Не спекулируете любовью
Я не стану в этом посте рассуждать о самом понятии ,, ЛЮБОВЬ,, и призывать вас к размышлениям ,,а что это?,,. Уверена, каждый сам определит для себя внутренние составляющие этого чувства.
Речь пойдет о некотором нечистоплотном использовании этого чувства, речь о спекуляции чувствами другого ради удовлетворения чего-то своего.
Спекуляции любовью - это манипуляции или их попытки.
Те, кто грешит спекуляцией начинают отрабатывать ее с детства - их родители и важные близкие этому научили или учат прямо сейчас.
,, Если любишь мамочку, то не делай как я не хочу, тогда получишь конфетку,, - ребёнок не делает и получает (или не получает) обещанную конфетку. При многократном повторе таких требований от взрослых формируется определенная привычка или убеждение - Раз со мной это сработало, то я буду делать так же в отношении других людей.
И вот уже взрослый человек говорит близкому ,, Если любишь, то сделай как я хочу и получишь конфетку,,.
В данном случает под видом конфетки может быть что угодно - интим, покупка чего-то дорогостоящего, требование отказаться от общения с кем-то, отказаться от своих интересов и прочее.
Мир пронизан манипуляциями - это факт! Но так ли уж необходима спекуляция в здоровых, конструктивных отношениях? Это вряд ли.
Все мы знаем, что спекулируют как правило тем, что в дефиците. Раньше это были например джинсы или французские духи. А раз есть спекуляция на чувствах - значит есть и дефицит. Например в проявлениях этих чувств или в желаемом виде этих чувств .
Людям не нужно спекулировать любовью!
Людям нужно учиться любить!
За спекуляцию придётся расплачиваться, увы!
Рано или поздно близкий раскусит манипуляции и перестанет на них вестись. Это будет злить и формировать новые попытки спекуляции, но они работать не будут.
Если без спекуляции не получается , то либо отношения деструктивные, либо установки в вас слишком крепкие. И с тем и с другим можно справиться.
Я не стану в этом посте рассуждать о самом понятии ,, ЛЮБОВЬ,, и призывать вас к размышлениям ,,а что это?,,. Уверена, каждый сам определит для себя внутренние составляющие этого чувства.
Речь пойдет о некотором нечистоплотном использовании этого чувства, речь о спекуляции чувствами другого ради удовлетворения чего-то своего.
Спекуляции любовью - это манипуляции или их попытки.
Те, кто грешит спекуляцией начинают отрабатывать ее с детства - их родители и важные близкие этому научили или учат прямо сейчас.
,, Если любишь мамочку, то не делай как я не хочу, тогда получишь конфетку,, - ребёнок не делает и получает (или не получает) обещанную конфетку. При многократном повторе таких требований от взрослых формируется определенная привычка или убеждение - Раз со мной это сработало, то я буду делать так же в отношении других людей.
И вот уже взрослый человек говорит близкому ,, Если любишь, то сделай как я хочу и получишь конфетку,,.
В данном случает под видом конфетки может быть что угодно - интим, покупка чего-то дорогостоящего, требование отказаться от общения с кем-то, отказаться от своих интересов и прочее.
Мир пронизан манипуляциями - это факт! Но так ли уж необходима спекуляция в здоровых, конструктивных отношениях? Это вряд ли.
Все мы знаем, что спекулируют как правило тем, что в дефиците. Раньше это были например джинсы или французские духи. А раз есть спекуляция на чувствах - значит есть и дефицит. Например в проявлениях этих чувств или в желаемом виде этих чувств .
Людям не нужно спекулировать любовью!
Людям нужно учиться любить!
За спекуляцию придётся расплачиваться, увы!
Рано или поздно близкий раскусит манипуляции и перестанет на них вестись. Это будет злить и формировать новые попытки спекуляции, но они работать не будут.
Если без спекуляции не получается , то либо отношения деструктивные, либо установки в вас слишком крепкие. И с тем и с другим можно справиться.
❤6👍1
Близость в паре = эмоциональное удовлетворение
Эмоциональное удовлетворение это основа крепких отношений между мужчиной и женщиной и от того, как эта основа сложена в паре зависит то самое счастье двоих.
