Новый проект на Пятнице - теперь о подростках.
https://youtu.be/DQtw31tiMQw?si=m24TIFhSqvBN3vTO

Будете смотреть?

Я - непременно

Первое, что резануло глаза: подростков на проекте называют трудными. И самим подросткам внушают, что они трудные.

Хочется сказать: Шта?

Это нормальные среднестатистические подростки, с нормальным подростковым бунтующим поведением. Бунт - необходимое условие здоровой сепарации.
Оттого и интереснее, что здесь не антисоциалы, а обычные дети, как наши все.

Предполагаю, что будет дальше - из них начнут делать "леди и джентельменов", как в Пацанках. Что не имеет вообще никакого смысла в реальной жизни, а не в шоу.

Готовлюсь смотреть токсичные методы воспитания и изнанку благопристойных семей 🍿

Продолжаю свой репортаж)

Мальчик Миша.

По-человечески: хотелось обнять Мишу, а маме всечь

Психологически: в его семье можно увидеть показательный пример воспитания будущего нарцисса. Очень похоже воспитывали меня и за собой я тоже улавливаю иногда такие требовательные и обесценивающие черты - но стараюсь отслеживать их в попытке балансировать между требовательным перфекционизмом и всепозволяющей матери-подруги (обе крайности не айс)

Мишу отдали учиться в элитный класс и постоянно попрекают его, что он худший из лучших. Хотя видно, что парень очень умный.

Для чего отдавать ребёнка в лучшую школу, лучший класс а потом тыкать его мордой в грязь - чтобы удовлетворить нарциссические потребности родителей. "Миша - наш проект". Дети у таких родителей - это объекты, функционал для решения личных задач родителя. Они не отдельные субъекты со своей индивидуальностью и внутренним миром.

И очень многое сказала лишь одна мамина фраза: "Мне постоянно всем приходится за него извиняться, что он такой у нас родился"

Сам родился, сам вырос. Извините, что он живёт на этом свете.
"Паршивая овца" в семье среди "нормальных детей" 🤷🏼‍♂️

Эти дни я провела в больнице и серию так и не досмотрела, нахожусь в процессе.

Мне, кстати, она понравилась. На совершенно разных случаях можно наблюдать совершенно разные семейные модели поведения.

Зацепила еще одна пара - Ярослав с мамой Яной.

Мальчик с ангельской внешностью и папой-качком

Мама на мой взгляд очень похожа на пограничную личность. Диагнозов по одной передаче не ставят, но мне кажется это настолько яркая иллюстрация пограничницы, что я и буду о ней говорить так в качестве своей фантазии.

Прямо-таки искрящийся накаленный уровень агрессии, скрываемый за улыбками и смехом. Но смехом таким очень нервным.

Ей искренне хочется нормально воспитать своего сына, но она не понимает как. Ее попытки контролировать его оказываются бесплодными, это чувство беспомощности вызывает в ней взрыв агрессии и, судя по всему, ей очень тяжело контролировать свои аффекты. А пограничнику реально очень сложно справиться с этими эмоциональными вспышками.

Когда он был помладше, она хлестала его проводом, оставляя на груди кровавые шрамы. Потому что не знала, как еще можно воздействовать на него.
Сейчас она начала понимать, что это не норма и по случайно оброненной фразе вроде как стало понятно, что она работала над собой (по ее словам, "лечила психоз").

В детстве ее саму били вплоть до больницы, было очень жестокое насилие от родителей. Очень часто насилие в семье и становится причиной пограничного расстройства. И этот накопленный уровень агрессии она теперь сливает на сына. По сути мать сама еще находится в состоянии подростка - беспомощного, напуганного и бунтующего. Она пытается прогнуть сына и манипулировать им, чтобы за счет этой власти самой почувствовать свою безопасность.
Контроль для пограничника = безопасность.

Сын очень боится мать - и оттого и идет его бунт, он пытается защититься от нее. Проблема детей пограничных матерей в том, что такие дети не чувствуют безопасности. Сейчас она спокойна и любит тебя, а через долю секунды из-за какого-то незначительного триггера в нее вселяется демон. Поэтому такой ребенок постоянно находится в тревоге и настороже - что его ждёт в следующую минуту? Он не чувствует уверенности в себе, окружающем мире, не доверяет людям.

