Мужчина и Женщина - два разных мира
Так было, так есть и будет.
Миры обоих диаметрально противоположные и это важно учитывать при построении взаимоотношений.
Связано это со многими различиями - анатомия и физиология, воспитанием и восприятием себя, установками и ожиданиями….
Когнитивные процессы и эмоциональная сфера очевидно разные, что тоже даёт основание для поиска точек соприкосновения в общении, совместной деятельности, общих правил взаимоотношений. При этом эти же процессы толкают и на отвержение друг друга.
И у мужчин, и у женщин наблюдаются стереотипы восприятия друг друга, что служит определённым образом объединяющими факторами, но и отталкивающими их друг от друга.
Психология давно и тщательно изучает процессы коммуникации мужчин и женщин и выработано не мало подходов и направлений для понимания этих миров - архетипы, дифференциальный подход, психология сближения, поведенческая психология, сексология и это далеко не полный список областей изучения волнующей темы взаимоотношений.
Что важно учитывать в разности:
-социальный аспект- традиции, ожидания, нормы и правила
-личностные особенности-темперамент, характер, жизненный опыт
-психотип личности
-взросление и другие периоды жизни - кто влиял на человека, что сформировано в структуре личности кем-то
-характерные особенности- склонности, выработанные привычки, мировоззрение, ценности
-возраст и приобретённый опыт
Как строить отношения (общие выводы):
📍Основываться и создавать схожие ценности
📍Учиться видеть человека реального
📍Выстраивать здоровые коммуникации
📍Быть ответственным в отношениях
📍Уметь говорить или учиться этому
Так было, так есть и будет.
Миры обоих диаметрально противоположные и это важно учитывать при построении взаимоотношений.
Связано это со многими различиями - анатомия и физиология, воспитанием и восприятием себя, установками и ожиданиями….
Когнитивные процессы и эмоциональная сфера очевидно разные, что тоже даёт основание для поиска точек соприкосновения в общении, совместной деятельности, общих правил взаимоотношений. При этом эти же процессы толкают и на отвержение друг друга.
И у мужчин, и у женщин наблюдаются стереотипы восприятия друг друга, что служит определённым образом объединяющими факторами, но и отталкивающими их друг от друга.
Психология давно и тщательно изучает процессы коммуникации мужчин и женщин и выработано не мало подходов и направлений для понимания этих миров - архетипы, дифференциальный подход, психология сближения, поведенческая психология, сексология и это далеко не полный список областей изучения волнующей темы взаимоотношений.
Что важно учитывать в разности:
-социальный аспект- традиции, ожидания, нормы и правила
-личностные особенности-темперамент, характер, жизненный опыт
-психотип личности
-взросление и другие периоды жизни - кто влиял на человека, что сформировано в структуре личности кем-то
-характерные особенности- склонности, выработанные привычки, мировоззрение, ценности
-возраст и приобретённый опыт
Как строить отношения (общие выводы):
📍Основываться и создавать схожие ценности
📍Учиться видеть человека реального
📍Выстраивать здоровые коммуникации
📍Быть ответственным в отношениях
📍Уметь говорить или учиться этому
👍7❤1
Учитесь, ведите, применяйте, стремитесь к конструктивным коммуникациям.
Конструктив - это возможность аппелировать только фактами, вносить предложения, услышать противоположные мнения и важные аспекты разговора.
Так же конструктивность стоит на страже вашего психо-эмоционального состояния.
Одно жирное ,,НО,, - все участники должны соблюдать данную стратегию или хотя бы стремиться к ней.
Будьте бережны к себе и своему окружению.
Помните, что человек напротив не враг, а тот кто тоже хочет достичь цели.
Конструктив - это возможность аппелировать только фактами, вносить предложения, услышать противоположные мнения и важные аспекты разговора.
Так же конструктивность стоит на страже вашего психо-эмоционального состояния.
Одно жирное ,,НО,, - все участники должны соблюдать данную стратегию или хотя бы стремиться к ней.
Будьте бережны к себе и своему окружению.
Помните, что человек напротив не враг, а тот кто тоже хочет достичь цели.
Деструктивные формы взаимодействия наполнены негативными составляющими - крик, слёзы, обвинения, ругательства, высмеивание, приказания ….
