Новый выпуск на канале «Между сессиями»
Пошаговый план: «Как найти свою уникальную особенность в море одинаковых экспертов»
В этом выпуске я рассказываю о знакомом многим мифе уникальности и предлагаю для вас пошаговый план с готовыми примерами того, как можно посмотреть на свою экспертность с нового угла.
Пошаговый план: «Как найти свою уникальную особенность в море одинаковых экспертов»
В этом выпуске я рассказываю о знакомом многим мифе уникальности и предлагаю для вас пошаговый план с готовыми примерами того, как можно посмотреть на свою экспертность с нового угла.
❤11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КОГДА МЫ ПОЛУЧАЕМ САМЫЙ БОЛЬШОЙ ОТКЛИК?
Предлагаю подумать какой 1 факт/событие вы могли бы рассказать про себя🧐
Предлагаю подумать какой 1 факт/событие вы могли бы рассказать про себя🧐
❤8
Знакомая история? 🤔
Клиент присылает мем в 2 ночи... и вы мучаетесь: ответить или проигнорировать?
Клиент встает и уходит за 15 минут до конца сессии... и вы остаетесь в недоумении: что это было?
А может, вы сами ловили себя на том, что чуть-чуть нарушили сеттинг, потому что ну очень хотелось помочь? 😅
Сеттинг — это не просто скучные правила. Это стержень терапии и её каркас! Но как найти свой баланс?
В новом видео на YouTube «Гибкие границы и сохранение сеттинга. Как найти свой подход?» мы вместе с Максимом Пылевым без воды и занудства разбираем ВСЕ самые острые моменты:
— Что такое сеттинг НА САМОМ ДЕЛЕ и почему он – фундамент, а не формальность?
— Кто чаще нарушает границы?(Спойлер: иногда это мы сами! 😉)
— Что ОБЯЗАТЕЛЬНО сказать клиенту на первой сессии про правила?
Лайфхаки на «больные» темы:
— общение с клиентом между сессий
— опоздания, неявки, уходы раньше времени
— подарки: брать нельзя отказать! (где поставить запятую?)
— самораскрытие
— образовательные моменты
Это не про то, как надо. Это про то, как БЫВАЕТ и как искать свою золотую середину между гибкостью и надежностью.
Узнайте, как коллеги на самом деле решают эти дилеммы, и найдите свой уверенный подход к границам.
Смотреть видео
https://youtu.be/vjTvKLphja0
Клиент присылает мем в 2 ночи... и вы мучаетесь: ответить или проигнорировать?
Клиент встает и уходит за 15 минут до конца сессии... и вы остаетесь в недоумении: что это было?
А может, вы сами ловили себя на том, что чуть-чуть нарушили сеттинг, потому что ну очень хотелось помочь? 😅
Сеттинг — это не просто скучные правила. Это стержень терапии и её каркас! Но как найти свой баланс?
В новом видео на YouTube «Гибкие границы и сохранение сеттинга. Как найти свой подход?» мы вместе с Максимом Пылевым без воды и занудства разбираем ВСЕ самые острые моменты:
— Что такое сеттинг НА САМОМ ДЕЛЕ и почему он – фундамент, а не формальность?
— Кто чаще нарушает границы?(Спойлер: иногда это мы сами! 😉)
— Что ОБЯЗАТЕЛЬНО сказать клиенту на первой сессии про правила?
Лайфхаки на «больные» темы:
— общение с клиентом между сессий
— опоздания, неявки, уходы раньше времени
— подарки: брать нельзя отказать! (где поставить запятую?)
— самораскрытие
— образовательные моменты
Это не про то, как надо. Это про то, как БЫВАЕТ и как искать свою золотую середину между гибкостью и надежностью.
Узнайте, как коллеги на самом деле решают эти дилеммы, и найдите свой уверенный подход к границам.
Смотреть видео
https://youtu.be/vjTvKLphja0
❤8
Сегодня хочу поднять тему РЕКОМЕНДАЦИЙ и пригласить вас к совместному обсуждению🙌🏻
Рекомендуете ли вы своих коллег?
Если да, то в каких случаях?
Отвечая на свои же вопросы, я рекомендую коллег, когда у меня нет мест в терапию. Свое мнение про «лист ожидания» психолога рассказывала тут.
А также я рекомендую разные проекты коллег: терапевтические группы, интенсивы и прочие активности.
Я искренне считаю, что коллегиальная поддержка в нашей профессии важна. И я благодарю и ценю, когда рекомендуют меня🤗
Рекомендуете ли вы своих коллег?
Если да, то в каких случаях?
Отвечая на свои же вопросы, я рекомендую коллег, когда у меня нет мест в терапию. Свое мнение про «лист ожидания» психолога рассказывала тут.
А также я рекомендую разные проекты коллег: терапевтические группы, интенсивы и прочие активности.
Я искренне считаю, что коллегиальная поддержка в нашей профессии важна. И я благодарю и ценю, когда рекомендуют меня🤗
❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Мы с Максом 11 июля пойдем записывать новые видео для канала Между сессиями📽️
Мы для себя выбрали такие темы:
— НОРМ или СТРЕМ версия психологов
— Про устойчивость терапевта
— Про завершение терапевтических отношений с клиентом
Может у вас есть вопросы по этим темам или другим? Напишите, пожалуйста☺️
Мы для себя выбрали такие темы:
— НОРМ или СТРЕМ версия психологов
— Про устойчивость терапевта
— Про завершение терапевтических отношений с клиентом
Может у вас есть вопросы по этим темам или другим? Напишите, пожалуйста☺️
❤13
🚫 БОИТЕСЬ, ЧТО КОЛЛЕГИ ОСУДЯТ ВАШИ ПОСТЫ?
