Вредные осенние привычки: чем их заменить
«Осенью меняется не только пейзаж за окном. Просыпаются наши «осенние привычки», и они не всегда полезные. Кто-то с головой погружается в необдуманный шопинг, кто-то днями напролет смотрит сериалы, кто-то находит утешение в компании холодильника... Рассказываем про самые распространенные вредные осенние привычки и про то, как справиться с хандрой без особых рисков.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vrednye-osennie-privychki-chem-ih-zamenit-10-08
«Осенью меняется не только пейзаж за окном. Просыпаются наши «осенние привычки», и они не всегда полезные. Кто-то с головой погружается в необдуманный шопинг, кто-то днями напролет смотрит сериалы, кто-то находит утешение в компании холодильника... Рассказываем про самые распространенные вредные осенние привычки и про то, как справиться с хандрой без особых рисков.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vrednye-osennie-privychki-chem-ih-zamenit-10-08
Фитнес для лица: больше, чем просто гимнастика
«Остеопат и тренер по фитнесу для лица Алена Россошинская демонстрирует пять упражнений, которые разглаживают кожу, избавляют от второго подбородка и складок на шее.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Fitnes-dlya-lica-bolshe-chem-prosto-gimnastika-10-07
«Остеопат и тренер по фитнесу для лица Алена Россошинская демонстрирует пять упражнений, которые разглаживают кожу, избавляют от второго подбородка и складок на шее.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Fitnes-dlya-lica-bolshe-chem-prosto-gimnastika-10-07
Мы готовы упорно трудиться, если знаем, что приносим пользу другим
«Мотивация играет центральную роль в нашей жизни, но что мы на самом деле о ней знаем? Понимаем ли мы, как она возникает? Обычно предполагается, что нас мотивирует возможность получить какое-то внешнее вознаграждение: что-то сделаем – что-то получим. Но все намного тоньше и сложнее, уверен психолог Дэн Ариэли.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/My-gotovy-uporno-truditsya-esli-znaem-chto-prinosim-polzu-drugim-10-08
«Мотивация играет центральную роль в нашей жизни, но что мы на самом деле о ней знаем? Понимаем ли мы, как она возникает? Обычно предполагается, что нас мотивирует возможность получить какое-то внешнее вознаграждение: что-то сделаем – что-то получим. Но все намного тоньше и сложнее, уверен психолог Дэн Ариэли.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/My-gotovy-uporno-truditsya-esli-znaem-chto-prinosim-polzu-drugim-10-08
«К сорока годам я поняла, что живу не так»
««Я должен», «это моя обязанность» — как часто мы произносим эти фразы? И что происходит, если изо дня в день живем и принимаем решения из чувства долга, не прислушиваясь к своим желаниям? С этой проблемой на сеанс к психотерапевту Владимиру Дашевскому пришла 42-летняя Елена, финансист из Москвы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/K-soroka-godam-ya-ponyala-chto-zhivu-ne-tak-10-07
««Я должен», «это моя обязанность» — как часто мы произносим эти фразы? И что происходит, если изо дня в день живем и принимаем решения из чувства долга, не прислушиваясь к своим желаниям? С этой проблемой на сеанс к психотерапевту Владимиру Дашевскому пришла 42-летняя Елена, финансист из Москвы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/K-soroka-godam-ya-ponyala-chto-zhivu-ne-tak-10-07
«Ищу работу, но ничего не увлекает»
«Проблема в том, что, думая о будущем, представляю, как выгляжу, общаюсь с другими людьми, но практически никогда, чем занимаюсь. Начинает казаться, что мне все равно, где работать, главное, чтобы со стороны это красиво смотрелось. Я хочу, чтобы муж мной гордился, он отличный специалист в своей области. Еще очень боюсь стать похожей на мать, которая всю жизнь не работала и мало чем интересовалась, кроме меня и нашего кота. Конечно, она не привила мне особой любви к труду, но я не виню ее. За последний год перепробовала себя в разных сферах, но ни одна из них мне не подошла. Казалось бы, так не бывает, но ничто не вызывает воодушевления, не увлекает. Что мне нужно изменить в своем отношении к работе?Анна, 24 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ishchu-rabotu-no-nichego-ne-uvlekaet-10-07
