Вечер воскресенья - это время, когда возможно погрузиться в ностальгические воспоминания.

Итак))
Ответ о вашей первой влюбленности или серьёзном чувстве перенесёт вас в определенный период вашей жизни.

Эмоциональные инвестиции как банковский вклад - ценность, рациональность, осознанность.

Тема личностных поведенческих и когнитивных проявлений остра в психотерапевтической практике.
📍Как часто вы делаете то, что не хотите?
📍Насколько сильны вложенные кем-то, но не актуальные для вас принципы, которые почему-то проявляются в вашем поведении и реакциях?
📍Придавая значение чему-то или интерпретируя что-то - не искажается ли реальность самим человеком?

Мои коллеги создали эту памятку, чтобы каждый мог опереться на себя и учиться слушать себя.

📎Почему обманывает другой человек?
🖇Почему нам кто-то врет?

Причин может быть довольно много - это и личностные характеристики, и сформированные привычки, и страхи, и много чего ещё…

📍Почему вы терпите и принимаете чужое враньё и обман - действительно важный вопрос.

НО захотите ли вы найти на него ответ - это интересно

Идеальная жизнь современности

Ну, вы и сами видите ее ежедневно - успешный успех, удача сама плывёт в руки. Сплошной глянец и счастливая ежедневность, которая так манит.

Отовсюду сыпятся предложения о тренингах личностного роста и марафонах счастья, пройдя которые можно начать жить без финансовых проблем и найти идеального партнера для отношений.

Многим хочется чуда, волшебного пенделя, особенного секрета, который откроет врата жизненного рая. Но есть ли он на самом деле?

➿Ни один марафон не обогатит тебя и не научит зарабатывать, если ты сам не будешь прикладывать усилия.

➿Нет идеальных партнеров! Ни мужчин, ни женщин. Есть человек с которым придётся учиться жить и выстраивать отношения ежедневно, а это большой труд.

➿Нет никакого секрета, узнав который, ты станешь счастливым и богатым. Только ты сам можешь делать себя счастливым.

🔹Красивая картинка - это всего лишь чей-то искусственный фон, созданный для продажи и рекламы.
🔹Идеальный партнёр - это сказочный персонаж и не более. Ведь ты сам не идеален и никогда идеальным не станешь.
🔹Большие деньги не возьмутся из ни откуда. Надо много работать, а иногда пахать.

Остаётся сделать выбор ⚖️
⁃ Верить и надеяться, что обещанное на марафонах сбудется
ИЛИ
⁃ Жить свою жизнь. Улучшать обстоятельства своей жизни. Учиться быть в реальности.

Выбирай головой, а не верой в чудо и чужим обещаниям.

Конфликты присутствуют в любой сфере человеческой жизни - профессиональная среда, семья, супружество, дружеские отношения, соседство, отношения между детьми и родителями в разном возрасте.

Мы конфликтуем даже с продавцом в магазине, с кондуктором в трамвае или с дворником во дворе.

Конфликтность присуща человеку.

Вопросы: почему и зачем?

И вот ответы:
- разность мировоззрения и точек зрения
- желание обладать и желание не отдавать
- неумение донести свою мысль без конфликта
- отсутсвие навыков здорового общения
- характер, темперамент, среда воспитания и жизни
- страхи, тревога, другие острые эмоции

Попробуйте изучить самого себя вопросами:
- Как часто в моей жизни случаются конфликты и из-за чего?
- Что я отстаиваю и защищаю в конфликте ?
- Как я себя чувствую в конфликте и после него?
- Что я выношу из конфликта: опыт, стратегии, выводы?


Те, кто не поленится поисследовать эту тему и самого себя получат довольно интересную карту конфликтности своей личности.

Внутриличностный конфликт - состояние, которое знакомо каждому взрослому человеку.

Сопровождается сомнениями, глубокими размышлениями, острыми взаимодействиями с окружающими, мятущимися состояниями - то хорошо, то плохо…

В такие периоды внутреннего нестабильного состояния эмоциональный фон словно математическая кривая - то вверх, то резко вниз.

За день может часто меняться настроение: проснулся в хорошем расположении духа, а через час обнаруживаю себя в дурном настроении.

Обостряемся этот конфликт при проживании определённых возрастных периодов, при проживании сложных событий в жизни, при смене привычного образа жизни.

С одной стороны это норма человеческой жизни и мышления, с другой стороны это состояния ненормативное для самого человека.

Внутриличностный конфликт может протекать кратковременно под воздействием внешних факторов, а может длительное время проживаться и переживаться человеком при стечении нескольких составляющих.

Опоры на таком этапе:

🔺Личностные ценности и нормы
🔺Собственные в навыки, умения, знания, достижения
🔺Социальные, родственные, дружеские связи и взаимодействия
🔺Духовные ценности
🔺Цели и реализация
🔺Позитивные черты личности, волевые качества, мышление
🔺Психологическая помощь

Межличностный конфликт частое явление в жизни любого человека, это привычная стратегия коммуникации для многих.

Конфликт с кем-то чаще всего нацелен не против конкретного человека, а против того чем он владеет, или тем что хотят от него получить.

Остальное объясняю в ролике ☝️

Кому-то да пригодится и натолкнёт на новые мысли

Конфликтогены - это послания, действия, слова, жесты, которые провоцируют или наращивают конфликт.

Хоть раз в жизни, но каждый использовал конфликтогены в своих коммуникациях. Кто-то случайно, кто-то намеренно.

А можно ли без них?
Какой у меня набор конфликтогенов?
Что будет без них?

Озвучу некоторые условия для разрешения конфликтных ситуаций:

-удобное время для разговора

-эмоциональное и физическое состояние - должно быть стабильным, с контролируемыми или сниженными реакциями

-благоприятные социальные или личные условия - внешние обстоятельства должны быть благополучными

Это одни из важных обстоятельств, которые положительно влияют на решение многих сложных ситуаций.

Учитывайте их если вам необходимо с кем-то серьезно поговорить и добиться удовлетворительных результатов.