Поэтому Ярослав занялся спортом - чтобы обеспечить себе чувство безопасности. Если я психологически уязвим, то хотя бы физически стану сильным.
Плюс засчет спорта он идентифицировался с фигурой отца (отец-тренер в зале) - некоего идеального взрослого. И в его случае это плюс, потому что...↙️

Его отец играет роль сильной надежной защищающей фигуры. Хотя отец ушел от них, когда ему был год, но связь с ребенком сохранил и они периодически живут вместе. На момент съемки Ярослав 4 месяца жил с ним. И наличие такого отца и ощущение безопасности и принятия от него, конечно, дает большие надежды на то, что сын все же вырастет психически здоровым.

Еще пара - от них у меня мурашки по коже.
Мама Ольга и сын Радомир

Мама педагог и психолог. Тут я бы порассуждала о мотивах выбора этой профессии 🤔 И они явно не от любви.

Возникло ощущение, что здесь нет сына - как человека и как личности. Есть только единственный культ Великой Матери - пожирающей и, кажется, уничтожающей.

За всю передачу Радомир не произнес почти ничего от себя. Говорил выученными шаблонными фразами - разумеется, мамиными.

"Мама положила на нас свою жизнь"
"Мама очень переживает за всех детей в мире и очень любит нас"
"Все, чего я добился в жизни - это благодаря маме"
"Мама меня учила действовать так"
"Так мама сказала"

Единственное что-то настоящее в нем раскрылось во время его истерики. Но и там он говорил (вернее, кричал) заученными фразами от мамы. Насколько сильна власть пожирающей матери, что даже в момент истерики ребенок не отпускает контроль и продолжает говорить "через мать".

Мама выступает в образе жертвенной, святой женщины с большим сердцем, переживающей за весь мир. Ее разговоры постоянно уходят в глобализм:
"Я очень болею за всех детей в мире и хочу помочь всем",
"Мне очень хочется всем счастья",
"Я за мир во всем мире"

Фразы, за которыми человек прячется, чтобы не слышать себя и других людей. И прячет настоящего себя.

Слушая эти высокопарные слова, глядя на образ "идеальной добрейшей матери" тебя вводит в полнейший диссонанс ее холодный, немигающий, даже какой-то змеиный взгляд. Человек без эмоций.

За своим глобализмом и "широкой душой" она совершенно не видит и не слышит собственного сына. Этот глобализм часто присущ нарциссическим личностям (не удивлюсь, если у нее НРЛ, она вызывает просто по-человечески ужас), а ее внутренняя жестокость и холод наводит на мысль о чем-то психопатическом. Снова же - пусть это будет частью моей фантазии, но для меня это прослеживается очень ярко.

У ее сыновей нет отца (посадили в тюрьму и он умер) и Радомир полностью идентифицировался со своей матерью. Это такая маленькая копия Ольги, хотя по сути они очень разные.
Возможно, это было частью его выживания.
Будучи очень чувствительным и мягким ребенком, находящимся в пространстве Снежной королевы, ему не оставалось ничего другого, чем стать как она - чтобы его заметили, одобрили, приняли (и не причинили вреда). Таким он стал, чтобы было безопасно.

Это выглядит, конечно, нездорово, и в Радомире уже прослеживается жестокость и нарциссические черты матери. К чему это придет - боюсь предполагать.
Оттого его в школах постоянно буллили дети. Я не оправдываю буллинг, но поведение Радомира действительно выносить очень сложно. Тк и в Радомире, и в матери, нет искренности - и, конечно, у окружающих на интуитивном уровне они вызывают опасения и, возможно, как и у меня - ужас. Что кто-то выражает бегством, а кто-то - ответной агрессией.

В Радомире очень много накопленной агрессии и он ее выливает через свои истерики и позицию жертвы или через провокации, когда агрессию считывают окружающие, захлебываются ей и начинают агрессировать в ответ.
Потому что у матери-Снежной королевы ты должен жить по шаблону, ты не имеешь права на чувства, не можешь выражать свое возмущение, злость и обиду. Поэтому весь этот эмоциональный груз направляется или на себя (саморазрушение - в его случае это буллинг с посылом "убейте меня"), или вовне (антисоциальное поведение)

В этой паре медленно и методично убивается человеческая суть и личность сына - и из него лепят максимально удобного для жизни матери робота, ее маленькую копию - средство для реализации ее нарциссических потребностей и психопатической власти.

