Черт его знает, как воспитывать этих подростков? А нужно ли их воспитывать? И как понять, все ли ты правильно делаешь? И вообще, как не сойти с ума?
https://psymag.info/article/obzor-knigi-neydzhela-latta-poka-vash-podrostok-ne-svel-vas-s-uma-1600764103/

Помогает ли битье боксерской груши при панических атаках? Действительно ли ПА – это скрытый гнев? На наш взгляд, все не так просто и однозначно. Заинтригованы? Тогда переходите по ссылке :
https://psymag.info/article/gnev-i-panicheskie-ataki-1601048606/

Всім відомо, що харчування повинно бути повноцінним. Слід вживати "здорову" їжу, правильно її обирати, обробляти та готувати, слідкувати за калоріями, тощо. А що відбувається, коли ви занадто захопилися ідеєю "здорового харчування"? Чи буде в такому випадку ваше харчування дійсно корисним та збалансованим? Чи існує межа, коли турбота про своє здоров'я стає нав'язливою ідеєю? Спробуємо розібратися.
https://psymag.info/article/nervova-ortoreks-ya-1607532006/

Ми часто чуємо, що кортизол - це гормон стресу. І через це складається певне негативне ставлення до цієї речовини, адже стрес - це шкідливо. Проте не все так просто. Кортизол необхідний нам для нормального життя. Цікаво? Читайте далі:
https://psymag.info/article/kortizol-printsipi-roboti-yogo-vpliv-na-psih-chniy-stan-1611321839/

В рубриці "Блог" новий огляд. Книга Д.В. Віннікотта "Розмова з батьками". Сподіваємось, стаття вмотивує прочитати цю безперечно цікаву та корисну книгу.
https://psymag.info/article/shcho-vzagal-znachit-buti-mamoyu-chitayuchi-knigu-d-v-v-nn-kotta-rozmova-z-batkami-1620656164/

Сейчас так часто говорят о гигиене.

О ее важности, о защите от вирусов, о рекламе санитайзеров (оо, знаешь, такие с запахом клубнички или кокоса) и прочее.

А что насчет гигиены души, что ты знаешь о ней?

Давай разбираться 🤍

https://psymag.info/article/chto-takoe-gigiena-dushi-vzglyad-psihologa-1534405000/

Наше тело является «записывающим» инструментом всего, что с нами происходит. Все ситуации – печали и радости, хранятся в теле каждого человека. Чувствуя боль в теле, мы можем перенестись в своем сознании (воспоминаниях) в ту неприятную ситуацию, что происходила с нами ранее, в тот непрожитый опыт и груз подавленных эмоций. Так, опыт нашего тела влияет на контакт с внешним миром и доверие к нему...

Читай нашу новую статью, чтобы узнать про шесть фундаментальных движений, которые влияют на нашу жизнь💫

https://psymag.info/article/dvizhenie-eto-zhizn-ili-kak-fundamentalnye-dvizheniya-vliyayut-na-nashu-zhizn-1628601068/

А теперь давай поговорим о приятном 😏

Беги читать нашу новую статью и делать свою жизнь более счастливой и наполненной! 💫

https://psymag.info/article/serotonin-printsipy-raboty-i-ego-vliyanie-na-psihicheskoe-sostoyanie-1629827228/

Эмпатия - умение постигать эмоциональные состояния другого человека. Она кроет в себе как возможности, так и опасности. И конечно же, эмпатия - это важное качество профессионала психолога. Подробнее читайте в статье 😉👓
https://psymag.info/article/empatiya-kak-professionalnoe-kachestvo-psihologa-1632333191/

Насилие - довольно острая проблема. Не всегда жертва способна даже осознать, что она находится в ситуации насилия. Особенно, если насилие длится довольно долго. Как распознать насилие, читайте в нашей новой статье.
https://psymag.info/article/psihologicheskaya-pomoshch-zhertvam-nasiliya-1635779842/

Что движет человеком, который выбирает своей профессией психологию? Что побуждает его к такой деятельности? Меняется ли профессиональная мотивация по мере увеличения стажа работы психологом? Много вопросов, а ответы в статье 😉
https://psymag.info/article/professionalnaya-motivatsiya-psihologa-1635681466/

