе к воспитанию, чем воспитывали нас, и информационной насыщенности с этим "имею право!"
Но бесит нас в них не то, что они такие отморозки (наше поколение в 90-х тоже не фонтан было))), а потому что они могут позволить себе то, чего мы со своими бесконечными чувствами вины и стыда, взрощенными нашими родителями, себе позволить не можем.
Нас бесит их свобода.
Что они позволяют себе быть эгоистами.
Их границы.
Наблюдаю сейчас за сыном: сидит ужинает, ему звонит друг, сын тупо скидывает звонок и продолжает есть.
Спрашиваю - чего не ответил?
Он - я занят, я ем.
Для меня это немного дико 🤪
А для классического невротика это может показаться еще более диким. Как так человек взял и бесцеремонно скинул звонок просто потому, что в данный момент он не намерен разговаривать. Даже ничего не объяснив, не оправдавшись? Это невежливо, некультурно.
Вот и выросли мы, вежливые и культурные, с полным отсутствием внутреннего стержня и желейными границами.
А человек просто расставил границы и остался верен себе, только и всего. И другой человек на него не обидится - ведь он сделает точно также, когда захочет соблюсти свои границы. И ничто у него не колыхнется. 💯 понимания, 0 осуждения.
Мы же, даже если не возьмем трубку, просто сожрем себя чувством вины. Потому что нас учили угождать, быть хорошими, одобряемыми. И в первую очередь выбирать других - но только не себя.
💯19❤11🔥7
#сепарация@psyrox
Я много изучаю тему сепарации - потому что львиная доля наших проблем и неудавшейся жизни выпадает именно на неё. Вернее, её отсутствие.
Ко мне на детские разборы не раз приходили гиперопекающие или, как я их называю, "пожирающие" мамочки. И они ничего не хотят слышать о том, что этим они рушат будущую жизнь своего ребёнка. "Ему так лучше" - считают эти матери. Они же действуют из "любви"(нет)
Я ещё не решила, что же для человека хуже - мать обесценивающая или мать гиперопекающая (читай, пожирающая)
И если у детей первых есть шанс чего-то добиться - хотя бы чтобы доказать самому себе (бессознательно-матери), что я чего-то стою в этой жизни.
То жизнь вторых очень вероятно будет пущена на обслуживание потребностей своей "любящей" матери - и больше ни на что.
Очень хорошие слова я увидела в комментах аналитика:
Потому что там, где мать не берёт на себя ответственность за свою несостоявшуюся жизнь, её ребёнок берёт за это вину.
Мать, не имея своей жизни, забирает тем самым себе жизнь своего ребёнка, играя (конечно неосознанно) на его чувстве вины.
Поэтому мы должны иметь СВОЮ жизнь, отдельную от ребёнка - внешняя реализация, работа, цели, планы, отношения с мужем/мужчинами. После 3 лет (эдипальной стадии) важность ребёнка в жизни женщины постепенно должна уходить с первого плана, деля жизнь матери с другими такими же важными моментами её жизни - ради него самого.
Я много изучаю тему сепарации - потому что львиная доля наших проблем и неудавшейся жизни выпадает именно на неё. Вернее, её отсутствие.
Ко мне на детские разборы не раз приходили гиперопекающие или, как я их называю, "пожирающие" мамочки. И они ничего не хотят слышать о том, что этим они рушат будущую жизнь своего ребёнка. "Ему так лучше" - считают эти матери. Они же действуют из "любви"
Я ещё не решила, что же для человека хуже - мать обесценивающая или мать гиперопекающая (читай, пожирающая)
И если у детей первых есть шанс чего-то добиться - хотя бы чтобы доказать самому себе (бессознательно-матери), что я чего-то стою в этой жизни.
То жизнь вторых очень вероятно будет пущена на обслуживание потребностей своей "любящей" матери - и больше ни на что.
Очень хорошие слова я увидела в комментах аналитика:
Потому что там, где мать не берёт на себя ответственность за свою несостоявшуюся жизнь, её ребёнок берёт за это вину.
Мать, не имея своей жизни, забирает тем самым себе жизнь своего ребёнка, играя (конечно неосознанно) на его чувстве вины.
Поэтому мы должны иметь СВОЮ жизнь, отдельную от ребёнка - внешняя реализация, работа, цели, планы, отношения с мужем/мужчинами. После 3 лет (эдипальной стадии) важность ребёнка в жизни женщины постепенно должна уходить с первого плана, деля жизнь матери с другими такими же важными моментами её жизни - ради него самого.
❤13💯11💔1