Как позитивная психология влияет на ситуацию?

— Потенциал человека, его позитивные качества и достоинства – вот двигатель прогресса, который ведет к победам и достижениям поставленных целей.

— Психология личной эффективности позволяет найти правильное направление мыслей, а также определить верные ориентиры. Если сделать попытку осуществить все и незамедлительно, это приведет человека и его мозг в замешательство, и он поневоле начнет оттягивать этот процесс.

— Очень важно привести в действие все положительные жизненные силы, а не ставить ударение на недостатках. Для этого следует выработать позитивный настрой, оптимистический подход и развить продуктивные эмоции.

Три фактора стрессоустойчивого человека

✔️ Волевой фактор. Это – сознательный контроль над своими действиями, и над их соответствием конкретной ситуации.

✔️ Мотивационный фактор. Устойчивость человека определяется силой его мотивов.

✔️ Эмоциональный фактор. Он отражает опыт человека, полученный при схожих ситуациях в его прошлом.

🖇 Каждый день у вас есть выбор: провести день продуктивно или ничего не делать, ни к чему не стремиться.

Ваше будущее зависит от того, что вы делаете сегодня. Какой выбор вы сделаете: книга или тикток, яблоко или чипсы, сказать себе "я хороший" или "я недостоин".

Каждый день у вас есть шанс начать все сначала и сделать то, что вы хотите сделать, стать тем, кем вы хотите быть.

Все зависит только от Вас

Способы мотивации 🌟

💫 Сформируйте конкретную цель.
Постановка цели и понимание того, что именно даст ее достижение. Бессмысленное забивание головы ненужной информацией, которое еще и приносит страдания, приравнивается к насилию над собой.

Например, у вас имеется цель хорошо сдать экзамены, успешная сдача которых обеспечит вам поступление в хорошее учебное заведение на бюджет, а также прибавит чувство гордости и уверенности в себе.

💫 Ставьте маленькие цели.
Разделите путь достижения на несколько маленьких этапов. Тогда цель не будет казаться труднодостижимой и реализовать ее будет проще, если делать это в несколько этапов, а не в один огромный подход.

Как не разрушить отношения из-за мелочей ☀️

☁️ Не съезжаться очень быстро. Если пара рано съезжается, то проблемы возникают, обостряются и переходят в тяжелую форму очень стремительно. Откладываются они часто только рождением детей. И не потому что, ура-ура, у нас появилась совместная цель и смысл, а просто все бытовые вопросы отодвигаются на задний план.

☁️ Стремиться к компромиссу. Быт – общая территория – это нужно усвоить еще до того, как съехались. И правила там вырабатываются сообща. Если есть проблема с уступками, договоритесь оставить за собой несколько наиболее дорогих привычек и попросите партнера воспринимать их как неприкосновенное право на личную слабость.

☁️ Начать с пробного периода. Перед тем, как переезжать к партнеру с чемоданами, рекомендуется съездить вместе на недельку в отпуск. Дальние поездки – всегда хороший тест. Там проявляются все недостатки характера, и становится ясно, насколько человек готов к совместному проживанию.

✔️Как формулировать цель. Правила.

▪️Формула цели должна быть предельно конкретной, то есть должна указывать на конкретный результат, который должен быть достигнут в результате приложения некоторого количества усилий.
▪️Формула цели должна содержать результат, который может быть достижим в конечный отрезок времени.
▪️В Формуле цели должны быть указаны критерии, по которым можно будет определить, что цель достигнута.
▪️Формулу цели необходимо строить как процесс достижения желанного результата.

7 признаков сильного характера

1. Способность брать на себя ответственность за свои решения и действия.
Это укрепляет и веру в собственные силы, и ваш социальный портрет.

2. Постановка целей и достижение их.
Это развивает и настойчивость, и целеустремленность личности.

3. Процесс совершенствования навыков общения и умения слушать других.
Это не только развивает эмпатию, но также улучшает отношения с другими.

4. Способность уважать другие точки зрения, даже противоположные.
Это улучшает и вашу терпимость, и дарит больше как уважения, так и признания от других.

5. Готовность к изменениям и открытость к новым возможностям.
Это делает мышление более гибким, а человека более адаптивным и универсальным.

6. Умение управлять своими эмоциями.
Это помогает не только не терять голову в стрессовых ситуациях, но и способствует развитию как уверенности, так и самодисциплины.

7. Тяга к новому и совершенствованию.
Это и расширяет кругозор личности, и открывает новые возможности, помогая избежать стагнации.

Как избежать эмоционального выгорания?

💫Пробуйте новое.
Заведите себе за правило каждый месяц пробовать что-то новое: записаться на пробный урок танцев, посетить батутный центр, сходить на мастер-класс.

💫Ограничьте потребление кофе.
Чрезмерное употребление кофе может спровоцировать зависимость от кофеина, это пагубно сказывается на физиологическом и психо-эмоциональном уровне.

🌟🌟🌟Астрология - это не только знаки Зодиака. Это надёжный помощник в жизни, если знать, как ею пользоваться!

На страничке астролога @AstroLozan вы найдёте ежедневные подсказки: удачные и неудачные дни, календарь здоровья и красоты https://t.me/AstroLozan/8450, прогнозы на неделю и на месяц.

Подписывайтесь на @AstroLozan, и ваша жизнь станет проще!

🌻🌻🌻Каким будет СЕНТЯБРЬ?
Что он принесёт Вашему знаку зодиака? К чему готовиться? Читайте Астропрогноз на странице астролога Оксаны Лозан @AstroLozan

https://t.me/AstroLozan/8519

🤩Подписывайтесь на страничку и получайте ежедневные полезные подсказки!

«Сильная женщина» — не диагноз
Сколько раз ты слышала: «Ты такая сильная! Ты справишься!»
Но за этой фразой часто прячется одиночество.
Ты справляешься, потому что больше некому. Потому что привыкла быть опорой.
Но кто опора для тебя?

Образ «сильной женщины» стал бронёй, которую сложно снять. За ней — усталость, слёзы, желание просто быть собой без нужды «тянуть» всё на себе.

Быть сильной — не значит быть всё время несгибаемой.
Сила — это и про честность. Про умение сказать: «Я не справляюсь», «мне нужна поддержка», «я хочу по-другому».

Ты имеешь право не выдерживать.
Ты имеешь право на заботу.
Имеешь право быть не только сильной, но и живой.

Топ-3 способа избавиться от тревоги и жить спокойно:

- Отключить все каналы с новостями
- Больше времени уделять себе
- Подписаться на Счастье во Мне

Простой и человечный канал, для тех кто устал от негатива повсюду — добрые истории, идеи для настроения и простое человеческое счастье.

Подписывайтесь, это помогает:
https://t.me/+3wSrRTlIcyg5ZWY0

❤️ Чувствуешь себя проигнорированной?

🟡 Это обидно. Но знай, проблема не в тебе — ты не «слишком» и не «недостаточно».

🟡 Те, кто действительно ценит тебя, никогда не будут тебя игнорировать.

🟡 Хватит оправдывать чужую холодность. Твоя энергия — это не что-то, что можно тратить впустую, направляй её на тех, кто тебя действительно слушает и ценит.