✨Почему психологи по-разному видят вашу психику и решение проблем: гид по психологическим направлениям⬇

🤔Часто мы думаем о психологии как об едином целом, но на самом деле она представляет собой яркий и разнообразный мир различных подходов и методов.
Каждый подход уникален и предлагает свой взгляд на человеческую психику, проблемы и способы их решения🌟

Чтобы вам было проще ориентироваться в подходах, мы подготовили список направлений, по которым психологи работают на ПСИОМе.

Он поможет понять, какой подход вам ближе (со временем все направления будут кликабельны и у вас будет возможность изучить подробнее):⤵

🔢 Гештальт-подход;
🔢 Когнитивно поведенческая терапия (КПТ);
🔢 Схематерапия;
🔢 Рационально Эмоционально Образная терапия (РЭПТ);
🔢 Психоаналитическая терапия;
🔢 Экзистенциальная терапия;
🔢 Юнгианский анализ;
🔢 Песочная терапия;
🔢 Эриксоновский гипноз;
🔢 Транзактный анализ;
🔢 Системная семейная терапия;
🔢 Психодрама;
🔢 Эмоционально образная терапия (ЭОТ);
🔢 Телесно-ориентированная терапия (ТОТ);
🔢 Танцеально-двигательная терапия (ТДТ);
🔢 Арт-терапия;
🔢 Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ/EMDR);
🔢 ПТСР;
🔢 Интегративный подход;
🔢 Психосоматика;
🔢 Сексология;
🔢 Расстройства пищевого поведения;
🔢 Детская терапия;
🔢 Нейропсихология.

❗Психологические направления - это как дорожные карты, которые помогают психологу вести вас к желаемым изменениям.

☝Но помните, какой бы подход не использовал психолог - он умеет работать с разными запросами, благодаря его опыту и знаниям о психике человека.
Просто каждый из них смотрит на проблему с разных точек зрения, помогая вам найти самый эффективный способ решения.
➡Главное - это ваше самочувствие в терапии и изменения, которые вы начинаете ощущать после сеансов.  

Независимо от направления, психологи всех подходов стремятся к одному: сделать вашу жизнь более счастливой и комфортной, освободить от страхов и ограничений, чтобы вы могли в полной мере реализовать себя в этом мире✅

🚩Самолечение: может ли чтение книг по психологии заменить терапию?

📌Желаете углубиться в психологию и разгадать тайны психики?
Узнать, как справиться со стрессом и найти гармонию?

📎Вы можете чувствовать искушение найти ответы в книгах и блогах, надеясь на быстрый результат: «Сейчас почитаю пару книг по самооценке, и всё изменится!» или «В интернете полно советов, как избавиться от тревоги. Почитаю парочку и всё наладится!»
Увидели себя в этих строках?⬅️

➡️Конечно, многие истории и советы звучат вдохновляюще, и нам хочется попробовать что-то изменить. Но важно помнить: не всегда самопомощь приводит к желаемому результату, и не все книги по психологии одинаково полезны❗️

Представьте: вы читаете о самооценке, но вместо уверенности чувствуете еще больше вины и самокритики. Или пытаетесь справиться с тревогой по советам из книги, но вместо успокоения испытываете еще большую панику😬

🔜Дело в том, что знание не равно умению работать с психикой.
Вы можете помочь себе самостоятельно, если чувствуете в себе силы и уверенность в том, что делаете, но это не может заменить профессиональную терапию, особенно если вы боретесь с серьезными психологическими проблемами (депрессия, тревога, панические атаки и пр.).
Ведь книги - это теория, а наша жизнь - практика.

✅Даже у психологов есть своя собственная терапия, несмотря на их огромный багаж знаний и опыта.

Изучение книг и видео - это отличный инструмент для личностного роста и понимания себя.
❗️Но помните: читать книги по психологии - это здо‌рово, но не все подряд! Важно критически относиться к информации и выбирать авторитетные источники.

В следующих постах сделаем подборку психологических книг для тех, кто хотел бы сделать свою жизнь ярче и больше понимать себя и своё окружение🧘‍♀️

​​​​Ищу я счастье день и ночь, читаю и мечтаю.
Но где же спряталось оно? Пока в душе не знаю…

🔜Дорогие, наша команда психологов рада приветствовать вас на канале ПСИОМ — безопасного пространства психологической помощи.

Вы хотите:
✔️ выбрать психолога, которому вы сможете доверить свои переживания,
✔️ найти доступный по цене и графику формат терапии,
✔️ получить поддержку и помощь в вопросах, которые никому не можете рассказать,
✔️ ощутить гармонию и обрести благополучие;

НО страх перед неизвестным и новым останавливает вас и сеет сомнения?

🌟Мы понимаем. Решиться на психолога - смелое решение.
Но вы здесь, вы сделали первый шаг, а значит чувствуете, что путь к счастью может быть проще, чем кажется.

ПСИОМ - это безопасное и комфортное пространство для психологического консультирования и роста вашей души.
В нашем канале вы найдете:
🌱 советы по выбору специалиста,
🌱 обзор психологических методик и инструментов,
🌱 мотивацию к изменениям,
🌱 рекомендации от психологов по вашим запросам,
🌱 практические упражнения, книги и бесплатные материалы, которые помогут вам улучшить качество жизни и разобраться в себе.


⬇️Мы подготовили для вас подборку постов, где вы найдете ответы на самые важные вопросы и поймете, как выбрать специалиста, которому сможете доверить свои переживания:

🔘Самолечение: может ли чтение книг по психологии заменить терапию?  >> читать
🔘Почему психологи по-разному видят вашу психику и решение проблем: гид по психологическим направлениям. >> читать
🔘Когда помощь должна быть безопасной: как этика помогает в работе с психологом. >> читать
🔘 7 советов, как преодолеть барьеры и страхи перед походом к психологу. >> читать
🔘4 сигнала о низкой компетенции психолога. >> читать

🧘‍♀️Готовы меняться и делать свою жизнь лучше?


Переходите по кнопке «ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА» и выбирайте специалиста💫