🤝Только взгляните на этот инструмент и сразу кое-какие опоры внутри себя и во внешней жизни точно вспомнятся и ощутятся

Даю вам варианты Как использовать этот круг, выбирайте подходящий для себя:

1️⃣Распечатать и прописать в каждой зоне то, что может поддерживать ежедневно или в нужный момент , останется сознательно выбрать на что хочется опереться в моменте
2️⃣Изготовить из круга подобие рулетки и устраивать ежедневную игру с самим собой. Раскрутил рулетку и на сектор стрелка указала-ищи в нем ресурс
3️⃣ Кубик ориентира - распечатайте этот круг, возьмите игральный кубик, бросьте его на поле круга. Кубик попадёт в какой-то сектор и на нем будет цифра обозначающая деление сектора -это и есть ваш ориентир на сегодня

🔥Ограничений в этой психологической практике нет- используйте в любое время суток, в любой день недели, в любом настроении

🙏Заведите привычку находить опоры через подсказки и будет вам приятно, радостно и душевно

Ваши реакции ❤️👍🤝 желательны

🌅 Завтра начнётся новый день, новая неделя, новые планы, новые цели, новое движение….

🔶Сделайте все возможное, чтобы новое пришло в жизнь
🔶Сделайте достаточно для того, чтобы новое увидеть и осознать
🔶Сделайте новое своим планом

🔵Новым может стать:
🔺Чашка ароматного чая или кофе
🔺Новое приветствие для окружающих
🔺Новая покупка для себя или своего пространства
🔺Новые проявления себя и других
🔺Новые шутки, улыбки, объятия, рукопожатия
🔺Новые поступки

🔥Не пропускайте обновления жизни, они случаются ежедневно! Но начните уже их наконец-то замечать.

🔺Какая стратегия ближе конкретно вам?
🔺Для чего вы применяете привычную стратегию в попытке решать проблемы?
🔺Чем можете разнообразить свои подходы в решении проблем?

🤝Если вы отследите привычные для себя стратегии в оценке собственной тактики поведения при конфликтах и спорных вопросах, то станет понятнее как можно по-другому

💯Сегодня подходящий день, чтобы воплотить свои желания

📍Самые простые, самые доступные, самые реализуемые, но по каким-то причинам вы откладывали их воплощение

🔅Задайте себе вопрос в слух ,,Чего я хочу из доступного мне прямо сегодня?
🔅Дайте 3 ответа не задумываясь
🔅Идите и воплощайте желаемое в сегодняшнем дне

💬Что можно сделать:
🔹Съесть десерт или пирожное, которое любите
🔹Уходовые процедуры для лица и тела
🔹Проваляться в кровати полдня за просмотром чего-то
🔹Приготовить какое-то блюдо
🔹Сходить в ближайшую кофейню и насладиться напитком и десертом
🔹Купить для дома что-то атмосферное
🔹Разобрать завалы в шкафу
🔹Громко петь под любимые треки


Поделитесь в комментариях своими идеями о хотелках и их воплощении 👇🏻
Что реализуете сегодня?

🔺Если вас просят о чем-то что выполнять не хочется или вы не готовы, то важно знать как в обычном разговоре озвучить форму отказа

🔹Отказать не значит стать плохим
🔹Отказать не значит конфликтовать
🔹Отказать не значит разрушать

Как соглашаться на что-то или с чем-то, так и отказывать это НОРМАЛЬНО ☝️

🤝Важно выбирать подходящий фон и тон отказа и теперь вы можете опираться на предложенные варианты

🔺Навык благодарности или ответное ,,спасибо,, важен в социальном взаимодействии и развиваем мы его с раннего детства

🔹Умение говорить ,,спасибо,, это уровень культуральности, это умение соблюдать баланс брать/давать, это эмоциональная стабилизация для человека