Разочарование в отношениях.
.
Часто бывает, что так классно начатые отношения, где партнёр идеален, где вы оба влюблены и прям идеальная пара, очень быстро разбиваются о скалы разочарования. Просто в один момент вы видите, что все потеряно, партнёр не тот. Наступило разочарование! Почему?
.
Разочарование- признак того, что мы были очарованы и наделили человека качествами, которыми он не обладал. Предъявили ожидания, о которых он не знал и не обязан соответствовать.
Как правило, партнёр не делает ничего особенного, чтобы вызвать наше разочарование, он просто является собой и этого достаточно.
.
Как только мы перестаём видеть идеальную, нарисованную картинку, и краем глаза замечаем настоящего человека, сталкиваемся с чем-то таким, что совсем не ожидали увидеть в нем, наступает разочарование. Почему я говорю краем глаза? Потому что, чтобы начать видеть не свои иллюзии и фантазии, а настоящего человека пройдёт ещё много времени. Произойдёт не один конфликт, произойдёт не одно разочарование. Конечно же, в такой момент мы не контактируем с другим человеком, мы очень эгоистично контактируем с самим собой. Топая ножкой и требуя, чтобы человек был таким, каким мы хотим. Или же наоборот, вообще больше от него ничего не хотим, так как он нас разочаровал).
.
Большинство конфликтов связаны с тем, что человек не соответсвует нашим ожиданиям и не обладает чертами, которыми мы хотим, чтоб он обладал. Виноват ли в этом партнёр? Нет. Что делать? Делать паузу и задавать себе вопрос. Я вообще сейчас злюсь почему? Потому что он не соответствует моим ожиданиям? Разве в этом есть его вина? Нет. Обычно сразу отпускает.
.
И чем больше по началу очарования, тем сильнее будет разочарование. В моменты, когда я очарован, я обычно думаю, вот это да, вот это чувства, но я-то знаю, что за ними рано или поздно придёт разочарование.
.
Часто бывает так, что разочарование помогает людям, которые боятся близости, так как не знают как в ней быть выбраться из отношений. Это такой способ, который такие люди часто повторяют. Как только становится страшно от сближения, они обесценивают, разочаровываются и смываются из отношений. Некий защитный механизм.

Так внезапно наступившее
разочарование проходит, когда начинаешь
видеть другого более настоящим, видеть его
чувства, его мотивацию, интересуешься и
контактируешь с ним. Тогда оказывается, что
мир вращается не вокруг нас, что наш партнёр имеет какой-то смысл так поступать. Что он что-то чувствует, что он тоже от вас чего-то хочет. Тут появляется диалог, как договориться и дать друг другу то, в чем вы оба нуждаетесь? Это уже похоже на контакт, это и есть отношения.

Важно понимать, что разочарование это
нормально, это происходит со всеми, причём
неоднократно в одних и тех же отношениях и
важно это прожить вместе. Подобные
процессы, проживаемые в паре помогают
людям сблизиться. Помогают узнать друг
друга более настоящими. Я бы даже сказал,
что это полезный процесс. Важно только не
застревать в нем надолго. Также важно не
сбежать после первого же разочарования. Так как в следующих отношениях вы неизбежно столкнётесь с ним снова. Проверено на себе). Признаки того, что грядёт разочарование. Вы считаете своего партнера идеальным. Вы идеально его знаете и как он никогда не поступит. Человек делает для вас все, что вы хотите. Ваши отношения идеальны. Он или она самая (любая, красивая, заботливая).

Наши отношения- это самое важное для нас обоих. Но не стоит забывать, что часто
разочарование это всего-то небольшой спуск
по долине, при подъёме на гору.

Классика моей жизни выглядит так- приехал в Израиль и через 4 дня заболел, простудил шею. Не поворачивается голова и больно глотать, температура. Психосоматика, ковид или простуда- не так важно. Важно то, что зная свои особенности я подготовился и взял с собой целую сумку лекарств😂. Здесь с ними трудности. Нельзя просто купить в аптеке, что хочется. Все по назначению врача.

Сегодня важная тема, чувства это то, что помогает нам понимать чего мы хотим на самом деле. Эмоциональный интеллект очень сильно повышает качество жизни и отношений.

Как научиться понимать чувства?
❕
Никто не рождается с умением понимать чувства. Это навык, который можно приобрести и развить.
Для чего это нужно? Для того, чтобы лучше понимать свои потребности скрывающиеся за чувствами.
Например, за страхом может быть потребность в безопасности.
❕
📓Я предлагаю вам тренажёр «Дневник чувств».
3 колонки.
|Событие|Мысли|Чувства|
❕
📝1столбик- событие, любое происшествие, разговор с мамой, поездка в такси, встреча глазами с девушкой.
📝2столбик- мысли, которые были в момент события в голове, например, «мама достала», «таксист едет медленно, опоздаю», «боже, какая чикуля»
📝3столбик- чувства, которые вы испытали при этом событии. 3 чувства, например, беспокойство, тревога, сомнения.
❕
Чувства подбираете в таблице с чувствами. Читая по очереди чувства с листика, пока не найдёте наиболее близкие к вашему состоянию.
❕
Благодаря этому упражнению ваш мозг начинает понимать как называется то или иное ощущение и учится связывать событие, мысли и чувства.
❕
С каждым разом становится все проще, через пару месяцев вы начинаете хорошо понимать, что именно чувствуете.
❕
В течении дня пишите от 10-ти и больше событий. Нужно выбирать наиболее яркие, эмоционально заряженные моменты дня.
Можно записывать сразу, можно в конце дня все события разом.
Важна регулярность.
❕
Также важно говорить о своих чувствах с другими людьми для того, чтобы закреплять навык.
❕
Определение чувств помогает определить потребность, затем ее можно удовлетворить в отношениях или самому. Жизнь становится продуктивнее.
❕
Нажмите сохранить пост в закладки и напишите мне в Директ, я скину листик с чувствами. Займётесь развитием этого навыка, когда появится время.

Для тех, кто хочет потренировать свой эмоциональный интеллект в комментария к предыдущей записи я оставил списки чувств и эмоций человека, наслаждайтесь✌🏻

Тем временем я получил местные карты. Кредитную и дебетовую. Правда из России денег себе все-ровно не могу перевести, зато теперь могу настроить эплПэй.

Побеждают виды, текст будет завтра. Кто хотел почитать, заходите на страницу, я там в ленте выложил иллюстрации по психологии за последние дни https://instagram.com/psykirillgreen?utm_medium=copy_link

Ещё один плюс Израиля : куча билетов в Европу по 2-3 тысячи рублей (~100 шек). Билет в Милан = 1 блюду в ресторане 😂🤣💪🏻