Худшие отговорки, чтобы не жить.
⠀
Есть много разных отговорок, чтобы не выходить из зоны комфорта. Какие из них близки лично вам или вы слышали от близких?)
⠀
-Есть мужики и хуже, не бьет, не пьёт -уже хорошо.
⠀
-Лучше все равно не найду, кого судьба послала, с тем или с той и живу.
Все равно мужики/бабы все одинаковые.
⠀
-Так положено. Так надо. Так правильно. Все так живут.
⠀
-Живут же люди в Африке и хуже, или вот Петровы из второго подъезда, им еду купить не на что. Грех жаловаться!
⠀
-Да пусть будет как будет, лишь бы здоровы были.
⠀
-Работу любить не обязательно, главное, чтобы платили!
Другие вон найти работу не могут.
Не буди лихо, пока оно тихо!
⠀
-Меня уже не переделаешь, старого пса новым трюкам не научишь.
⠀
-Не одна, уже хорошо.
⠀
-Буду работать с утра до ночи, на том свете отдохну.
⠀
-Все равно все предрешено.
⠀
Первое, что касается моментов, где люди останавливают себя не просто страхом перемен, а ужасом. Нас воспитывали люди, которых в свою очередь воспитывали запуганные сталинскими репрессиями люди. Тогда и правда стоило сидеть не высовываясь, и этот наследственный страх отражается на нашем воспитании и через несколько поколений.
⠀
Второе, что касается опасений и лени, все эти отговорки- являются нежеланием брать на себя ответственность за то, чтобы изменить свою жизнь. Каждый человек достоен счастья.
Эти отговорки нужны, чтобы не выходить из зоны комфорта, чтобы не рисковать идти в новый опыт, не менять свою жизнь.
Сижу в говне, воняет, ничего, главное, что тут все понятно, все знакомо, все предсказуемо, каждый день в 13:37 мне на голову льют дерьмо, потом сижу, обсыхаю, жалею себя, а за пределами страшно, неизвестно что.
Так кто-то виноват в моих бедах и хорошо, решать ничего не надо.
Это же ещё нужно встать с жопы? Неее, это слишком, я лучше тут пострадаю.
Только от вас зависит, какой будет ваша жизнь-действуйте!
⠀
Какие знаешь популярные отговорки ты? Поделись в комментариях)

Способы как восстановить силы
⠀
•Переключаться на более ресурсные отношения. Если вы кучу времени в отношениях с любимым человеком и чувствуете усталость, переключитесь на отношения с друзьями. Если в отношениях с родителями кризис, больше общайтесь там, где можно подпитаться. Не лезьте на
долго в чумной барак.
⠀
•Расслабление тела. Усталость и напряжение живет не только в психике, но и в теле. Делайте то, что даёт отдых и расслабление телу. Массажи, горячую ванну с солью, Йога, медитация и так далее.
⠀
•Каждый день делайте что-то, что приносит удовольствие. Составьте свой список. В нем может быть что угодно, шопинг, вкусняшки, просмотр кино, уход за собой, прогулки. Поставьте задачу каждый день делать хотя бы один пункт.
⠀
•Уединение. Проводите день-два в одиночестве. Гуляйте в парке, ходите по магазинам, сидите дома, главное не включайтесь в отношениях с людьми. Это восстановит ваши силы.
⠀
•Проводите один день в неделю без телефона и интернета. Это просто турбозарядка. По первой будет сложно, но потом вы будете ждать этого дня. Сам все мечтаю начать практиковать этот способ отдыха.
⠀
Способов восстановить силы много, используйте любой, но используйте. Не доводите себя до опустошения и болезней.

