ТОП-5 способов справиться с осенней хандрой 🍁🍁🍁
*мой личный хит-парад
🟡 Загрузить себя значимыми делами, которые давно хотели провернуть, но откладывали. Проверено: когда занят делом, тогда фигню некогда думать и пострадать тоже некогда.
🟡 Добавить «солнца» в быт.
Апельсины и мандарины в тарелках по комнатам, свечи, солнечные пряные ароматы в диффузор (цитрусовые, восточные).
🟡 Проверить, не перешли ли вы на поздние отбои и более поздние подъемы.
Так сделать, конечно, тянет. Но как это ни парадоксально, попробуйте перейти на подъемы с 5 до 6 часов и, соответственно, на отходы ко сну до 22-23.00 часов. Понаблюдайте за собой 2 недели. Голова будет ясная, самочувствие - отличным, а сил будет хватать до вечера.
🟡 Всегда иметь под рукой как минимум ТОП-50 вариантов заботы о себе: от массажа и терм до прогулки по осеннему лесу и чашки какао в любимом месте.
Напишите такую шпаргалку сегодня же.
Как только «грусть-тоска меня съедает», так ноги в руки и в лес с термо-кружкой какао или на дизайнерскую ярмарку за стильным шарфом и яркой брошью!
🟡 Найти потерянную радость!
Сесть и вспомнить, где она у вас живет. Если нужно просто полежать с детьми под одеялом и послушать группу «Кар-мэн» – то МОЖНО! Разрешайте себе все поставить на паузу на 20 минут и хорошенько оторваться )). Если не хватает в жизни танцев – жгите, если уже давно интеллектуальный голод и, оказывается, месяц не было ничего нового – в литературный клуб и наслаждаться беседами с умными людьми и дегустацией. Ведь правда все это вкусно? )))
У каждого – свое вкусно. Вспомните, где обронили это «вкусно» и забыли. И заберите себе обратно. Это так важно осенью! 🍂🍂🍂
*мой личный хит-парад
🟡 Загрузить себя значимыми делами, которые давно хотели провернуть, но откладывали. Проверено: когда занят делом, тогда фигню некогда думать и пострадать тоже некогда.
🟡 Добавить «солнца» в быт.
Апельсины и мандарины в тарелках по комнатам, свечи, солнечные пряные ароматы в диффузор (цитрусовые, восточные).
🟡 Проверить, не перешли ли вы на поздние отбои и более поздние подъемы.
Так сделать, конечно, тянет. Но как это ни парадоксально, попробуйте перейти на подъемы с 5 до 6 часов и, соответственно, на отходы ко сну до 22-23.00 часов. Понаблюдайте за собой 2 недели. Голова будет ясная, самочувствие - отличным, а сил будет хватать до вечера.
🟡 Всегда иметь под рукой как минимум ТОП-50 вариантов заботы о себе: от массажа и терм до прогулки по осеннему лесу и чашки какао в любимом месте.
Напишите такую шпаргалку сегодня же.
Как только «грусть-тоска меня съедает», так ноги в руки и в лес с термо-кружкой какао или на дизайнерскую ярмарку за стильным шарфом и яркой брошью!
🟡 Найти потерянную радость!
Сесть и вспомнить, где она у вас живет. Если нужно просто полежать с детьми под одеялом и послушать группу «Кар-мэн» – то МОЖНО! Разрешайте себе все поставить на паузу на 20 минут и хорошенько оторваться )). Если не хватает в жизни танцев – жгите, если уже давно интеллектуальный голод и, оказывается, месяц не было ничего нового – в литературный клуб и наслаждаться беседами с умными людьми и дегустацией. Ведь правда все это вкусно? )))
У каждого – свое вкусно. Вспомните, где обронили это «вкусно» и забыли. И заберите себе обратно. Это так важно осенью! 🍂🍂🍂
👍6🔥5❤1
Друзья, приветствую всех новых подписчиков канала и благодарю за доверие!
Краткая информация обо мне.
📌 Я - психолог по призванию и спец по сильным привычкам.
📌 Моя супер-сила – оставлять клиентов с навыками, чтобы, когда закончится наша работа, они не свернули на старую колею.
📌 Мои клиенты, как правило, активные целеустремленные женщины – менеджеры и руководители, предприниматели и эксперты, которые часто в очень высоком ритме жизни:
• забывают себя и не высыпаются,
• устают,
• перестают слышать тело и заедают стресс,
• критикуют себя,
• ощущают, что всё тяжело.
📌 Типичные результаты клиентов после нашей работы:
• Жизнь в энергии с утра до вечера.
• Легкое разрешение любых трудностей.
• Смелая реализация в социуме.
