Поддерживающая среда.
24 subscribers
18 photos
4 videos
2 files
8 links
Изменения неизбежны.
Download Telegram
"В отличие от животных, инстинкты не диктуют человеку что ему НУЖНО.
В отличие от человека вчерашнего дня, традиции не диктуют сегодняшнему человеку что ему ДОЛЖНО.
Не зная ни того что ему НУЖНО, ни того что ДОЛЖНО, человек утратил ясное представление о том, что он ХОЧЕТ.

В итоге он либо ХОЧЕТ того, чего и другие, либо ДЕЛАЕТ то, что другие хотят от него"

Виктор Франкл
👍4
Про время и детей:
"
Детям свойственно жить в настоящем. Для взрослых же актуальна взаимосвязь времен: благополучная личность находит опору в прошлом, живет в настоящем и планирует будущее.

Без поддержки родителей растущий человек не получает конструктивного эталона отношения ко времени.

Большинству людей, утративших надежды на благополучное мирное будущее, свойственно безразличие к тому, что они делают. Взрослый человек впоследствии может выйти из этого состояния, но для ребенка это время не вернуть: он подрос, перешел на следующую ступень формирования личности, и еще один из социальных ресурсов для него может быть потерян навсегда."
Кризис как запрос на изменения.

Психология экстремальных ситуаций (ЧС, насилие, утраты и т.д.) опирается на теорию Кризиса. И здесь есть интересная отсылочка к "личностному росту".

Новые Внешние/Внутренние обстоятельства вызывают Кризис, т.к. текущая "психика" не справляется с ними. Другими словами происходит "выход из зоны комфорта". Более заметными и мотивирующими становятся сильные\травмирующие случаи, от которых хочется избавиться и побыстрее вернуться в состояние комфорта.

Теория Кризисов подразумевает:
1. прорабатывать первопричину в состоянии Кризиса не рекомендуется.
Но как мне кажется больше подходит - сложно\рискованно.

2. с окончанием Кризиса заканчивается мотивация на адаптацию (понижается важность\значимость)
Но как мне кажется больше подходит - произошел или рост или откат.

Т.е. утрированно - подождите когда страсти улягутся и потом разгребайте "грязное белье". А сколько они будут "укладываться" ? А будет ли потом желание в эту "грязь" погрузиться опять? Или проще врать и молча с этим жить?

И здесь таится важный момент. Раз уж мы погрузились в Кризис, какую первоочередную цель мы ставим?

А. Побыстрее убежать от травмирующих обстоятельств
Б. Совершить рост\адаптацию "психики" под новые обстоятельства

Забавно, что эта система натягивается на любой Кризис:
Пример "попроще" - любая форма насилия.
Пример "посложнее" - не достаточно средств (финансовый кризис).
Мортимер Адлер написал, что человек, который говорит, что знает, о чем он думает, но не может выразить это словами, на самом деле не знает, о чем он думает.

Велик соблазн ограничить картину мира средствами языка. Ещё более велик соблазн воображать себе, что твое мышление выходит далеко за рамки языка, и иногда просто не хватает слов.

"Просто не хватает слов" - это самое мучительное, почти магическое свойство языка. Свойство невозможности высказаться. То, что Витгенштейн называл "опутывающей ум злой магией языка", против которой и должна бороться философия, несущая с собой ясность.

Адлер, однако, был скорее прав, чем нет. Если ты, к примеру, не можешь внятно, предложениями объяснить смысл прочитанной книги хотя бы самому себе, то ты ее не понял и не усвоил. В этом отношении бессистемное чтение может вызывать жалость.

То же самое относится и к любому иному явлению реальности. Если ты не можешь внятно описать его предложениями, то ты его не понял и не усвоил. За пределы языка выходят редкие гении в рамках статистической погрешности, во всех остальных случаях у языка как минимум на один патрон больше. Что бы мы себе ни воображали.
👍1
Интересный фактик для охотников за 🔥 Дофамином 🔥

🥂Дофамин - (как нейромедиатор) оказывает влияние на формирование мотивации, чувство удовольствия, ощущение награды и желания, эмоциональные реакции, сопровождающие двигательную активность.

Казалось бы, то чего так не хватает длинными зимними вечерами 🙃

Но есть но... 🤫

Паркинсонизм - (тремор конечностей) недостаток (истончение) Дофамина в Нигростриарной области мозга.

Психоз - переизбыток Дофамина в Мезокортикальной области.

БАР - Биполярное расстройство - чаще волнообразное повышение и снижение "настроения". По-сути чередование Маниакальной (приподнятой) и Депрессивной стадии. Но есть исключение, когда Маниакальная стадия не сменяется Депрессивной. Т.е. длительное время человек находится в состоянии переизбытка Дофамина.

