Проблема выбора

Когда ты жонглируешь разными сферами, разными проектами и не можешь выбрать одно, приоритетное. Знакомо?

Это отнимает много психической энергии и я выделила мысли, которые мешают этот выбор сделать (в них кроются иррациональные убеждения = шлакбаумы). Поэтому мы просто можем тупить, быть в ступоре, продолжать все совмещать и не бить в одну точку.

-А вдруг я ошибусь, если сделаю выбор?
-А вдруг это не на 100% мое ,а то мое, но заранее я не узнаю....
-А вдруг я потеряю время и разочаруюсь, а время не вернешь?

🌚Плюсом идет вера в то, что надо состояться в чем-то одном, иначе ты несерьезен. Вон, кто-то выбрал одну профессию или миссию и идет по ней, а ты....

Короче , позадавайте себе вопросы :

1.Что, если вы не состоитесь ни в чем? Можно ли вам так?
2.Что если нет никаких гарантий, что выбор будет идеальным и правильным?
3.Вспомните, когда вы без 100% уверенности в идеальности выбора делали этот выбор, на что вы опирались?

Тема выбора как-будто связана с разными убеждениями: ошибаться нельзя, нужно выбрать иначе ты лох, если выбор то только идеальный, у тебя не будет второй попытки, ты должен быть на 100% уверен в выборе и тд. Все это снижает энергию выбора и ты просто стоишь как вкопанный.

🐿Тема , в которой я варюсь уже долгое время, исследую ее, решила с вами поделиться мыслями.

А как вам дается выбор?

Ставите цель, а потом откладываете...

Многие называют это прокрастинацией, подкрепляя ее страхом неудачи. А я хочу посмотреть на процесс под другим углом...

Когда, наоборот, есть страх УДАЧИ. Парадокс. Как это работает?

У людей с нарциссической травмой (а это все, кто гонится за успехом 😅), есть больные места, связанные с этим самым успехом. Какие?

😞Например:
1.Буллинг, за успех в школе (успех = насилие)
2.Родительские послания, что успех пришел только благодаря тому что "я с тобой ночей не спала" (успех = вина)
3.Зависти близких и даже родителей (когда мама соперничает с дочкой и где-то даже колко оценивает успехи). (успех = потерять связи)

🫣Тогда человек делает выводы, что успех и видимость в нем - РАНИТ.

Поэтому прокрастинировать в этом контексте очень даже адаптивная стратегия в ТАМ И ТОГДА. Но совсем неадаптивная СЕЙЧАС. И важно заметить:

а).какой УЖЕ ВЫ (сколько вам лет, какие навыки, сильные стороны)
б).правда ли сейчас будет буллинг и хейт и правда ли вы не выдержите и вам надо подстроиться под этих людей?

То есть снять те очки (сценарии), и потихоньку создавать новые, с поддержкой, разумеется.

Ваша тема? Приходите в терапию @nastyakabanova

Почему не удается построить "нормальных" отношений?

📌Вот чек-лист причин. Отношения как:

1-контакт с иллюзией ("Я не знакома с тобой по-настоящему" )Чем больше неясности и скорости сближения , тем больше грез. Это не дает видеть реальность. И потом вы разочаровываетесь

2 - как неоконченные дела прошлого (Ваши потребности не удовлетворялись в детстве и вы сразу видите в партнере идеального родителя, как только он делает что-то хорошее, не замечая плохого. Идеализируете, быстро влюбляетесь, и грустите, что вас не выбрали)

3 - как повтор сценария ("Я как-будто знаю его много лет"). Знакомое = мое. Психика выбирает того, чью любовь вы будете завоевывать, потому что в прошлом не получилось и надо дозавершить гештальт.

4 - как попытка избежать отделения от родителей (Любите сливаться, увлекаться и не фокусироваться на себе )

5 - как попытка избежать боли от предыдущего расставания (в итоге другой особо не интересен, он как функция затычка)

6 - страх одиночества (Соглашаетесь на то, что предлагают, а не на то, что хотите)

7 - как желание получить блага другого (Не признаете своей силы, купаетесь в лучах другого)

Потом, естественно все разваливается, а вы не понимаете "ЧТО НЕ ТАК?"...Примерно рассказала, что.

