📌 8 золотых правил хороших отношений

1. Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует как удобрение для роста человека.

2. Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.

3. О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.

4. Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.

5. Акцентируйте внимание на положительных качествах человека. Если пока он еще недостаточно благородный и мудрый, тогда видьте в нем такого человека. И этот человек обязательно захочет это подтвердить.

6. Не стоит критиковать людей. Если же вы все-таки принялись за критику, тогда пусть она будет обращена к его поступкам, а не к личности человека.

7. Не стоит постоянно демонстрировать свое превосходство над другими людьми.

8. Всегда замечайте собственные ошибки и вину – и извиняйтесь.

Здоровье ❤️ Красота

📌 Какая разница, когда пить таблетки?

▪️А вот большая! Сказано пить до еды — так соблюдайте это правило.

Это тоже влияет на ваше лечение между прочим. Некоторые препараты плохо всасываются с едой, а некоторые не могут быть приняты организмом в полной мере без нее.

И помните, что запивать таблетки можно только водой, которая не разъедает оболочку препарата, пока не попал туда, куда ему нужно.

Здоровье ❤️ Красота

📌 Вредный или полезный зеленый чай?

Зеленый чай полезен для здоровья, но только при условии правильного его заваривания. Так, для приготовления напитка используется вода, не выше 80°С и не ниже 50°С. Заваривать чай в среднем необходимо в течение 1-3 минуты.

При долгом заваривании зеленого чая происходит окисление веществ, которые входят в состав чая. Иными словами – вы просто «убьете» все те полезные свойства, которые планировали получить.

Зеленый чай рекомендуют пить при отравлениях и в целях похудения.

Здоровье ❤️ Красота

📌 Фисташковое богатство для здоровья

▫️Фисташки способствуют повышению уровня гемоглобина и снижению холестерина в крови. Они также улучшают перистальтику кишечника благодаря содержанию большого количества клетчатки.

▫️Фисташки помогают снижать частоту сердечных сокращений и нормализуют артериальное давление. Кроме того, их называют природным афродизиаком, так как они могут повысить мужскую потенцию, способствовать образованию здоровых сперматозоидов и укреплять либидо.

Здоровье ❤️ Красота

📌 Ceмeнa льнa c мeдoм - oтличнoe cpeдcтвo!

▪️ Ηeoбxoдимыe ингpeдиeнты:
cтaкaн вoды;
cтoлoвaя лoжкa нaтуpaльнoгo мeдa;
cтoлoвaя лoжкa ceмян льнa;
зeлeнoe яблoкo.

▪️ Βce, чтo нужнo cдeлaть, этo пoчиcтить яблoкo и пoлoжить eгo вмecтe c дpугими ингpeдиeнтaми в блeндep. Πoлучeннaя кaшицa пoмoгaeт излeчить вcю жeлудoчнo-кишeчную cиcтeму, a нe тoлькo тoлcтую кишку. Этo cpeдcтвo peкoмeндуeтcя упoтpeблять двa paзa в нeдeлю.

Здоровье ❤️ Красота

Не ешьте сладости и выпечку на ужин

Сладости, шоколад и выпечку есть на ужин нельзя ни при каких обстоятельствах. Эти продукты — настоящая „бомба“, причем как калорийная, так и углеводная. Употребление их в вечернее время гарантированно приведет к колебаниям сахара в крови.

Переизбыток инсулина также заблокирует выработку жиросжигающего гормона соматотропина. Он синтезируется во время сна и помогает расщеплять жировую ткань. Соблазнившись сладостями на ужин, вы лишите организм возможности выполнять функцию естественного жиросжигания.

Здоровье ❤️ Красота

Три фильма, которые спасут пары, находящиеся на грани разрыва

Иногда, прожив долгое время вместе, вы думаете, что у вас ничего не получится. Но прежде чем принять такое сложное решение, стоит еще раз все обдумать.

1. «ВЕСЕННИЕ НАДЕЖДЫ»
Трагикомедия (режиссер Дэвид Френкель, 2012 г.)

2. «БЛИЗОСТЬ»
Психологическая драма (Майк Николс, 2004 г.)

3. МИНИ-СЕРИАЛ «СЦЕНЫ ИЗ СУПРУЖЕСКОЙ ЖИЗНИ»
Драма (Хагай Леви, 2021 г.)

Здоровье ❤️ Красота

5 признаков того, что ваша жизнь меняется к лучшему.

1. Вы становитесь более эмоциональным.

2. Меняется ваше окружение.

3. Вы смеетесь вместо того, чтобы пытаться исправить негативные мысли.

4. Вы вдыхаете жизнь полной грудью и больше не воспринимаете ее так серьезно.

5. Вы всегда заняты - значит дела идут в гору.

Здоровье ❤️ Красота

В этих местах скапливается все напряжение.

При надавливании на эти точки слегка наклоните голову вперед. Массируйте по одной минуте два-три раза в день, делая при этом глубокие вдохи.

Устраняются мигреневые головные боли, выпрямляется шейный отдел позвоночника.