Считаю, что каждому человеку стоит изучать и понимать эмоциональные потребности партнера, но увы в школе этому не учат. Придётся это делать самостоятельно.
Женщина свою эмоциональность проявляет через смех и слёзы. В сложных, напряженных ситуациях слёзы помогают прожить, осознать, выплеснуть из себя напряжение, непонимание, страхи, обиды и массу другого скопившуюся внутри.
Смех имеет ту же функцию и чаще всего демонстрирует позитивные эмоции - радость, довольство чем-то, предвкушение, напряжение или облегчение.
Часто это довольно сильные и порой внезапные проявления к которым мужчина неготов или не знает как на них реагировать и как с ними справляться, поэтому реагирует резко запретом:
~Перестань, Прекрати, Замолчи, Не реви, Брось
Мужчина наоборот закрывает свои сложные переживания молчанием, угрюмостью, раздражением, уходом в себя. Женщина не готова к таким проявлениям и реагирует излишне напористо:
~Расскажи, Обсуди, Поделись, Не молчи
В таких ситуациях происходит наращивание негативной стороны общения между двумя людьми и снижение эмоциональной близости. Проще говоря каждый закрывается внутри себя ещё сильнее и здоровые коммуникации рушатся, но накапливаются обиды и непонимание.
Что делать:
~Мужчинам учиться понимать, что женщина через слёзы и смех проявляет крайнюю степень своих переживаний. Учиться выдерживать и принимать эти эмоции.Учиться давать поддержку не через запреты.
~Женщинам учится не лезть с расспросами , не допытываться и не обижаться, если не рассказывает что-то прямо сейчас. Оставить на время мужчину с его внутренними переживаниями, учиться давать поддержку другими способами.
Прожив пик негативных эмоций внутри себя(мужчина) или показав их снаружи(женщина) наступит момент осознания и стабилизации состояния и только тогда партнёр сможет с благодарностью оценить ваше участие в нем и заботу.
Эмоциональная близость это понимание потребностей другого и возможность эту близость укреплять, через знания психологических особенностей своего близкого.
Эмоциональное удовлетворение это основа крепких отношений между мужчиной и женщиной и от того, как эта основа сложена в паре зависит то самое счастье двоих.
Считаю, что каждому человеку стоит изучать и понимать эмоциональные потребности партнера, но увы в школе этому не учат. Придётся это делать самостоятельно.
Женщина свою эмоциональность проявляет через смех и слёзы. В сложных, напряженных ситуациях слёзы помогают прожить, осознать, выплеснуть из себя напряжение, непонимание, страхи, обиды и массу другого скопившуюся внутри.
Смех имеет ту же функцию и чаще всего демонстрирует позитивные эмоции - радость, довольство чем-то, предвкушение, напряжение или облегчение.
Часто это довольно сильные и порой внезапные проявления к которым мужчина неготов или не знает как на них реагировать и как с ними справляться, поэтому реагирует резко запретом:
~Перестань, Прекрати, Замолчи, Не реви, Брось
Мужчина наоборот закрывает свои сложные переживания молчанием, угрюмостью, раздражением, уходом в себя. Женщина не готова к таким проявлениям и реагирует излишне напористо:
~Расскажи, Обсуди, Поделись, Не молчи
В таких ситуациях происходит наращивание негативной стороны общения между двумя людьми и снижение эмоциональной близости. Проще говоря каждый закрывается внутри себя ещё сильнее и здоровые коммуникации рушатся, но накапливаются обиды и непонимание.
Что делать:
~Мужчинам учиться понимать, что женщина через слёзы и смех проявляет крайнюю степень своих переживаний. Учиться выдерживать и принимать эти эмоции.Учиться давать поддержку не через запреты.
~Женщинам учится не лезть с расспросами , не допытываться и не обижаться, если не рассказывает что-то прямо сейчас. Оставить на время мужчину с его внутренними переживаниями, учиться давать поддержку другими способами.
Прожив пик негативных эмоций внутри себя(мужчина) или показав их снаружи(женщина) наступит момент осознания и стабилизации состояния и только тогда партнёр сможет с благодарностью оценить ваше участие в нем и заботу.
Эмоциональная близость это понимание потребностей другого и возможность эту близость укреплять, через знания психологических особенностей своего близкого.