Ваша тема? Приходите на сессию @nastyakabanova

Когда я перестану раниться о неидеальность (свою и людей) и заживу хорошо?

💔Ровно в тот момент, когда повзрослею= сдамся и столкнусь с бессилием, что мой родитель НИКОГДА не даст мне принятия, в котором я нуждалась в там и тогда.

❣️Еще раз. Во многих ситуациях: мы пробуем, бьемся, меняем себя, пробуем еще раз, пытаемся развернуть кого-то к себе, НАДЕЯСЬ ИЗМЕНИТЬ ХОД СЦЕНАРИЯ. Мы не соглашаемся, мы ждем отклика. Мы ждем, что нас заметят. Как-будто это мы ответственны за то, чтобы нас полюбили.

И условия для получения любви могли быть очень своеобразными (вы их запомнили и повторяете):
❤️‍🩹Кто-то спасал маму и получал внимание
❤️‍🩹Кто-то болел и был слабым и получал внимание
❤️‍🩹Кто-то был самостоятельным и получал внимание
❤️‍🩹Кто-то был умником отличником и получал внимание
❤️‍🩹Кто-то попадал в проблемы и получал внимание

Эта часть вас была заметной, другие же части - не были. Паттерн закрепился.Но не означает, что напитывает.

⚫️Сейчас мы продолжаем делать то же самое и очень ЗЛИМСЯ, когда это не работает......И это хорошее место, заметить, что стратегия не дает вам жить СВОЮ СВОБОДНУЮ ЖИЗНЬ. Она вам дает быть зависимым от крошек внимания (от травмы), но не дает жить свободно. Вы живете не из настоящих потребностей, а из дефицита.И тогда это бесконечная черная труба, не хватит дров, чтобы эту "печку истопить до конца". Всегда будет неудовлетворение и гонка.

➡️А когда начнется МОЯ хорошая жизнь? Когда я разрешу себе больше не нуждаться в принятии и любви от родителей. Это очень сложное место (не через логику, через проживание этого места честно). Но это место свободы. На этом строится хорошая психотерапия.

🔴И если я признаю бессилие развернуть к себе родителя ( "да, мама, я не добьюсь своим поведением принятия меня всей, не от меня зависит твоя любовь ко мне!" ) = Я ОБРЕТАЮ ВЛАСТЬ (=свободу)! (и теперь я управляю, я вижу, что мне в "там и тогда" было надо на самом деле, какую себя выдержать и ищу как себе это организовать).

И тогда я уже САМА влияю и организую свое "хорошо" . А НЕ ЖДУ яростно , что "меня заметят, дадут...". И НЕ РАССТРАИВАЮСЬ, ЧТО МНЕ ЭТОГО КТО-ТО НЕ ОРГАНИЗОВАЛ.Я САМ СЕБЕ РОДИТЕЛЬ, КОТОРЫЙ ЗАМЕЧАЕТ, ЗАБОТИТСЯ, ДАЕТ, ИЩЕТ, УТЕШАЕТ, УКРАШАЕТ, РАЗВЛЕКАЕТ.

И тогда я перестаю "обслуживать мою травму отвержения" и тратить энергию. Я трачу ее на свою хорошую жизнь.

Именно это называется сепарацией, авторством.

Откликнитесь❤️, тема фундаментальная.

Почему нарциссы-женщины выбирают статусных мужчин, а потом страдают?

Или, такая популярная фраза: "А ты мне что?", туда же. Функциональные, рыночные отношения. Потому, что иначе такая женщина не может, к ней относились как к функции, теперь она к другим так относится. Рассказываю.

😎Для таких женщин(которые внутри себя не принимают, их не принимали и не ценили) партнер является просто расширением самооценки. Значимости не хватает, значит пойду найду, у кого она есть. "Моя ценность подтверждена ЕГО выбором".

Ловушка в том, что рядом с таким статусным ее уверенность постепенно исчезает, гаснет. Она видит его достижения, а внутри есть ощущение своей никчемности. Он напоминает ей о её ущербности.

Все это проходит через 4 фазы:
1).Ты лучший, значит и я тоже.
2).Рядом с тобой, видны мои изъяны
3).Тогда я тебя обесценю, потому что невыносимо выдерживать свою "недостаточность". Найду в тебе минусы и начну унижать.
4).Пара распадается, обычно мужчина отвергает после ссор, выносов мозгов, саботажа самой женщины отношений (все это неосознанно происходит)

Вот такие нарциссические истории .....Попадали в них?

