Моей старшей зайке сегодня 1️⃣8️⃣
Вот так незаметно и я уже мама совершеннолетней девушки.
🥲

Давайте пробежимся по самым распространенным причинам:

1️⃣ Возрастные особенности – ребенок себя считает взрослым, хотя, безусловно, таковым не является.

Младший школьник (7-10 лет) проверяет границы, ощущение своей значимости и при этом недостаточно развитая самоорганизация
Для подростка (11-16 лет) ведущей потребностью возраста является сепарация. Отделение от родителей, потребность в автономии. И его игнорирование ваших просьб – как внутренний манифест «я сам все решаю», «сам все знаю», «твои правила меня не касаются».

ЧТО ДЕЛАЕМ: это тот пункт, который нужно просто принять. Мы не можем отключить возрастные изменения. Нам нужно их учитывать. Задавайте себе вопрос: что именно в характере и личности сейчас формируется через эти «противостояния»?

2️⃣ Стиль воспитания и качество общения

Авторитарный стиль. Если требования звучат как приказы, без объяснений и уважения, ребенок сопротивляется, чтобы защитить свое "Я".
Гиперопека. Ребенок сопротивляется тотальному контролю, пытаясь отвоевать личное пространство.
Несогласованность требований между родителями или разрыв между словами и делом (говорим одно, демонстрируем другое).
Критика, нотации, общение только в форме требований. Ребенок просто «отключает» звук, чтобы защититься.

ЧТО ДЕЛАЕМ: это корректируется. Именно с этой частью мы чаще всего работаем с родителями. Нужно прийти к общему знаменателю в общении с ребенком, учитывая его внутренние изменения.

3️⃣ Эмоциональные и психологические причины

Накопившийся протест, обида, злость из-за какой-то неразрешенной ситуации.
Выученная беспомощность. Если задания слишком сложные или непонятные, проще сделать вид, что не слышал.
Высокая тревожность или стресс. Проблемы в школе (буллинг, конфликты с учителем), неудачи. Игнор - это способ уйти от давления.
Потребность во внимании родителей. Игнорируя, ребенок получает хоть какую-то, пусть и негативную, реакцию. Лучше скандал, чем безразличие.
Перегрузка, усталость. Нервная система защищается, отключаясь от любых дополнительных требований.

ЧТО ДЕЛАЕМ: эти скрытые причины подсвечиваются и решаются лишь тогда, когда ребенок может откровенно с вами поговорить. Когда уже есть доверие. Иначе вы будете видеть только злость и раздражение, и он не поделится с вами тем, от чего ему очень страшно и тревожно. И мы возвращаемся на пункт выше к гармонизации общения.

🤗В каждом конкретном случае будут свои отправные точки для выхода на новый уровень общения с ребенком. Но, всегда, это признание того, что ваша старая модель взаимодействия – не работает и родителю нужно что-то менять.

Кому-то нужно дать больше самостоятельности, кому-то бесед о ценностях, с кем-то обсудить его мечты и желания, кому-то разрешить сделать выбор, кому-то дать какие-то ответственности, кого-то ограничить в «хочушках». Это всегда тонкая настройка.
Перед вами больше не тот малыш, с ним нужно познакомиться.

Сегодня хочу коснуться очень острой подростковой тематики.

Самоповреждающее поведение – это форма аутоагрессии, которая выражается в умышленном или подсознательном стремлении наносить телесные повреждения самому себе.

Специалисты к селфхарму относятся очень настороженно. Хотя такое поведение считается несуицидальным (цель заглушить душевную боль физической), но может быть и некой подготовкой к суициду.

Возрастной пик приходится на 13-16 лет у девушек, 12-18 у юношей. У девочек чаще это порезы, мальчишки разбивают в кровь руки, оставляют ожоги.
Современные исследования показывают, что до 20% ребят хоть раз прибегали к самоповреждению.

Недавно, делала доклад, выбирала картинки для презентации. Обнаружила огромное количество скриншотов из аниме с намеками на селфхарм ( картинка к посту из аниме).
Но и многие мои клиенты-ребята говорят, что узнают об этом способе от своих друзей, поэтому демонизировать аниме не буду. "Подружка посоветовала, ей помогает".

Итак, от чего же "помогает":

🔴 Нарушение эмоциональной регуляции: облегчение эмоциональной боли, успокоение, снятие стресса, снятие напряжение, запрет на агрессию (злость, которую нельзя высказать).

🔴 Совладание с психопаталогической симптоматикой: прекращение острых состояний (паника, тревога, навязчивые мысли, истерики), подтверждение реальности своего "Я". "Я не понимаю себя и своего состояния". Быстрая стратегия для прерывания невыносимого эмоционального состояния или самонаказания

Девочки часто говорят, что, порезав себя и почувствовав физическую боль, успокаиваются – ведь появляется видимое подтверждение боли. И уже не так страшно/непонятно/тревожно.
Некоторые говорят, что с болью физической себя ощущают реальным, живым человеком (звучит жутковато).
В комментариях еще добавила результаты опроса о смыслах самоповреждающего поведения.

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Самоповреждение – это симптом. Что-то в душе подростка происходит, с чем он не справляется. Обязательно нужно обратиться к психиатру. Психолог (психотерапевт) может работать с подростком только при условии наблюдении подростка у психиатра.