5 шагов к решению любой проблемы.
⠀
1 осознать чувства, ощущения, которые вы испытываете. Например, гнев.
⠀
2 распознать потребность, скрывающуюся за ними. Например, уединение и восстановление сил.
⠀
3 найти творческий способ удовлетворить эту потребность. Например, провести день без мобильного телефона и сходить в спа.
⠀
4 заявить о своих потребностях тем, кому это важно, и договориться о форме, в которой это подойдёт и другому. Попросить или потребовать. Выбрать подходящее время. Например, «дорогой, пожалуйста, в субботу посиди с детьми, мне необходима разгрузка. Не можешь? ок, я найму няню. В субботу я тебе не нужна? Тогда я беру отгул, вечером забери детей от няни, я буду дома в 22:00»
⠀
5 насладиться удовлетворением своей потребности, не отвлекаясь на что-то другое.
⠀
Этот алгоритм может работать в любой ситуации. Главное, найти творческий способ и иметь осознанность. Если у самих не получается, с этим поможет психолог, Велком)
⠀
Поиск и удовольствие разных потребностей и есть смысл бытия, просто потребности бывают разные. Не забивайте не себя, заботьтесь о себе.

🦅Как свобода в отношениях связана с ростом личности.
⠀
Когда люди чувствуют себя свободными в отношениях, их энергия направлена в отношения гораздо больше, чем когда чувствуют ограничения. Так как в ограничениях возникает заряд энергии на отдаление, а в свободе на сближение. Свобода в отношениях внешне выглядит так же, как несвобода, отличие лишь в том, что будучи свободным выбирать, человек сам выбирает нести ответственность, а в случае несвободы, его принуждают.
⠀
Пример: мужчина живет с женщиной и обеспечивает ее из долга, из-за того, что ему сказали «так надо», а сам он хочет иначе. Он чувствует много напряжения, заряд энергии, который рождается, чтобы изменить неподходящую ситуацию и отдалиться.
⠀
Пример два: человек ничего не должен, он свободен в выборе, он вступает в отношения и постепенно, с ростом своих финансовых возможностей, берет на себя дополнительную ответственность и начинает обеспечивать больше трат для их семьи. Он делает это с удовольствием. Энергия рождается для того, чтобы направить ее в отношения.
⠀
Таким образом, обстоятельства одни и те же, но человек кайфует или страдает в зависимости от отсутствия или наличия свободы. Свобода -это не вседозволенность, свобода подразумевает выбор и ответственность за него.
⠀
Вы скажете: «мой мужчина, если его не пилить долгом, ничего мне не даст!» Я отвечу, что если мужчина не растёт в отношениях, либо вы выбрали не того мужчину, либо с вашими отношениями что-то не так! Либо поменяйте партнера, либо работайте вместе над отношениями.
⠀
Свобода подразумевает ответственность. Если я свободен, то я сам выбираю свою жизнь, выбираю с кем жить, сам отвечаю за своё счастье. Это не просто. Большинству людей не нужна свобода, они не хотят нести ответственность себя. Поэтому им проще, чтоб и другие были несвободны в отношениях с ними, чтоб они были предсказуемы и послушны. Настоящие отношения начинаются со свободы обоих партнёров, иначе это не отношения, а рабство.
⠀
Будьте свободны, друзья мои.

Хотите знать с какими основными загонами вы точно столкнётесь в отношениях?
⠀
•Обесценивание партнера.
⠀
•Страх перед ответственностью. Брать на себя обязательства. Давать гарантии.
⠀
•Желание быть «хорошим» во вред себе. Чувство вины, если делаю что-то, что партнёр не одобряет.
⠀
•Забегание вперёд. Опережение событий, что часто приводит к очень серьёзным проблемам, таким как преждевременный брак и развод.
⠀
•Желание быть одному, без отношений. Мыли о том, что пора расстаться или выбрать кого-то другого.
⠀
•Временное снижение сексуального влечения. Оно ослабевает и усиливается в зависимости от динамики отношений, но временное охлаждение бывает у всех.
⠀
•Жертвенность. «Во всем виноват он/она». Перекладывание ответственности партнера за свой жизненный выбор или нежелание что-то менять.
⠀
•Навязывание своей правоты и попытки переделать партнера под себя. Я же лучше знаю как ему жить, чувствовать, думать, да все!
⠀
•Манипулирование другим своей обидой. Без этого не обойдутся ни одни отношения.
⠀
•Претензии из-за денег, в том или ином виде. Мало зарабатываешь, много требуешь, мало требуешь, жадничаешь, да что угодно, деньги- как ружьё, висящее на стене в первом акте, во втором оно обязательно выстрелит.
⠀
Помните, эти трудности рано или поздно случатся и лучше знать о них. Проблемы бывают в любых отношениях и стоит быть к этому готовыми. Главное- это не отсутствие проблем, главное- желание с ними справляться, оставаясь вместе. Трудности, проживаемые вместе, когда пара с двух сторон старается их решить, сближают и закаляют отношения.