«Проблема в том, что, думая о будущем, представляю, как выгляжу, общаюсь с другими людьми, но практически никогда, чем занимаюсь. Начинает казаться, что мне все равно, где работать, главное, чтобы со стороны это красиво смотрелось. Я хочу, чтобы муж мной гордился, он отличный специалист в своей области. Еще очень боюсь стать похожей на мать, которая всю жизнь не работала и мало чем интересовалась, кроме меня и нашего кота. Конечно, она не привила мне особой любви к труду, но я не виню ее. За последний год перепробовала себя в разных сферах, но ни одна из них мне не подошла. Казалось бы, так не бывает, но ничто не вызывает воодушевления, не увлекает. Что мне нужно изменить в своем отношении к работе?Анна, 24 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ishchu-rabotu-no-nichego-ne-uvlekaet-10-07
Фрейд живет в каждом из нас
«Войти в образ эксперта, чтобы им стать? На первый взгляд, этого недостаточно. Однако участники эксперимента, примерившие на себя виртуальный облик Зигмунда Фрейда, смогли лучше понять свои проблемы. Как такое возможно?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Frejd-zhivet-v-kazhdom-iz-nas-10-08
«Войти в образ эксперта, чтобы им стать? На первый взгляд, этого недостаточно. Однако участники эксперимента, примерившие на себя виртуальный облик Зигмунда Фрейда, смогли лучше понять свои проблемы. Как такое возможно?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Frejd-zhivet-v-kazhdom-iz-nas-10-08
Свобода, равенство, братство: какие они, «бирюзовые» компании?
«Осознанное самоуправление, креативность, удовольствие от работы, никаких иерархий и начальников, ноль контроля… Это ли не мечта любого сотрудника? Если модный нынче «бирюзовый» стиль управления так хорош, почему он не распространен повсеместно?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Svoboda-ravenstvo-bratstvo-kakie-oni-biryuzovye-kompanii-10-07
«Осознанное самоуправление, креативность, удовольствие от работы, никаких иерархий и начальников, ноль контроля… Это ли не мечта любого сотрудника? Если модный нынче «бирюзовый» стиль управления так хорош, почему он не распространен повсеместно?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Svoboda-ravenstvo-bratstvo-kakie-oni-biryuzovye-kompanii-10-07
Дэниел Гоулман: «Мы рискуем утратить навык
управления вниманием»
«Славу психологу и популяризатору науки Дэниелу Гоулману принесла книга «Эмоциональный интеллект», где он обобщил то, о чем многие догадывались: эмоции едва ли не важнее для успеха, чем разум. С тем пор «эмоциональный интеллект» (EQ) вошел в широкий обиход, а Гоулман продолжает открывать знакомые понятия. На сей раз – внимание. О котором он тоже сумел сказать немало интересного.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dehniel-Goulman-My-riskuem-utratit-navyk-10-07
управления вниманием»
«Славу психологу и популяризатору науки Дэниелу Гоулману принесла книга «Эмоциональный интеллект», где он обобщил то, о чем многие догадывались: эмоции едва ли не важнее для успеха, чем разум. С тем пор «эмоциональный интеллект» (EQ) вошел в широкий обиход, а Гоулман продолжает открывать знакомые понятия. На сей раз – внимание. О котором он тоже сумел сказать немало интересного.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dehniel-Goulman-My-riskuem-utratit-navyk-10-07
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога
«Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Предлагаем советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-povysit-samoocenku-i-obresti-uverennost-11-sovetov-psihologa-10-07
«Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Предлагаем советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-povysit-samoocenku-i-obresti-uverennost-11-sovetov-psihologa-10-07
Как психологи борются с тоской: 9 приемов
«Можно быть экспертом по чужому счастью, но нуждаться в помощи самому. Психотерапевтам тоже приходится справляться с плохим настроением, негативными мыслями и тревожными состояниями. Как они приводят себя в порядок и как воспользоваться их трюками?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-psihologi-boryutsya-s-toskoj-9-priemov-10-07