Там нет человека - там есть инструмент, управляемый жестокой и холодной рукой.

На ее фоне остальные мамы со своими косяками просто меркнут. Они могут быть бесячие, могут ошибаться, поступать неправильно - да собственно как все мы. Но они живые и человечные, они хотя бы пытаются понять своих детей. По-своему их любят.

Об Ольге и Радомире можно очень много написать, распутывая этот жуткий клубок, здесь я написала свои первые и самые яркие впечатления, но буду наблюдать дальше

Как закладывается сценарий жизни

События в нашей жизни не происходят сами по себе. Все это большой клубок, с каждым нашим поступком и мыслью наматывающийся все больше и больше - и каждое событие в нем имеет связь с предыдущим. А начало этого клубка лежит в нашем детстве. Именно тогда и закладывается наш будущий сценарий.

Ребенок рождается практически чистым листом - перед ним открыт весь мир, он не видит никаких ограничений, он может все (наше магическое мышление, кстати, содержит эту инфантильную незрелую часть). Но, адаптируясь под реальность и защищаясь от нее, все больше и больше обрастает ограничениями и установками. И основную роль в этом, разумеется, играют родители.

Так, например, оставаясь в одиночестве и кромешном страхе, тщетно пытаясь дозваться маму, младенец уже формирует сценарий "жизнь опасна, ей нельзя доверять". Здесь закладывается ощущение ненужности и страх отвержения.

Для младенца остаться в одиночестве = умереть. Это всепоглощающий страх, тьма. Я расскажу свою историю, когда я уже будучи взрослой, прочувствовала этот ужас, который несла с собой 40 лет.

Ребенок пытается докричаться до мамы, что ему страшно: мама, ты где?
Поэтому когда младенец орет в одиночестве - это не капризы. Я не говорю о временной покинутости ребенка, когда мама готовит или отошла в туалет и придет к нему и успокоит, или его оставили на пару часов с другим значимым взрослым и он рядом. Речь идет о довольно долгом отсутствии, когда ребенок, измотанный ором в одиночестве, засыпает в бессилии, и мама выдыхает - ну наконец наорался, лучше будешь спать 🤕

И в процессе своего ора ребенок закладывает следующую программу: "как бы ты ни старался, все тщетно" - и тогда человеку становится очень трудно добиваться чего-то в жизни, он не верит в свои силы.

Или "для того, чтобы найти успокоение (заснуть), нужно убиться и вымотаться в ноль" - отсюда может брать корни упоротый трудоголизм и неумение расслабляться и отдыхать, пока не загонишь себя. Это была моя история.

➡️И теперь о ней.

Для меня это было потрясением, когда вскрылся первоисточник многих моих проблем: трудоголизм и тотальный контроль, страх остаться без ресурса (маминого молока) - для меня это равно смерть, отсутствие базовой безопасности и недоверие миру и многое другое.

#мыслипсихоаналитически@psyrox

Моя бабушка, которая воспитывала меня, умерла 8 лет назад. Но еще до ее смерти мне много лет снился один и тот же сон: как я ее бросаю одну и она умирает в ванной.
С паническим страхом ее смерти я жила всю жизнь. Это был животный неконтролируемый страх и он вскрывался в моих снах.

Каков был мой ужас, когда в год ее смерти я обнаружила ее в этой ванной еще живой, но уже после первого микро-инсульта. Этот первобытный страх обрел жизнь.

После ее смерти мне 7 лет продолжал сниться один и тот же сон про нее - и там тоже была тема ее брошенности и тот же первобытный ужас. Меня эти сны реально сводили с ума, поначалу я думала, что мне пора к психиатру.

С аналитиком мы расшифровали мой сон и мои страхи. В образ бабушки (самого близкого человека) я поместила себя в младенчестве. Ванна - это символ той самой младенческой люльки, в которой я умираю от одиночества.

Когда вскрылся первоисточник моих проблем, она продолжила мне сниться. Но там она уже перестала быть одинокой, я перестала ее бросать, у нее появилась поддержка в виде близких и она стала счастлива.

А во мне пропал упоротый трудоголизм и зависимость от достигаторства. Побочный эффект - снижение дохода. Но при этом уменьшился и панический страх смерти от отсутствия ресурсов и болезненное напряжение, присущее достигаторам. Конечно, дело тут не в одном сне, это постепенная работа, но он вскрыл нарыв.

