«Понимать свои порывы, оставаясь свободными»
«Яркая, всепоглощающая страсть многим кажется лучшим из того, что можно испытать в жизни. Но она имеет мало общего с любовью к другому человеку – скорее в ней проявляется любовь к самому себе. О том, что приносит страсть в нашу жизнь, размышляют психоаналитики Андрей Россохин и Мишель Шнейдер.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ponimat-svoi-poryvy-ostavayas-svobodnymi-10-08
«Яркая, всепоглощающая страсть многим кажется лучшим из того, что можно испытать в жизни. Но она имеет мало общего с любовью к другому человеку – скорее в ней проявляется любовь к самому себе. О том, что приносит страсть в нашу жизнь, размышляют психоаналитики Андрей Россохин и Мишель Шнейдер.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ponimat-svoi-poryvy-ostavayas-svobodnymi-10-08
«Синдром Алисы» и другие странности нашей психики
«Герой романа Джерома К. Джерома умудрился найти у себя признаки всех упомянутых в медицинской энциклопедии болезней, кроме родильной горячки. Попади ему в руки справочник по редким психическим синдромам, он бы вряд ли так преуспел, ведь симптомы этих заболеваний крайне экзотичны…»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Sindrom-Alisy-i-drugie-strannosti-nashej-psihiki-10-07
«Герой романа Джерома К. Джерома умудрился найти у себя признаки всех упомянутых в медицинской энциклопедии болезней, кроме родильной горячки. Попади ему в руки справочник по редким психическим синдромам, он бы вряд ли так преуспел, ведь симптомы этих заболеваний крайне экзотичны…»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Sindrom-Alisy-i-drugie-strannosti-nashej-psihiki-10-07
Темная сторона самодисциплины
«Не поддавайся импульсам! Держи себя в руках! Если у нас хорошее «сцепление с дорогой», жизнь становится проще. Все четко и размеренно, по часам и жесткому таймингу. Но у самоконтроля и дисциплины есть и темная сторона.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Temnaya-storona-samodiscipliny-10-07
«Не поддавайся импульсам! Держи себя в руках! Если у нас хорошее «сцепление с дорогой», жизнь становится проще. Все четко и размеренно, по часам и жесткому таймингу. Но у самоконтроля и дисциплины есть и темная сторона.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Temnaya-storona-samodiscipliny-10-07
Как не только не поправиться на карантине, но и похудеть на 17 кг?
«Год назад наша героиня изменила свой режим питания, за полгода работы из дома сбросила 17 килограммов и продолжает удерживать вес вот уже шесть месяцев. При этом она не считает, что в чем-то себя ограничивает. В чем ее секрет?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-ne-tolko-ne-popravitsya-na-karantine-no-i-pohudet-na-17-kg-10-07
«Год назад наша героиня изменила свой режим питания, за полгода работы из дома сбросила 17 килограммов и продолжает удерживать вес вот уже шесть месяцев. При этом она не считает, что в чем-то себя ограничивает. В чем ее секрет?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-ne-tolko-ne-popravitsya-na-karantine-no-i-pohudet-na-17-kg-10-07
«Запертые в невидимом футляре»: как вернуться к нормальной жизни
«Когда пандемия только набирала обороты, итальянский писатель Паоло Джордано, уединившись в римской квартире, начал вести дневник, описывая свою реакцию на происходящее. Его сборник «Заражение» уже опубликован, а тревога и неопределенность остаются. Чему нас может научить это внезапное нападение? Что эпидемия говорит о нас самих? Публикуем фрагменты из книги.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Zapertye-v-nevidimom-futlyare-kak-vernutsya-k-normalnoj-zhizni-10-08
«Когда пандемия только набирала обороты, итальянский писатель Паоло Джордано, уединившись в римской квартире, начал вести дневник, описывая свою реакцию на происходящее. Его сборник «Заражение» уже опубликован, а тревога и неопределенность остаются. Чему нас может научить это внезапное нападение? Что эпидемия говорит о нас самих? Публикуем фрагменты из книги.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Zapertye-v-nevidimom-futlyare-kak-vernutsya-k-normalnoj-zhizni-10-08