❤4👍1
Твои мечты и хотелки - только твои и ничьи больше
Мы живем в пространстве наблюдения за чужой жизнью- соцсети подкидывают картинки успешности, вокруг много подтверждения ,,вкусной,, ЧУЖОЙ жизни. Глядя на благополучие другого, хочется чтобы и твоей жизни было то, что тебя привлекает и становится желаемым.
Но вопрос в том, кто должен делать жизнь для себя лучше, ярче, продуктивнее, счастливее, богаче….?
Есть два типа людей:
1️⃣Те, кто ничего и ни от кого не ждут, а делают сами
2️⃣Те, кто ждёт и уверен, что кто-то должен им дать желаемое
Первый тип людей достигают в жизни гораздо большего, ведь у них есть четкие ориентиры и внутреннее конструктивное убеждение - БЕРУ и ДЕЛАЮ. Такие люди не обвиняют других, не ждут манны небесной, не перекладывают ответственность - они делают.
Второй тип людей тоже чего-то достигают, но в гораздо меньшей степени, ведь их ориентиры носят деструктивный характер - ДАЙТЕ и СДЕЛАЙТЕ за меня или для меня. Тут много разочарования, злости, обиды, требований, иллюзий.
Объединяет оба типа людей одно - Всем непросто.
Делать и Добиваться чего-то ох, как непросто.
Ждать и Требовать ещё более непросто.
А кто вам должен?
Почему вы чего-то ждёте (от себя или от других)?
В чем заключается Стратегия вашей жизни - в деятельности или ожидании?
Всего лишь три вопроса, ответив на которые получишь очень глубокую информацию о жизни, самом себе, об удачах и неудачах.
Отвечать на них лучше письменно или на сессии у психолога.
Мы живем в пространстве наблюдения за чужой жизнью- соцсети подкидывают картинки успешности, вокруг много подтверждения ,,вкусной,, ЧУЖОЙ жизни. Глядя на благополучие другого, хочется чтобы и твоей жизни было то, что тебя привлекает и становится желаемым.
Но вопрос в том, кто должен делать жизнь для себя лучше, ярче, продуктивнее, счастливее, богаче….?
Есть два типа людей:
1️⃣Те, кто ничего и ни от кого не ждут, а делают сами
2️⃣Те, кто ждёт и уверен, что кто-то должен им дать желаемое
Первый тип людей достигают в жизни гораздо большего, ведь у них есть четкие ориентиры и внутреннее конструктивное убеждение - БЕРУ и ДЕЛАЮ. Такие люди не обвиняют других, не ждут манны небесной, не перекладывают ответственность - они делают.
Второй тип людей тоже чего-то достигают, но в гораздо меньшей степени, ведь их ориентиры носят деструктивный характер - ДАЙТЕ и СДЕЛАЙТЕ за меня или для меня. Тут много разочарования, злости, обиды, требований, иллюзий.
Объединяет оба типа людей одно - Всем непросто.
Делать и Добиваться чего-то ох, как непросто.
Ждать и Требовать ещё более непросто.
А кто вам должен?
Почему вы чего-то ждёте (от себя или от других)?
В чем заключается Стратегия вашей жизни - в деятельности или ожидании?
Всего лишь три вопроса, ответив на которые получишь очень глубокую информацию о жизни, самом себе, об удачах и неудачах.
Отвечать на них лучше письменно или на сессии у психолога.
👍3
Нет смысла ждать…
От другого человека того, что он не в состоянии дать тебе.
Хочется, чтобы муж/жена любил меня нежно, страстно, а он так не делает - ПОЧЕМУ?
Хочу, чтобы партнер вёл со мной задушевные беседы, но этого нет - ПОЧЕМУ?
Хочу, чтобы муж много зарабатывал, но этого нет - ПОЧЕМУ?
Хочу, чтоб ребёнок хорошо учился, а он троечник - ПОЧЕМУ?
Как много разных ПОЧЕМУ окружают нас в жизни и хочется найти ответ ПОТОМУ ЧТО, но не всегда этот ответ будет желаемым. Порой то, чего вы ждёте и хотите от своего партнера, мужа/жены, любовника/любовницы и других людей это ваши несбыточные мечты и желания.