Аж бесит!
⠀
То, что вам сейчас кажется недостатком в вашем партнере, например, маленький подбородок или неряшливость (Я веду речь не о глобальных вещах, вроде отсутствия ушей или тотальной безопасности), с ходом развития и укрепления отношений, начнёт вам нравится, вызывать тёплые чувства, ведь именно это отличает человека, которого вы любите от остальных.
⠀
Если же отношения будут вас «душить», то эти недостатки все более и более будут вас раздражать. А по сути, если вас вдруг начало что-то бесить в партнере- обратите внимания на то, что происходит в отношениях. Скорее всего вы что-то упустили, что-то идёт не так, вас что-то не устраивает, и придирки к мелочам являются важным знаком обратить внимание.

Бесплатно ничего не бывает
⠀
За все в жизни приходится платить.
Если вы думаете, что есть что-то, достающееся вам бесплатно- это не так. Просто бывают разные формы оплаты: деньги, время, жизненные силы, знания, боль и тд.
⠀
Возьмём простой пример: занятие сексом с девушкой. Платите ли вы за это женщине, водите ли вы ее по ресторанам, или же проводите Часы в общении с ней, вы платите за это.
⠀
Все в жизни находится в Балансе, все можно конвертировать в энергию. Потратить деньги, доставшиеся вам путём работы- это потратить энергию, потратить время и силы для общения, это потратить энергию, приложить умственные способности и свои знания для того, чтобы получить что-то бесплатно, это трата своей энергии.
⠀
Ничего не бывает бесплатно, поэтому не тратьте свою энергию на то, что вам не нужно. Ненужные половые связи, поверхностное общение, неинтересные книги и пустые разговоры, выбросьте все по максимуму.
⠀
Сконцентрируйтесь на том, что вас продвигает, если отношения, то с человеком, с которым вы способны друг друга обогатить. Если секс, то с кем по-настоящему хочется, если дружба, то с человеком, общение с которым не пусто и ценно для вас. Если еда, то такая, которая вам нравится, книги, которые вас развивают и обогащают.
⠀
Ваша жизненная энергия- это все, что у вас есть, направляйте ее в верное русло и не расплескивайте без надобности.

ЧЕК ЛИСТ 5 ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ💚

Психологические триллеры на вечер!
⠀
Проверенные мной
Сохрани, чтоб глянуть вечерком.
⠀
1. 🎬Неизвестный 2011 рейтинг Кино Поиска 7.3
2. 🎬Петля времени 2012 6.3
3. 🎬В объятьях лжи 2018 6.1
4. 🎬Иностранец 2017 7.1
5. 🎬Законопослушный гражданин 2009 8.0
6. 🎬Выстрел в пустоту 2017 7.3
7. 🎬Подмена 2008 7.9
8. 🎬Дежавю 2006 7.8
9. 🎬Исходный код 2011 7.7
10. 🎬Забирая жизни 2004 7.2