• Постройневшее тело.
• Адекватная самооценка.
• Осознанная забота о себе.
📌 У меня 3 формата работы:
• Пакет коуч-сессий на 2 месяца – под актуальные запросы.
• Работа в группе по программе «Большая стирка».
• Индивидуальное сопровождение по программе «Большая стирка».
«Большая стирка» - это комплексная работа по 3 направлениям одновременно:
1. НОВОЕ ТЕЛО. Детокс-программа для тела – 21 день.
Освобождаете тело от всего ненужного.
2. НОВОЕ МЫШЛЕНИЕ. Практика по перезапуску мышления все 3 месяца.
Освобождаете разум от старого. Прописываете новое.
3. НОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ. Наработка сильных привычек – 2 месяца.
Внедряете и тренируете навыки для жизни на высокой энергии с высокими результатами.
📌 Откуда мои инструменты:
• практический психолог с красным дипломом,
• коуч уровня PCC по стандартам ICF,
• специалист по эриксоновскому гипнозу с международной сертификацией,
• командный коуч и тренер,
• детокс-практик,
• опыт 5-ти лет практики; 500+ часов работы с клиентами.
Отзывы здесь
По любому запросу вы можете записаться на безоплатную консультацию, на которой уже получите:
• ясность в вопросе,
• видение эксперта.
Записывайтесь здесь или в ЛС, написав @OlgaKrepsh
Краткая информация обо мне.
📌 Я - психолог по призванию и спец по сильным привычкам.
📌 Моя супер-сила – оставлять клиентов с навыками, чтобы, когда закончится наша работа, они не свернули на старую колею.
📌 Мои клиенты, как правило, активные целеустремленные женщины – менеджеры и руководители, предприниматели и эксперты, которые часто в очень высоком ритме жизни:
• забывают себя и не высыпаются,
• устают,
• перестают слышать тело и заедают стресс,
• критикуют себя,
• ощущают, что всё тяжело.
📌 Типичные результаты клиентов после нашей работы:
• Жизнь в энергии с утра до вечера.
• Легкое разрешение любых трудностей.
• Смелая реализация в социуме.
• Постройневшее тело.
• Адекватная самооценка.
• Осознанная забота о себе.
📌 У меня 3 формата работы:
• Пакет коуч-сессий на 2 месяца – под актуальные запросы.
• Работа в группе по программе «Большая стирка».
• Индивидуальное сопровождение по программе «Большая стирка».
«Большая стирка» - это комплексная работа по 3 направлениям одновременно:
1. НОВОЕ ТЕЛО. Детокс-программа для тела – 21 день.
Освобождаете тело от всего ненужного.
2. НОВОЕ МЫШЛЕНИЕ. Практика по перезапуску мышления все 3 месяца.
Освобождаете разум от старого. Прописываете новое.
3. НОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ. Наработка сильных привычек – 2 месяца.
Внедряете и тренируете навыки для жизни на высокой энергии с высокими результатами.
📌 Откуда мои инструменты:
• практический психолог с красным дипломом,
• коуч уровня PCC по стандартам ICF,
• специалист по эриксоновскому гипнозу с международной сертификацией,
• командный коуч и тренер,
• детокс-практик,
• опыт 5-ти лет практики; 500+ часов работы с клиентами.
Отзывы здесь
По любому запросу вы можете записаться на безоплатную консультацию, на которой уже получите:
• ясность в вопросе,
• видение эксперта.
Записывайтесь здесь или в ЛС, написав @OlgaKrepsh
Telegram
Отзывы. Фирсова
Клиенты о работе с практическим психологом, коучем уровня PCC, тренером обучающих программ, детокс-наставником Ольгой Фирсовой
🔥7❤2
Психология на практике pinned «Друзья, приветствую всех новых подписчиков канала и благодарю за доверие! Краткая информация обо мне. 📌 Я - психолог по призванию и спец по сильным привычкам. 📌 Моя супер-сила – оставлять клиентов с навыками, чтобы, когда закончится наша работа, они не…»
А вот и Ноябрь! 🍂🍂
Как у вас, дорогие, самочувствие?
Последний месяц осени. Солнца - все меньше, серости - все больше.
Знаю, что у многих пропадает мотивация к работе и жизненный драйв на последних рубежах уходящего года.
А ведь еще целых 2 месяца, чтобы доделать все важное и не выдохнуться к праздникам. И желательно к Новому году, как к новому жизненному этапу, подойти на подъеме!
Я подумала, чем я могу быть максимально полезной и … ответ пришел сразу 😀.
Собираю всех желающих раз и навсегда освоить и закрепить привычки для энергичной жизни:
🌞Наладить сон и рабочую нагрузку.
