Теория привязанности и заключительный тип:

4️⃣Дезорганизованный тип привязанности

Этот тип отношений формируется в семьях, где по крайней мере один из родителей жестокий, а другой слабый и неспособный защитить ребёнка от насилия, сам является пострадавшим от партнера и одновременно автором насилия над ребёнком.

—Мама большую часть времени вообще никак не реагирует на ребёнка, или реагирует агрессивно. Из-за чего её функции для ребенка недоступны, связаны с «токсичностью».
— Родительская позиция по отношению к ребёнку из-за недоступности матери мало проявлена, доминирование используется как способ отыграться на ребёнке, унизить и сломить его волю.
— Мир воспринимается как враждебный и опасный, семья дезадаптирована в социуме, напряжение и стресс приводит к насилию более сильных членов семьи над слабыми, чтобы отыграться за свой страх и унижение.

Ребенок получает послания«Ты в моей власти и я буду делать с тобой всё, что захочу», «Кругом враги», «Или ты, или тебя», «Слабых добивают».

Для подростка, у которого сформировался дезорганизующий тип привязанности, характерно проявления агрессии по отношению к другим людям. Своими действиями он будет стараться добиться максимального безразличия по отношению к себе. На любой интерес в его сторону и попытку сблизиться, он будет вести себя деструктивно, стараясь сделать все, чтобы к нему не приближались.

Во взрослом возрасте человек не способен доверять окружающим людям из-за приобретенного болезненного опыта, не чувствует в близком общении безопасности. А также он беспокоится, что снова может испытать ту боль, которую он испытывал ранее. Из-за боязни оказаться брошенными, такие люди часто сами уходят от партнера первыми. Или могут держать его на расстоянии вытянутой руки, не позволяя полностью сблизиться. В итоге их отношения носят поверхностный характер, не отличаются глубиной чувств и взаимопониманием.

Примером, крайней степени выраженности, данного типа, является Волан де Морт, и похожие на него злодеи вроде Карабаса-Барабаса из "Приключения Буратино". Герои не испытывают по отношению к другим приятных чувств, другой нужен для достижения поставленных целей. Им незнаком уважительный диалог на равных. Только с позиции силы: или ты, или тебя. Мир и люди враждебны и опасны. Чтобы выжить, надо идти по головам, манипулировать или приспосабливаться.

А что же со всем этим делать расскажем в следующем посте🔜
#многобукв #привязанность

Теория привязанности и что с этим делать?

Как мы уже знаем тип привязанности, сформировавшийся в детстве, может влиять на наши отношения во взрослой жизни. Стиль привязанности стабилен, но с этим можно что-то сделать. Если вы считаете свой стиль привязанности неприемлемым, если он вредит вашим отношениям и вам лично, то вы можете его скомпенсировать. Вы можете изменить привязанность в поведении. Конечно, это невозможно сделать в одночасье, но используя несколько простых стратегий, вы можете наладить более безопасные отношения.

1️⃣ Психотерапия.
Терапия может дать пространство, необходимое для проработки некоторых переживаний раннего детства, которые могли привести к формированию вашего стиля привязанности во взрослом возрасте. В терапии можно обсуждать сложные моменты, неловкие вопросы, запрашивать о поддержке и учиться доверять.

Например, людям с тревожным типом привязанности важно сосредотачиваться на том, что происходит с ними вне отношений и позволять себе побыть наедине с собой. С избегающим типом привязанности необходимо признавать свои чувства и не пытаться избегать их.

2️⃣ Окружение.
Подумайте, кого из своей жизни вы могли бы охарактеризовать как человека с надежным с типом привязанности, будь то романтический партнер, друг или член семьи. Просто находясь рядом с ними, вы можете естественным образом начать преодолевать свои избегающие или зависимые тенденции.

3️⃣ Открытое общение и прояснение ожиданий.
В своих отношениях с другими людьми попробуйте заранее говорить какие потребности у вас есть, будь то потребность в личном пространстве или в близости. Это может предотвратить накопление обиды с течением времени.
Например: "Я действительно ценю, что ты заботишься обо мне. Я чувствую то же самое, но для того, чтобы чувствовать себя комфортно, мне нужно пространство".

4️⃣ Поиск общего и различий.
Поиск общего и учет различий в семейной паре позволяет партнерам лучше понять потребности друг друга.  Это также способствует улучшению коммуникации и решению конфликтов, поскольку каждый партнер осознает и учитывает потребности и ожидания другого.
Например, можно использовать следующие вопросы:

*️⃣Какую роль любовь и привязанность играют в вашей жизни?
*️⃣Что вас объединяет и какие у вас есть различия?
Какие ожидания у вас есть от партнера и какие ожидания партнера от вас?
Как вы обращаетесь друг с другом в конфликтных ситуациях?
*️⃣Что вам нравится в вашем партнере, о чем вы не сказали бы тому, с кем только что познакомились?
*️⃣Обсудите личную проблему со своим партнером и попросите у него совета. Затем попросите его рассказать вам, что вы, по-видимому, чувствуете по поводу этой проблемы.

5️⃣ Совместные занятия.
Для укрепления отношений помогает занятия любой физической активностью, основанной на партнерстве. Например, скалолазание, йога, пробежка на лыжах, распитие спиртных напитков, главное вместе.

И хотя тип привязанности формируется на достаточно глубинном уровне, он не приколочен к нам гвоздями. Изменить его можно, но это потребует много времени, усилий, а также помощи квалифицированного специалиста. Часто такая работа требует смены круга общения или отказа от взаимодействия с некоторыми людьми, например эмоционально отстраненными родителями.

Всех благ🌸
#многобукв #привязанность

Дорогие друзья!

Поздравляем Вас с наступающим 2024 годом! Пусть в новом году сбудутся Ваши заветные желания, будет много сил и энергии, радости, лёгкости и вдохновения🌟

Также хотим пожелать Вам душевных сил и устойчивости, пусть будет много опор как внешних так и внутренних и тогда любые кризисы и сложности, которые сопровождают нас сейчас да и по жизни вообще 😂 будут переживаться легче ❤️

Любви Вам, счастья и благополучия!
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

С НОВЫМ ГОДОМ!!!! 😀

А еще в этом году будет чуть больше нас самих в естественной среде обитания 🙂 (прочитать голосом Николая Дроздова ❤️)