Начинающие психологи часто боятся публиковаться в соцсетях. Главный страх: «коллеги со стажем увидят и осудят».
Мысли крутятся примерно так:
💭 Они подумают, что я ничего не понимаю и лезу не в свое дело.
💭 Найдут ошибку в терминах или методах и засмеют.
💭 Скажут, что я слишком самоуверенный(ая).
💭 Решат, что я просто хочу прославиться, а не помогать.
Этот страх парализует. Руки опускаются. Аккаунт молчит. Клиентов нет🫤
Что делать?
Разбираем по шагам:
1. Ваши коллеги – не ваша целевая аудитория.
Ваши клиенты – это люди с проблемами, которые вы можете помочь решить сейчас. Им важна ваша помощь, а не мнение психолога с 20-летним стажем о вашем посте.
2. Смените фокус со статуса на «проблему».
Не смысла вливать энергию в «надо выглядеть крутым экспертом». Будьте полезным в том, что вы знаете наверняка:
— Только нашли первых клиентов? Расскажите, как это сделали.
— Справились со страхом перед первой сессией? Расскажите о том, что вам помогло тем людям, которые тоже чего-то боятся.
— Научились просто объяснять сложное? Поделитесь методом.
3. Обратите внимание на границы.
Конфиденциальность: Никакой информации о клиентах, даже обезличенной, без согласия. Это база.
Этика: Не ставьте диагнозы онлайн, не обещайте 100% излечения, не принижайте другие подходы.
Честность: Не приписывайте себе несуществующих заслуг. Говорите о том, что знаете.
4. Начните с малого и безопасного.
Не надо сразу писать диссертацию в посте. Начните с того, что точно знаете и в чем уверены:
— Объясните простыми словами базовые понятие (тревога, границы, эмоции) через свой личный опыт столкновения с этим.
— Дайте 1 практический совет, который точно работает (дыхание, вопрос себе, техника заземления).
— Расскажите, как организовали свое рабочее место или время.
5. Помните: «опытные» тоже начинали.
У каждого психолога с большим стажем был первый пост, первый клиент, первые сомнения. Многие прошли через тот же страх. Большинство нормальных коллег либо промолчат, либо поддержат. Те, кто осуждает новичков, часто сами не уверены в себе.
6. Ваша уникальность – ваш козырь.
У вас свой взгляд, свой опыт (пусть пока небольшой), своя манера. Клиенты ищут человека, а не дипломы на стене. Быть собой- это привлекает ваших людей.
Страх осуждения совершенно нормален. Но он не должен решать за вас.
P.S. Я тоже боялась. Мои первые посты казались мне недостаточно профессиональными. Но именно они привлекли первых клиентов. О своих факапах и пути для начинающих коллег мы рассказываем в этом видео ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПРОФЕССИИ: КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ И НЕУВЕРЕННОСТЬЮ
Начинающие психологи часто боятся публиковаться в соцсетях. Главный страх: «коллеги со стажем увидят и осудят».
Мысли крутятся примерно так:
💭 Они подумают, что я ничего не понимаю и лезу не в свое дело.
💭 Найдут ошибку в терминах или методах и засмеют.
💭 Скажут, что я слишком самоуверенный(ая).
💭 Решат, что я просто хочу прославиться, а не помогать.
Этот страх парализует. Руки опускаются. Аккаунт молчит. Клиентов нет🫤
Что делать?
Разбираем по шагам:
1. Ваши коллеги – не ваша целевая аудитория.
Ваши клиенты – это люди с проблемами, которые вы можете помочь решить сейчас. Им важна ваша помощь, а не мнение психолога с 20-летним стажем о вашем посте.
2. Смените фокус со статуса на «проблему».
Не смысла вливать энергию в «надо выглядеть крутым экспертом». Будьте полезным в том, что вы знаете наверняка:
— Только нашли первых клиентов? Расскажите, как это сделали.
— Справились со страхом перед первой сессией? Расскажите о том, что вам помогло тем людям, которые тоже чего-то боятся.
— Научились просто объяснять сложное? Поделитесь методом.
3. Обратите внимание на границы.
Конфиденциальность: Никакой информации о клиентах, даже обезличенной, без согласия. Это база.
Этика: Не ставьте диагнозы онлайн, не обещайте 100% излечения, не принижайте другие подходы.
Честность: Не приписывайте себе несуществующих заслуг. Говорите о том, что знаете.
4. Начните с малого и безопасного.
Не надо сразу писать диссертацию в посте. Начните с того, что точно знаете и в чем уверены:
— Объясните простыми словами базовые понятие (тревога, границы, эмоции) через свой личный опыт столкновения с этим.
— Дайте 1 практический совет, который точно работает (дыхание, вопрос себе, техника заземления).
— Расскажите, как организовали свое рабочее место или время.
5. Помните: «опытные» тоже начинали.
У каждого психолога с большим стажем был первый пост, первый клиент, первые сомнения. Многие прошли через тот же страх. Большинство нормальных коллег либо промолчат, либо поддержат. Те, кто осуждает новичков, часто сами не уверены в себе.
6. Ваша уникальность – ваш козырь.
У вас свой взгляд, свой опыт (пусть пока небольшой), своя манера. Клиенты ищут человека, а не дипломы на стене. Быть собой- это привлекает ваших людей.
Страх осуждения совершенно нормален. Но он не должен решать за вас.