🌞Провести диагностику факторов стресса и убрать их.
🌞Научиться управлять настроением: переключать состояние на солнечное.
🌞Подкачать самооценку до адекватной.
Уже с четверга, 7 ноября, будем 7 дней закладывать основы энергичной жизни на постоянной основе, чтобы не зависеть от сезона, погоды, своего сиюминутного настроения или настроения кого-то из близких.
Кому актуальны:
💡бодрость по утрам,
💡энергичный день до вечера,
💡доброе отношение к себе: поддержка вместо критики,
💡приподнятый эмоциональный фон,
💡больше легкости вместо рабочего напряжения
ВСТУПАЙТЕВ ЧАТ: https://t.me/+cAzz64PUlQpiNmM6
Максимально поделюсь пользой.
Мероприятие – безоплатное.
А понравится – сможете всегда перейти от спринтерского забега к марафонскому! Кстати☝🏻 , те, кто начинал бегать, говорят: очень важно на первых этапах тренироваться в приятной компании, тогда отлично втягиваешься.
И еще: буду давать больше, чем ожидаете!
Приглашаю в классную компанию ⚡️⚡️✊
👉 https://t.me/+cAzz64PUlQpiNmM6
Как у вас, дорогие, самочувствие?
Последний месяц осени. Солнца - все меньше, серости - все больше.
Знаю, что у многих пропадает мотивация к работе и жизненный драйв на последних рубежах уходящего года.
А ведь еще целых 2 месяца, чтобы доделать все важное и не выдохнуться к праздникам. И желательно к Новому году, как к новому жизненному этапу, подойти на подъеме!
Я подумала, чем я могу быть максимально полезной и … ответ пришел сразу 😀.
Собираю всех желающих раз и навсегда освоить и закрепить привычки для энергичной жизни:
🌞Наладить сон и рабочую нагрузку.
🌞Провести диагностику факторов стресса и убрать их.
🌞Научиться управлять настроением: переключать состояние на солнечное.
🌞Подкачать самооценку до адекватной.
Уже с четверга, 7 ноября, будем 7 дней закладывать основы энергичной жизни на постоянной основе, чтобы не зависеть от сезона, погоды, своего сиюминутного настроения или настроения кого-то из близких.
Кому актуальны:
💡бодрость по утрам,
💡энергичный день до вечера,
💡доброе отношение к себе: поддержка вместо критики,
💡приподнятый эмоциональный фон,
💡больше легкости вместо рабочего напряжения
ВСТУПАЙТЕВ ЧАТ: https://t.me/+cAzz64PUlQpiNmM6
Максимально поделюсь пользой.
Мероприятие – безоплатное.
А понравится – сможете всегда перейти от спринтерского забега к марафонскому! Кстати☝🏻 , те, кто начинал бегать, говорят: очень важно на первых этапах тренироваться в приятной компании, тогда отлично втягиваешься.
И еще: буду давать больше, чем ожидаете!
Приглашаю в классную компанию ⚡️⚡️✊
👉 https://t.me/+cAzz64PUlQpiNmM6
Telegram
ЭНЕРГИЧНЫЙ НОЯБРЬ 24
7-дневный спринт для:
- бодрости и радости
- баланса труда и отдыха
- подращивания самооценки
- внедрения привычек в хорошей компании
- бодрости и радости
- баланса труда и отдыха
- подращивания самооценки
- внедрения привычек в хорошей компании
❤6🔥2
⏰ ⏰⏰ Первый ЭФИР спринта «ЭНЕРГИЧНЫЙ НОЯБРЬ» стартует через 2 часа, в 19.00 (Мск) здесь 👇
Заходи 👉: https://t.me/+cAzz64PUlQpiNmM6
✅ Узнаешь, где сливаешь энергию
✅ И как ее вернуть себе на все, что важно.
✅ 2 практики на эфире!
ЖДУ!
Заходи 👉: https://t.me/+cAzz64PUlQpiNmM6
✅ Узнаешь, где сливаешь энергию
✅ И как ее вернуть себе на все, что важно.
✅ 2 практики на эфире!
ЖДУ!
Telegram
ЭНЕРГИЧНЫЙ НОЯБРЬ 24
7-дневный спринт для:
- бодрости и радости
- баланса труда и отдыха
- подращивания самооценки
- внедрения привычек в хорошей компании
- бодрости и радости
- баланса труда и отдыха
- подращивания самооценки
- внедрения привычек в хорошей компании
👍3🔥2
Вот прошел очередной месяц. ❄️❄️И с ним целый большой этап. 💜
А когда большой этап мне хочется идти внутрь, а не наружу. Все самое-самое творится в глубине, а не на поверхности. Ведь результат, как и любой объект в этом мире, рождается из великой пустоты, из тишины и безмолвия.