Исчезает усталость, уменьшается напряжение и стресс, исчезают боли в шее, повышается энергия.
Улучшается кровоснабжение головного мозга.

Здоровье ❤️ Красота

Не курите после еды!

Курение и так является вредной привычкой, но тянуться за сигаретой сразу после обеда или ужина... Никотин уменьшает количество кислорода в организме. Кислород необходим для пищеварения. Когда кислорода становится меньше, в организм попадает во много раз больше канцерогенов, чем обычно.

❗️ Κурeниe сигареты после еды наносит организму такой же вред, как и выкуривание десяти сигарет одна за другой. При этом риск развития рака кишечника или легких возрастает в несколько раз.

Здоровье ❤️ Красота

Депрессия: 5 ошибок, которые не стоит совершать

Ошибка в отрицании: Игнорирование проблемы депрессии и нежелание признать ее наличие. Признание проблемы — первый шаг к преодолению депрессии.

Ошибка самолечения: Попытка самостоятельного лечения симптомов депрессии без поиска верифицированной и профессиональной медицинской помощи. Депрессия требует специалиста и индивидуального подхода к лечению.

Ошибка изоляции: Самоизоляция и уклонение от общения могут усугубить депрессию. Социальная поддержка и общение с близкими играют важную роль в процессе выздоровления.

Ошибка в избегании активности: Неспособность или нежелание заниматься регулярной физической активностью. Физические упражнения способствуют выделению эндорфинов, что помогает снизить симптомы депрессии.

Ошибка неправильного питания: Игнорирование роли питания в поддержании психического здоровья. Депрессия может привести к потере аппетита, но употребление продуктов, богатых витаминами помогает сбалансировать настроение.

Здоровье ❤️ Красота

Правильный массаж стопы!😊

Здоровье ❤️ Красота

5 - 7 минут в день дадут отличный результат!!

Здоровье ❤️ Красота

• Однажды весной внук с дедом убирали в огороде сорняки. Вдруг ребёнок спросил: "Дедушка, а почему сорняки, которые мы не сажали, так хорошо растут, а то, что мы сажаем, нуждается в нашем внимании, заботе и труде?"

• «Вот, внучек, благодаря своей наблюдательности ты сделал важное для себя открытие: всё ценное и значимое для человека, требует от него немалых усилий, а вредное и ненужное произрастает само».

Здоровье ❤️ Красота и Психология

🌿 Продукты разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов

✅ Имбирь — противовоспалительная специя, разжижающая кровь. Он содержит природную кислоту под названием салицилат. Аспирин, который рекомендуют пить для разжижения крови, является синтетическим производным салицилата.

✅ Куркума. При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25%

✅ Киви. При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%.

✅ Миндаль. Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е.

✅ Оливковое масло. Потребление оливкового масла по крайней мере один раз в неделю снижает активность тромбоцитов, благодаря содержащимся в масле антиоксидантам.

Здоровье ❤️ Красота

✅ Шпинат при сильной усталости

Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость.

Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита.

В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости. Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

Здоровье ❤️ Красота

🌿 Желатин поможет вам вылечить суставы

📗 Apтрит, oстеоартрoз, ocтеопоpoз, воcпaления, вывихи, растяжeния и пеpелoмы вылeчиваются быcтрее при применeнии peцептов с использованием жeлaтинa.

Простой pецeпт:
✅ На ночь залить 1 ч. л. желaтинa водой, иcпoльзyйте остывшую кипячeную воду (0,5 cтакaнa).
✅ Утром довeдите полученноe содеpжимое (желaтин должен paзбухнуть) дo цeлoгo cтакана.
✅ Дoбавьте мед (1 ч.л.), тщательно рaзмешaйтe. Пpименяйтe cмесь нaтощaк 10 дней.

Здоровье ❤️ Красота

Польза огурцов для людей с диабетом 🥒

Огурцы могут помочь снизить уровень сахара в крови всего за 30 минут.
🟢 Этот овощ идеально подходит для людей с диабетом. Регулярное употребление огурцов не только способствует снижению глюкозы, но и помогает поддерживать ее уровень при гипогликемии.
🟢 Огурцы содержат минимальное количество углеводов. Поэтому они являются отличным выбором для тех, кто страдает от повышенного сахара в крови.
🟢 Содержат полезное соединение - кукурбитацин. Это вещество обладает множеством положительных эффектов и может быть использовано в лечении рака и диабета.

Здоровье ❤️ Красота

Миф: "Творог = здоровые кости" — развенчан напрочь
Да, в твороге есть кальций. Но, во-первых, не так много, как вы думаете. А во-вторых, он усваивается в лучшем случае на 15–20% после 45 лет. А у многих — и того меньше.

Кальций — не щебень, который засыпают в фундамент. Это активное вещество, и его усвоение зависит от массы факторов.
Сидячий образ жизни, дефицит витамина D, гормональные сбои, недостаток белка — и весь ваш кальций идёт не в кость, а... ну, скажем мягко, мимо.
Вы съели творожок — организм подумал: "Спасибо, конечно", — и спустил этот бонус в унитаз.

Здоровье ❤️ Красота