Глaвнoe в жизни жeнщины нe близocть... Глaвнoe, чтoбы pядoм был мyжчинa, кoтopый бyдeт цeлoвaть вaшy дyшy, пpeждe чeм пpикocнётcя к тeлy…
Познай себя ❤️ | Психология
Познай себя ❤️ | Психология
Самое прекрасное, когда тебя кто-то тихонько ждёт.. не потому, что от тебя что то нужно, а просто ждёт потому, что ты есть. Всегда ждёт. Вопреки. И неважно, где тебя ждут: в сети, дома, на работе или гостях.. Это всегда трепетно. Бесценно.
Торопитесь к тем, кто ждёт.
Познай себя ❤️ | Психология
Торопитесь к тем, кто ждёт.
Познай себя ❤️ | Психология
- Болит не спина твоя, а непосильная ноша, которую ты тащишь по жизни!
- Глаза болят, потому что смотришь с обидой.
- Болит не голова твоя, а мысли твои.
- Болит не горло, а то что ты не говоришь или говоришь с гневом.
- Болит не твой живот, а то, что ты не можешь переварить.
- Болит не печень, а твой гнев!
- Болит не сердце, а твоя любовь
И именно ЛЮБОВЬ может стать лекарством от всех болячек тела.
Познай себя ❤️ | Психология
- Глаза болят, потому что смотришь с обидой.
- Болит не голова твоя, а мысли твои.
- Болит не горло, а то что ты не говоришь или говоришь с гневом.
- Болит не твой живот, а то, что ты не можешь переварить.
- Болит не печень, а твой гнев!
- Болит не сердце, а твоя любовь
И именно ЛЮБОВЬ может стать лекарством от всех болячек тела.
Познай себя ❤️ | Психология
Уважение проявляется в поддержке интересов и целей партнера, в готовности выслушать и понять.
Только так можно создать крепкий фундамент, на котором будет строиться гармоничная связь.
Сила таких отношений заключается в том, что они основаны на взаимном доверии и понимании, потому что они знают, что у каждого есть своя жизнь вне отношений, и ценят это.
Познай себя ❤️ | Психология
Только так можно создать крепкий фундамент, на котором будет строиться гармоничная связь.
Сила таких отношений заключается в том, что они основаны на взаимном доверии и понимании, потому что они знают, что у каждого есть своя жизнь вне отношений, и ценят это.
Познай себя ❤️ | Психология
Чтобы быть счастливой с мужчиной надо его хорошо понимать и немножко любить.
Чтобы быть счастливым с женщиной надо очень сильно ее любить и даже не пытаться ее понять.
Познай себя ❤️ | Психология
Чтобы быть счастливым с женщиной надо очень сильно ее любить и даже не пытаться ее понять.
Познай себя ❤️ | Психология
Если вы думаете, что для счастья вам нужен второй человек, то вы ошибаетесь.
Для счастья достаточно вас самих.
Второй человек нужен для того, чтобы разделить с ним свое счастье.
Познай себя ❤️ | Психология
Для счастья достаточно вас самих.
Второй человек нужен для того, чтобы разделить с ним свое счастье.
Познай себя ❤️ | Психология
В жизни обязательно должны быть паузы.
Такие паузы, когда с вами ничего не происходит,
когда вы просто
сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас.
Познай себя ❤️ | Психология
Такие паузы, когда с вами ничего не происходит,
когда вы просто
сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас.
Познай себя ❤️ | Психология
Иногда жить тяжело.
Даже если всё вроде нормально, всё равно бывает трудно.
Тяжело вставать по утрам. Тяжело общаться. Тяжело решать проблемы. Не тревожиться. Не бояться.
Почему так?
Не всегда потому, что жизнь сложная. Иногда просто внутри тяжело.
Мы перегружены страхами, обидами, подавленными чувствами. Молчим о важном, откладываем неприятное. И всё это тянет нас вниз.
Представьте: в вашей комнате стоит слон. Огромный. А вы будто его не замечаете. Уже привыкли. Но он есть. Занимает всё пространство и давит своей тяжестью.
Может, вы не хотите признать, что отношения давно трещат по швам.
Или что работа больше не приносит радости и достатка, а вы за неё держитесь из страха перемен.
А может, живёте по чужому сценарию, и это давно не про вас.
- Почему не отпускаем?
- Потому что страшно. Больно.
- Неясно, что будет дальше.
Но знаете, что на самом деле тяжелее всего?
Делать вид, что всё нормально. Что этого слона нет.
Попробуйте честно спросить себя:
— Что я так упорно не хочу видеть?
— Что игнорирую?
— И что случится, если наконец это признаю?
Потому что увидеть истинный корень проблемы — это первый шаг к решению.
Познай себя ❤️ | Психология
Даже если всё вроде нормально, всё равно бывает трудно.