Почему нужен доктор?
1) Самоповреждение – как симптом болезни (депрессия, ПРЛ, БАР, ОКР, шизофрения и др.)
2) Самоповреждение как следствие дисбаланса нейрохимических систем, необходима медикаментозная терапия
3) Сейчас доказано, что на нейробиологическом уровне, селфхарм – это аддикция (зависимое поведение)

ЧТО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ:
- игнорировать и считать, что "само пройдет"
- кричать, наказывать
- стыдить, винить, манипулировать
- включать тотальную проверку (досмотр, проверку комнаты и личных вещей)

Все эти стратегии провальны, так как в основе селфхарма лежит эмоциональная дисрегуляция – ребенок не может справится со своим состоянием, а вы ему еще стресс подкидываете. Стыд, страх за маму (которая демонстративно капает себе корвалол) только усугубят проблему.

Заметили порезы – помните, это видимые проявления ДУШЕВНОЙ боли. Т.е. запрет на нанесение порезов, не решит проблему. Да и, испугавшись, ребенок начнет наносить себе самоповреждение так, чтобы вам видно не было. Ребята рассказывают об очень изощренных способах, увы, не найдешь.

Мягко и аккуратно идем к специалисту!
"Я вижу, что что-то тебя беспокоит и с чем-то ты не справляешься. Давай вместе сходим к специалисту. Если я тебя буду смущать, я выйду." "Мы можем вместе поискать специалиста, который тебе понравится". "Ты не один, мы вместе справимся".

Примерно половина запросов родителей на работу с подростком крутится вокруг вопроса о самостоятельности. Дури много, ответственности мало. Занимается ерундой, его постоянно нужно контролировать.
Подросток в ответ бунтует. Недопонимание возрастает.

Все родители готовы снизить уровень контроля, если убедятся, что подросток ответственно подходит к разного рода задачам.

Но, что чувствует подросток?
«Я уверен, что справлюсь. Но мне не дают это сделать. Они виноваты. Из-за них не получается. Пока я не вырвусь из-под их влияния, нет смысла что-то изображать».
Большинство подростков грезят поскорее «свалить» из-под родительской опеки «и вот тогда!». Слышала очень много историй, про «я легко себе заработаю в интернете». Правда, начинаем обсуждать. А там нет и толики понимания трат на жизнь. И смех, и грех. Но в действительности этот инфантилизм тоже ведь держится на том, что всё «на блюдечке» и «под присмотром».

❣️Поделюсь с вами «секретной» кухней работы с подростком.
Моя задача показать, что Ответственность = Свобода.

🟤Давай вспомним те дела, где ты чувствуешь контроль родителей, зависимость от и помощи. Это про свободу или здесь чувствовал что-то другое? А что это за дела?
Может родители не уверены, что ты справишься? Все ли ты делаешь, чтобы родители убедились, что справишься с этим сам? Они видели, что ты сам делал без их помощи или напоминания? (здесь иногда есть место для обид, что родители не замечают)
🟢«Доверяют ли тебе какие-то дела родители? Было ли такое, что ты их делал без напоминания и это было твоим собственным выбором? Можно ли сказать, что это делает тебя более свободным, взрослым? Каково это? (здесь привожу пример с выбором одежды. Чаще родители это разрешают)

Твоя решимость и ответственность снимает тревожность мамы. Она видит, что может на тебя положиться. И тебя считают взрослым. Т.е. Ответственность=доверие=свобода»

С ребятами мы составляем табличку. Честную💬.

📁Мои ответственности

➡️Пишем в столбик какие-то обязанности, ответственности 1. 2. 3. 4....

➡️Напротив ребенок ставит отметку «Заслуживаю я или нет доверия, что справлюсь сам?» От 0 до 10.

➡️И следующий столбец: «Что я могу сделать/сказать/обсудить, чтобы мне больше доверяли?».

Здесь и про действия, и про разговор с родителями. Обсуждаем детали беседы, о том, что родители перестают тревожится, если четко по шагам рассказать свой план. Очень часто приходится с ребятами тренировать этот разговор.
К сожалению, родители часто тоже тормозят развитие самостоятельности. Но это отдельная история.

🧬Новости из мира науки🔬

Нейробиологи доказали, что наша память не статичный архив.
Исследование показало, что каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, мозг как бы перезаписывает все заново. Само событие смешивается с теми знаниями, которые появились на данный момент. Добавляется новая оценка и анализ, помелось общее впечатление. Мозг собирает все под "новым соусом" и выдает обновленную версию.
Поэтому наши воспоминания меняются.
Наблюдения проводились в разных странах, независимо друг от друга.

Таким образом, на уровне нейробиологии ученые доказали, что делиться/рассказывать о чем-то беспокоящем действительно может снизить напряжение. Сделать воспоминание не такими болезненными и беспокоящими.

В онтогенезе утешение другого человека - базовый механизм выживания. Когда мы рассказываем о боли и встречаем принятие ( нас не осуждают, не пугаются, не обесценивают), мозг получает сигнал: "Я не один. Со мной еще кто-то". Здесь очень важно: рассказ встречает принятие и поддержку! Тогда происходит "лечение". Именно здесь воспоминание перезаписывается в ином общем впечатлении.

Если же наш рассказ не встретил принятие, может быть то, что в психологии называется ретравматизация. Может обостриться. Короче, аккуратно и с теми, кто знает как поддержать.

🖱 Исследования подтверждают на уровне нейрофизиологии то, о чем психологи говорили, но "по приборам" доказать не могли.

Дорогие друзья! Нужна помощь!!!
Мне срочно нужны подростки для диссертации.
😭
Не могу никак набрать сотню респондентов.

У кого подростки 14-17 лет, попросите ребят пройти опросники
https://forms.gle/vPjCF2pJ2kySEyN97

Каждому дам расшифровку