🤝Начинаем рабочий год с составления планов и обзора своих ограничений

1️⃣Возьмите предложенную схему и в каждой окружности пропишите по 3 вопроса определяющие ваши цели.
Сами цели могут быть как краткосрочными (от недели до 3 месяцев), так и делительными на год.
Например: Цель:в ближайшие 3 недели исправить допущенные промахи в работе
Цель: в ближайший месяц скорректировать пищевые привычки
Цель: Воплотить свою идею по продаже своих изделий из шерсти в течении полугода


2️⃣По каждому пункту прописать по одному выводу, что ограничивало меня раньше (в прошлом году), почему этого не делал или допускал ошибки и промахи

3️⃣Найдите того(друг, психолог, партнёр, коллега), с кем можете обсудить намеченный путь и поставленные цели, с кем можете поделиться выводами об ограничениях. Это даст возможность более широко увидеть и личные ситуации, и причины промахов.
Если обсудить не с кем, то положитесь на себя

🤝Желаю всем вам удачи и достижений

🕰Рано или поздно наступает момент, когда приходит понимание, что человек не справляется с тем, что происходит в его жизни, было у вас такое?

🌀Я не понимаю куда и как…
🌀Я не вывожу ….
🌀Я запутался…
🌀Что мне делать…
🌀Как будто мир рушится….

Примерно такие ощущения и мысли прокручиваются в голове, эмоциональный фон упаднический, действия и поступки агрессивные или полярные, ощущения безвыходности и растерянности, когниции спутанные….
Вот именно в такие моменты свои чувства, эмоции, мысли, намерения пора куда-то ,,нести,, и тут есть 2️⃣ выбора у вас:

1️⃣Делиться со своим окружением - партнёр, друзья, родственники. Вас кто-то выслушает 💯, кто-то подержит, кто-то даст совет или поделиться своим опытом. В большинстве ситуаций мы так и проступаем. Вполне себе социально оправданное взаимодействие.

2️⃣Идти за безоценочным мнением и помощью - психолог, психотерапевт, психологическая группа. Получите профессиональную помощь, инструменты в виде техник, упражнений, алгоритмов для решения возникшей ситуации, вариативность.

♨️ВНИМАНИЕ- Даю основы как определить долженствования!


🌀Кому и Что Я должен - Теперь вы знаете как направлять и корректировать собственные действия по отношению как к кому-то, так и к себе

♻️Рекомендовано к сохранению и распространению

#Психология
#ПсихологияЛичности
#Самооценка
#психолог