Человеку взрослому, здравомыслящему важно научиться общаться, доносить свои мысли и просьбы мирно, уважительно к другому, понятно для других.
Начать выводить из собственного обихода деструкции не страшно, страшно не пробовать здоровые формы общения.
Человеку взрослому, здравомыслящему важно научиться общаться, доносить свои мысли и просьбы мирно, уважительно к другому, понятно для других.
Начать выводить из собственного обихода деструкции не страшно, страшно не пробовать здоровые формы общения.
👍1
Интересно, как давно вы размышляли на тему самоодобрения и задумывались ли вообще о том, а что мне можно?
Чаще внутренние запреты более осознаваемы, тем самым запрещать себе что-то гораздо привычнее, чем позволять .
Давайте поищем вместе, что вы сете позволяете или хотели бы разрешить…
Интересное самоисследование может получиться ..
Чаще внутренние запреты более осознаваемы, тем самым запрещать себе что-то гораздо привычнее, чем позволять .
Давайте поищем вместе, что вы сете позволяете или хотели бы разрешить…
Интересное самоисследование может получиться ..
❤6👍1
Надо разговаривать
Появившись на свет говорить не умеет никто, этому учатся потом. Родители ждут первые слова своего ребёнка, учат его звукам, слогам, словам и целым фразам - ведь говорить это норма развития и общения.
И если вы научились говорить когда-то, то не прекращайте это вдруг делать.
В отношениях это главная составляющая - разговор. Он может быть разным - обстоятельным, напряженным, повествовательным, содержательным, важным и не очень, но только словами можно донести смысл, просьбу, вопрос, любовь, заботу и не равнодушие.
Разговаривая открыто мы даём другому человеку возможность быть понятыми и услышанными.
Слыша слова другого не надо догадываться, строить предположения, но важно уметь слушать.
Задумайтесь над тем, как много можно решить через умение разговаривать, но почему-то этим умением люди перестают пользоваться, попросту замолкая и лишь ведя внутренний диалог с самим с собой.
Имея навык им нужно пользоваться - говорить во время!
Чем дольше люди в отношениях, тем активнее они должны пользоваться этим навыком, говоря друг с другом. Только так можно сохранить и приумножить, решать возникающие сложности, вносить предложения, говорить о своих обидах и недовольствах, говорить о важном и главном.
Через разговор человек освобождает себя и партнера от обид, догадок, неправильных интерпретаций. Даже если разговор не из приятных, то важно дать высказаться и сказать самому, а через время опять разговаривая выходить на новый уровень понимания друг друга.
Не отказывайтесь от разговора.
Не снижайте значимость этого важнейшего навыка.
Решайте проблемы разговаривая друг с другом, а не подгружаясь в тишину.
Появившись на свет говорить не умеет никто, этому учатся потом. Родители ждут первые слова своего ребёнка, учат его звукам, слогам, словам и целым фразам - ведь говорить это норма развития и общения.
И если вы научились говорить когда-то, то не прекращайте это вдруг делать.
В отношениях это главная составляющая - разговор. Он может быть разным - обстоятельным, напряженным, повествовательным, содержательным, важным и не очень, но только словами можно донести смысл, просьбу, вопрос, любовь, заботу и не равнодушие.
Разговаривая открыто мы даём другому человеку возможность быть понятыми и услышанными.
Слыша слова другого не надо догадываться, строить предположения, но важно уметь слушать.
Задумайтесь над тем, как много можно решить через умение разговаривать, но почему-то этим умением люди перестают пользоваться, попросту замолкая и лишь ведя внутренний диалог с самим с собой.
Имея навык им нужно пользоваться - говорить во время!
Чем дольше люди в отношениях, тем активнее они должны пользоваться этим навыком, говоря друг с другом. Только так можно сохранить и приумножить, решать возникающие сложности, вносить предложения, говорить о своих обидах и недовольствах, говорить о важном и главном.
Через разговор человек освобождает себя и партнера от обид, догадок, неправильных интерпретаций. Даже если разговор не из приятных, то важно дать высказаться и сказать самому, а через время опять разговаривая выходить на новый уровень понимания друг друга.
Не отказывайтесь от разговора.