1️⃣Провела безоплатно спринт - поделилась пользой. Кто хотел - тот взял сполна, кто-то просто был наблюдателем. У каждого свои механизмы жить эту жизнь.
2️⃣Окончила обучение по командному коучингу. Это обучение я сама себе «наволшебствовала». Давно хотела расширять свои профессиональные горизонты. И вот все, что нужно, пришло само в руки.
Командный коучинг – подход, с которым будет развиваться этот мир, как мне видится. Это не только про бизнесы, проекты, общественные организации, это и про семьи. Базово - это про распределение лидерства и ответственности, про доверие в основе, про преодоление препятствий и полное раскрытие потенциала каждого из участников, когда результат не помножен на количество членов команды, а возведен в степень.
3️⃣Начала и продолжаю свою личную терапию. Это вообще, кажется, прямая обязанность и долг людей помогающих профессий, чтобы «не отсвечивать» на клиентов.
4️⃣Прошла обучение по риторике, искусству речи и ораторскому мастерству. Прекрасно справилась с финальным «выпускным» упражнением, где нужно было экспромтом за 3 минуты придумать тему своего выступления, тизер к нему, вовлечь аудиторию и удерживать внимание до конца. А главное, нужно было, чтобы слушатели поняли основной тезис и запомнили его.
5️⃣Посетила форум коллег. Выгуляла вечернее платье. Посмотрела на общий уровень спикеров, на полезность контента, на ораторское мастерство участников. Поняла, что меня там не хватает, что могу дать ценное по содержанию и яркое по форме.
Одним словом – насыщенная работа с собой. При этом мне никак пока не дается баланс: как, уходя в глубину, сохранять свое присутствие в социальных сетях. Именно в глубинах живут жемчужины, их я достаю, рассматриваю, но не делюсь, жадничаю по каким-то причинам. А потом проходит время, я уже двигаюсь дальше, а большое количество полезностей и инсайтов так и остается за кадром. И в чем тогда моя польза миру? - задаю я вопрос себе.
☝️И продолжаю искать внутри себя точку, из которой буду писать постоянно - и в горе, и в радости, и в болезни, и в здравии )). Верю, что скоро я с этим справлюсь ). Поддержите меня смайликами, мне будет тепло и радостно!
А когда большой этап мне хочется идти внутрь, а не наружу. Все самое-самое творится в глубине, а не на поверхности. Ведь результат, как и любой объект в этом мире, рождается из великой пустоты, из тишины и безмолвия.
1️⃣Провела безоплатно спринт - поделилась пользой. Кто хотел - тот взял сполна, кто-то просто был наблюдателем. У каждого свои механизмы жить эту жизнь.
2️⃣Окончила обучение по командному коучингу. Это обучение я сама себе «наволшебствовала». Давно хотела расширять свои профессиональные горизонты. И вот все, что нужно, пришло само в руки.
Командный коучинг – подход, с которым будет развиваться этот мир, как мне видится. Это не только про бизнесы, проекты, общественные организации, это и про семьи. Базово - это про распределение лидерства и ответственности, про доверие в основе, про преодоление препятствий и полное раскрытие потенциала каждого из участников, когда результат не помножен на количество членов команды, а возведен в степень.
3️⃣Начала и продолжаю свою личную терапию. Это вообще, кажется, прямая обязанность и долг людей помогающих профессий, чтобы «не отсвечивать» на клиентов.
4️⃣Прошла обучение по риторике, искусству речи и ораторскому мастерству. Прекрасно справилась с финальным «выпускным» упражнением, где нужно было экспромтом за 3 минуты придумать тему своего выступления, тизер к нему, вовлечь аудиторию и удерживать внимание до конца. А главное, нужно было, чтобы слушатели поняли основной тезис и запомнили его.
5️⃣Посетила форум коллег. Выгуляла вечернее платье. Посмотрела на общий уровень спикеров, на полезность контента, на ораторское мастерство участников. Поняла, что меня там не хватает, что могу дать ценное по содержанию и яркое по форме.
Одним словом – насыщенная работа с собой. При этом мне никак пока не дается баланс: как, уходя в глубину, сохранять свое присутствие в социальных сетях. Именно в глубинах живут жемчужины, их я достаю, рассматриваю, но не делюсь, жадничаю по каким-то причинам. А потом проходит время, я уже двигаюсь дальше, а большое количество полезностей и инсайтов так и остается за кадром. И в чем тогда моя польза миру? - задаю я вопрос себе.