P.S. Я тоже боялась. Мои первые посты казались мне недостаточно профессиональными. Но именно они привлекли первых клиентов. О своих факапах и пути для начинающих коллег мы рассказываем в этом видео ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПРОФЕССИИ: КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ И НЕУВЕРЕННОСТЬЮ
❤10
ТРЕВОГА ОБ ОТПУСКАХ И ПАУЗАХ В ТЕРАПИИ
Летом часто в нашей профессии у многих психологов нарастает напряжение, потому что клиенты берут отпуска, сам психолог часто уходит в отпуск, его опытный супервизор уходит в отпуск иногда даже на несколько месяцев (пожелаем всем нам такого 😅) и личный дорогой сердцу и практике терапевт, конечно же, не исключение, тоже уходит в отпуск.
Оставлю несколько вопросов для рефлексии, если вам тревожно и страшно, что ваша практика развалится к сентябрю.
1. Какую власть я приписываю себе, если верю, что клиент уйдет к другому специалисту после моего отпуска? Что это говорит о моей вере в устойчивость терапевтических отношений и автономию клиента?
Это вопрос исследует иллюзию контроля и проекцию собственной неуверенности («Если меня нет, то всё рухнет»)
2. Чьи именно ожидания (клиента? мои собственные? мифического идеального терапевта?) я боюсь не оправдать, беря паузу? И что случится со мной, если я позволю себе быть недоступной для клиентов?
Этот вопрос исследует перфекционизм («Я должен/должна быть всегда доступен(а)»), страх осуждения и нарушение собственных границ. Связывает страх с личной самооценкой.
3. Если клиент действительно уйдет к другому терапевту/из терапии за время моего отпуска, что самое страшное это для меня означает? (Потерю дохода? Признание моей заменяемости? Обиду на клиента? Чувство профессиональной несостоятельности?)
Этот вопрос помогает увидеть глубинную катастрофизацию и истинную природу страха (деньги, нарциссическая травма, страх конкуренции). Помогает отделить реальные риски от невротических.
4. Какой неосознанный договор с клиентом я поддерживаю, если жертвую своим отдыхом из страха его потерять? (Например: «Я никогда тебя не оставлю» взамен на «Ты никогда не уйдешь»?) Не превращаю ли я терапию в симбиотические отношения?
Этот вопрос анализирует этическую ловушку и нарушение границ. Помогает увидеть, как страх поддерживает нездоровые динамики.
5. Что важнее для качества моей работы с клиентом в долгосрочной перспективе: моя постоянная доступность любой ценой или моя психологическая устойчивость, ресурс и искренняя включенность, которые возможны ТОЛЬКО при полноценном отдыхе? Как отсутствие пауз влияет на мою эмпатию и проф. выгорание?
Что стоит во главе угла? Профессиональная этика заботы о себе как основа эффективной помощи. Переносит акцент с сиюминутного страха на долгосрочные последствия для клиента и терапевта.
Что думаете по теме, коллеги?
Летом часто в нашей профессии у многих психологов нарастает напряжение, потому что клиенты берут отпуска, сам психолог часто уходит в отпуск, его опытный супервизор уходит в отпуск иногда даже на несколько месяцев (пожелаем всем нам такого 😅) и личный дорогой сердцу и практике терапевт, конечно же, не исключение, тоже уходит в отпуск.
Оставлю несколько вопросов для рефлексии, если вам тревожно и страшно, что ваша практика развалится к сентябрю.
1. Какую власть я приписываю себе, если верю, что клиент уйдет к другому специалисту после моего отпуска? Что это говорит о моей вере в устойчивость терапевтических отношений и автономию клиента?
Это вопрос исследует иллюзию контроля и проекцию собственной неуверенности («Если меня нет, то всё рухнет»)
2. Чьи именно ожидания (клиента? мои собственные? мифического идеального терапевта?) я боюсь не оправдать, беря паузу? И что случится со мной, если я позволю себе быть недоступной для клиентов?
Этот вопрос исследует перфекционизм («Я должен/должна быть всегда доступен(а)»), страх осуждения и нарушение собственных границ. Связывает страх с личной самооценкой.
3. Если клиент действительно уйдет к другому терапевту/из терапии за время моего отпуска, что самое страшное это для меня означает? (Потерю дохода? Признание моей заменяемости? Обиду на клиента? Чувство профессиональной несостоятельности?)
Этот вопрос помогает увидеть глубинную катастрофизацию и истинную природу страха (деньги, нарциссическая травма, страх конкуренции). Помогает отделить реальные риски от невротических.
4. Какой неосознанный договор с клиентом я поддерживаю, если жертвую своим отдыхом из страха его потерять? (Например: «Я никогда тебя не оставлю» взамен на «Ты никогда не уйдешь»?) Не превращаю ли я терапию в симбиотические отношения?
Этот вопрос анализирует этическую ловушку и нарушение границ. Помогает увидеть, как страх поддерживает нездоровые динамики.
5. Что важнее для качества моей работы с клиентом в долгосрочной перспективе: моя постоянная доступность любой ценой или моя психологическая устойчивость, ресурс и искренняя включенность, которые возможны ТОЛЬКО при полноценном отдыхе? Как отсутствие пауз влияет на мою эмпатию и проф. выгорание?
Что стоит во главе угла? Профессиональная этика заботы о себе как основа эффективной помощи. Переносит акцент с сиюминутного страха на долгосрочные последствия для клиента и терапевта.
Что думаете по теме, коллеги?
❤12👍4
В 1929 году, когда Юнг написал «Цели психотерапии», он заметил, что терапевтический проект в меньшей степени походит на «излечение», поскольку жизнь — это не болезнь, а скорее продолжающийся эксперимент, который нужно пережить. Таким образом, наша работа, как он утверждал,«не столько вопрос лечения, сколько вопрос развития творческих возможностей, скрытых в пациенте».