Другой человек просто не может дать вам того, чего вы от него ждёте и требуете. Не может дать той заботы и любви, которая вам нужна. Не может зарабатывать столько денег, сколько вам хочется. Не может говорить о том, о чем вам хочется и т.д.
На это есть свои причины и они всегда индивидуальны, порой скрыты, неочевидны, но они есть.
Есть разница между собственными ожиданиями и тем, что вы получаете в реальности. Зачастую ожидания содержат много необъективности, иллюзорности, фантазий. А вот в реальности вы живете и взаимодействуете с живыми людьми, которые выдают не то, что вы хотите, а то что могут они на данном этапе.
Нет смысла ждать, что кто-то вам даст желаемое и он будет в состоянии это делать всегда.
Есть два варианта:
1. Учиться принимать другого человека таким, каков он есть и выстраивать с ним отношения исходя из возможного.
2. Ждать и не дождаться, требовать и не получать.
Выбор есть всегда
От другого человека того, что он не в состоянии дать тебе.
Хочется, чтобы муж/жена любил меня нежно, страстно, а он так не делает - ПОЧЕМУ?
Хочу, чтобы партнер вёл со мной задушевные беседы, но этого нет - ПОЧЕМУ?
Хочу, чтобы муж много зарабатывал, но этого нет - ПОЧЕМУ?
Хочу, чтоб ребёнок хорошо учился, а он троечник - ПОЧЕМУ?
Как много разных ПОЧЕМУ окружают нас в жизни и хочется найти ответ ПОТОМУ ЧТО, но не всегда этот ответ будет желаемым. Порой то, чего вы ждёте и хотите от своего партнера, мужа/жены, любовника/любовницы и других людей это ваши несбыточные мечты и желания.
Другой человек просто не может дать вам того, чего вы от него ждёте и требуете. Не может дать той заботы и любви, которая вам нужна. Не может зарабатывать столько денег, сколько вам хочется. Не может говорить о том, о чем вам хочется и т.д.
На это есть свои причины и они всегда индивидуальны, порой скрыты, неочевидны, но они есть.
Есть разница между собственными ожиданиями и тем, что вы получаете в реальности. Зачастую ожидания содержат много необъективности, иллюзорности, фантазий. А вот в реальности вы живете и взаимодействуете с живыми людьми, которые выдают не то, что вы хотите, а то что могут они на данном этапе.
Нет смысла ждать, что кто-то вам даст желаемое и он будет в состоянии это делать всегда.
Есть два варианта:
1. Учиться принимать другого человека таким, каков он есть и выстраивать с ним отношения исходя из возможного.
2. Ждать и не дождаться, требовать и не получать.
Выбор есть всегда
🔥2
Упражнение на самосознание, присутствие, стабилизацию
Когда накатывает тревога или присутствует как фоновое состояние, когда накопилась усталость физическая или эмоциональная, когда пребываешь не в лучшем настроении помогут следующие действия:
1️⃣Сознательно заметь прямо сейчас или в течении дня подмечай 5 впечатляющих позитивных событий, которые ты наблюдаешь - дети смеются проходя мимо, кошка греется на весеннем солнце, первоцветы среди прошлогодней листвы, водитель из соседней машины классную песню слушает и т.д.
Увидь, остановись , зафиксируй образ звуками, цветом, картинкой
2️⃣Дыши сознательно - пробуй уловить запах вокруг себя. Тут не важно приятный или нет. Важно чувствовать. Переключать своё застывшее состояние на происходящее, тем самым обогащать внутренние ресурсы всего организма и психики
3️⃣Услышать, почувствовать свои желания и выбрать одно-два, которые непременно сделаешь для себя сегодня. Например: хочу кофе и пирожок- свари кофе, купи пирожок и удовлетвори своё желание.
Если ты отвечаешь самому себе ,, Ничего не хочу,, - в этом тоже есть желание, например ,,ничего не хочу,, - это лежать на диване, ни с кем не разговаривать, не отвечать на звонки - это можно сделать.
4️⃣,,Погладить себя,, - комплиментом, сочувствием, активностью, уходом.
,, Как красиво у меня волосы сегодня лежат!,,
,, Я устал за эту неделю, она выдалась напряжённой,,
,,Молочный коктейль и маска для лица - мой Релакс на сегодня,,
Эти не сложные действия придадут тебе позитивный настрой, активируют творческие ресурсы, дадут поддержку, помогут почувствовать себя и вкус жизни.