Когда молодые люди становятся родителями, в их умах возникает много вопросов, страхов и сомнений. Современные родители активно ищут информацию, читают, слушают авторитетных и не очень спикеров, чтобы достоверно и точно узнать: "КАК ПРАВИЛЬНО ВОСПИТЫВАТЬ РЕБЕНКА?". В своем поиске они сталкиваются с ворохом противоречивой информации и, в итоге, зарабатывают "родительский невроз". Мы решили сократить ваше время и собрали в одной статье ряд психологических теорий, которые посвящены вопросам родительства.
Подробнее читайте тут: https://psymag.info/article/sovremennye-psihologicheskie-teorii-v-kotoryh-osveshchaetsya-problemy-roditelstva-1635781692/

Сейчас много рекламы о проведении различных марафонов, тренингов и групп. Бесспорно групповая работа порой оказывается значительно эффективнее, по сравнению с индивидуальной психотерапией. Тренинг может значительно продвинуть вас в личностном развитии. Многое будет зависеть от содержания и ведущего группы. Сейчас сложно выделить четкие критерии, какой именно тренинг будет лучше всего и подойдет именно вам. Единственный способ это понять - попробовать. А вот о том, как понять полезно ли для вас участие в тренинге, читайте в нашей статье: https://psymag.info/article/kak-otsenit-produktivnost-uchastiya-v-treninge-gruppovoy-psihoterapii-ili-marafone-1636467014/

Теории личностных черт обращают наше внимание и подчеркивают, что мы отличаемся друг от друга. Они говорят нам, что каждый человек – уникален и неповторим. Совокупность определенных характеристик обуславливает формирование определенного типа поведения.
https://psymag.info/article/issledovanie-individualnyh-otlichiy-v-teorii-chert-1637159524/

Сейчас в профессиональных кругах много говорят о токсичных личностях, нарциссах, социопатах и психопатах. Так много, что это уже выходит за пределы профессиональной психологической среды и активно транслируется инфо-блогерами. Антиподом "успешному успеху" и позитивному мышлению стала "Темная триада личности". А что если темные черты есть в каждом из нас? Подробнее читайте по ссылке:
https://psymag.info/article/temnaya-triada-lichnosti-1638610476/

Раді повернутися та ділитися з вами свіжим контентом! 🫶
Переходь за посиланням і читай! 💫
https://psymag.info/article/praktika-zastosuvannya-psihologichnogo-konsultuvannya-zhertv-nasilstva-1665060111/

Як опанувати себе під час сильного стресу?

Порада 1. ДИХАННЯ.
Зверніть увагу на своє дихання. Просто слідкуйте як ви вдихаєте та видихаєте і рахуйте до 10: 1-вдих, 2-видих, 3-вдих, 4-видих…. Дійшли до 10, починаємо спочатку.
Або «дихання за квадратом»: на 4 рахунки (або удари серця) – вдихаємо, на 2 рахунки – затримуємо дихання, на 4 рахунки – видихаємо, 2 рахунки – затримка дихання. І так по колу.

Порада 2. РУХ.
Стрес – це вивільнення гормонів. Стресові реакції необхідно завершити. Коли небезпека мине, необхідно обов’язково рухатись: прогулянка, біг, велосипед, віджимання, будь-що. Нам необхідний режим скорочення та розслаблення м’язів будь-яким способом.

Порада 3. ЕМОЦІЇ.
Будь-які емоцій в цьому стані НОРМАЛЬНІ. І злість, і сум, і страх… Не стримуйте емоції, за можливості дайте їм вихід. Або хоча б назвіть їх самі собі: «мені страшно», «я злий», «мені сумно». Це допоможе увімкнути кору мозку та заспокоїтись.

Порада 4. ДУМКИ.
Раціонально оцініть обстановку. Продумайте план дій в екстреній ситуації. Підготуйте необхідне.

Бережіть себе та своє ментальне здоров’я!

У багатьох під час війни виникає почуття провини через те, що вони дозволяють собі моменти задоволення і радості. Але сміх (навіть крізь сльози) – незамінний «вітамін» душевної рівноваги, життєвої стійкості та довголіття.
Детальніше про це читай за посиланням:
https://psymag.info/article/chi-mozhna-smiyatisya-pid-chas-viyni-poglyad-na-postanovku-p-esi-neapolitanski-pristrasti-1664458839/

Люди з депресією часто стикаються з нерозумінням та знеціненням з боку оточення. Але варто розуміти, що депресія – це серйозна хвороба, на яку потрібно звертати увагу та лікувати.
Прочитати про це детальніше та пройти діагностичні тести на депресію ви можете за посиланням:
https://psymag.info/article/pro-depresiyu-1645451863/