Вот так работает психоанализ - через один символ можно вскрыть массу проблем.

А зная своего "врага" в лицо - исчезает страх перед ним.

#мыслипсихоаналитически@psyrox

Наше время и наш мир очень нарциссичен.

И когда начинаешь вскрывать свои собственные нарциссические стороны и видеть нарциссические защиты, все это понимание и видение мира может обрушиться на тебя лавиной.

И как я обнаружила - одна из самых нарциссических категорий - это помогающие практики, а также инфобизнесмены . Люди, которые "знают лучше" - как тебе причинить добро и сделать твою жизнь краше. Я столько в этом варюсь, что сытость переходит в пресыщение 🙈

После 16 лет работы на себя я внезапно (вру, не внезапно) решила снова по совместительству устроиться в найм. По сути - совершенно новый опыт для меня. Причина - преимущественно психологическая.

Я настолько устала вариться в этом нарциссическом мире, видеть незримые короны этих людей, за которыми стоит или пустота, или серьезные проблемы, что мне просто захотелось сбежать оттуда, перестать быть частью этого - того, частью чего я сама была много лет.
Захотелось побыть частью обычных людей, обычной жизни, одним из винтиков системы, а не человеком, который НАД.

И знаете что? В этом тоже есть определенный кайф. Быть в том, от чего я всю жизнь бежала. Узнавать свою человеческую сторону, а не холить и лелеять нарциссическую. Чувствовать себя принадлежной людям, а не над ними. Для меня и моей работы - это шаг навстречу к людям, я также остаюсь в помогающей сфере.

Всегда ли работа над собой - это то, что пропагандируют популярные инфобизнесеры? Расти духовно, мысли позитивно, будь выше, круче, сильнее, ты все можешь. Вообще нет - это и есть та самая нарциссическая ложь.

Работа над собой - это когда ты узнаешь свои разные грани в разных ситуациях и с разными людьми. Меняешь свои принципы, установки, видение жизни и людей. Перестаешь цепляться за собственные стереотипы и страх осуждения. Признаешь, что ты не всегда великий-могучий-прекрасный - и вовсе не обязан быть им. И куча разного всего.

Тем самым нащупывая путь к себе

Сегодня сдавала экзамен в магистратуру психоанализа.

Очень волнуюсь - для меня экзамен был достаточно сложным, для него нужно иметь довольно хорошую теоретическую базу. В каких-то ВУЗах в магистратуру принимают даже без экзаменов (например, ВШЭ со стоимостью семестра 700.000 р 😁). В ВЕИП же подход значительно серьезней

Впереди еще ждет экзамен в бакалавриат - сначала взялась за самое сложное (моя стратегия жизни))

Так до конца и не смогла определиться - в бакалавриат я хочу или в магистратуру. Обе программы чертовски интересны, но нужно выбирать что-то одно 🙈 А когда не можешь выбрать - сдай экзамены сразу на все, а там и решение придет)) Как говорится, перекинула локус-контроль на "провидение" и "оно само" 😅

Транзактный анализ и моя амбивалентность

Подходит к концу наш первый год обучения на 202 курсе Транзактного анализа.

Моя нежная преданность психоанализу никуда не делась – надеюсь, это навсегда. Но и Транзактный анализ поселился в сердце вполне основательно.

И благодаря моей вечной амбивалентности и сложности с выборами, я малодушно себе отвечаю: «А зачем выбирать, если можно влюбиться сразу в двоих?»
Поэтому меня как «вашу маму – и тут и там показывают» (с)

Психоанализ для меня – глубокое погружение в темные (и страшные) воды бессознательного, где каждое движение – как взмах весла в темной непроглядной ночи.
Транзактный же – как четкая схема поведения, берущая корни из бессознательной глубины: кто ты, откуда пришел, с кем разговариваешь внутри себя и почему опять включился твой бурчащий Внутренний Родитель (вообще жиза)

Психоанализ – это медленно и с мазохистическим кайфом мучительно ❤️‍🔥
ТА – это конкретно по делу, с инструментами, с опорой и здесь и сейчас📝