#проюнгианство
#проюнгианство
❤12
Еще Юнг пишет в эссе «Психотерапия и философия жизни»: «Основная цель психотерапии состоит не в водворении пациента в несбыточное состояние счастья, а в том, чтобы помочь ему развить непоколебимость и философское терпение перед лицом страданий. Для полноты и самореализации жизнь требует достичь баланса между радостью и горем»
#проюнгианство
#проюнгианство
❤13
Новости по проекту МЕНТОРСТВО 4.0
Я написала классный и очень предметный новый блок (уже 7!) по поиску клиентов.
Этот блок создан для того, чтобы вы могли быть «многоканальными» и свои силы и энергию вкладывать не только в развитие соц сетей, но и в другие способы привлечения клиентов.
Этот блок для того, чтобы поддержать вас, потому что я понимаю, что имея тревогу за практику и финансы, вести соц сети – это последнее о чем хочется думать.
Этот блок это мои наработки из личной практики и регулярной работы с супервизантами.
Этот блок для того, чтобы у вас все получилось✨
Анкета предзаписи для тех, кто заинтересован поработать со мной и моей командой в нашем проекте УЖЕ ОСЕНЬЮ В НОВОМ ФОРМАТЕ💥
Я написала классный и очень предметный новый блок (уже 7!) по поиску клиентов.
Этот блок создан для того, чтобы вы могли быть «многоканальными» и свои силы и энергию вкладывать не только в развитие соц сетей, но и в другие способы привлечения клиентов.
Этот блок для того, чтобы поддержать вас, потому что я понимаю, что имея тревогу за практику и финансы, вести соц сети – это последнее о чем хочется думать.
Этот блок это мои наработки из личной практики и регулярной работы с супервизантами.
Этот блок для того, чтобы у вас все получилось✨
Анкета предзаписи для тех, кто заинтересован поработать со мной и моей командой в нашем проекте УЖЕ ОСЕНЬЮ В НОВОМ ФОРМАТЕ💥
❤5🔥1
КОГДА ТЕРАПЕВТ УХОДИТ В ОТПУСК: РЕАКЦИИ КЛИЕНТА И ИХ СМЫСЛЫ
Если первая часть тревоги об отпуске это наш страх психологов, что всё развалится, то вторая про столкновение с тем, что начинает подниматься в самих клиентах, когда они узнают: «Меня не будет две недели. Я ухожу в отпуск». Иногда это принимается спокойно, а иногда не очень. Или начинается волна сессий «про другое», в которых между строк звучит: «Ты меня бросаешь».
Что за этим может стоять?
1. Потеря опоры
Для многих клиентов терапевт становится единственным стабильным взрослым в их жизни. Когда он уходит, это активирует прошлое:
«Меня всегда оставляли»,
«Сначала обещали быть, потом пропали»,
«Если ты нужен, тебе нет места».
2. Злость
Клиент может не сказать об этом напрямую. Но может начать «опаздывать», «забывать», «переносить», отключаться на сессии.
«А ты выдержишь, если я начну исчезать, как ты это делаешь?»
«Могу ли я злиться на тебя? Или ты тогда точно уйдешь навсегда?»
3. Обида, стыд и уход
Кто-то не сможет вынести свои чувства.
«Если я чувствую себя ненужным, то это значит, мне снова больно».
И в следующий раз просто не придет или уйдет «на подумать». И это тоже важно замечать как динамику процесса.
Что можно с этим делать?
- Озвучить заранее. Не просто сказать дату, а дать место реакции:
«Я буду в отпуске с... по... Я знаю, что такие перерывы могут быть непростыми. Есть ли что-то, что вы чувствуете или думаете об этом?»
- Нормализовать чувства. Сделать акцент на то, чтобы не поднималось эти чувства нормальны и связаны с какой-то историей.
«Каждый раз, когда значимый человек уходит, даже временно, это может активировать старые истории. Это нормально, что трудно/неприятно/больно.»
- Проговаривать план. Что делать в экстренных случаях, когда будет следующая сессия, можно ли написать и тд., это снижает тревогу.
- Вернуться и начать с этого. Первые 10 минут после после отпуска можно уточнить:
«Как было без наших встреч?»
«Что вы чувствовали, пока меня не было?»
И, конечно, выдерживать.
Это маленькая модель расставания. И возможность прожить его по-другому, как опыт, где с тобой остались в связи, даже если были не рядом. И это тоже терапия.
Пишите, с какими реакциями клиентов на отпуск сталкивались вы? Как вы с этим работаете?
Если первая часть тревоги об отпуске это наш страх психологов, что всё развалится, то вторая про столкновение с тем, что начинает подниматься в самих клиентах, когда они узнают: «Меня не будет две недели. Я ухожу в отпуск». Иногда это принимается спокойно, а иногда не очень. Или начинается волна сессий «про другое», в которых между строк звучит: «Ты меня бросаешь».
Что за этим может стоять?
1. Потеря опоры
Для многих клиентов терапевт становится единственным стабильным взрослым в их жизни. Когда он уходит, это активирует прошлое:
«Меня всегда оставляли»,
«Сначала обещали быть, потом пропали»,
«Если ты нужен, тебе нет места».
2. Злость
Клиент может не сказать об этом напрямую. Но может начать «опаздывать», «забывать», «переносить», отключаться на сессии.
«А ты выдержишь, если я начну исчезать, как ты это делаешь?»
«Могу ли я злиться на тебя? Или ты тогда точно уйдешь навсегда?»
3. Обида, стыд и уход
Кто-то не сможет вынести свои чувства.
«Если я чувствую себя ненужным, то это значит, мне снова больно».