Всегда делюсь с вами проверенными методиками которые помогают и в этот раз так же!
Верь!
Делай!
Будь!
Когда накатывает тревога или присутствует как фоновое состояние, когда накопилась усталость физическая или эмоциональная, когда пребываешь не в лучшем настроении помогут следующие действия:
1️⃣Сознательно заметь прямо сейчас или в течении дня подмечай 5 впечатляющих позитивных событий, которые ты наблюдаешь - дети смеются проходя мимо, кошка греется на весеннем солнце, первоцветы среди прошлогодней листвы, водитель из соседней машины классную песню слушает и т.д.
Увидь, остановись , зафиксируй образ звуками, цветом, картинкой
2️⃣Дыши сознательно - пробуй уловить запах вокруг себя. Тут не важно приятный или нет. Важно чувствовать. Переключать своё застывшее состояние на происходящее, тем самым обогащать внутренние ресурсы всего организма и психики
3️⃣Услышать, почувствовать свои желания и выбрать одно-два, которые непременно сделаешь для себя сегодня. Например: хочу кофе и пирожок- свари кофе, купи пирожок и удовлетвори своё желание.
Если ты отвечаешь самому себе ,, Ничего не хочу,, - в этом тоже есть желание, например ,,ничего не хочу,, - это лежать на диване, ни с кем не разговаривать, не отвечать на звонки - это можно сделать.
4️⃣,,Погладить себя,, - комплиментом, сочувствием, активностью, уходом.
,, Как красиво у меня волосы сегодня лежат!,,
,, Я устал за эту неделю, она выдалась напряжённой,,
,,Молочный коктейль и маска для лица - мой Релакс на сегодня,,
Эти не сложные действия придадут тебе позитивный настрой, активируют творческие ресурсы, дадут поддержку, помогут почувствовать себя и вкус жизни.
Всегда делюсь с вами проверенными методиками которые помогают и в этот раз так же!
Верь!
Делай!
Будь!
👍3
Не переставай любить мороженое
Опустить руки, обвинять и искать виноватых, крыть всех благим матом и исходить злостью - успеется, вот уж правда не опоздаете с этим.
Попробуем переложить отношения на метафору и представить что отношения -это ванильное мороженое (вкус свой подставьте).
Вы любите мороженое и балуете себя этим лакомством, добавляете в него фрукты или посыпаете вафельной крошкой, ну чтобы вкуснее было. Едите его день, неделю, месяц, год… А потом бац, надоело. Не хочется больше. Устали от этого вкуса, ну или горло заболело. Тогда требуется перерыв, отдых - от вкуса и запаха, от дополнительных начинок и красивого оформления.
Ведь в отношениях двоих тоже порою так - много романтики, любви , ласки, интереса, вкуса, радости, поддержки, внимания… А потом бац, и полное отчуждение, усталость, отстранённость, обособленность.
Можно ли устать от отношений? Допускаю, что да, это возможно.
Происходит это по многим причинам - неосторожное слово, слетают розовые очки и видится партнер в другом свете, накопленная усталость, эмоциональное выгорание, расхождение по каким-то вопросам и многое другое.
,,Мороженое,, перестаёт быть вкусным, тает, теряет свою привлекательность. Ну кто захочет подпорченный продукт съесть?
Но если отношения представляют ценность, то стоит вспомнить о ней. В чем она эта ценность? Что я могу сделать чтобы вновь есть вкусное мороженное? С кем я могу им поделиться? А может новый вкус попробовать? Или дополнить его чем-то новым?
Если поразмыслить хорошенько, то придёт понимание что мороженое оно всегда остаётся мороженым, только наше отношение к нему меняется. Почему?
Попробуй найти ответы и добавить новые вкусы.
Но не говори что мороженое терпеть не можешь.
Опустить руки, обвинять и искать виноватых, крыть всех благим матом и исходить злостью - успеется, вот уж правда не опоздаете с этим.
Попробуем переложить отношения на метафору и представить что отношения -это ванильное мороженое (вкус свой подставьте).