«Можно быть экспертом по чужому счастью, но нуждаться в помощи самому. Психотерапевтам тоже приходится справляться с плохим настроением, негативными мыслями и тревожными состояниями. Как они приводят себя в порядок и как воспользоваться их трюками?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-psihologi-boryutsya-s-toskoj-9-priemov-10-07
Моника Беллуччи: «Я поняла, что для меня самое главное»
«Мы плохо знаем эту великолепную женщину, актрису, модель, хотя каждая черта ее лица и линия тела знакомы миллионам. Она мало говорит о себе, оберегая личную жизнь от таблоидов. Встреча с Моникой Белуччи – не для прессы, а для души.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Monika-Belluchchi-YA-ponyala-chto-dlya-menya-samoe-glavnoe-10-07
«Мы плохо знаем эту великолепную женщину, актрису, модель, хотя каждая черта ее лица и линия тела знакомы миллионам. Она мало говорит о себе, оберегая личную жизнь от таблоидов. Встреча с Моникой Белуччи – не для прессы, а для души.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Monika-Belluchchi-YA-ponyala-chto-dlya-menya-samoe-glavnoe-10-07
«Сколько будет шестью девять?» и другие трудности техногенного человека
«Что мы знаем о себе? О том, как мы мыслим, как устроено наше сознание, в чем мы могли бы обрести смысл? И почему, пользуясь достижениями науки и техники, мы так мало доверяем научному знанию? Философу Данилу Разееву мы решили задать по-настоящему глобальные вопросы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Skolko-budet-shestyu-devyat-i-drugie-trudnosti-tehnogennogo-cheloveka-10-07
«Что мы знаем о себе? О том, как мы мыслим, как устроено наше сознание, в чем мы могли бы обрести смысл? И почему, пользуясь достижениями науки и техники, мы так мало доверяем научному знанию? Философу Данилу Разееву мы решили задать по-настоящему глобальные вопросы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Skolko-budet-shestyu-devyat-i-drugie-trudnosti-tehnogennogo-cheloveka-10-07
Почему возникает анорексия?
«Анорексия — вовсе не болезнь моделей или тех, кто мечтает ими стать. Очень часто анорексия вообще не связана с потребностью выглядеть стройной. Рассказывает психолог Наталья Инина.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-voznikaet-anoreksiya-10-08
«Анорексия — вовсе не болезнь моделей или тех, кто мечтает ими стать. Очень часто анорексия вообще не связана с потребностью выглядеть стройной. Рассказывает психолог Наталья Инина.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-voznikaet-anoreksiya-10-08
Общение с деревьями: практика для 5 органов чувств
«Лесная терапия — это способ снизить стресс и зарядиться энергией, доступный в любое время года. И даже в черте города. Главное, регулярно проводить какое-то время на природе. Как получить от контакта с деревьями максимум пользы, рассказывает доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии и «синрин-йоку», японского искусства лесных ванн.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Obshchenie-s-derevyami-praktika-dlya-5-organov-chuvstv-10-07
«Лесная терапия — это способ снизить стресс и зарядиться энергией, доступный в любое время года. И даже в черте города. Главное, регулярно проводить какое-то время на природе. Как получить от контакта с деревьями максимум пользы, рассказывает доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии и «синрин-йоку», японского искусства лесных ванн.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Obshchenie-s-derevyami-praktika-dlya-5-organov-chuvstv-10-07
Как быстро остановить паническую атаку: 6 принципов
«Почему возникают панические атаки? Потому что мы их боимся. Все начинается с первого приступа ужаса, затем воспоминания о пережитом вызывают панику снова и снова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-bystro-ostanovit-panicheskuyu-ataku-6-principov-10-08
«Почему возникают панические атаки? Потому что мы их боимся. Все начинается с первого приступа ужаса, затем воспоминания о пережитом вызывают панику снова и снова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-bystro-ostanovit-panicheskuyu-ataku-6-principov-10-08
Недовольны своей внешностью? Включайте чувство юмора!