Сегодня про деньги. Что менять , чтобы больше зарабатывать? Свою идентичность. Про что это?

🔵Смотрите, когда я спрашиваю, что останавливает тебя от повышения чека, ответа 3 стандартных:
1).боюсь потерять клиента

2).боюсь не найти новых. Ведь новые - это богатые, и я должен быть каким-то особенным тогда, более прекрасным, чем я есть. И мы боимся эту аудиторию.

3).если я повышу чек, мне надо повысить и продуктивность, мне надо за новую цену им СТОООЛЬКО всего дать, что я боюсь упахаться и ответственности (как будто, если вы меньше берете - вы меньше работаете, ага..да также вы работаете. Ваша эффективность не связана с ценой. Это баг мышления.)

Пока эти шлакбаумы не пройдете, вырасти не получится. Да, сохраняется эта лояльность к своей старой аудитории, но готовы ли вы дальше с ней, если она не готова платить? Что вы получаете , "вместо денег"? (что такого в дефиците? кто там рулит?)

✅Задача: выйти в новое окружение в том числе, попробовать самому заплатить хорошо, чтобы приобретать "новую идентичность, которая платежеспособна" , а значит и видеть таких же людей, которые готовы платить.

Ваша тема? Приходите на сессию @nastyakabanova

Что делать, чтобы продать без стыда? (да, сейчас будет ряд постов про психологию денег/ продаж, так как я больше ныряю в бизнес психологию). В июле защита диплома.

🙂Так вот. Чтоб продавать легко, нужно забыть о том, что продажа выгодна только вам. Продажа это выгода и ваша и той стороны.

🙂Раньше, да и сейчас, многие, продажи презирают, называют это "впариванием", стыдятся... А я вот обожаю продавать. Для меня продажа - это помочь человеку улучшить его жизнь и продвинуть его.

🔹Впаривание происходит тогда, когда вы продаете, не слушая потребности, а пытаетесь гнуть свою линию. Это глупо и встречи тут не произойдет. И да, людям НУЖНО помогать покупать. Не будет так, что человек САМ додумается, сам захочет, если только ваш товар не хлеб\вода и не лекарства.

🔹Людям свойственно хотеть остаться в прежнем, не тратиться, не выходить из зоны комфорта. Это нормально. И нормально помогать им прояснить "что хочется все же и как этого достичь за счет вашей услуги."

🔹Продажи - это манипуляция, скажете вы. Ну смотрите, у нас в жизни все люди влияют (манипулируют). Это глупо отрицать. Только влияние разным: бывает понятным, цивилизованным, бывает через страхи\стыд\вину и прочие негативные эмоции.

🔹Человечные продажи это диалог на равных со свободой выбора. А влияние это ваши действия, направленные на то, чтобы человек принял решение, которое без вас бы не принялось.

А теперь вопрос: как вам влиять? Нравится или нет? Если нет, поделитесь, почему?

Если одна ссора сделала вас незнакомцами, значит, вы никогда и не были близки! Начнем пост с этой арабской пословицы)

В нашей культуре многие бояться отказывать и говорить НЕТ. "Нельзя любить и злиться одновременно..." Именно так думает ребенок. Так как психика не соединяет эти два чувства. И продолжается эта тактика во взрослой жизни!

😉Если я люблю, то как я откажу?
А если мне говорят нет, то, наверное, не любят?
А если я злюсь, то значит я разлюбил?

Вот такие вопросы задает наша психика, порой. Если не было достаточной поддержки нашей индивидуальности, границ и агрессии - мы становимся очень зависимыми от одобрения. Нет опыта, что мы можем разместиться неудобными, капризными, говорящими нет и при этом оставаться в контакте, не разрывать его, выдерживать!

🫣Обычно как ? "Аааа вот ты какой, да мама тебя сдаст в детдом, да сейчас в углу постоишь, да получишь у меня!" ( ну и прочее - табуирующее злость и дающее нам веру "Злость приведет к разрыву ! Я подавлю ее и буду хорошим, чтобы добиться принятия"...