Тяжело вставать по утрам. Тяжело общаться. Тяжело решать проблемы. Не тревожиться. Не бояться.
Почему так?
Не всегда потому, что жизнь сложная. Иногда просто внутри тяжело.
Мы перегружены страхами, обидами, подавленными чувствами. Молчим о важном, откладываем неприятное. И всё это тянет нас вниз.
Представьте: в вашей комнате стоит слон. Огромный. А вы будто его не замечаете. Уже привыкли. Но он есть. Занимает всё пространство и давит своей тяжестью.
Может, вы не хотите признать, что отношения давно трещат по швам.
Или что работа больше не приносит радости и достатка, а вы за неё держитесь из страха перемен.
А может, живёте по чужому сценарию, и это давно не про вас.
- Почему не отпускаем?
- Потому что страшно. Больно.
- Неясно, что будет дальше.
Но знаете, что на самом деле тяжелее всего?
Делать вид, что всё нормально. Что этого слона нет.
Попробуйте честно спросить себя:
— Что я так упорно не хочу видеть?
— Что игнорирую?
— И что случится, если наконец это признаю?
Потому что увидеть истинный корень проблемы — это первый шаг к решению.
Познай себя ❤️ | Психология
"Тот самый мужчина не прячется за обещаниями"
Его не нужно догадываться между строк. Он говорит прямо. Делает больше, чем обещает. Тот самый не заставляет сомневаться в себе, не играет в молчанку, не манипулирует. Его поступки — это зелёные флаги: забота, уважение, участие без повода. Того самого видно сразу — не по красивым словам, а по тёплым, надёжным действиям.
Познай себя ❤️ | Психология
Его не нужно догадываться между строк. Он говорит прямо. Делает больше, чем обещает. Тот самый не заставляет сомневаться в себе, не играет в молчанку, не манипулирует. Его поступки — это зелёные флаги: забота, уважение, участие без повода. Того самого видно сразу — не по красивым словам, а по тёплым, надёжным действиям.
Познай себя ❤️ | Психология
Что делать, если в голове навязчивые мысли и паранойя, а отвлечься не получается?
То, что вы уже пытаетесь переключиться — круто. Значит, осознанность на месте. Но если стандартные методы не работают, вот что может помочь ⬇️
1. Оспаривайте мысли
• Это факт или фантазия?
• Какие у меня есть доказательства?
• Как я посмотрю на это через неделю?
Можно вести «таблицу мыслей»:
мысль → аргументы «за» → аргументы «против» → более реалистичный вариант.
2. «Стоп-слова» для мозга
Фраза-напоминание: «Это просто мысль. Не факт. Она пройдёт»
Плюс — физическое действие: сжать кулак, хлопнуть себя по плечу, резко сменить позу.
3. Назовите эмоцию
Навязчивые мысли часто — это реакция на сильную эмоцию. Проговорите:
«Я чувствую тревогу/страх. Это нормально. Это пройдёт»
Можно представить эмоцию как волну — она накатывает, но уходит.
4. Сенсорные техники
Контрастный душ, лёд в ладонях, холодная вода на запястья.
Или задействуйте все 5 чувств: что видите, слышите, чувствуете, нюхаете, пробуете.
5. Дыхание
• Медленно, животом: вдох носом, выдох ртом.
• Квадратное дыхание: 4 секунды вдох → 4 пауза → 4 выдох → 4 пауза.
6. Снизьте стимуляцию
• Меньше соцсетей
• Без кофе, алкоголя и сигарет
• Тепло, уют, мягкий свет и комфортная одежда
7. Дайте телу движение
Прогулка, йога, растяжка, массаж. Всё, что вернёт ощущение «я в теле, а не в голове».
Главное — не бороться с мыслями, а научиться их переживать.
Познай себя ❤️ | Психология
То, что вы уже пытаетесь переключиться — круто. Значит, осознанность на месте. Но если стандартные методы не работают, вот что может помочь ⬇️
1. Оспаривайте мысли
• Это факт или фантазия?
• Какие у меня есть доказательства?
• Как я посмотрю на это через неделю?
Можно вести «таблицу мыслей»:
мысль → аргументы «за» → аргументы «против» → более реалистичный вариант.
2. «Стоп-слова» для мозга
Фраза-напоминание: «Это просто мысль. Не факт. Она пройдёт»
Плюс — физическое действие: сжать кулак, хлопнуть себя по плечу, резко сменить позу.
3. Назовите эмоцию
Навязчивые мысли часто — это реакция на сильную эмоцию. Проговорите:
«Я чувствую тревогу/страх. Это нормально. Это пройдёт»
Можно представить эмоцию как волну — она накатывает, но уходит.
4. Сенсорные техники
Контрастный душ, лёд в ладонях, холодная вода на запястья.
Или задействуйте все 5 чувств: что видите, слышите, чувствуете, нюхаете, пробуете.