Некоторые симптомы переизбытка Дофамина:
+ галлюцинации, мании;
+ тревожность, беспокойство;
+ завышенная мотивация;
+ проблемы со сном;
+ импульсивное, антисоциальное поведение;

При этом вывести человека из Маниакального БАР гораздо сложнее чем из Депрессоидного БАР в виду "выгорания\толерантности" к Дофамину.

Вот такой многогранный оказывается этот Дофамин.

PS
🧘Нирвана это не Эйфория и не противопоставление Депрессии.
Нирвана это между ними. Уже здесь. 🧘
Характер - профиль защиты личности.

(Защиты от "этого страшного мира". Понимание характера позволяет прогнозировать реакцию на раздражители.)
Материться - это хорошо!👍

Богатый русский язык, богат не просто так.
Материться можно по-разному. Можно "как сапожник" - когда речь деградирует до минимального количества "ёмких" слов и фраз. А можно воспринимать Мат как высшую степень выражения эмоции - почему это "хорошо":

🙊Старая шутка - "Попал молотком по пальцу и сказал "Ой, как больно...""

Почему важно выражать эмоции, выражать их в полной мере и без остатка?

🧠Ещё в 1895 г. Зигмунд Фрейд писал: «Эмоция, которая не могла быть выражена, оказывалась превращённой в физический симптом, представлявший собой компромисс между неосознаваемым желанием выразить мысль или чувство и страхом возможных последствий».
В последствии эти труды встали в основу необъятного направления - Психосоматики.

Есть даже официальная болезнь Алекситимия — трудности в определении, описании и передаче словами своего эмоционального и физического состояния.

«Выпустить пар», «Горе нужно выплакать, беду — «выговорить»

Замечено, что в китайском языке довольно скуден набор слов, способных описать переживания; эмоционально-насыщенных терминов, которые могли бы выразить тоску, апатию, оттенки настроения. Соответственно, невозможность передать "неблагополучие" словами сменяется на телесные недуги. Вероятно, это обстоятельство объясняет многовековое развитие могучей восточной медицины взамен западной психотерапии — лечения словом.

Ортодоксальное воспитание с запретом проявления чувств, ограничивающие каноны религиозного фундаментализма любого вида, культивирующие эмоциональную закрытость, также способствуют выходу эмоций через тело из-за отсутствия "проговаривания" эмоции.

▶️ Материтесь! Но только делайте это от всей души. Материтесь с любовью!
Вложите в слово все, что вы хотите выразить без остатка. Делайте это красиво!


Но не забывайте совет Андрея Лысикова:

"С этим парнем опасно иметь дело -
Он может ударить тебя с размаху
Так что лучше поберечь свое тело
И про себя послать его на хуй!" 😉
😁1
Чрезвычайно интересным и важным фактом, касающимся эмоционального развития мальчиков в частности, но в некоторой степени и девочек, является то, что предыдущие поколения мужчин (отцов) никогда не считали, что они могут играть какую-то роль в воспитании детей, помимо удовлетворения их физических потребностей и, возможно, установления правил поведения. Они не знали о потребности мальчиков в тепле, близости, полном одобрении со стороны отца, о том, что наименее важной и, возможно, вредной ролью отца является поддержание дисциплины. Существует множество способов установления правил; растущий ребенок не должен подвергаться запугиванию со стороны родителей и не должен постоянно испытывать потребность избегать неодобрения. Многие люди переносят эту потребность во взрослую жизнь, потому что она была глубоко укоренившейся в детстве.
👆🔥
"Многие пожарные после катастроф испытывают чувство вины за то, что они не разделили смерть своих товарищей. Чувство вины связано с чувством неполноценности и потребностью быть совершенными - хорошими и всем тем, что подразумевают эти тенденции.

Люди винят себя во многих вещах из-за своей низкой самооценки и склонности к перфекционизму. По-видимому, существует глубоко укоренившаяся привычка к самоуничижению, которая является частью их личности и влияет на каждый момент их жизни.

Если бы у них было более четкое представление о себе, у них был бы более сбалансированный взгляд на то, за что они чувствуют себя виноватыми.
Это, конечно, указывает на детство, когда они не получали поддержки, необходимой для того, чтобы обрести это более четкое представление о себе. Те из нас, кто склонен к психосоматическим проявлениям, обычно испытывают сильную потребность в полном контроле над своим окружением."

"Знание хитросплетений и интриг бессознательного - это дар Фрейда нам. Но он недооценил силу разума, не осознав, что он может достичь своих целей, изменяя физиологию с помощью манипуляций с вегетативной, иммунной и нейроэндокринной системами. "
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вспышка, которая заставит сомневаться в том что секунду назад было безапелляционной догмой.
🔥2😁1
Forwarded from Олег Царёв
Из историй подписчиков.