🔺Итоги мы все знаем да? Выгорания, спасательство, ненужные дела (которые вы за другими выполняете), безвозмездная помощь, работа за копейки и привет экзистенциальный кризис или депрессия с вопросами "А кто я ? И куда я пришел?"

Если вы часто мимикрируете под среду, хотя давно бы хотели разместить себя в другом ЦВЕТЕ😂 - приходите на сессию.

🧡Откопаем ваш родненький цвет и интегрируем в мир, так, чтоб вас не сожрали и вам было хорошо😎

Тезисы в бизнес психологии:

1.Рост питается распадом

2.Предприниматель - не тот, кто построил бизнес, а тот, кто построил команду

3.Эффективно - значит человечно

4.Есть 4 функции в управлении (идея = предприниматель; действие = производитель; контакт=коммуникатор; отход = администратор (когда надо систематизировать и улучшить то, что получилось).

5.Решающее влияние на систему оказывает личность первого руководителя: его установки, эмоциональные и пси особенности. Бизнес это проекция личности.

6.Если вы неудовлетворены текущей ситуацией, вы видите образ желаемого и чувствуете его телом, а также ясно понимаете первые шаги и ДЕЛАЕТЕ = вы достигните изменений.

6.Чтобы происходили изменения, нужно чтобы сила желания изменений превысила силу сопротивления

🫶Бизнес психология немного скучнее личностной:) Но вот так, буду наблюдать живые ситуации и на них вам показывать как БП работает!

17 апреля в 11:00 в Самаре пройдет мой тренинг про деньги и самооценку "Главная ценность", кто хотел бы программу, пишите @nastyakabanova

Чтобы достигать целей, пожалуй нужно держать 2 вещи в фокусе вашего внимания:

🖊1 вещь : Фокус на том, что вы хотите. Отвлечение не дает прийти к цели.
🔹2 вещь: Равновесие эмоций и наличие таких действий , которые работают на вашу цель.

🟣Что отвлекает от цели? Например обесценивание, или непринятие ошибок и провала. Но провал это часть пути, это обратная связь, что улучшить.

Если вы соединяетесь с собой истинным и открыты миру, и все принимаете в нем как часть процесса - это будет работать на вас. Если вы говорите "нет, мир ты плохой" = вы боретесь, избегаете жизни, сужаетесь, каменеете, взгляд устремлен в прошлое или в будущее без действий. Вы избешаете контакта с миром.

Посмотрите сейчас, куда вы направлены? Какой вы? Каким человеком вы ощущаете себя бОльшее время, каким собой вы прдъявляетесь людям? Как бы описали вас ваши близкие? А когда на вас никто не смотрит, какой вы?

✳️Когда на нас никто не смотрим, мы становимся тем Я, которое может действовать. Возможно вы сомневаетесь, боитесь, злитесь, или жертвите, или стыдитесь, или виноваты. И вот из этих чувств вы выбираете поведение.

Иногда эти состояния рождают поведение, которое способствует НЕ ТОМУ, что вы хотите, а НАОБОРОТ, ТОМУ , чего не хотите!

Подробнее про денежный рост мы поговорим на тренинге "Главная ценность" 17 апреля в 11:00. Кому подробности, напишите в лс "17". Далее будет идти терапевтическая группа (про нее я тоже могу скинуть файл). Я тут @nastyakabanova

«Моих предков раскулачили , поэтому я не зарабатываю ! В моих прошлых жизнях были разбойники , поэтому мне наказание теперь!»

🙂Слышали такие «притянутые за уши» истории?

😌Окей. Везде есть рациональное зерно, опыт родственников передает нам некие послания, верования, запреты и разрешения . Например:

-опасайся денег, иначе они приведут к беде
-не показывай свое благополучие, позавидуют , настучат
-от денег только проблемы

😌Но это лишь чужой опыт, мы либо верим в это , либо нет .

😛Действительно испытываем «трансгенерационную тревогу»… типо накопили , получили сумму - тревога поднялась ! НО. Как поступать дальше : опираться на тревогк и иррациональные решения или на здравый смысл - решать вам.

🙃Если мы спускаем деньги на сомнительные курсы экспертов по инвестициям , у которых самих нет капитала / или играем в казино = это не из-за «бабки» которая не пускает в рост, это вы сами выбрали !