☝️И продолжаю искать внутри себя точку, из которой буду писать постоянно - и в горе, и в радости, и в болезни, и в здравии )). Верю, что скоро я с этим справлюсь ). Поддержите меня смайликами, мне будет тепло и радостно!
❤11🥰1
Тренируйте Сердце! И желаемые перемены – неизбежны.
Как же важно быть на связи со своим Центром: звучать, мыслить, смотреть на себя и на других из него. В этой точке, которую мы зовем Сердцем, где живет Душа – маленькая частичка Бога, в этой точке вы всегда знаете, что для вас истинно. Это ваш камертон, это ваше родство с чем-то большим, ваши ответы на все вопросы без карт Таро, экстрасенсов, гороскопов, трендов и мнений экспертов.
Звучит красиво, волшебно, а в действительности мы попадаем в свой Центр, в свой Дом либо случайно, либо по большой нужде – когда сильно припрет, и мы возносим молитву Богу или когда переживаем какой-то катарсис – от искусства, например.
Это все неуправляемые, неосознанные процессы. Но можно тренировать себя и бывать в своем Сердце чаще. Как? Каждый находит свой путь:
💚Посещение церкви, общение с духовником, ежедневные молитвы.
💚Личные аскезы, включая посты, голодания, ретриты молчания и благодарности и т.п.
💚Энергетические практики – медитации по раскрытию сердца через настройку на него и визуализацию.
💚Изучение трудов просветленных Учителей и глубокая рефлексия и саморефлексия и т.д.
Ключевое же во всем вышеописанном – высокая самодисциплина. Как Сизиф, который каждый день закатывает камень на гору, мы продираемся день за днем к своему Сердцу или Душе, чтобы не сомневаться, а просто знать: это для меня правильно, а это – совсем не мое, туда мне точно нужно, а сюда нельзя – снег башка попадет…
Именно такие выборы из сердцевины – они самые поворотные. Ведь у всех же есть свой запрос перейти на новый уровень в чем-то, да? Но чего-то не хватает…
Не хватает того, что живет в открытом Сердце - тотальной честности, ясного взора и смелого выбора. Таким образом, любое настоящее изменение / исцеление - это всегда глубинный, прежде всего духовный процесс.
И если вы имеете намерение изменить что-то корневое, то это реально, возможно. При этом придется усиленно работать на всех уровнях, потому что человек – это триединство, это система, и в работу будут вовлечены – и тело, и разум, и душа.
👉 Плохая для некоторых новость в том, что сделать одну какую-то действенную практику, направленную, скажем, на повышение самооценки – не сработает. А вот принять решение во что бы то ни стало двигаться в этом направлении каждый день, вести Дневник саморефлексии, работать с семейной системой, выполнять практики самонаполнения – вот это уже похоже на постепенное решение вопроса и исцеление.
Итого, друзья, основные тезисы:
1️⃣ Тренируйте Сердце.
2️⃣ Делайте это на постоянной основе.
3️⃣ Черпайте из него свои правильные ответы= озарения, интуитивные открытия.
4️⃣ Смело шагайте в перемены.
5️⃣ Организуйте себе в этом грамотную поддержку: самозаботу, специалистов, группу единомышленников и все в данном ключе.
Впереди новый виток - задумайтесь о том, как правильно и экологично организовать себе желаемые перемены. Не так, чтобы жизнь ломом по голове, а чтобы самостоятельно, УПРАВЛЯЕМО и с любовью к себе. Вы нужны этому миру! ⭐️⭐️⭐️
Как же важно быть на связи со своим Центром: звучать, мыслить, смотреть на себя и на других из него. В этой точке, которую мы зовем Сердцем, где живет Душа – маленькая частичка Бога, в этой точке вы всегда знаете, что для вас истинно. Это ваш камертон, это ваше родство с чем-то большим, ваши ответы на все вопросы без карт Таро, экстрасенсов, гороскопов, трендов и мнений экспертов.
Звучит красиво, волшебно, а в действительности мы попадаем в свой Центр, в свой Дом либо случайно, либо по большой нужде – когда сильно припрет, и мы возносим молитву Богу или когда переживаем какой-то катарсис – от искусства, например.
Это все неуправляемые, неосознанные процессы. Но можно тренировать себя и бывать в своем Сердце чаще. Как? Каждый находит свой путь:
💚Посещение церкви, общение с духовником, ежедневные молитвы.
💚Личные аскезы, включая посты, голодания, ретриты молчания и благодарности и т.п.
💚Энергетические практики – медитации по раскрытию сердца через настройку на него и визуализацию.
💚Изучение трудов просветленных Учителей и глубокая рефлексия и саморефлексия и т.д.