Негативные мысли о себе: техника разворота на 180 градусов
««Я неудачник», «у меня никогда не бывает нормальных отношений», «я снова проиграю». Даже уверенные в себе люди нет-нет да и ловят себя на подобных мыслях. Как быстро и эффективно оспорить собственные представления о себе? Психотерапевт Роберт Лихи предлагает простой, но действенный инструмент.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Negativnye-mysli-o-sebe-tehnika-razvorota-na-180-gradusov-10-07
««Я неудачник», «у меня никогда не бывает нормальных отношений», «я снова проиграю». Даже уверенные в себе люди нет-нет да и ловят себя на подобных мыслях. Как быстро и эффективно оспорить собственные представления о себе? Психотерапевт Роберт Лихи предлагает простой, но действенный инструмент.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Negativnye-mysli-o-sebe-tehnika-razvorota-na-180-gradusov-10-07
10 книг про психотравму и способы работы с ней
«Разводы, насилие, утрата близкого человека, неизлечимое заболевание… Травмирующее событие не всегда представляет угрозу для жизни. Но его воздействие бывает таким сильным, что может привести к деформации личности. Работе с психической травмой — одному из самых актуальных направлений в современной психотерапии — посвящены эти книги.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/10-knig-pro-psihotravmu-i-sposoby-raboty-s-nej-10-07
«Разводы, насилие, утрата близкого человека, неизлечимое заболевание… Травмирующее событие не всегда представляет угрозу для жизни. Но его воздействие бывает таким сильным, что может привести к деформации личности. Работе с психической травмой — одному из самых актуальных направлений в современной психотерапии — посвящены эти книги.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/10-knig-pro-psihotravmu-i-sposoby-raboty-s-nej-10-07
Почему незавершенные дела мы помним лучше?
«Эффект Зейгарник — так называется этот феномен, открытый почти век назад: незаконченные действия запоминаются гораздо лучше, чем те, которые были доведены до конца.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-nezavershennye-dela-my-pomnim-luchshe-10-07
«Эффект Зейгарник — так называется этот феномен, открытый почти век назад: незаконченные действия запоминаются гораздо лучше, чем те, которые были доведены до конца.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-nezavershennye-dela-my-pomnim-luchshe-10-07
Исландия: медитация на Луне
«Термальные источники и тысячелетние ледники, фьорды и айсберги, черные пляжи и водопады – фантастические пейзажи Исландии пленяют с первого взгляда, дарят умиротворение и помогают ощутить единение с природой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Islandiya-meditaciya-na-Lune-10-07
«Термальные источники и тысячелетние ледники, фьорды и айсберги, черные пляжи и водопады – фантастические пейзажи Исландии пленяют с первого взгляда, дарят умиротворение и помогают ощутить единение с природой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Islandiya-meditaciya-na-Lune-10-07
Можете ли вы обойтись без работы?
«Сколько работы нам нужно для счастья? Одни уверены, что чем больше, тем лучше. Работа поглощает их, они думают о ней постоянно, ведут служебную переписку нон-стоп и просыпаются среди ночи с мыслью о делах. Но есть среди нас и те, кто прекрасно обходится без работы. Им не нужны рамки и стимулы, которые дает профессия. Они живут в мире с собой и не нуждаются в трудовой биографии, чтобы чувствовать свою ценность. Каждый из нас ищет свое место между этими двумя полюсами. Мы поговорили с двумя успешными женщинами, которые, кажется, его уже нашли...»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mozhete-li-vy-obojtis-bez-raboty-10-07