Как разговаривать в отношениях?
Не забудь сохранить)
⠀
Поддержать партнера:
⠀
•Я верю, что ты справишься
•Я хочу тебя поддержать, но не знаю как, как бы я мог тебя поддержать? В какой форме ты бы могла это ощутить?
⠀
Попросить о поддержке:
⠀
•Мне нужна твоя поддержка, например, обними меня пожалуйста. Или, Мне нужна твоя поддержка, пожалуйста, выслушай меня и дай совет.
⠀
Дать признание:
⠀
•Я благодарен тебе за то, что ты делаешь.
•Я счастлив, что мы вместе
•Без тебя бы я не справился
⠀
Попросить о признании:
⠀
•Скажи пожалуйста, ты ценишь меня?
•Похвали меня пожалуйста.
•Есть что-то, за что ты гордишься мной?
⠀
Дать принятие:
⠀
•Ты можешь испытывать любые чувства рядом со мной, если мне не подойдёт форма их выражения я тебе скажу.
•Я люблю тебя, даже если мы ссоримся
⠀
Попросить о принятии:
⠀
•Позволь мне сегодня побыть слабым рядом с тобой, тебе нормально рядом со мной, когда я плачу?
•Мне плохо и я нуждаюсь в тебе, побудь со мной, пока мне грустно.
⠀
Попросить о заботе:
⠀
•Сделай мне, пожалуйста, чай.
•Я нуждаюсь в твоей заботе, пожалуйста, сделай что-нибудь для меня.
⠀
Предложить заботу:
⠀
•Я сочувствую тебе, что бы я мог для тебя сделать? Можно приготовить завтрак?
•Мне хочется сделать тебе приятно, что бы ты хотела?
⠀
Отстаивать свои границы:
⠀
•Мне так не нравится, пожалуйста, не делай этого.
•Я злюсь, когда ты опаздываешь, для меня это значит, что ты мной пренебрегаешь, пожалуйста, в следующий раз предупреждай, если не успеваешь не встречу.
⠀
Ревность:
⠀
•Я ревную, когда ты общаешься с этой девушкой, пожалуйста, расскажи, что у вас за отношения?
•Я испытываю недоверие к тебе, давай обсудим, что между нами происходит, что я тебе не доверяю?
•Мне кажется, ты удeляешь этому мужчине слишком много внимания, он тебе нравится? Я ревную!
⠀
Страх:
⠀
•Мне страшно, что ты можешь меня бросить, что ты ко мне чувствуешь? У тебя есть планы на совместное будущее?
•Мне страшно, что нам не хватит денег в этом месяце, скажи, пожалуйста, сколько ты заработаешь? Если не хватит, давай сядем и придумаем как выкрутиться вместе?
⠀

Как почувствовать, что вы пара?
⠀
🍀Взять ответственность за свой выбор. «Это я выбираю этого человека, я могу уйти в любой момент, но хочу быть с ним, с несовершенным, я могу дать ему гарантии совместной жизни, чтобы он чувствовал себя выбранным».
⠀
🍀Иметь своё личное пространство и чётко понимать, где мое пространство, а где пространство другого человека. Уважать личные границы друг друга. Есть популярная иллюзия, что пара- это слияние, один организм, где нет «я и ты», есть только «мы». Это неверно, пара это не один организм, это два человека, имеющие отличия и личные границы, держащиеся за руки, но имеющие возможность разойтись по своим делам. Лишь при такой конструкции можно ощутить себя в паре, а не в слиянии.
⠀
🍀Иметь совместные планы, мечты и вместе двигаться к ним потихоньку. Обсуждать совместные проекты, фантазировать вместе.
⠀
🍀Не позволять третьим лицам разбивать границы пары, пусть ваша пара будет крепкой, но открытой.
⠀
🍀Используйте фразы:
Я хочу посоветоваться, мне нужно знать твоё мнение, как тебе, когда я так делаю? Что ты чувствуешь, когда я это говорю? Помоги мне разобраться а моих мыслях, давай займёмся чем-нибудь вместе?
⠀
🍀Знакомьте своего партнера с новыми людьми и родственниками, представляя своим парнем, своей невестой.
⠀
🍀Выстраивайте отношения по принципу «работаем над удовлетворением потребности того, кому сейчас нужнее»
⠀
🍀Не шантажируйте уходом и расставанием. Если действительно не решили завершить отношения, не запугивайте партнера, пусть он знает, что несмотря на то, что сейчас кризис, вы сможете прожить его вместе.
⠀
🍀Попробуйте выполнять обыденные дела вместе. Приготовьте вместе еду, уберите вместе, вместе просверлите стену под картины, выберите ковёр.
⠀
🍀Замутите совместный проект. Заведите улитку, кошку, птичку. Заведите совместный бизнес(только чтобы это было побочное занятие, а не основное). Запишитесь совместно на курсы. Учите один язык и говорите на нем дома.
⠀
🍀Придумайте вашу личную традицию. Это может быть что угодно, отмечание праздника, например, Хэллоуина. Каждый четверг есть рыбу. Покупать ягоды в сезон. Чем больше фишек и традиций у вас будет, тем больше будет ощущение пары.