Ключевое же во всем вышеописанном – высокая самодисциплина. Как Сизиф, который каждый день закатывает камень на гору, мы продираемся день за днем к своему Сердцу или Душе, чтобы не сомневаться, а просто знать: это для меня правильно, а это – совсем не мое, туда мне точно нужно, а сюда нельзя – снег башка попадет…
Именно такие выборы из сердцевины – они самые поворотные. Ведь у всех же есть свой запрос перейти на новый уровень в чем-то, да? Но чего-то не хватает…
И если вы имеете намерение изменить что-то корневое, то это реально, возможно. При этом придется усиленно работать на всех уровнях, потому что человек – это триединство, это система, и в работу будут вовлечены – и тело, и разум, и душа.
👉 Плохая для некоторых новость в том, что сделать одну какую-то действенную практику, направленную, скажем, на повышение самооценки – не сработает. А вот принять решение во что бы то ни стало двигаться в этом направлении каждый день, вести Дневник саморефлексии, работать с семейной системой, выполнять практики самонаполнения – вот это уже похоже на постепенное решение вопроса и исцеление.
Итого, друзья, основные тезисы:
1️⃣ Тренируйте Сердце.
2️⃣ Делайте это на постоянной основе.
3️⃣ Черпайте из него свои правильные ответы= озарения, интуитивные открытия.
4️⃣ Смело шагайте в перемены.
5️⃣ Организуйте себе в этом грамотную поддержку: самозаботу, специалистов, группу единомышленников и все в данном ключе.
Впереди новый виток - задумайтесь о том, как правильно и экологично организовать себе желаемые перемены. Не так, чтобы жизнь ломом по голове, а чтобы самостоятельно, УПРАВЛЯЕМО и с любовью к себе. Вы нужны этому миру! ⭐️⭐️⭐️
❤11
ВАШ ПЛАН НА 2025 ГОД.
И НАГЛЯДНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ В НОВОМ ГОДУ👇👇👇
Ну, что все отдохнули? Настроились на работу?
Поделюсь личным. Мои новогодние праздники прошли замечательно – душевно, по-семейному, разнообразно! После поста присоединю несколько фотокарточек с квиза, где мы усиленно разминали мозги ))). Вспомнили закон о рекламе, Робинзона Крузо, плагиат, Бетховена, Бьонсе с Джиганом и еще много чего – в общем штурмовали полсотни вопросов из разных областей знаний ).
Но… всему свое время: в каникулы – отдыхать, в будни – делать дело!
И сегодня - 23 января – кажется, самый подходящий момент, чтобы не только задуматься о грядущем годе, но и начать действовать!
К финалу прошлого года мы завершили работу с двумя мини-группами по программе «Большая стирка».
Результаты участников – восхищают, вдохновляют и искренне радуют!
Вот некоторые из них:
🎯 Постройнела на 10 кг.
🎯 Спокойно выступаю на публике вместо паники и мокрой спины до этого.
🎯 Перешла с отбоя в 02.00 на 5.30-6.00 и кратно повысила продуктивность дня.
🎯 Постоянные переедания из-за усталости и переработок заменила на грамотную заботу о себе.
🎯 Отказалась от кофе.
🎯 Кардинально изменила пищевые привычки.
🎯 Срывы на работе и выгорания оставила в прошлом.
В предновогодний пик есть силы, легкость в работе и энергия!
И МНОГОЕ-МНОГОЕ ДРУГОЕ...
Что ж, пора двигаться дальше. И реализовывать теперь загаданное под бой курантов!
Что здесь важно?
✅ Чтобы был тот, кто держит пространство, с которого не свернуть.
✅ Было волшебное зеркало, которое отразит, где тебе важно подрасти, чтобы иметь и удерживать нужный результат.
✅ Чтобы был партнер, об которого ты родишь инсайт, как пройти по кратчайшей траектории до задуманного!
❗️ВНИМАНИЕ! Информирую заряженных: часть долгосрочных контрактов 2024 года с клиентами мы завершили, а это значит, что
➡️ у меня есть места для новых контрактов. Приходите на знакомство – это ничего не стоит - и получайте сразу пользу - ясность в вашей текущей ситуации.
На старте года это самая дальновидная инвестиция в 2025-й - год новой действительности, между прочим. Сейчас особо важно наращивать внутренние опоры, потому как на внешние точно рассчитывать не приходится.
Итак, январь – время делать первые осознанные шаги в направлении желаемого.
И вот вам ОБЕЩАННАЯ ПРАКТИКА, КОТОРАЯ ПРИДАСТ УСКОРЕНИЯ!