Вы любите мороженое и балуете себя этим лакомством, добавляете в него фрукты или посыпаете вафельной крошкой, ну чтобы вкуснее было. Едите его день, неделю, месяц, год… А потом бац, надоело. Не хочется больше. Устали от этого вкуса, ну или горло заболело. Тогда требуется перерыв, отдых - от вкуса и запаха, от дополнительных начинок и красивого оформления.
Ведь в отношениях двоих тоже порою так - много романтики, любви , ласки, интереса, вкуса, радости, поддержки, внимания… А потом бац, и полное отчуждение, усталость, отстранённость, обособленность.
Можно ли устать от отношений? Допускаю, что да, это возможно.
Происходит это по многим причинам - неосторожное слово, слетают розовые очки и видится партнер в другом свете, накопленная усталость, эмоциональное выгорание, расхождение по каким-то вопросам и многое другое.
,,Мороженое,, перестаёт быть вкусным, тает, теряет свою привлекательность. Ну кто захочет подпорченный продукт съесть?
Но если отношения представляют ценность, то стоит вспомнить о ней. В чем она эта ценность? Что я могу сделать чтобы вновь есть вкусное мороженное? С кем я могу им поделиться? А может новый вкус попробовать? Или дополнить его чем-то новым?
Если поразмыслить хорошенько, то придёт понимание что мороженое оно всегда остаётся мороженым, только наше отношение к нему меняется. Почему?
Попробуй найти ответы и добавить новые вкусы.
Но не говори что мороженое терпеть не можешь.
👍4
А что будет???
Страх неизвестности имеет два механизма: 1️⃣активация всех ресурсов
2️⃣выключение всех ресурсов
Первый механизм включает в человеке движущую силу. Ответов четких нет, результат сложно предсказать, неизвестно что будет, НО я иду вперёд, делаю что могу на сегодняшний день, опираюсь на то, что имею. Включается сценарий - беги, бей.
Второй механизм выключает движущие силы. В пугающих мыслях человек застревает, как в паутине мошка. Выбирая тактику замри, ничего не делай, береги силы которые есть, все бесполезно. Мозг в ступоре. Опереться в этом ступоре на что- то, кроме как на физическое функционирование практически невозможно. В замирании и мозг и весь организм могут выполнять только жизнеобеспечивающие действия - есть, спать, ходить, принимать душ и проч.
У этих двух механизмов есть как плюсы, так и минусы.
Плюс первого: ты двигаешься вперёд, ты не ,,застреваешь,, в страхе, ты опираешься на ресурсы и возможные варианты, ты чётче видишь ежедневный результат, ты не занимаешься самоедством, ты активен.
Минус первого: можно переоценить свои силы, забываешь отдыхать, может начать сбоить организм.
Плюс второго: можно выдохнуть на время и дать себе передышку, чётче чувствуешь свои потребности.
Минусы второго: самокопание и самообвинения,,цветут махровым цветом,,, отсутствуют вообще какие-то объективные наблюдения о самом себе и своих возможностях, негативные мысли ,,а вдруг,, приобретают гигантские размеры,ты ничего не делаешь потому что позволяешь себе слишком уж себя беречь, тобой легко манипулировать в этом состоянии.
Нам нужен и тот и другой механизм. Оба попеременно включаются в нашей психике.эти механизмы ни плохие, ни хорошие - они просто есть.
Хорошая новость: Влиянием механизмов можно управлять.
Страх неизвестности имеет два механизма: 1️⃣активация всех ресурсов
2️⃣выключение всех ресурсов
Первый механизм включает в человеке движущую силу. Ответов четких нет, результат сложно предсказать, неизвестно что будет, НО я иду вперёд, делаю что могу на сегодняшний день, опираюсь на то, что имею. Включается сценарий - беги, бей.
Второй механизм выключает движущие силы. В пугающих мыслях человек застревает, как в паутине мошка. Выбирая тактику замри, ничего не делай, береги силы которые есть, все бесполезно. Мозг в ступоре. Опереться в этом ступоре на что- то, кроме как на физическое функционирование практически невозможно. В замирании и мозг и весь организм могут выполнять только жизнеобеспечивающие действия - есть, спать, ходить, принимать душ и проч.
У этих двух механизмов есть как плюсы, так и минусы.
Плюс первого: ты двигаешься вперёд, ты не ,,застреваешь,, в страхе, ты опираешься на ресурсы и возможные варианты, ты чётче видишь ежедневный результат, ты не занимаешься самоедством, ты активен.