Они не конфликтуют. Ведь Эрик Берн (основатель ТА) преданный ученик Фрейда, а ТА – младший брат психоанализа.
Они как хорошее вино и сыр: психоанализ – это где ты не знаешь, что вылезет, но все равно копаешь – а что там дальше интересного?
А ТА – где тебе уже дали карту и фонарик и сказали: «Пойдем покажу твоего обиженного Ребенка, который орет на начальника, и почему ты опять в Жертве»

В отличии от психоанализа – который непредсказуем и таинственен, ТА – за просвещение. Человеку честно рассказывают, что происходит, как это работает, где триггер, где – уже привычка. Тебе разрешают держать в руках инструкцию от собственного подсознания – и со временем ты сможешь начать самостоятельно моделировать свою жизнь.

В России ТА пока не слишком распространен, этакий скромный парень в углу, тогда как на западе он уже давно на сцене и с микрофоном в руках. ТА, как и психоанализ, там наиболее популярен.
Хотя, парадокс, именно идеи ТА уже прочно обосновались у нас в популярной психологии и активно используются как «диванными экспертами», так и представителями других психнаправлений . Пресловутый треугольник Карпмана, теория Эго-состояний (Внутренний Ребенок, Родитель и Взрослый), родительские предписания или запреты – все это ТА. Просто многие не знают, откуда ноги растут.

Кстати, о ногах.

У каждого из нас есть хотя бы один сценарный Запрет. Такой тихий внутренний голос, который с детства говорит: «Сиди – молчи - не высовывайся». Или – «Будь хорошим, но не сильно умным». Или ещё лучше – «Не живи – найди того, кто уничтожит тебя» (лайфхак, йопта)

Запреты – дело жесткое. И обидное. И всегда бессознательное. Мы тащим их за собой, как чемодан без ручки, и удивляемся, почему жизнь буксует на каждом повороте 🤔
Это один из узелков, формирующих нашу паутину Сценария.

Сценарий в ТА используется больше в негативном контексте. В отличии от сценария фильма, этот пишется в детстве – против нас. В какой-то момент, услышав родительское послание, маленькие мы принимаем бессознательное решение – ДА БУДЕТ ТАК 💡
И начинаем писать свою собственную будущую жизнь.

Но это не приговор. Зная свой Запрет, ты знаешь, как это все переписать.

Давно, еще в прошлых блогах, хотела поговорить об этом

❗️Осторожно, здесь будет о вас
#теорияТА@psyrox

Поздравьте меня еще раз - в магистратуру я тоже прошла)) 92,2 балла)

Но я все также не могу принять решение, какое направление выбрать - руководствоваться эмоциями или мозгом 🙈 Даже расклад таро сделала, чтобы свалить ответственность на него 😁 Теперь склоняюсь к бакалавриату - мозг пока доминирует)

Я так и не научилась ценить важность и пользу агрессивных продаж. И с каждым годом меня все больше и больше отворачивает от этих схем "купи-купи-купи". Потому что их уже просто избыток в инфопространстве.

Можно сколько угодно рассуждать о связи самоценности и любви к продажам, как то повсеместно вещают коучи, но вот Эрик Берн, будь он жив, однозначно встал бы на мою антимаркетинговую сторону 😁
И несмотря на отсутствие продаж, это человек с мировой известностью ☝️ просто потому, что реально был одержим своим делом

Из книги Клода Стайнера "Сценарии жизни людей"

Из лекции по Современной теории психоанализа:
Закон: то, что не соединено с чувствами и не облечено в слова - то и будет бесконечно повторяться.

Это и есть и есть принцип психоанализа: осознать, какие чувства стоят за твоими ежедневными деструктивными действиями и разрушительными сценариями - и дать им название.

То есть вывести проблему через слова на сознательный уровень.

Человек начинает осознавать что-то только тогда, когда может это выразить вербально. Словами через рот.

Аналогично с детством - наши воспоминания начинаются только с того момента, когда мы уже можем это вербализировать. То есть с 2-3 лет и позже.

И никакая тренировка навыков (дрессировка по-простому), следование алгоритмам и протоколам не помогут нам поменять наши сценарии, пока мы их не осознаем через 2 составляющих: чувства и слова.

И такое возможно только в отношениях человек-человек. Не наедине с собой, не с машиной ИИ, а только в живом контакте.