Перерисуйте себе схему из фото ниже - 9 рядов кружков, по 10 шт. в каждом. Это средний ресурс времени на вашу жизнь. Прошу особо отметить – невосполнимый! Отметьте ту часть ресурса (лучше заштриховать для большей наглядности), что вы уже использовали. Подпишите, что значимого вы успели сделали за это время. А теперь посмотрите на то, что осталось, и напишите, что бы вы еще хотели реализовать, оставить после себя, о чем мечтали и не сделали.
✔️Пока есть еще песок в ваших песочных часах жизни и порох )) - действуйте!
✔️ Инвестируйте ваш ресурс сразу в первый шаг.
✔️ Помните, что ключевые действия приносят 80% результата. А какие действия ключевые - намекнула выше! ))
Жду готовых работать по-серьезному! ДО РЕЗУЛЬТАТА! (пишите в ЛС)
И НАГЛЯДНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ В НОВОМ ГОДУ👇👇👇
Ну, что все отдохнули? Настроились на работу?
Поделюсь личным. Мои новогодние праздники прошли замечательно – душевно, по-семейному, разнообразно! После поста присоединю несколько фотокарточек с квиза, где мы усиленно разминали мозги ))). Вспомнили закон о рекламе, Робинзона Крузо, плагиат, Бетховена, Бьонсе с Джиганом и еще много чего – в общем штурмовали полсотни вопросов из разных областей знаний ).
Но… всему свое время: в каникулы – отдыхать, в будни – делать дело!
И сегодня - 23 января – кажется, самый подходящий момент, чтобы не только задуматься о грядущем годе, но и начать действовать!
К финалу прошлого года мы завершили работу с двумя мини-группами по программе «Большая стирка».
Результаты участников – восхищают, вдохновляют и искренне радуют!
Вот некоторые из них:
🎯 Постройнела на 10 кг.
🎯 Спокойно выступаю на публике вместо паники и мокрой спины до этого.
🎯 Перешла с отбоя в 02.00 на 5.30-6.00 и кратно повысила продуктивность дня.
🎯 Постоянные переедания из-за усталости и переработок заменила на грамотную заботу о себе.
🎯 Отказалась от кофе.
🎯 Кардинально изменила пищевые привычки.
🎯 Срывы на работе и выгорания оставила в прошлом.
В предновогодний пик есть силы, легкость в работе и энергия!
И МНОГОЕ-МНОГОЕ ДРУГОЕ...
Что ж, пора двигаться дальше. И реализовывать теперь загаданное под бой курантов!
Что здесь важно?
✅ Чтобы был тот, кто держит пространство, с которого не свернуть.
✅ Было волшебное зеркало, которое отразит, где тебе важно подрасти, чтобы иметь и удерживать нужный результат.
✅ Чтобы был партнер, об которого ты родишь инсайт, как пройти по кратчайшей траектории до задуманного!
❗️ВНИМАНИЕ! Информирую заряженных: часть долгосрочных контрактов 2024 года с клиентами мы завершили, а это значит, что
➡️ у меня есть места для новых контрактов. Приходите на знакомство – это ничего не стоит - и получайте сразу пользу - ясность в вашей текущей ситуации.
На старте года это самая дальновидная инвестиция в 2025-й - год новой действительности, между прочим. Сейчас особо важно наращивать внутренние опоры, потому как на внешние точно рассчитывать не приходится.
Итак, январь – время делать первые осознанные шаги в направлении желаемого.
И вот вам ОБЕЩАННАЯ ПРАКТИКА, КОТОРАЯ ПРИДАСТ УСКОРЕНИЯ!
Перерисуйте себе схему из фото ниже - 9 рядов кружков, по 10 шт. в каждом. Это средний ресурс времени на вашу жизнь. Прошу особо отметить – невосполнимый! Отметьте ту часть ресурса (лучше заштриховать для большей наглядности), что вы уже использовали. Подпишите, что значимого вы успели сделали за это время. А теперь посмотрите на то, что осталось, и напишите, что бы вы еще хотели реализовать, оставить после себя, о чем мечтали и не сделали.
✔️Пока есть еще песок в ваших песочных часах жизни и порох )) - действуйте!
✔️ Инвестируйте ваш ресурс сразу в первый шаг.
✔️ Помните, что ключевые действия приносят 80% результата. А какие действия ключевые - намекнула выше! ))
Жду готовых работать по-серьезному! ДО РЕЗУЛЬТАТА! (пишите в ЛС)
🔥3❤1
Я - как функция
Каждый человек имеет свою функцию в этом мире.