«Сколько работы нам нужно для счастья? Одни уверены, что чем больше, тем лучше. Работа поглощает их, они думают о ней постоянно, ведут служебную переписку нон-стоп и просыпаются среди ночи с мыслью о делах. Но есть среди нас и те, кто прекрасно обходится без работы. Им не нужны рамки и стимулы, которые дает профессия. Они живут в мире с собой и не нуждаются в трудовой биографии, чтобы чувствовать свою ценность. Каждый из нас ищет свое место между этими двумя полюсами. Мы поговорили с двумя успешными женщинами, которые, кажется, его уже нашли...»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mozhete-li-vy-obojtis-bez-raboty-10-07
Печаль делает нас сильнее
«Мы не хотим и не умеем грустить, считает экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова. Но именно это чувство способно помочь нам понять, что нас ранит и чего нам не хватает для того, чтобы двигаться по жизни дальше.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pechal-delaet-nas-silnee-10-07
«Мы не хотим и не умеем грустить, считает экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова. Но именно это чувство способно помочь нам понять, что нас ранит и чего нам не хватает для того, чтобы двигаться по жизни дальше.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pechal-delaet-nas-silnee-10-07
6 идей для творческого дневника
«Вы завязли в рутине и чувствуете себя рабочим, который повторяет монотонные движения у конвейера своей жизни? Заведите творческий дневник – он поможет отключить автопилот, острее и радостнее воспринимать реальность. Весной 2017 года в издательстве «МИФ» вышла книга Дэнни Грегори «Творческие права», в которой автор делится вдохновляющими идеями. Вот некоторые из них.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-idej-dlya-tvorcheskogo-dnevnika-10-08
«Вы завязли в рутине и чувствуете себя рабочим, который повторяет монотонные движения у конвейера своей жизни? Заведите творческий дневник – он поможет отключить автопилот, острее и радостнее воспринимать реальность. Весной 2017 года в издательстве «МИФ» вышла книга Дэнни Грегори «Творческие права», в которой автор делится вдохновляющими идеями. Вот некоторые из них.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-idej-dlya-tvorcheskogo-dnevnika-10-08
Зачем мы ищем своих предков
«Многие из нас хотят больше знать о своей семейной истории, и в последние годы этот интерес стал особенно заметен. А другие не видят никакого смысла в поиске корней. Попробуем разобраться.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Zachem-my-ishchem-svoih-predkov-10-08
«Многие из нас хотят больше знать о своей семейной истории, и в последние годы этот интерес стал особенно заметен. А другие не видят никакого смысла в поиске корней. Попробуем разобраться.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Zachem-my-ishchem-svoih-predkov-10-08
Селфи без макияжа — способ стать счастливее?
«Как влияют фотографии в соцсетях на нашу самооценку? Какую роль могут сыграть хэштеги в нашей удовлетворенности собственной внешностью? Преподаватель психологии Джессика Аллева делится результатами недавнего исследования.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Selfi-bez-makiyazha--sposob-stat-schastlivee-10-07
«Как влияют фотографии в соцсетях на нашу самооценку? Какую роль могут сыграть хэштеги в нашей удовлетворенности собственной внешностью? Преподаватель психологии Джессика Аллева делится результатами недавнего исследования.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Selfi-bez-makiyazha--sposob-stat-schastlivee-10-07
Пассивно-агрессивный босс: как с ним общаться?
«Ваш начальник постоянно чем-то раздражен, недоволен или разочарован, но не умеет открыто выражать свои претензии, предпочитая яростный молчаливый протест? Возможно, вы столкнулись с пассивно-агрессивной личностью.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Passivno-agressivnyj-boss-kak-s-nim-obshchatsya-10-08
«Ваш начальник постоянно чем-то раздражен, недоволен или разочарован, но не умеет открыто выражать свои претензии, предпочитая яростный молчаливый протест? Возможно, вы столкнулись с пассивно-агрессивной личностью.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Passivno-agressivnyj-boss-kak-s-nim-obshchatsya-10-08
Почему нам так плохо по воскресеньям?