#мыслипсихоаналитически@psyrox

Законопроект о психологической помощи (объективно противозаконный в некоторых моментах) ОТКЛОНЕН. В очередной раз
https://psy.su/feed/13184/

Большинство психологов были против него - потому что он предполагал просто вычеркнуть тысячи состоявшихся специалистов, не имеющих высшего психологического или отработки 3 года на госслужбе, тем самым лишив людей помощи квалифицированных и опытных специалистов.

Этот закон вообще никак не мог повлиять на тех, против кого выступают "инквизиторы" - например, на эзотериков, которые психологами и не являются. Пустая цель законопроекта и пустой высер в воздух по большому счету, разговор ни о чем. Он бы просто поддержал теневой бизнес и утекание возможных эзотерических налогов из бюджета страны - их бы просто принципиально не стали оплачивать. Тогда как сейчас многие эзотерики послушно оплачивают налоги.

Те немногочисленные психологи, которые полностью поддерживали этот проект, вели себя, мягко говоря, неадекватно, не скрывая своей ненависти к коллегам, работающим только на основании ДПО и курсов.
Я же, как человек, который мониторил многие ВУЗы с присущей мне дотошностью, могу сказать, что среди них есть очень немного, дающих достойное психологическое образование. Многие же дают то, что можно самостоятельно прочитать в скучной психологической литературе. То есть по сути ты платишь только за корочку, которая дает базовые теоретические знания и ноль применимости в жизни.
Некоторые же ДПО дают на порядок более качественные и практикоориентированные знания без лишней академической воды и "белого шума". И этот законопроект хотел лишить всех этих людей профессиональных прав - на радость коррупционерам и монополистам из академический среды (особенно агрессивно себя вели представители МГППУ, абсолютно неадекватные люди) и желающим самоутвердиться имеющих корочки, но не имеющих никаких знаний.

Кстати сказать, к госпоже Останиной я отношусь вполне себе неплохо, несмотря на ее бэкграунд и иногда бредовые предложения. Все же она действительно старается делать много полезного для молодежи и семей и у нее есть много здравых инициатив, в отличие от еще более смешных и бредовых предложений ее коллег (там вообще обнять и плакать 🙈)

Люди-экстрасенсы

Есть люди, которые буквально кожей чувствуют других. Могут считать суть человека, угадать его мысли – с первого взгляда.

Если смотреть магически, мы скажем: это дар.
До недавнего времени я реально была уверена, что это моя суперспособность. И это работает 👌

Но если смотреть с позиции психологии, объяснение тоже есть. И, как водится, оно из детства. Как обычно в психоанализе)

Часто эта «сверхчувствительность» – не про магию, а про выживание.
Её могут носить в себе ВДА, дети из дисфункциональных семей, с пограничной структурой личности.

Это те дети, которые жили в постоянной тревоге, нестабильности и ежедневном ощущении опасности.

Когда вчера тебя любили – а сегодня лежат в пьяном угаре.
Когда мать кричала, плакала, потом вдруг смеялась, а через минуту била.
Когда ночью ты лежишь и чутко прислушиваешься к каждому шороху, не встанет ли пьяный отец и не войдет ли в твою комнату.

Так эти дети учатся выживать – отслеживать мельчайшие изменения в голосе, мимике, дыхании.
Они становятся «экстрасенсами» – но вынужденно.
Чтение мыслей здесь – это не магия, а натренированная реакция на опасность.

Потом это переносится на других людей. И кажется, что это про интуицию.
Но в основе – тревога и страх. Невозможность расслабиться.

Человек продолжает сканировать всех вокруг: просто чтобы выжить, чтобы не было неожиданного удара, чтобы не сделали больно. Это происходит бессознательно – как выученные и вросшие в человека реакции.

Эта «суперспособность» – не что-то легкое и волшебное, чем стоит гордиться и бравировать. Это средство самозащиты, выросшее из травмы и боли.

Конечно, это мощный навык. Но у любого «дара» есть цена.
Если не работать над травмами, эта способность начнет разрушать.
Потому что детство прошло, опасность ушла, а ты – все еще живешь, как будто она здесь.
Настороженность, недоверие, гиперконтроль.

Все это может быть не магической интуицией. Скорее, это животная чуйка, нюх на опасность. Отголосок того самого детства – чтобы выжить.
Где уже выживать не нужно, а нужно просто жить.

#мыслипсихоаналитически@psyrox