🤝Обратите внимание на Драматический треугольник в котором мы довольно часто оказываемся в ежедневности. Более распространённое и привычное название этой социальной модели взаимодействия - Треугольник Карпмана.

⏺Вершинами треугольника выступают три роли
🤌Жертва
👊Преследователь
🫰Спасатель

Приветствую вас 🤝

Сегодня коснёмся еще одной роли часто проявляющееся в жизненном цикле.

Жертва представляет собой:

⏺внутренне эго-состояние
⏺использует не осознаваемые стратегии манипуляций
⏺отказывается от собственного потенциала
⏺часто находится в состоянии растерянности, депрессивных проявлений
⏺перекладывает ответственность на кого-то
⏺стремиться найти готовые решения и ответы

Жду ваших ❤️ и 👏

Что не прощают нам, но позволяют себе

Удивительный мир взаимоотношений - задумывались ли над тем, что:

🔹Люди не прощают тебе равнодушного отношения к их проблемам и делам, но позволяют себе проявлять равнодушие и безразличие к твоим делам
🔹Люди боятся, что ты будешь их обсуждать и осуждать, но обсуждают и осуждают тебя
🔹Люди хотят лёгкости и спокойствия в отношениях от тебя, но не готовы давать легкость и спокойствие тебе
🔹Люди хотят помощи от тебя, но не готовы оказать помощь тебе
🔹Люди считают, что им трудно, но точно знают что тебе легко и трудностей ты не знаешь
🔹Люди забывают свои промахи и ошибки, но помнят что и когда ты сделал не так
🔹Люди ждут благодарности от тебя, но забывают благодарить тебя в ответ
🔹Люди не прощают предательства тебе, но предают тебя
🔹Люди хотят от тебя доверия, но не могут довериться тебе
🔹Люди требуют что-то от тебя, но не готовы выполнять твои требования
🔹Люди уверены в своей правоте, но отрицают твою правду

Все мы люди!
Все мы на ,,ты,,!

Все мы бываем то в одном лагере, то в другом.
Это о соблюдении баланса БРАТЬ-ДАВАТЬ.

Очень важно прямо сегодня увидеть насколько важно обращать внимание и отслеживать такой баланс. Не перегибать в требованиях, но и не быть под гнетом чужих ожиданий!

💥Некоторые люди выбирают страдать и страдания

Причины могут быть следующие:
-так ощущается полнота жизни, негатив воспринимается как насыщенность
-привычная форма реагирования и усвоенные формы сценария
-чтобы чувствовать свою важность и быть нужным
-чтобы реализовывать роль Жертвы и Спасателя
-чтобы бессознательно отказываться от действий

Встречали такое?

На сессиях порой слышу вот какие осознания: ,,Если перестану выбирать страдать, то нужно же делать что-то другое, а я не умею (не хочу, не знаю как)!,,

✌️Проблема будущего- ИЛЛЮЗИЯ

Решать проблемы будущего так себе затея.

Пожалуй это даже невозможно - решить проблему будущего, ведь ты ничего не знаешь о том, что и как будет.

Ты только размышляешь о грядущем, предполагаешь, фантазируешь и не более. Размышлять ничего не мешает, но решить заранее ничего нельзя.

Ты бессилен в этом вопросе, ты бессилен против будущего, его не существует нигде, кроме твоей головы. И это может злить тебя, или напротив расслабить излишне. Ты только и можешь либо доверится и надеяться на то, что завтра наступит, либо злиться о завтрашнем дне. А оно того стоит?

Когда будущее станет настоящим, тогда и решай в нем то, что тебе по силам - задачи, проблемы, сложности. Но не раньше наступления настоящего, сегодняшнего.

Что поможет справиться на 100 % с настоящим ? Опыт прошлого!

♦️Вспомни о пройденных уроках, о приобретениях, о потерях и опираясь на прожитое, на собственный опыт - решай проблемы настоящего, проблемы реальности, а не иллюзии созданные твоей головой.

♦️Ещё точно поможет знания о самом себе: Что ты можешь? В чем твои ограничения? На что способен? Чем владеешь? На что опираешься?

♦️Прими то, что ты не сможешь предугадать: поступки и действия кого-то другого с вероятной точностью в будущем. Другой не будет действовать по твоему плану. Другой может даже отказаться от данных тебе обещаниях.

♦️У тебя есть право передумать о первоначально планируемом, сделать что-то не так как представлялось раньше. Пользуйся этим правом, но без причинения вреда другим. Этот пункт не про самодурство, а про новые обстоятельства.

Пока другие тратят силы фантазируя ситуации будущего и проигрывают сами себе, ты можешь многое решать сегодня, в настоящем.

Это не значит, что надо свесить лапки и махнуть рукой на предполагаемое, вовсе нет. Этот текст о том, чтобы быть в сегодня и возможно придти к завтра с наименьшими реальными проблемами, а не фобиями и опасениями за своё будущее.

Как-то философски передаю мысль, но вдруг она будет вовремя и пригодится для чего-то тебе сегодняшнему.

Пусть будут приняты верные решения для сегодняшнего дня, для текущего момента.