И в следующий раз просто не придет или уйдет «на подумать». И это тоже важно замечать как динамику процесса.
Что можно с этим делать?
- Озвучить заранее. Не просто сказать дату, а дать место реакции:
«Я буду в отпуске с... по... Я знаю, что такие перерывы могут быть непростыми. Есть ли что-то, что вы чувствуете или думаете об этом?»
- Нормализовать чувства. Сделать акцент на то, чтобы не поднималось эти чувства нормальны и связаны с какой-то историей.
«Каждый раз, когда значимый человек уходит, даже временно, это может активировать старые истории. Это нормально, что трудно/неприятно/больно.»
- Проговаривать план. Что делать в экстренных случаях, когда будет следующая сессия, можно ли написать и тд., это снижает тревогу.
- Вернуться и начать с этого. Первые 10 минут после после отпуска можно уточнить:
«Как было без наших встреч?»
«Что вы чувствовали, пока меня не было?»
И, конечно, выдерживать.
Это маленькая модель расставания. И возможность прожить его по-другому, как опыт, где с тобой остались в связи, даже если были не рядом. И это тоже терапия.
Пишите, с какими реакциями клиентов на отпуск сталкивались вы? Как вы с этим работаете?
❤9
Мои проекты 2025 - 2026
ЛИЧНАЯ РАБОТА:
— Новых клиентов в личную работу я все также не беру.
— Пока есть только 1️⃣ место в личную супервизию. Для записи писать @anastasiabohan
ГОДОВЫЕ ПРОЕКТЫ:
(все проекты длительные, для психологов часы в зачет программы МГИ)
— Женская ОНЛАЙН терапевтическая группа 7.0, по средам раз в две недели вечером, новая группа, осталось 1️⃣
место. Анкета предзаписи.
— Терапевтическая ОНЛАЙН группа 3.0, по вторникам раз в две недели для парней и девушек. Сейчас идет добор в третий сезон, осталось 1️⃣ место для парня.
Ведем с Максимом Пылевым. Анкета предзаписи.
— Супервизорская ОНЛАЙН группа для психологов разных модальностей 2.0, по вторникам раз в две недели, есть места.
Ведём с Максимом Пылевым. Анкета предзаписи.
ОФФЛАЙН ПРОЕКТЫ В МИНСКЕ:
— Тренинги и группы с фиксированным небольшим количеством встреч (идеи пока в разработке, но очень хочется живого общения🫂)
— Проект про отношения вместе с Назаром Вашетьковым. О том, как строить отношения нового времени, как в отношениях оставаться взрослым и как видеть себя и партнера🤍
— Тренинг для женщин, пока с кодовым названием «Не родись красивой» вместе с Оксаной Савко. Тренинг о силе, энергии и внутреннем мире женщины. О том, как важно развитие своих личностных качеств и как они открывают новые возможности в ощущения себя🥰
ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ:
— Проект по продвижению и развитию частной практики Менторство 4.0, старт осенью в новом формате. Анкета предзаписи.
— Авторский курс для психологов по теме работы с эмоциональной зависимостью (пока в процессе разработки)
Работа с коллегами для меня — это всегда про возможность вдохновиться красотой вашего Пути и силой стремления 🥰
ЛИЧНАЯ РАБОТА:
— Новых клиентов в личную работу я все также не беру.
— Пока есть только 1️⃣ место в личную супервизию. Для записи писать @anastasiabohan
ГОДОВЫЕ ПРОЕКТЫ:
(все проекты длительные, для психологов часы в зачет программы МГИ)
— Женская ОНЛАЙН терапевтическая группа 7.0, по средам раз в две недели вечером, новая группа, осталось 1️⃣
место. Анкета предзаписи.
— Терапевтическая ОНЛАЙН группа 3.0, по вторникам раз в две недели для парней и девушек. Сейчас идет добор в третий сезон, осталось 1️⃣ место для парня.
Ведем с Максимом Пылевым. Анкета предзаписи.
— Супервизорская ОНЛАЙН группа для психологов разных модальностей 2.0, по вторникам раз в две недели, есть места.
Ведём с Максимом Пылевым. Анкета предзаписи.
ОФФЛАЙН ПРОЕКТЫ В МИНСКЕ:
— Тренинги и группы с фиксированным небольшим количеством встреч (идеи пока в разработке, но очень хочется живого общения🫂)
— Проект про отношения вместе с Назаром Вашетьковым. О том, как строить отношения нового времени, как в отношениях оставаться взрослым и как видеть себя и партнера🤍
— Тренинг для женщин, пока с кодовым названием «Не родись красивой» вместе с Оксаной Савко. Тренинг о силе, энергии и внутреннем мире женщины. О том, как важно развитие своих личностных качеств и как они открывают новые возможности в ощущения себя🥰
ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ:
— Проект по продвижению и развитию частной практики Менторство 4.0, старт осенью в новом формате. Анкета предзаписи.
— Авторский курс для психологов по теме работы с эмоциональной зависимостью (пока в процессе разработки)
Работа с коллегами для меня — это всегда про возможность вдохновиться красотой вашего Пути и силой стремления 🥰
❤8🔥6
Разрушение мифа:
«Почему ваш опыт НЕ главное для привлечения клиентов в соцсетях?»
Многие начинающие психологи верят в миф:
«Чтобы быть экспертом в соцсетях, нужны 10+ лет практики и множество специализаций. Без этого коллеги будут смотреть косо, а клиенты выберут других».
Реальность жестче и проще:
Ваша уникальность и умение решать конкретные проблемы новичков важнее «статуса».
Вот почему:
1. Клиентам нужен результат, не дипломы.