Постоянное капание , распутывание семейных историй зачастую - избегание реальных действий ! Рисков ! Новизны ! Способ НЕ решать.

Мы не любим меняться , но я все же приглашаю вас :) 17 апреля в 11:00 по Самаре на живой тренинг и далее в терапевтическую группу «Значимость: деньги». Подробности в лс @nastyakabanova

Анонсирую тренинг "Главная ценность" 17 апреля 11:00-14:30

🔺Что вы получите от тренинга?

1.Узнаете, что вас сдерживает от динамичного роста
2.Выявите какой смысл вы запаковываете в деньги, свою денежную стратегию, убеждения и стиль достижения цели.
3.Узнаете 3 фактора продуктивности и поймете, как держать дисциплину и мотивацию
4.На уровне тела и чувств осознаете, что вы вкладываете в понятие деньги и как "они" относятся к вам!
5.Выявите какая у вас пропускная способность и личная мотивация
6.Снимем напряжение с темы продаж, проявления себя, "хорошести и удобности"
7.Простроите дорожную карту по достижению своей цели

Техники: «Что сдерживает рост", "Деньги в отношениях со мной".

Деньги - это не про бумажки, это про внутреннее разрешение, зрелость, свободу, коммуникацию, ощущение своей ценности, проявление, смелость быть собой!

Длительность: 3.5 часа плотной практики | 3500₽ / дачная 2 (Самара )

🔸Хочешь разобраться в этой теме? Тогда жду тебя, места ограничены. Также дальше стартует терапевтическая группа на 6 недель , можете запросить у меня программу ! Бронь тут @nastyakabanova

Какие мифы про деньги мы видим в поп -психологии?

1). «Сложности с деньгами - связаны с отцом !» - еще одна теория современности.

Мама за эмоции , папа за деньги отвечает. Если обиделись на отца , денег не видать вам…. Верите?

Как тогда Илон Маск добился результатов , имея , как он выразился «отца монстра»? Удивительно…

2). Попрощайся с мышлением бедности, не экономь!

3). Чтобы заработать, надо потратить! Если не тратить - энергия застоится и приводит к финансовым блокам!

4). Деньги как пришли так и ушли ….. ( ну как бы деньги вы зарабатываете, и деньги вы сами тратите = это про ответственность и влияние на эти 2 процесса)

Все это относится к магическому мышлению в том числе , как приметы / ритуалы ;) про это поговорим на тренинге 17.04, придете ?)) далее будет группа 6 недельная , кому программу - напишите мне @nastyakabanova

А почему это иногда работает , интересно ?

Поставьте ❤️ и продолжим тему

С днем рождения, моя королева )

Мы славно прожили этот год с тобой, год назад сделали творческий квартирник с друзьями, где мы пели, читали стихи, плакали и смеялись...

Потом мы сделали превосходный бизнес кэмп на 60 человек, потом еще и еще бизнес мероприятий. Большой нетворк на 100 гостей, бизнес клубу исполнилось 10 лет.

Потом тренинг для девушек, про их ценность и про то, что не стоит допускать до себя тех, кто не видит бриллиантов, будь то друзья, клиенты или партнеры…

Мы с тобой открывали свое сердце, очаровывались и разочаровывались, освещали их тьму, оберегали свой свет ,но зато любили прямо и искренне . Любовь это самое важное, даже если это иногда больно.

Мы научились с тобой делегировать, зайка, и наконец покупаем себе свободу и падел по воскресеньям 😅! Не всегда, конечно получается отпускать контроль, но шаг сделан.

Дальше план на трансформационные тренинги с режиссурой, концерты, выезды с предпринимателями в путешествия, больше практики по бизнес психологии и работу с нарциссами и нарциссками, своих не бросаем , как говорится:) Кто хочет в команду , велкам)

Люблю тебя, твою самоиронию и тех, кто любит тебя❤ Они такие же волшебные и особенные, как и ты!

——-
Кто хочет поздравить приезжайте пишите 89277064165 я весь день в городе и на станкозаводе вечером 🎉 @nastyakabanova

Я всегда удивляюсь, когда слышу истории про то, как я хочу здоровых отношений, я их прямо тааааааак хочу, я так буду это беречь. Что когда эти отношения идут к ним: они их отвергают.