5. Дыхание
• Медленно, животом: вдох носом, выдох ртом.
• Квадратное дыхание: 4 секунды вдох → 4 пауза → 4 выдох → 4 пауза.
6. Снизьте стимуляцию
• Меньше соцсетей
• Без кофе, алкоголя и сигарет
• Тепло, уют, мягкий свет и комфортная одежда
7. Дайте телу движение
Прогулка, йога, растяжка, массаж. Всё, что вернёт ощущение «я в теле, а не в голове».
Главное — не бороться с мыслями, а научиться их переживать.
Познай себя ❤️ | Психология
Εcли ты недoдaешь женщине внимaния, oнa будет иcкaть егo oт других, еcли недодаешь любви – будет иcкать её на cтopoне. Ηо еcли ты cполна даешь ей вcё это, она – даже среди толпы cамых oчарoвательных мужчин – будет иcкать тoлькo тебя.
Познай себя ❤️ | Психология
Познай себя ❤️ | Психология
Женщина — это настроение… И от этого настроения зависит вся ее жизнь. Какое состояние у женщины в душе, в таком состоянии у нее здоровье, дом, работа, отношения… А настроение нам создают мужчины. Побольше внимания, тепла, ласки, добрых слов, поменьше придирок — и женщина ради вас сделает все! В противном случае она тоже сделает все…
Но не для вас!
Познай себя ❤️ | Психология
Но не для вас!
Познай себя ❤️ | Психология
Семь признаков, что нарцисс любил
Говорят, что нарциссы могут только манипулировать, а любовь им чужда. Однако это слишком упрощенное представление. Они, как и все люди, могут любить. Просто выражают свои чувства немного иначе, чем принято.
Понять это можно зачастую только постфактум. И вот 7 явных признаков:
1. Его / её новый партнер похож на вас. Нарциссы склонны выбирать новых партнеров, которые и внешне, и по характеру напоминают прежнюю любовь. Так они пытаются заменить потерянный объект любви.
2. Они примеряют на себя ваши черты личности. Даже те, за которые могли критиковать. Они таким образом создают маску, чтобы скрывать истинные чувства.
3. Они замыкаются, если спросить о чувствах напрямую. В таких ситуациях они избегают прямых ответов, как будто это стыдно. Чувствуют себя уязвимыми и не говорят — так проявляется их неспособность признать свою слабость.
4. Они сильно вас обижают. И это могут быть не только оскорбления, но и физическое насилие, когда любят. Это происходит из-за страха потерять контроль.
5. Они перенаправляют свою ярость на других. Во время сильных эмоций проявляют агрессию к близким, друзьям. Это помогает им справиться с внутренней уязвленностью и болью.
6. Нарцисс пропадает. Если по-настоящему любил, он может исчезнуть и перестать пытаться вас вернуть. Он это делает, чтобы защитить вас от себя, признавая при этом и осознавая свою токсичность.
7. У нарцисса появляется ПТСР на годовщины — посттравматические расстройства. Из-за того, что они часто переживают повторные эпизоды травмы в важные даты. Это происходит из-за того, что им крайне трудно залечивать свои эмоциональные раны.
Познай себя ❤️ | Психология
Говорят, что нарциссы могут только манипулировать, а любовь им чужда. Однако это слишком упрощенное представление. Они, как и все люди, могут любить. Просто выражают свои чувства немного иначе, чем принято.
Понять это можно зачастую только постфактум. И вот 7 явных признаков:
1. Его / её новый партнер похож на вас. Нарциссы склонны выбирать новых партнеров, которые и внешне, и по характеру напоминают прежнюю любовь. Так они пытаются заменить потерянный объект любви.
2. Они примеряют на себя ваши черты личности. Даже те, за которые могли критиковать. Они таким образом создают маску, чтобы скрывать истинные чувства.
3. Они замыкаются, если спросить о чувствах напрямую. В таких ситуациях они избегают прямых ответов, как будто это стыдно. Чувствуют себя уязвимыми и не говорят — так проявляется их неспособность признать свою слабость.
4. Они сильно вас обижают. И это могут быть не только оскорбления, но и физическое насилие, когда любят. Это происходит из-за страха потерять контроль.
5. Они перенаправляют свою ярость на других. Во время сильных эмоций проявляют агрессию к близким, друзьям. Это помогает им справиться с внутренней уязвленностью и болью.
6. Нарцисс пропадает. Если по-настоящему любил, он может исчезнуть и перестать пытаться вас вернуть. Он это делает, чтобы защитить вас от себя, признавая при этом и осознавая свою токсичность.
7. У нарцисса появляется ПТСР на годовщины — посттравматические расстройства. Из-за того, что они часто переживают повторные эпизоды травмы в важные даты. Это происходит из-за того, что им крайне трудно залечивать свои эмоциональные раны.
Познай себя ❤️ | Психология