Человеку с паническими атаками важно, как вы поможете ему сейчас, а не сколько лет учились. Ваш свежий опыт преодоления тех же проблем — это доверие.
2. Коллеги, вопреки страхам, не ваша ЦА.
(Я часто об этом пишу и напоминаю, потому что этот вопрос стоит остро)
Пишите для тех, кому нужна ваша помощь. Вашими клиентами будут люди, которые ищут понятного специалиста «на их волне».
А опытные коллеги тоже с чего-то начинали.
3. Новичков больше, чем «гуру».
Часто люди только начинают разбираться в психологии. Им бывает страшно идти к «мэтрам», из-за стоимость в том числе. Ваша доступность, простота и личный путь это то, что является вашим главным козырем. Это возможность быть как безопасный вход в мир терапии.
Как использовать это «прямо сейчас»:
1) Найдите свою «точку «я могу»:
Что вы уже умеете?
— Объяснить тревогу простыми словами?
— Помочь человеку диагностировать у себя сложность?
— Найти 3 простых способа снять стресс?
Это и есть ваша экспертиза. Пишите об этом.
2) Покажите путь, а не статус:
«Я сам(а) недавно прошел(ла) через это. Вот что мне помогло»
Ваша искренность ценнее, чем десяток сертификатов на стене.
3) Успокаивайте своего «внутреннего критика»:
Ваша цель помочь тем, кто сейчас в начале пути, а не стать лучшим в написании контента, которые оценят коллеги.
Важно:
Клиенты ищут не «гения психологии», а человека, рядом с которым можно проблемы решить.
Ваш скромный опыт - не всегда минус. Это может быть примером того, что вы понимаете новичков с их страхами и бюджетом.
P.S. Когда я начинала, мой аккаунт тоже казался «слишком скромным» для «серьезных коллег».
Но первые клиенты пришли именно за простотой и личным опытом.
С вас реакция если вы думали об этом хоть раз 🔥❤️
#послесупервизорское
«Почему ваш опыт НЕ главное для привлечения клиентов в соцсетях?»
Многие начинающие психологи верят в миф:
«Чтобы быть экспертом в соцсетях, нужны 10+ лет практики и множество специализаций. Без этого коллеги будут смотреть косо, а клиенты выберут других».
Реальность жестче и проще:
Ваша уникальность и умение решать конкретные проблемы новичков важнее «статуса».
Вот почему:
1. Клиентам нужен результат, не дипломы.
Человеку с паническими атаками важно, как вы поможете ему сейчас, а не сколько лет учились. Ваш свежий опыт преодоления тех же проблем — это доверие.
2. Коллеги, вопреки страхам, не ваша ЦА.
(Я часто об этом пишу и напоминаю, потому что этот вопрос стоит остро)
Пишите для тех, кому нужна ваша помощь. Вашими клиентами будут люди, которые ищут понятного специалиста «на их волне».
А опытные коллеги тоже с чего-то начинали.
3. Новичков больше, чем «гуру».
Часто люди только начинают разбираться в психологии. Им бывает страшно идти к «мэтрам», из-за стоимость в том числе. Ваша доступность, простота и личный путь это то, что является вашим главным козырем. Это возможность быть как безопасный вход в мир терапии.
Как использовать это «прямо сейчас»:
1) Найдите свою «точку «я могу»:
Что вы уже умеете?
— Объяснить тревогу простыми словами?
— Помочь человеку диагностировать у себя сложность?
— Найти 3 простых способа снять стресс?
Это и есть ваша экспертиза. Пишите об этом.
2) Покажите путь, а не статус:
«Я сам(а) недавно прошел(ла) через это. Вот что мне помогло»
Ваша искренность ценнее, чем десяток сертификатов на стене.
3) Успокаивайте своего «внутреннего критика»:
Ваша цель помочь тем, кто сейчас в начале пути, а не стать лучшим в написании контента, которые оценят коллеги.
Важно:
Клиенты ищут не «гения психологии», а человека, рядом с которым можно проблемы решить.
Ваш скромный опыт - не всегда минус. Это может быть примером того, что вы понимаете новичков с их страхами и бюджетом.
P.S. Когда я начинала, мой аккаунт тоже казался «слишком скромным» для «серьезных коллег».
Но первые клиенты пришли именно за простотой и личным опытом.
С вас реакция если вы думали об этом хоть раз 🔥❤️
#послесупервизорское
❤26
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас я нахожусь на городском гештальт интенсиве, где только что провела мастер-класс для коллег по теме:
«Экологичное и заметное проявление в профессии»
на который с анонсом за пару минут собралось 30 человек 🤩
Спасибо большое всем участникам за вовлечение и за этот невероятный опыт и возможность говорить о принципах работы, которых я придерживаюсь и очень ценю.
Цель этого мастер-класса была помочь найти живой, честный, реальный способ проявляться в соцсетях без стыда и без выгорания, а главное, чтобы это приводило к клиентам.
И мы отлично справились!
Мне кажется, честно сказать, что это один из лучших МК, который я сделала. Просто перепрыгнула саму себя 🥹
«Экологичное и заметное проявление в профессии»
на который с анонсом за пару минут собралось 30 человек 🤩
Спасибо большое всем участникам за вовлечение и за этот невероятный опыт и возможность говорить о принципах работы, которых я придерживаюсь и очень ценю.
Цель этого мастер-класса была помочь найти живой, честный, реальный способ проявляться в соцсетях без стыда и без выгорания, а главное, чтобы это приводило к клиентам.
И мы отлично справились!
