Почему важно заканчивать начатое или освобождаться от ненужных дел?

Замечали ли вы, что если у вас много не завершенных задач, вы чувствуете себя беспокойно?

Такое состояние объясняет Эффект Зейгарник.
Это психологический феномен, который заключается в том, что люди лучше запоминают незавершенные задачи, чем те, которые они успешно завершили. Незавершенные задачи оставляют больше эмоционального и когнитивного "отклика" в нашем мозге.

Эффект Зейгарник — это инструмент, который позволяет удерживать в фокусе приоритеты. Если научиться им пользоваться, он может помочь справиться с прокрастинацией, повысить эффективность обучения, увеличить личную продуктивность и ментальное здоровье.

Молитва гештальтиста

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.

Фредерик Перлз