🫶Ирония конечно, я сама это проходила. Потому что мозг привык к качелям, мозгу скучно в доме, где спокойно, никто не выносит мозг, нет драмы, нет "то выбираю, то не выбираю"... Что со здоровым делать, неясно... поначалу.

🤝Но я вот что думаю, надо определиться:

а). либо это реально не ваш человек, он реально вызывает отвращение, с ним скучно, нет общего вектора, интересов, нет движения к нему. Что есть он, что нет - ничего не меняется в вашей жизни. Ну че себя мучить то...не надо тогда.

б).либо психика тупо боится туда идти или она нафантазирововала, что там скучно и не проверила, не пошла дальше в близость (потому что это вам непривычно, вы знаете только как качаться на качелях). Образно, стоит сундук, но мне лень его открывать. Но желание есть, просто что-то мешает. Возможно травматичный опыт прошлого, возможно страх, что опять доверюсь и кинут. Вот тут прямо медленно сближаться надо, дружбу выстраивать и не кидаться сразу, ничего не обещать даже , возможно . Стоять в этом месте, так как это может быть правда шанс чуть полечить свою раненую часть.

👌Очень похоже на рилсы с собаками из приютов, где они не подпускают и остаются в безопасности, но и в одиночестве. У каждого выбора есть цена. Потом, правда. из-за оставшейся потребности в тепле и при хорошем постоянном присутствии - начинают немножко "давать себя гладить"...

🫶Тема современности , короче. 3 сессии за неделю про это, поэтому я отошла от темы денег! На тренинг есть 1 место в пятницу , в 11:00, пишите , кто хотел @nastyakabanova

Если в жизни много обид и непрощения , гнева , диалогов в голове и чувства несправедливости - нам становится плохо , а когда нам плохо , мы чувствуем себя плохими.

И тогда мы можем начать думать : «мир вцелом несправедлив, мне нет в нем места, я не смогу создать себе это хорошо , тогда какой вообще смысл двигаться …»

Но тут мы избегаем взять ответственность за свою жизнь , мы в жертве. Или например, мы думаем: «деньги и достижения сделают нас счастливыми ; пока нет больших денег, то и не может быть счастья…»

Но счастье это состояние и для него не нужно, чтобы все было идеально или вы достигли бешеных результатов !

Счастье можно проживать в пути, в моменте, если то, что вы делаете - имеет смысл и ценность !

Мы будем становиться счастливее , если будем делать то, за что мы себя уважаем и когда будем лучше справляться с эмоциями , которые раньше выбивали из колеи.

💥Про рычаги денежного роста мы поговорим на терапевтической группе «Про деньги». Старт 11 мая / онлайн . Кто хотел поработать с этой темой - прыгайте в группу 🤝 будет красиво 😻

Программа по запросу в лс @nastyakabanova

Есть люди-системные, а есть люди хаос. Вы в какой категории?

🙌Очень часто, люди творцы расстраиваются, что не могут планировать (учили же, что надо четко ставить цель, декомпозировать, идти по плану - тогда успех не за горами).

❤️Но у них работает другое. Творцы могут зарабатывать без четкого плана. Есть другие рычаги, которые влияют на доход у таких людей. Тут можно попасть в ловушку, и начать развивать свои слабые стороны, учиться впихивать себя в рамки, но это приведет только к выгоранию и росту тревоги. А расслабленность - это один из генераторов прибыли у таких людей.

🙂Вы не можете быть одновременно и творцом и системщиком. Нужно ли себя переделывать? Нет.

🤫Учась чему-то не в нашей природе, мы забираем ресурсы из сильных сторон. Надо жить из своей силы и уникальности. Свои слабые стороны надо развивать до того уровня , чтобы они просто не мешали нам жить. Да, мы привыкли смотреть на то, чего у нас нет, и в чем мы нехороши и улучшать. Нас так приучили с детства.

Но главное для творца = учиться опираться на свою силу, знакомиться с собой и со своим способом жить и достигать. Нет какого-то верного способа достичь цели, есть ваш личный - и он правильный, так как вы в этом органичны и верны себе .

🍋Про способы мягкого достижения денежной цели мы поговорим на терапевтической группе “Про деньги”, старт онлайн 11 мая в 18 по мск. Бронь @nastyakabanova