«В середине дня мы вдруг понимаем, что выходные закончились, а впереди нас ждет целая рабочая неделя. Чтобы не испортить себе окончание уик-энда, предлагаем вам несколько решений. Пусть понедельник подождет...»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-nam-tak-ploho-po-voskresenyam-10-07
«В середине дня мы вдруг понимаем, что выходные закончились, а впереди нас ждет целая рабочая неделя. Чтобы не испортить себе окончание уик-энда, предлагаем вам несколько решений. Пусть понедельник подождет...»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-nam-tak-ploho-po-voskresenyam-10-07
Миф о «плохих» и «хороших» эмоциях
«Почему мы жаждем одних чувств, а других стыдимся? Социальный исследователь Карла Макларен доказывает: если мы научимся принимать любые переживания как естественные сигналы, мы будем лучше понимать себя и других.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mif-o-plohih-i-horoshih-ehmociyah-10-07
«Почему мы жаждем одних чувств, а других стыдимся? Социальный исследователь Карла Макларен доказывает: если мы научимся принимать любые переживания как естественные сигналы, мы будем лучше понимать себя и других.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mif-o-plohih-i-horoshih-ehmociyah-10-07
«Часто думаю о смерти»
«Преследуют мысли о смерти. Представляю, как умираю, как погибают близкие. Никогда не пыталась покончить с собой, но иногда очень ярко вижу возможные варианты уйти из жизни. А еще представляю, как убиваю человека, и неважно, знакомого или нет. Стараюсь не вступать в конфликты, боюсь себя. Мне сложно контролировать эмоции. Когда они слишком сильны, у меня случаются провалы в памяти, несколько секунд я не знаю, что делаю, и не отвечаю за свои поступки. Нормально ли это или есть повод обратиться к специалисту?Ирина, 38 лет»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHasto-dumayu-o-smerti-10-08
«Преследуют мысли о смерти. Представляю, как умираю, как погибают близкие. Никогда не пыталась покончить с собой, но иногда очень ярко вижу возможные варианты уйти из жизни. А еще представляю, как убиваю человека, и неважно, знакомого или нет. Стараюсь не вступать в конфликты, боюсь себя. Мне сложно контролировать эмоции. Когда они слишком сильны, у меня случаются провалы в памяти, несколько секунд я не знаю, что делаю, и не отвечаю за свои поступки. Нормально ли это или есть повод обратиться к специалисту?Ирина, 38 лет»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHasto-dumayu-o-smerti-10-08
«Думала, в 55 все интересное в жизни кончилось»
««В 40 лет жизнь только начинается» — фраза, знакомая если не всем, то большинству. Казалось бы, ее можно использовать как универсальную формулу, призыв к действию, меняя 40 на 50 и даже на 60. Но практика показывает, что отважиться на перемены в зрелом возрасте получается не у всех. Одна из таких историй — в колонке прозаика и драматурга Владимира Шпакова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dumala-v-55-vse-interesnoe-v-zhizni-konchilos-10-07
««В 40 лет жизнь только начинается» — фраза, знакомая если не всем, то большинству. Казалось бы, ее можно использовать как универсальную формулу, призыв к действию, меняя 40 на 50 и даже на 60. Но практика показывает, что отважиться на перемены в зрелом возрасте получается не у всех. Одна из таких историй — в колонке прозаика и драматурга Владимира Шпакова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dumala-v-55-vse-interesnoe-v-zhizni-konchilos-10-07
Чацкий: опередивший время, отвергнутый окружающими
«Можно сколь угодно долго пытаться понять, что хотел сказать тем или иным своим произведением русский классик, но пока мы смотрим на его текст лишь с литературоведческой точки зрения, мы едва ли сдвинемся с мертвой точки. Самое время подключать психолога.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHackij-operedivshij-vremya-otvergnutyj-okruzhayushchimi-10-08
«Можно сколь угодно долго пытаться понять, что хотел сказать тем или иным своим произведением русский классик, но пока мы смотрим на его текст лишь с литературоведческой точки зрения, мы едва ли сдвинемся с мертвой точки. Самое время подключать психолога.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/CHackij-operedivshij-vremya-otvergnutyj-okruzhayushchimi-10-08
Быстрая потеря сил на фоне стресса: как восстановиться?
«Китайская медицина, построенная на представлениях об энергии ци, утверждает: в результате острых эмоциональных переживаний мы очень быстро теряем жизненные силы. Именно с этим связаны многочисленные симптомы, сопутствующие стрессу: от утомления до резко развивающихся хронических заболеваний. Что делать, чтобы быстро восстановиться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Bystraya-poterya-sil-na-fone-stressa-kak-vosstanovitsya-10-07
«Китайская медицина, построенная на представлениях об энергии ци, утверждает: в результате острых эмоциональных переживаний мы очень быстро теряем жизненные силы. Именно с этим связаны многочисленные симптомы, сопутствующие стрессу: от утомления до резко развивающихся хронических заболеваний. Что делать, чтобы быстро восстановиться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Bystraya-poterya-sil-na-fone-stressa-kak-vosstanovitsya-10-07