Мне кажется, честно сказать, что это один из лучших МК, который я сделала. Просто перепрыгнула саму себя 🥹
❤33🎉3🍾2
ЖДАТЬ ВДОХНОВЕНИЯ ИЛИ НЕТ
Почему это главная ошибка начинающего психолога в соцсетях (и как себе помочь за 10 минут в день)
Главная ловушка, которая держит ваш аккаунт в тишине, а клиентов в неведении о вас — это ждать «идеального момента» для публикаций.
Почему?
— «Идеальный момент» не наступит никогда. Практика, учеба, личная жизнь, всегда будет что-то важнее.
— Вдохновение – ненадежный партнер. Оно приходит редко и уходит быстро. Вы же не ждете вдохновения, чтобы прийти на сессию к клиенту?
— Алгоритмы любят регулярность. Непостоянные авторы просто невидимы.
— Навык публикации как мышца. Без регулярной нагрузки он не растет.
Ваша задача: заменить хаотичные порывы дисциплиной и минимальными шагами.
Сейчас я кратко расскажу нашу систему, которую мы учим внедрять на проекте для психологов по развитию частной практики МЕНТОРСТВО.
ШАГ 1: Примите «Правило 80%»
Ваш пост не обязан быть шедевром. «Достаточно хорошо + опубликовано» ЛУЧШЕ, чем «идеально + в черновиках».
* Перечитали пост 1 раз? Опубликовали!
* Картинка не супер? Главное в ней смысл.
* Не уверены в формулировке? Напишите как есть.
ШАГ 2: Заведите «Контент-ритуал» (всего 10 минут в день).
Выделите одно и то же время ежедневно (утром за кофе, вечером перед сном) ТОЛЬКО для маленьких действий:
Пн: 2 мин – запишите 1 проблему, которую решили на прошлой неделе с клиентом.
Вт: 3 мин – сформулируйте из нее 1 практический текст ("Как снизить тревогу в моменте: метод Х").
Ср: 2 мин – найдите в телефоне/«банке» своих подложек картинку, подходящую к теме.
Чт: 3 мин – соберите пост в черновик (текст + картинка).
Пт: 1 мин – ОПУБЛИКУЙТЕ.
Это 10 минут за неделю на 1 пост.
ШАГ 3: Начните с «Безопасного минимума»
Ваши первые посты должны быть не про сложные теории. Это может быть факт, рекомендация, объяснения простого термина. Например:
• Факт:
Сегодня 5 лет, как я решила стать психологом. До сих пор помню тот разговор...
• Рекомендация:
Метод, который самой помогал в начале практики: вопрос клиенту «Что для вас будет хорошим итогом этой сессии?»
• Объяснение простого термина:
«Стыд и вина: в чем разница»
Делитесь своими лайфхаками по построению регулярности в контенте 👇🏼
В чем сложность вашей регулярности?
Почему это главная ошибка начинающего психолога в соцсетях (и как себе помочь за 10 минут в день)
Главная ловушка, которая держит ваш аккаунт в тишине, а клиентов в неведении о вас — это ждать «идеального момента» для публикаций.
Почему?
— «Идеальный момент» не наступит никогда. Практика, учеба, личная жизнь, всегда будет что-то важнее.
— Вдохновение – ненадежный партнер. Оно приходит редко и уходит быстро. Вы же не ждете вдохновения, чтобы прийти на сессию к клиенту?
— Алгоритмы любят регулярность. Непостоянные авторы просто невидимы.
— Навык публикации как мышца. Без регулярной нагрузки он не растет.
Ваша задача: заменить хаотичные порывы дисциплиной и минимальными шагами.
Сейчас я кратко расскажу нашу систему, которую мы учим внедрять на проекте для психологов по развитию частной практики МЕНТОРСТВО.
ШАГ 1: Примите «Правило 80%»
Ваш пост не обязан быть шедевром. «Достаточно хорошо + опубликовано» ЛУЧШЕ, чем «идеально + в черновиках».
* Перечитали пост 1 раз? Опубликовали!
* Картинка не супер? Главное в ней смысл.
* Не уверены в формулировке? Напишите как есть.
ШАГ 2: Заведите «Контент-ритуал» (всего 10 минут в день).
Выделите одно и то же время ежедневно (утром за кофе, вечером перед сном) ТОЛЬКО для маленьких действий:
Пн: 2 мин – запишите 1 проблему, которую решили на прошлой неделе с клиентом.
Вт: 3 мин – сформулируйте из нее 1 практический текст ("Как снизить тревогу в моменте: метод Х").
Ср: 2 мин – найдите в телефоне/«банке» своих подложек картинку, подходящую к теме.
Чт: 3 мин – соберите пост в черновик (текст + картинка).
Пт: 1 мин – ОПУБЛИКУЙТЕ.
Это 10 минут за неделю на 1 пост.
ШАГ 3: Начните с «Безопасного минимума»
Ваши первые посты должны быть не про сложные теории. Это может быть факт, рекомендация, объяснения простого термина. Например:
• Факт:
Сегодня 5 лет, как я решила стать психологом. До сих пор помню тот разговор...
• Рекомендация:
Метод, который самой помогал в начале практики: вопрос клиенту «Что для вас будет хорошим итогом этой сессии?»
• Объяснение простого термина:
«Стыд и вина: в чем разница»
Делитесь своими лайфхаками по построению регулярности в контенте 👇🏼
В чем сложность вашей регулярности?
❤16👍1
Мы с Максимом делаем добор во второй сезон супервизорской группы ОНЛАЙН!
Живое и поддерживающие пространство для тех, кто практикует и хочет развивать свою практику.
В группе есть специалисты из разных модальностей.
