И это то что невозможно обрести прочитав об этом, услышав, словив инсайт.

Это то, что действительно нарабатывается в долгой психотерапевтической работе.
Или в определенном личном жизненном опыте.

Внутренние опоры, именно они позволяют идти в неизвестность, меняться и менять свою жизнь.

То что проявлено в моем партнере, лежит в моем бессознательном.

Что думаете?
Замечаете в своих отношениях?
В себе?

Если мы боимся потерять того чего мы достигли. Значит мы обесцениванием себя.

Как это связано?
Нам кажется что то что у нас есть, получено каким-то случайным образом. И мы не присваиваем весь тот вклад который сделали. А он может быть не до конца осознаваем. Есть вещи которые нам кажутся не значимыми или еще вероятнее, мы отрицаем своей значимости в них.

Пример:
Нам помог кто-то из нашего окружения. Но то что у нас есть такое окружение, это наша заслуга, как минимум в том что мы умеем выстраивать отношения.

Почему так происходит?
Признавая свои заслуги мы автоматически берем за них ответственность. А так, обесценив себя, я тут оказываюсь не причем и ни за что не отвечаю.


К тому же признав свой вклад, я начинаю ощущать себя больше, значимее и важнее. А у этого могут быть последствия.

(Но об этом уже следующий раз.)

Мы влюбляемся в кого-то не просто так.

Нам может быть с этим человеком и не комфортно, или построить отношения и вовсе не возможно, но нас к нему тянет, влечет. А может быть и все хорошо и тогда вопросов нет, но в таком случае скорее всего, такой сильной изнуряющей тяги не будет.

Так почему так происходить?
Так работает компенсация, наши психика стремиться к целостности. И находить во вне недостающий элемент.

Поясню более подробно:
Как правило это притяжение вызывает не вся личность целиком, а вся она вероятнее всего не замечается, мы не видим всего остального, кроме какой-то особенности, которая свой значимостью для вас, затмевает все остальные составляющие этой личности.

И рядом, в реальности или фантазиях, с такой персоной мы ощущаем себя каким-то определенным образом, ощущаем себя каким-то, каким в обычной жизни почувствовать себя не можем, например значимым, нужным, ценным или расслабленным.
А почувствовать себя такими мы не можем потому что в нас самих вот эта компенсаторная часть, которая ярко проявлена в этом другом, в нас самих не до конца развита. Мы, по какой-то причине, не научились проявлять себя так, нам было нельзя быть такими, условия нашего развития были организованы таким образом, что быть такими было небезопасно.

И находя эту особенность во вне, мы безопасным образом, безопасным потому что мы не идем на риск пробовать проявляться иначе, компенсируем свою недостающую часть, другим человеком.

Приведу пример:
Девушка влюбляется в холодных, самодостаточных, независимых мужчин. С ними она чувствует себя расслаблено, она может показывать все свои чувства, так как они не вызовут ни какой обратной реакции, там скорее всего будет очень одиноко, но это не важно, так как для ее психики сейчас важнее получить именно это ощущение спонтанности. Потому что в детстве например ей пришлось рано стать взрослой, брать ответственность за эмоциональное состояние родителей и она не могла свободно выражать свои эмоции, и вот теперь это становиться возможным.
Это один момент, а второй, будучи этаким маленьким взрослым, она не прожила эту здоровую зависимость от родителей и до сих пор в ней нуждается, и быть независимой и самодостаточной для нее невозможно, она такой себя не ощущает, для нее такой паттерн поведение не безопасен.

Что делать?
Взростить в себе эти качества. Звучит просто, но на деле это долгая работа по интеграции целостности своей личности. Поиску потерянных частей, возвращению и интеграцию их в уже сформированную структуру личности, и реализации в новом жизненном опыте.

Мы часто чего-то хотим, что-то получить, от мира или кого-то конкретного.

Совершаем для этого какие-то усилия, просим или требуем, прямо или косвенно.

Но другие не подвластны нам.

Подвластны нам только мы сами.

На что мы более чем способны, и что не забирает силы и наоборот их аккумулирует.

Это возможностью отдавать.

Отдавать то что для нас ценно.

Но!

Что важно! Отдавать не как способ получить взамен. А как возможностью создавать внутри и снаружи то что для нас важно.


Есть отличное, но к сожалению получившее изотерический смысл, слово «источник». Но метафорически очень подходит тому что я описываю.

Стать источником тому, что мы хотим получить.

Я тут подумала о своем канала, да, да об этом в который сейчас и пишу))

У меня здесь на данный момент 77 подписчиков, (красивая цифра)) Но ведь это не цифра, это реальные люди, которые когда-то, давно или недавно подписались на него. И кто-то из них заходит и читает то, чем я делюсь. И мои слова в какой-то степени как-то на кого-то влияют, вызывают какие-то мысли и чувства.

В интернет пространстве, сложно за буквами и аватарками увидеть реальных людей, в этом есть свои плюсы и минусы.

Но как-то я поймала в себе эту радость от возможности делиться, и даже волнение и трепет от того что это кому-то нужно.



В моем тексте много слов с «то» (кто-то, кому-то..). Я правда мало о вас знаю. И мне стало очень интересно, узнать о вас, о тех кто «читает мои мысли»)).

Буду очень рада в комментариях познакомиться. Можно просто написать «привет» или что-то рассказать о себе, мне будет очень интересно.

Активность и реактивность.

Два способа проявлений, может превалировать один или другой.

активность - это когда импульс к чему-либо идет изнутри.
реактивность - это когда импульс идет снаружи.

То есть реактивность, это мы реагируем на что-то внешнее, а активность внутреннее.

Важно что бы могли проявляться и одном и вторым способом. Что бы когда есть какой-то внешний стимул мы могли и как-то на него среагировать, (заметить свою реакцию и ни чего не сделать это тоже реакция), так и генерировать свой внутренний мир наружу, свои ценности, идеалы, идеи.

Сложности возникают, когда мы застреваем на какой-то одном варианте, или только реагируем на происходящее, или будучи не в контакте с этой реальности толдычим свое.

Но конечно в разные периоды жизни и в разном состояние , может проявляться больше то или другое, и это нормально.

А как у вас сейчас? чего больше в себе замечаете?