☝️Чтобы было нагляднее, представим человеческое тело. В нем у каждой клетки своя задача. Обязательно должны быть агрессивные, которые нападут на микроб и победят его. А как без тех, что проанализируют и выдадут взвешенное решение? Какие-то должны заниматься грязной работой – утилизировать отходы жизнедеятельности, какие-то – давать импульс к движению, иные – что-то объединять и так далее. Так и мы в общечеловеческом, коллективном, едином организме – каждый здесь для своей функции.
Сегодня модно искать предназначение. Это как раз про это. Но когда ты относишься к своей функции, как к функции и только, ты всего лишь делаешь свою работу. Когда же ты ищешь свое предназначение, тогда как будто есть какие-то завышенные ожидания.
👉 Работала с интересной группой в это воскресение. Исследовали реализацию в жизни через реализацию своей функции. И было очевидно, что много искажений вокруг этого понятия. Почему-то многие из нас считают, что реализовывать свое предназначение – это обязательно приносить много пользы людям. Это понятие о пользе довольно однобокое. Потому что кому-то, например, очень важно просто украшать этот мир своим присутствием, а кому-то - провоцировать других, кидая им вызов для последующего роста.
Другой вопрос, где практически все спотыкаются – это непринятие своей функции. «Как просто мир собой украшать? Вон Людка бизнес создала, логистику сложную выстроила, а мне просто следить за внешним видом или создавать уют и радость через прекрасное? И это все?? Нееет!Так не может быть!!» Может и есть.
Пока ты это не примешь – это борьба и боль.Истинная свобода начинается там, где происходит сдача – подчинение и смирение. Тогда – весь мир для тебя, тогда – система тебя обеспечивает, ограняет, оберегает, кормит, ведь ты ей очень нужен с твоей функцией. А вот с подчинением возникает больше всего затруднений у большинства.
❓А еще знаете какое большое неосознаваемое ожидание? Что вот это вот предназначение, следование ему, оно как будто должно вас возвеличить. Вот нашел предназначение, что-то делаешь в этом направлении – и сразу нимб такой над головой ))). Много всего интересного показала практика в общем )).
А вы, друзья, что думаете? Уж, наверняка, не раз касались этой темы. В чем-то узнали себя? Кто уже испытывает удовлетворение от реализации своей функции в жизни? (спойлер: удовлетворение – главный критерий того, что вы свою функцию реализуете).
P.S: нашла старое фото с губернатором Челябинской области (для привлечения внимания, разумеется 😂 )👇👇👇
Каждый человек имеет свою функцию в этом мире.
☝️Чтобы было нагляднее, представим человеческое тело. В нем у каждой клетки своя задача. Обязательно должны быть агрессивные, которые нападут на микроб и победят его. А как без тех, что проанализируют и выдадут взвешенное решение? Какие-то должны заниматься грязной работой – утилизировать отходы жизнедеятельности, какие-то – давать импульс к движению, иные – что-то объединять и так далее. Так и мы в общечеловеческом, коллективном, едином организме – каждый здесь для своей функции.
Сегодня модно искать предназначение. Это как раз про это. Но когда ты относишься к своей функции, как к функции и только, ты всего лишь делаешь свою работу. Когда же ты ищешь свое предназначение, тогда как будто есть какие-то завышенные ожидания.
👉 Работала с интересной группой в это воскресение. Исследовали реализацию в жизни через реализацию своей функции. И было очевидно, что много искажений вокруг этого понятия. Почему-то многие из нас считают, что реализовывать свое предназначение – это обязательно приносить много пользы людям. Это понятие о пользе довольно однобокое. Потому что кому-то, например, очень важно просто украшать этот мир своим присутствием, а кому-то - провоцировать других, кидая им вызов для последующего роста.
Другой вопрос, где практически все спотыкаются – это непринятие своей функции. «Как просто мир собой украшать? Вон Людка бизнес создала, логистику сложную выстроила, а мне просто следить за внешним видом или создавать уют и радость через прекрасное? И это все?? Нееет!Так не может быть!!» Может и есть.
Пока ты это не примешь – это борьба и боль.
❓А еще знаете какое большое неосознаваемое ожидание? Что вот это вот предназначение, следование ему, оно как будто должно вас возвеличить. Вот нашел предназначение, что-то делаешь в этом направлении – и сразу нимб такой над головой ))). Много всего интересного показала практика в общем )).
А вы, друзья, что думаете? Уж, наверняка, не раз касались этой темы. В чем-то узнали себя? Кто уже испытывает удовлетворение от реализации своей функции в жизни? (спойлер: удовлетворение – главный критерий того, что вы свою функцию реализуете).
P.S: нашла старое фото с губернатором Челябинской области (для привлечения внимания, разумеется 😂 )👇👇👇
❤6👍1