Не снижайте значимость этого важнейшего навыка.
Решайте проблемы разговаривая друг с другом, а не подгружаясь в тишину.
👍7❤3
Оставлю как здесь обратную связь от тех кто обратился за профессиональной помощью ко мне.
Я всегда призываю не быть излишне категоричными, не опускать руки при решении жизненных ситуаций.
Многое можно решить и на многое можно решиться, если понимать причины возникших трудностей.
На каждой консультации всегда объясняю почему или из-за чего возникли сложности и находятся варианты решений.
Я всегда призываю не быть излишне категоричными, не опускать руки при решении жизненных ситуаций.
Многое можно решить и на многое можно решиться, если понимать причины возникших трудностей.
На каждой консультации всегда объясняю почему или из-за чего возникли сложности и находятся варианты решений.
👍2❤1
Чтобы прожить эмоцию
Ее нужно обнаружить и назвать.
Назвать как внутри себя, так снаружи.
Внутри проговорит то, что вы испытываете:
Я злюсь
Я расстроен
Я обижен
Я радуюсь
Я раздражён
Снаружи эмоция тоже как-то выглядит. Ее выдают выражение лица, положение тела, скованность в частях тела, дрожь в конечностях, дрожание губ …
Дальше нужно разрешить себе жить с этой эмоцией, не запрещать. Жить с ней не всегда просто, захочется сбежать, подавить ее, запретить, особенно если эмоция негативная.
Если вы себе запретите эту эмоцию, будете пытаться подавить ее, она никуда не денется, останется внутри и будет помещена как - бы в контейнер вашей психики, что не есть хорошо.
Как жить с эмоцией, которую вы разрешили - кричать, долго идти без цели, рычать, ругаться в воздух (не на человека), плакать, побыть в положении маятника или пользоваться психологическими техниками и упражнениями (за этим приходите на консультацию, дам правильные и безопасные).
Острое состояние эмоций недолгое, не продолжительное , остальное только реакция и реагирование, а так же остаточные явления эмоции.
Любая эмоция о чем-то ,,говорит,, о чем-то предупреждает- важно вовремя с ней найти контакт.
Найдите возможность присоединить опыт эмоционального реагирования, осознайте как вы проживаете обнаруженную эмоцию, что при этом делаете или не делаете, как реагирует тело, что происходит с мимикой и проч. В дальнейшем если столкнётесь с похожими реакциями, то уже будете знать о том, как вам с ними и какой вы в них.
Как найти контакт с эмоциями и научиться жить с ними правильно учу в личной терапии.
Ее нужно обнаружить и назвать.
Назвать как внутри себя, так снаружи.
Внутри проговорит то, что вы испытываете:
Я злюсь
Я расстроен
Я обижен
Я радуюсь
Я раздражён
Снаружи эмоция тоже как-то выглядит. Ее выдают выражение лица, положение тела, скованность в частях тела, дрожь в конечностях, дрожание губ …
Дальше нужно разрешить себе жить с этой эмоцией, не запрещать. Жить с ней не всегда просто, захочется сбежать, подавить ее, запретить, особенно если эмоция негативная.
Если вы себе запретите эту эмоцию, будете пытаться подавить ее, она никуда не денется, останется внутри и будет помещена как - бы в контейнер вашей психики, что не есть хорошо.
Как жить с эмоцией, которую вы разрешили - кричать, долго идти без цели, рычать, ругаться в воздух (не на человека), плакать, побыть в положении маятника или пользоваться психологическими техниками и упражнениями (за этим приходите на консультацию, дам правильные и безопасные).
Острое состояние эмоций недолгое, не продолжительное , остальное только реакция и реагирование, а так же остаточные явления эмоции.
Любая эмоция о чем-то ,,говорит,, о чем-то предупреждает- важно вовремя с ней найти контакт.
Найдите возможность присоединить опыт эмоционального реагирования, осознайте как вы проживаете обнаруженную эмоцию, что при этом делаете или не делаете, как реагирует тело, что происходит с мимикой и проч. В дальнейшем если столкнётесь с похожими реакциями, то уже будете знать о том, как вам с ними и какой вы в них.
Как найти контакт с эмоциями и научиться жить с ними правильно учу в личной терапии.
❤6👍3