Сбой происходит тогда, когда мы перестаём о себе заботиться…

🔘Представьте, что вы перестаёте нормально питаться. Едите в сухомятку, не пьёте достаточно жидкости, заедаете на автомате сладким или острым. И так недели две к ряду. Как отреагирует ваше тело?
Правильно думаете! Тело отреагирует нарушением пищеварения, кожными высыпаниями, набором веса и другими не очень приятными последствиями.

🔘Или вот другая ситуация. Вы перестали ухаживать за кожей. На пару недель задвинулись подальше крем для лица, для рук. Что будет? Проблемы начнутся с сухости кожи, высыпаниями, зудом.. а все потому, что коже нужно увлажнение, питание, защита.

♾️Так и вашей психикой и нервной системой. Если вы заботитесь о своём психическом здоровье, психологическом состоянии и здоровом реагировании, то вся ваша личность будет находиться в норме.

Психологическая забота состоит из:
-Знании и признании свои качества и черт личности, характера, темперамента - Что Я о себе знаю сейчас?
-Поддержании и укреплении своих навыков в общении и коммуникациях - Кто мое окружение и Какой Я в нем?
-Обеспечении своего уровня спокойствия и стабильности в ежедневности - Что мне помогает отдыхать и переключаться?
-Возможности проявлять и самостоятельно регулировать эмоциональные состояния - Какие проявления Я себе позволяю и как это меня стабилизирует?
-Удовлетворять свои потребности в отдыхе, питании, общении, реализации, развлечениях - На что Я способен сам?

Что из выше перечисленного соблюдаются вами, а на что вы смотрите сквозь пальцы?

Если вам важны вы сами, то обратите на это внимание и поработаете с вышеперечисленными пунктами

💪К себе внимательнее будьте

💥 Вы почти не замечаете как откладываете жизнь на потом, а важно понять, почувствовать, принять что живете уже!

💥Вы живете сегодня, прямо сейчас, но чувствуете ли жизнь?

🔺Человек сейчас нагружен максимальным количеством обязанностей, ожиданием от других, требованиями дать результат, соответствовать чему-то…

🔹Ко мне обращаются люди, которые описывают два состояния:
1️⃣Когда закончится вот это…, тогда я заживу хорошо. Начну получать удовольствие от жизни.
2️⃣Я не могу самостоятельно решить возникшую ситуацию, поэтому дождусь пока кто-то поможет и тогда уж начну дышать полной грудью.

Оба эти состояния говорят о двух бессознательных поведенческих стратегиях:
➡️РАЗ: Выученная беспомощность - привычка перекладывать ответственность на других и страх ошибки
➡️ДВА: Отложенная жизнь - запрет жить здесь и сейчас и страх осуждения

-Но задумывается ли сам человек, что потом может не наступить?
-А задумывается ли, что потом могут быть не важны достигнутые цели, особенно если они чужие?
-И задумывается ли человек, что важно прожить сегодня, потому что никто и ничто не вернёт жизнь, ни один час, ни одно мгновение?

💥Иногда ПОТОМ не наступает НИКОГДА, но есть СЕГОДНЯ и есть СЕЙЧАС

💪Пользуйтесь моментом, Живите сегодня, Обратите внимание на ограничивающие убеждения, которые могут мешать - они чаще всего не ваши и от них нужно избавляться

Взгляните на картинки ⬇️

Жизнь прекрасна ⁉️

Для вас что это выражение несёт❓

Цените ли вы саму жизнь в разных ее проявлениях или же жизнь ценна только в радостных и позитивных проявлениях❓

Делитесь своими мнениями и дополняйте сказанное, это самое ценное от вас ❗️❕❗️