Минус первого: можно переоценить свои силы, забываешь отдыхать, может начать сбоить организм.
Плюс второго: можно выдохнуть на время и дать себе передышку, чётче чувствуешь свои потребности.
Минусы второго: самокопание и самообвинения,,цветут махровым цветом,,, отсутствуют вообще какие-то объективные наблюдения о самом себе и своих возможностях, негативные мысли ,,а вдруг,, приобретают гигантские размеры,ты ничего не делаешь потому что позволяешь себе слишком уж себя беречь, тобой легко манипулировать в этом состоянии.
Нам нужен и тот и другой механизм. Оба попеременно включаются в нашей психике.эти механизмы ни плохие, ни хорошие - они просто есть.
Хорошая новость: Влиянием механизмов можно управлять.
❤3
Все дело в голове 🧠
Почему что-то получается, а что-то нет?
Все дело в голове, мозг очень любит размышлять, ему это нравится .
А вот о чем размышлять своему мозгу решает сам человек.
🔗Негативные мысли затягиваются и растягиваются, имеют большую длительность по сравнению с позитивными мыслями.
Если вы решите мыслить позитивно, о радостях и приятностях, то вам нужно себе напоминать об этом. Постоянно и сознательно переключать тумблер мыслей с негатива на позитив.
🔗Чтобы помочь мозгу быть в позитивном настрое , сознательно подмечайте приятные вещи вокруг себя - солнышко вышло из-за туч, ребёнок улыбается, влюблённая парочка целуется, какой-то придорожный цветок распустился и проч. Мозг быстро научиться подмечать приятное, но вам следует сознательно тренироваться.
🔗Негативные или позитивные эмоции добавляют жизни ,,вкуса,,. Если мы эмоционируем то чувствуем ход жизни , если эмоций нет, то появляется тоска, вакуум, депрессии. Позитивные эмоции быстро насыщают мозг, почти как быстрые углеводы. Но после них опять хочется есть. Но желание быть на пике эмоций может удовлетворяться негативом - злостью, раздражением, агрессией.
🔗Нужно иметь некий арсенал положительных несгораемых батареек, то что вас 💯 будет заряжать позитивом и радовать. Подумайте что это может быть? Несколько комедийных фильмов, просмотр домашних видео архивов, пересаживание цветов или что-то ещё. Найдите для себя постоянный источник радости.
Только вы решаете о чем думать вашему мозгу.
Только вы решаете когда и какие эмоции испытывать.
Только вы решаете как относится к чему-то.
Почему что-то получается, а что-то нет?
Все дело в голове, мозг очень любит размышлять, ему это нравится .
А вот о чем размышлять своему мозгу решает сам человек.
🔗Негативные мысли затягиваются и растягиваются, имеют большую длительность по сравнению с позитивными мыслями.
Если вы решите мыслить позитивно, о радостях и приятностях, то вам нужно себе напоминать об этом. Постоянно и сознательно переключать тумблер мыслей с негатива на позитив.
🔗Чтобы помочь мозгу быть в позитивном настрое , сознательно подмечайте приятные вещи вокруг себя - солнышко вышло из-за туч, ребёнок улыбается, влюблённая парочка целуется, какой-то придорожный цветок распустился и проч. Мозг быстро научиться подмечать приятное, но вам следует сознательно тренироваться.
🔗Негативные или позитивные эмоции добавляют жизни ,,вкуса,,. Если мы эмоционируем то чувствуем ход жизни , если эмоций нет, то появляется тоска, вакуум, депрессии. Позитивные эмоции быстро насыщают мозг, почти как быстрые углеводы. Но после них опять хочется есть. Но желание быть на пике эмоций может удовлетворяться негативом - злостью, раздражением, агрессией.
🔗Нужно иметь некий арсенал положительных несгораемых батареек, то что вас 💯 будет заряжать позитивом и радовать. Подумайте что это может быть? Несколько комедийных фильмов, просмотр домашних видео архивов, пересаживание цветов или что-то ещё. Найдите для себя постоянный источник радости.
Только вы решаете о чем думать вашему мозгу.
Только вы решаете когда и какие эмоции испытывать.
Только вы решаете как относится к чему-то.
❤1