Поделюсь своим главным впечатлением - наше сообщество живо, растёт, преодолевает границы, замечает различия, дифференцируется и развивается. Это огромная радость. Открытость к телесным, психологическим, арт-и музыко-терапевтическим практикам, а также к инновационной и ненасильственной музыкальной педагогике все больше. Запрос на методы саморегуляции, сброса напряжения, оздоровления игрового аппарата, работы с памятью и вниманием (своими собственными и учеников)- огромный. Будем помогать с этим всем, готовим тематические тренинги, семинары, выездные ретриты, онлайн-курсы, терапевтические группы и индивидуальные консультации для музыкантов. Что вам откликается прежде всего?

Дорогие друзья и коллеги! Рада вернуться к вам после небольшого отдыха. Силы творческие восстанавливаются после фестивальной суеты, и мы уже планируем следующие точки очных и виртуальных встреч. Как вам идея по традиции в последние выходные мая сделать очный семинар по оптимальному сценическому состоянию в Москве? Предлагаю встретиться в субботу, с 11 до 15, с небольшим перерывом.

Дорогие друзья, спасибо за ответы в опросе. Виду, что многие хотят, но либо время е подходит, либо не уверены, что смогут. Второй вариант времени: с 15 до 19, дата та же. Или онлайн-формат, что легче организовать, и меньше по времени, с 15 до 18. Запускаю новое голосование, и расскажу, что ожидается на тренинге!

Обратите внимание, наш канал снова стал открытым, его модно найти теперь просто по названию, без точной ссылки!

🔥 Друзья, расскажу, чем будем заниматься на семинаре "Оптимальное сценическое состояние музыканта", который пройдёт 30 мая.

Это будет 4 часа (если выберем очный формат😊) тренинга, на котором мы

- поговорим о главных причинах и проявлениях сценического стресса;
- будем осваивать эффективные мини-практики саморегуляции и расслабления;
- будем повышать сценическую уверенность и доверие своим профессиональным ресурсам;
- сформируем с каждым индивидуальный код доступа к оптимальному состоянию при публичных выступлениях (и не только!)

За 4 часа интенсива вы:

💫 Освоите навыки работы по обнаружению и "детоксу" своих внутренних критиков, разберемся с деструктивными установками на перфекционизм и самообесценивание.

💫 Узнаете, что нужно, чтобы получать радость от исполнительства, а не бороться с холодными или влажными ладошками, учащенным сердцебиением, тремором в руках и ногах, страхом забыть текст и прочими "радостями" исполнительства.

💫 Научитесь лучше понимать и регулировать свое психо-эмоциональное состояние, снижать лишнее напряжение в теле, убирать "зажимы" - через простые и быстрые телесные практики саморегуляции.
Навыки "экстренной скорой помощи музыканту" - это то, что поможет вам выходить на сцену в продуктивном состоянии.

💫 Поймете, как помочь себе и другим выступать перед публикой с предвкушением, азартом и уверенностью, не теряться в сомнениях и страхах. И получите практический навык настройки на то самое оптимальное сценическое состояние - ресурсное и созидательное.

🔥 Минимум теории, максимум практики, в теплой и поддерживающей обстановке.

Приглашаю взрослых (от 17 лет) - музыкантов, артистов, педагогов, и всех, кому близка идея "сцены без страха".

Встречаемся 30.05, формат и время проясняется!

✍ для записи пишите мне в личку @FamkaAlex

P.S. Фото с фестиваля в Черногории, общаюсь с аудиторией, предваряя показ любимейшего фильма "Блеск" и дискуссию о норме и патологии в профессии музыканта. Берегите себя!

Внимание!!!
Дорогие друзья! Как я писала выше, наш канал снова стал открытым, и мы предприняли действия по защите нашего виртуального пространства от спама и ботов - установили фильтр, позволяющий писать комментарии только при прохождении простой каптчи, подтверждающей вашу человеческую природу!😊🙏 Прошу рассматривать это не как жест недоверия, а как заботу о нашем общем комфорте и безопасности!

P.s. не знаю, как вы, а я всегда немно зависаю при лобовом вопросе "Вы человек?", в такие философские глубины опрокидывает... Но, несмотря на это, надеюсь, все участники, пишущие комментарии, с этим легко справятся, и наш диалог будет постоянным и насыщенным! Пишите, пожалуйста, и почаще, нам очень важен ваш отклик!

Похоже, побеждает онлайн вариант, с 11 до 14!

Дорогие коллеги! Итак, вопрос о времени и формате решился, согласно голосованию: семинар по сценическому состоянию и саморегуляции будет в субботу, 30.05, онлайн (увы для потребности в живом общении, но ура доя тех, кто не в Москве!), с 11 до 14. Желающие, пожалуйста, запишитесь у меня в ЛС, и я пришлю ссылку на зум. Запись сделаем, если техника позволит!

В преддверии семинара по сценической саморегуляции напоминаю о самом распространенном и действенном методе- аутотренинге!

Кто пользуется аутотренингом, напишите пару слов, как эффект?

Друзья, мы провели сегодня онлайн-семинар по " вечнозеленой" теме сценического состояния музыканта. Спасибо всем, кто принял участие и появил интерес. Подготовим материал, и можем поделиться записью, полный доступ будет платный. Кроме того, в канале я буду выкладывать основные алгоритмы нормализации сценического состояния и рекомендации по достижению оптимума. Будет очень интересно узнать о вашем опыте применения!

Друзья, делюсь радостью: мы завершили 4 поток курса переподготовки по программе "Психологическое консультирование и музыкотерапия в сфере музыкального образования"! Провели очный экзамен по консультированию, приняли онлайн-защиты выпускных работ, и теперь ждем "красные корочки", чтобы вручить их в торжественной обстановке, и с гордостью сказать: новые 15 отважных музыкантов становятся специалистами-консультантами в нашей непростой сфере! Невероятно яркие и глубокие работы, смелые темы, широкие перспективы - все это очень и очень радует. Ждите фотр-репортаж о вручении, а пока вспомним прошлое- делюсь записью с конференции АМПП, где в своё время наша секция Психологии музыкального образования провела отдельную онлайн-часть, с включением коллег из Чехии, Канады и прочих мест. Удивительно, что с этими выступающими, наконец, развиртуализировались в этом сезоне в Черногории, о чем на конференции даже еще и не мечтали! Видимо, мечты все же сбываются!

Дорогие коллеги, делюсь радостью - выпустили 4-й набор курса переподготовки по психологическому консультированию и музыкотерапии для  музыкантов! Феерическая группа, из 15 человек 5 - руководители! Большой интерес и энтузиазм, готовим следующий, юбилейный 5-й набор с осени.

Как вы, дорогие? Летом у нас тоже есть планы: переходим в режим индивидуальных консультаций, продолжаем супервизии, планируем в августе терапевтические мини-группы онлайн и очно в Москве, а также начало модулей "2 ступени" для тех, кто прошел нашу переподготовку, или имеет помимо музыкального, базовое психологическое образование. Также здесь в канале давно хочу ввести еженедельную рубрику разбора проблемных ситуаций в демо-режиме. Есть ли кейсы, которые вы могли бы/хотели обсудить с экспертами и нашим сообществом в открытом режиме?