«У вас портится настроение, когда вы разглядываете фото моделей или звезд экрана? Ничего удивительного: медиа навязывают нам идеализированные, недостижимые стандарты красоты. Вместе с тем желание соответствовать эталону может снизить самооценку и даже привести к психическим расстройствам. Как не поддаваться влиянию гламурных образов, рассказывает психолог Рене Энгельн.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nedovolny-svoej-vneshnostyu-Vklyuchajte-chuvstvo-yumora-10-08
«У вас портится настроение, когда вы разглядываете фото моделей или звезд экрана? Ничего удивительного: медиа навязывают нам идеализированные, недостижимые стандарты красоты. Вместе с тем желание соответствовать эталону может снизить самооценку и даже привести к психическим расстройствам. Как не поддаваться влиянию гламурных образов, рассказывает психолог Рене Энгельн.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nedovolny-svoej-vneshnostyu-Vklyuchajte-chuvstvo-yumora-10-08
«Болеешь — сиди дома!»: колонка мизантропки
«С чего начать серию мизантропических статей? Конечно, с актуального. Вас не бесят люди, которые чихают рядом с вами в лифте? А коллеги, которые и до карантина приходили на работу с температурой под сорок и размазывая сопли, потому что больничный брать не хочется? Меня бесят. Обсудим? Не без психолога, конечно.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Boleesh--sidi-doma-kolonka-mizantropki-10-07
«С чего начать серию мизантропических статей? Конечно, с актуального. Вас не бесят люди, которые чихают рядом с вами в лифте? А коллеги, которые и до карантина приходили на работу с температурой под сорок и размазывая сопли, потому что больничный брать не хочется? Меня бесят. Обсудим? Не без психолога, конечно.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Boleesh--sidi-doma-kolonka-mizantropki-10-07
6 распространенных заблуждений о тревоге
«Беспричинное беспокойство, панические атаки, пугающие ситуации или воспоминания — у нашей тревоги множество форм и обличий, но неизменно одно: чрезмерное беспокойство ухудшает качество жизни. Клинический психолог Ноам Шпансер описывает типичные предрассудки, которые мешают работе с этой проблемой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-rasprostranennyh-zabluzhdenij-o-trevoge-10-08
«Беспричинное беспокойство, панические атаки, пугающие ситуации или воспоминания — у нашей тревоги множество форм и обличий, но неизменно одно: чрезмерное беспокойство ухудшает качество жизни. Клинический психолог Ноам Шпансер описывает типичные предрассудки, которые мешают работе с этой проблемой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-rasprostranennyh-zabluzhdenij-o-trevoge-10-08
Меню долголетия:
что добавить в рацион
«Некоторые продукты даже в самых минимальных количествах обладают уникальным действием на организм. Они ускоряют обмен веществ, замедляют старение и повышают работоспособность. К тому же они делают ежедневный рацион интереснее и разнообразней.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Menyu-dolgoletiya-10-08
что добавить в рацион
«Некоторые продукты даже в самых минимальных количествах обладают уникальным действием на организм. Они ускоряют обмен веществ, замедляют старение и повышают работоспособность. К тому же они делают ежедневный рацион интереснее и разнообразней.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Menyu-dolgoletiya-10-08
Почему мы себя обесцениваем?
«Мы столько раз слышали поговорку про «себя, любимого», что другое отношение к себе кажется странным. Но среди нас есть те, кто себя совсем не ценит и заявляет об этом вслух. Почему?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-sebya-obescenivaem-10-08
«Мы столько раз слышали поговорку про «себя, любимого», что другое отношение к себе кажется странным. Но среди нас есть те, кто себя совсем не ценит и заявляет об этом вслух. Почему?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-sebya-obescenivaem-10-08
Дженнифер Лоуренс: «Это было страшное унижение, я рыдала»
«Модный глянец старательно «худит» Дженнифер на обложках, и это ее раздражает. Она не видит элегантности в худобе и терпеть не может обмана. Как с такими качествами живется звезде Голливуда – загадка. Но это не влияет на ее популярность. 14 сентября в российский прокат вышел психологический триллер «Мама!», очередная главная роль Дженнифер.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dzhennifer-Lourens-EHto-bylo-strashnoe-unizhenie-ya-rydala-10-08
«Модный глянец старательно «худит» Дженнифер на обложках, и это ее раздражает. Она не видит элегантности в худобе и терпеть не может обмана. Как с такими качествами живется звезде Голливуда – загадка. Но это не влияет на ее популярность. 14 сентября в российский прокат вышел психологический триллер «Мама!», очередная главная роль Дженнифер.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dzhennifer-Lourens-EHto-bylo-strashnoe-unizhenie-ya-rydala-10-08