Была в моей жизни такая история. Человек, с которым мы случайно разговорились на отдыхе, вдруг сказал фразу, после которой за столом воцарилась тишина:
— Вы, русские, самые весёлые среди грустных. И самые грустные среди весёлых.

Я переспросила:
— Это комплимент или упрёк?

Он допил свой напиток и ответил спокойно:
— Это — боль, которую вы прячете под тосты, иронию и «да нормально всё».

И он начал объяснять:
— С вами весело. Вы лёгкие, смешные, умеете поднять настроение даже в хреновую погоду. Но когда разговор доходит до настоящего — у вас в глазах становится пусто. Как будто дальше — нельзя. Как будто кто-то внутри сказал «Стоп»

Он продолжил:
— Вы щедрые, но не умеете принимать. Вы дружите, но не всегда доверяете. Вы можете делиться последним, но никогда не расскажете, что вам плохо, пока не прижмёт совсем. И всё это — не про характер. Это — про травму.

И мы, сидящие рядом, замолчали. Потому что в этих словах было слишком много правды. Слишком много узнавания. Мы действительно любим шумные компании. Но редко говорим, что чувствуем себя одиноко. Мы можем шутить до слёз - но в глубине носим тишину, в которой не просим помощи. Только справляемся.

Его финальная фраза меня срезала:
— Вы живёте, как будто всегда ждёте, что хорошее скоро закончится. И поэтому не расслабляетесь. Даже когда смеётесь.

С тех пор я иначе слышу русское «да нормально всё». И понимаю, что иногда за ним — не мир. А просто человек, который решил не утяжелять собой других.

Я спросила:
— Чем, по-твоему, русские отличаются от всех остальных?

Он замолчал. На 3 секунды. Вздохнул. И сказал одно слово:
— Выживаемость.

Я удивилась:
— Не «душа»? Не «глубина»? Не «интеллект»?

Он покачал головой:
— Это всё есть. Но главное - вы умеете выживать там, где другие сдаются. Это видно во всём: в глазах, в голосе, в том, как вы держите паузу, когда больно

Я попросила объяснить.
— Американцы ищут решение. Европейцы — баланс. А русские - просто проходят сквозь.
Без правил.
Без гарантии.
Без страховки.
Но — проходят.

Он сказал:
— Вы не привыкли надеяться. Вы привыкли держаться. Даже если страшно. Даже если нет выхода. Вы берёте — и делаете. Не потому что верите. А потому что уже привыкли, что по-другому не получится.

И это не комплимент. Это правда. Правда народа, который больше умеет терпеть, чем выбирать.
Больше умеет спасать других, чем себя.
Больше умеет молчать, чем просить.

Его финальная фраза была такой:
— Вы не выглядите сильными. Вы выглядите как те, кто пережил. А значит — могут пережить всё.

С тех пор я иначе слышу слово «выживаемость». Потому что поняла: это не про боль.
Это про то, что русские не умеют сдаваться — даже тогда, когда уже никто не просит держаться.

Олег Царёв. Подписаться.
1🔥1
Вина и Стыд

Последнее время тут и там маячит линия этих двух понятий.

Вина - мой поступок "плохой" = это чувство\эмоция возникающая в результате совершения "действия"
Стыд - я "плохой" = Это чувство\эмоция возникающая из желания \ ДО совершения "действия"

1. Он испытывал чувство вины за то, что другие погибли, а он выжил.
2. Мне стыдно признаться я моем стремлении к ...

Эмоции схожие, подход кардинально разный, суть одна - социальная ответственность.
Результат тоже один = аутоиммунный, онкологический.

"Я не годен для этого мира"

PS
Пример почему мы никогда не узнаем о причинах онкологии некоторых даже очень близких людей. У них могут быть очень "страшные" желания.
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эксперимент Stiil Face.

Обратите внимание как ребенок планомерно ждет что "мать" вернется, потом призывает ее, и перебирая приемы и в конце выходит на "истерику". Все это, буквально за 1 минуту.

Что можно заметить в этой экспресс демонстрации:
1. С возрастом ребенок меняет методы, может увеличиваться время ожидания возвращения родителя, но цель удержания психо-эмоционального контакта остается.
2. При систематическом "неуспехе" мы получим надежного клиента для психотерапии - брошенного, неуверенного, истеричного интроверта.
Подсмотрел у коллеги. Согласен - КРАСОТКА! Не в бровь а в глаз!