Старт: 30 сентября, вторник, 18.00-21.00 (Минское время)
Формат: онлайн, ZOOM, 1 раз в 2 недели
Окончание: Май 2026
Кол-во человек: 10-12 человек
Часы в зачет МГИ.
Максим Пылев - аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, тренер. Специализируется на зависимых и созависимых отношениях. Ведущий 1 и 2 ступени программы МГИ.
Анастасия Бохан - аккредитованный гештальт -терапевт, участница 3й ступени МГИ, психоаналитический психолог, участница программы подготовки Юнгианских Аналитиков. Специализируется на травмах и зависимых отношениях. Создатель проекта Менторство для психологов по развитию частной практики в соц сетях.
О нас: есть положительный опыт совместного проведения терапевтических и супервизорских групп онлайн. Авторы YouTube канала для психологов Между сессиями|Психология для профессионалов.
Для записи и уточнения условий переходите по ссылке.
Живое и поддерживающие пространство для тех, кто практикует и хочет развивать свою практику.
В группе есть специалисты из разных модальностей.
Старт: 30 сентября, вторник, 18.00-21.00 (Минское время)
Формат: онлайн, ZOOM, 1 раз в 2 недели
Окончание: Май 2026
Кол-во человек: 10-12 человек
Часы в зачет МГИ.
Максим Пылев - аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор, тренер. Специализируется на зависимых и созависимых отношениях. Ведущий 1 и 2 ступени программы МГИ.
Анастасия Бохан - аккредитованный гештальт -терапевт, участница 3й ступени МГИ, психоаналитический психолог, участница программы подготовки Юнгианских Аналитиков. Специализируется на травмах и зависимых отношениях. Создатель проекта Менторство для психологов по развитию частной практики в соц сетях.
О нас: есть положительный опыт совместного проведения терапевтических и супервизорских групп онлайн. Авторы YouTube канала для психологов Между сессиями|Психология для профессионалов.
Для записи и уточнения условий переходите по ссылке.
❤3🔥1
О ЗАВИСТИ К КЛИЕНТУ
Коллеги, хочу затронуть тему, о которой редко говорят напрямую, но с которой, так или иначе, сталкивались почти все — зависть к клиенту. Особенно в те моменты, когда клиент выходит на значимые изменения: увольняется с разрушительной работы, выстраивает новые способы коммуникации, влюбляется, едет в путешествие или начинает зарабатывать больше. Иногда эти сдвиги вызывают у нас не только профессиональную радость, но и что-то иное, а именно тихую, стыдную зависть.
Это чувство часто непросто признать. Оно может вызывать в нас смущение, переживание своей «непрофессиональности» или даже желание отстраниться от клиента. Но с психоаналитической точки зрения зависть здесь не симптом личной несостоятельности, а сигнал о том, что клиент касается чего-то вытесненного или недостроенного в нас самих.
Можно сказать, что клиент активирует в нас те части, которые по каким-то причинам оказались за пределами осознанности, то, что Юнг называл тенью. Зависть к клиенту, как и любая зависть, это не о нем, а о нас. О тех желаниях и возможностях, к которым мы, возможно, не решаемся приблизиться. Клиент становится экраном для нашей проекции и с этим важно быть осторожным.
Такое чувство не стоит «гасить» или стыдиться его. Скорее, его важно осознавать, исследовать и постепенно интегрировать. Зависть может стать маркером, который показывает, где наша собственная жизнь требует внимания, где нарушен контакт с внутренними потребностями, где профессиональная роль начала заслонять живую часть нас.
В этой теме особенно полезны пространства, где возможна честная и неосуждающая рефлексия — супервизия, терапевтические группы, интервизии. Большая часть нашей профессии осознавать, что с нами происходит в терапевтическом процессе, в том числе в виде зависти, раздражения, восхищения, скуки. Это и есть часть нашей профессиональной позиции и устойчивости.
#послесупервизорское
Коллеги, хочу затронуть тему, о которой редко говорят напрямую, но с которой, так или иначе, сталкивались почти все — зависть к клиенту. Особенно в те моменты, когда клиент выходит на значимые изменения: увольняется с разрушительной работы, выстраивает новые способы коммуникации, влюбляется, едет в путешествие или начинает зарабатывать больше. Иногда эти сдвиги вызывают у нас не только профессиональную радость, но и что-то иное, а именно тихую, стыдную зависть.
Это чувство часто непросто признать. Оно может вызывать в нас смущение, переживание своей «непрофессиональности» или даже желание отстраниться от клиента. Но с психоаналитической точки зрения зависть здесь не симптом личной несостоятельности, а сигнал о том, что клиент касается чего-то вытесненного или недостроенного в нас самих.
Можно сказать, что клиент активирует в нас те части, которые по каким-то причинам оказались за пределами осознанности, то, что Юнг называл тенью. Зависть к клиенту, как и любая зависть, это не о нем, а о нас. О тех желаниях и возможностях, к которым мы, возможно, не решаемся приблизиться. Клиент становится экраном для нашей проекции и с этим важно быть осторожным.
Такое чувство не стоит «гасить» или стыдиться его. Скорее, его важно осознавать, исследовать и постепенно интегрировать. Зависть может стать маркером, который показывает, где наша собственная жизнь требует внимания, где нарушен контакт с внутренними потребностями, где профессиональная роль начала заслонять живую часть нас.
В этой теме особенно полезны пространства, где возможна честная и неосуждающая рефлексия — супервизия, терапевтические группы, интервизии. Большая часть нашей профессии осознавать, что с нами происходит в терапевтическом процессе, в том числе в виде зависти, раздражения, восхищения, скуки. Это и есть часть нашей профессиональной позиции и устойчивости.
#послесупервизорское
❤9👍3