Как пробудить чувственность? 💓

Чувственность иногда путают с сексуальностью. Да, эти понятия связаны друг с другом, но чувственность — это нечто более возвышенное, чем просто сексуальность. И чувственные люди, конечно, всегда сексуальны (это как бонус). А вот сексуальные — не всегда чувственные, особенно, если если их сексуальность вымученная, напоказ, ради внимания.

Но как разбудить свою чувственную часть и сделать так, чтобы она не перетекла в неестественную форму, где нужно что-то изображать? Способы просты, как вода ⬇️

♀️Ежедневно прикасайся к своему телу. Исследуй его руками, отмечая мягкость и тепло кожи, шелковистость волос, изгибы фигуры. Эта практика поможет войти в контакт с собой, «расколдовать» деревянность и стеснение по отношению к себе.

♀️Включай красивую музыку и внимательно слушай её, стараясь уловить все нотки и переливы звучания.

Ощущай дуновение ветра, ласковость солнца, нежность тёплой ванны, прикосновение любимого человека. Это поможет тебе войти в контакт с внешним миром и получать удовольствие от общения с жизнью.

♀️Танцуй. Желательно, чтобы это были медленные пластичные танцы, в которых ты можешь прочувствовать своё тело.

Не обязательно ходить в танцевальные группы, достаточно выделять себе время и уединяться на 30 минут несколько раз в неделю (а можно и каждый день), включив обучающие видео на YouTube.

Это простые решения, способные разбудить свою чувственность. Главное, применять их на регулярной основе, и тогда ты увидишь, как меняется твоё восприятие себя и внешнего мира 💓 Оно станет более трепетным и утонченным 🌸

✨ Советы по формированию здоровой самооценки

➖ Обращайте внимание на любые физические потребности.
➖ Выделите время для отдыха.
➖ Проводите время с людьми, которым вы нравитесь и которые вас понимают.
➖ Найдите время, чтобы гордиться тем, чего вы достигли.
➖ Решайте и устанавливайте здоровые границы.
➖ Позвольте себе открыто не соглашаться с другими.
➖ Определитесь со своими собственными целями, а затем идите за ними.
➖ Позвольте себе потерпеть неудачу, а иногда и совершать ошибки.

🧘‍♀️ Как поддерживать мотивацию для занятий спортом:

🔘 Определи цель:
Четко осознай, для чего ты занимаешься.

🔘 Обратись к тренеру:
Даже если занимаешься спортом для удовольствия, консультация профессионала может быть полезной.

🔘 Не зависи от друзей:
Тренировки вместе — здорово, но если друг прекращает заниматься, не обязательно делать то же самое.

🔘 Находи вдохновение:
Смотри мотивирующие видео, вдохновляющие фотографии, чтобы поддерживать свой дух

Достоинство — одно из главных украшений человека. Именно оно выделяет его среди других и открывает двери в жизнь рядом с людьми которые знают, что такое любовь и уважение. 

Что включает в себя достоинство? 
🕊Не осуждать 
🕊Не сплетничать
🕊Не кричать, не ругаться матом, не оскорблять 
🕊Говорить о своих границах и не терпеть их нарушение
🕊Не торопиться
🕊Не гнаться за тем, кто не любит
🕊Отпускать тех, кто уходит
🕊Уважать чужие границы, не пользоваться людьми
🕊Не соглашаться на то, что противоречит твоим принципам
🕊Быть самостоятельным и уметь решать свои задачи, закрывать базовые потребности (даже если жена живёт с мужем, который материально её поддерживает, ей, всё равно, не помешает личная реализация) 

Достоинство — это путеводная звезда к лучшей жизни и крепкая защита от тех, кто его не имеет.