А почему?
А потому, что на ряду с "легким" дофамином очень приятно заходит "легкая психотерапия".

Психотерапия это не шоколадное обертывание, это шугаринг!
Психотерапия это когда клиент работает в поте лица. И часто через "боль и кровь" пробивает свой прорубь из воды.

Мягкие "Мяу" техники дают сиюминутное облегчение, как заедание проблемы таблетками или конфетками. А на выходе получается еще бОльшая проблема.

"Когда-нибудь мы это поймем, или нет..." Со.
Инструкция по работе с трудностями. ☝️
Систематическая философия - как наука, основанная на логике, доказательстве и критическом диалоге.

Психоанализ — это попытка рационально (через интерпретацию, анализ, «логос») исследовать иррациональные силы, управляющие человеком (влечения, страхи, травмы).

С каждым Философским разговором (диалогом) сознание смещает точку опоры от выученного "Материального - 2+2=4" оценивания происходящего к "Философскому - достаточно".

Некоторая тренировка с партнером. Конечно если оба ставят цель "расширения" своих возможностей.
Тренировки начинаются с малых "весов" - Безоценочно посмотреть на конкретную ситуацию. Найти оправдание виновному. Допустить возможные альтернативные варианты реакций и развития событий. Проследить причинно-следственную цепочку.

Со временем "прокачивается" вариативность взглядов. Когда у тебя есть варианты, ты можешь подобрать наилучший.

"Не в бездны рушиться, а висеть и не париться"
Найти такого партнера - Бесценно!
🔥1
Химия и физика в жизни "может пригодиться", а вот психология - везде.
Обещал я разобрать как работают в запрещенном Инстаграме украинские спецслужбы с помощью наших же блогеров. И рассказать, что такие "слепые усилители".

Blind Amplifiers - термин из реальной доктрины информационных операций.
В документах НАТО, а именно в Allied Joint Doctrine AJP-3.10 и материалах NATO StratCom Centre of Excellence прямо говорится, что информационные угрозы используют намеренно сенсационные и провокационные нарративы, а манипулятивные тактики помогают посеять контент далеко за пределы тех границ, где он мог бы зайти органически.

Известный американский аналитик Клинт Уоттс, как-то во одном докладе разобрал три типа людей, которых используют в информационных операциях. Первый - полезные идиоты: люди, которых эксплуатируют для усиления пропаганды, они же этого тупо не понимают. Второй - попутчики: те, кто идеологически симпатизирует нужной позиции, инициативники. Третий - агенты-провокаторы, собственно те, кто манипулируют людьми.

Blind Amplifier тоже самое, что Useful Idiots. Обидно, да? Но как есть. "Слепой усилитель", согласно оценке западных инфоборцев, опаснее любого бота. Потому что живой. У слепого усилителя есть история, лицо, эмоции, аудитория, которая ему доверяет.

Как работает механизм. Агенты провокаторы запускают первичный нарратив, через вброс, слив, разгон темы. Он должен быть эмоциональным, правдоподобным, "своим" по интонации. Дальше алгоритм сети делает остальное: слепые усилители на эмоциях начинают еще больше раскачивать тему, свято веря, что это его личные мысли, или что "все так думают". Потому что алгоритмы Инстаграма работают так, что предлагают аккаунты и информацию одной тематики, загоняя пользователя сети в эхо-камеру.

Западная доктрина когнитивной войны, которую НАТО официально развивает с 2020 года, направлена на то, чтобы влиять на установки и поведение, воздействуя на познание на уровне индивидуума, группы или целого общества. Цель Psy Ops, не убедить человека в чём-то конкретном, а изменить саму среду, в которой он принимает решения. Слепой усилитель это как раз тот, кто среду создает.

А как создает? А через эмоцию. "Наконец-то кто-то в этой стране сказал правду". В России, по мнению коллег, кто занимается OSINT и поведенческими моделями в инфовойне, главные слепые усилители в запрещенном, но популярном Инстаграме, являются инфоцыгане, как бы психологи, крпитоинвесторы, скамеры. Короче, все, кто которые зарабатывают на контенте. Им выгодно любое обострение. Они с удовольствием подхватывают любой вброс (даже если источник типичный украинский телеграм-канал), зачатую вовсе не потому, что понимают что-то в реально обстановке, или действительно поддерживают т.н Украину, не потому что хотят поражения России. А тупо потому, что потому что это даёт охваты и донаты.

А дальше просто. Люди (оставим их умственные способности без обсуждения), которые видят "страшный пост" от моднейшей психологини или инвестора на Порше сразу шлют его в свои чаты со словами чтобы все прочитали "важную и настоящую правду".

Всё просто, как ситцевые трусы по рупь двацать.
🔥1