Освоила этим летом новый для себя взрослый инструмент 🙃
Еще один пункт в список гипотетически возможных видов деятельности для заработка, если вдруг апокалипсис полностью выжжет психическую составляющую в человеческой сборке и психологи перестанут быть нужны вааще.
Со слоганом: "Медленно. Тщательно. Дорого.
Убираю за собой."
К чему это... Не ради похвальбы одной ))
Бывает, что клиенты приходят в сильной тревоге "а вдруг я лишусь своей работы, как тогда я буду выживать? Ведь у меня только эта профессия, и я больше ничего другого не умею!"
Тогда я предлагаю в качестве домашнего задания очень простое, но крайне эффективное упражнение. Я прошу:
1⃣ выделить час-два времени и открыть любой крупный сайт для трудоустройства
2⃣ без какой-либо сортировки и отбора начать просматривать все предлагаемые на рынке труда вакансии
3⃣ выписывать на лист бумаги те варианты, на которые вы с учетом вашего жизненного опыта и навыков способны откликнуться в любой момент, а также те, которые при некотором усилии (обучении) способны освоить в короткие сроки.
Поверьте, список получится впечатляющим.
А лучше проверьте - сделайте упражнение, если чувствуете внутреннюю нестабильность в этом вопросе. Тревога, если она действительно вызвана озвучиваемой причиной, существенно снижается.
#чтонибудьизпсихологии
Еще один пункт в список гипотетически возможных видов деятельности для заработка, если вдруг апокалипсис полностью выжжет психическую составляющую в человеческой сборке и психологи перестанут быть нужны вааще.
Со слоганом: "Медленно. Тщательно. Дорого.
К чему это... Не ради похвальбы одной ))
Бывает, что клиенты приходят в сильной тревоге "а вдруг я лишусь своей работы, как тогда я буду выживать? Ведь у меня только эта профессия, и я больше ничего другого не умею!"
Заметки психосоматолога: подобного рода "выживательные" внутренние конфликты нередко проявляются через заболевания пищеварительной системы, щитовидной железы, дыхательной системы или в виде отеков, в зависимости от "оттенка" страха и смысла, заложенного в профессию / работу.
Тогда я предлагаю в качестве домашнего задания очень простое, но крайне эффективное упражнение. Я прошу:
Поверьте, список получится впечатляющим.
А лучше проверьте - сделайте упражнение, если чувствуете внутреннюю нестабильность в этом вопросе. Тревога, если она действительно вызвана озвучиваемой причиной, существенно снижается.
#чтонибудьизпсихологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Yandex Music
Разрешение быть
Oksanaomm • Single • 2026
Что ни день сталкиваюсь с подтверждением всего здесь написанного в разных видах взаимодействия. Да, это не всех касается (все-таки есть поцелованные миром люди, выросшие в тотально принимающем окружении), но очень многих.
Свою безусловную принятость крайне тяжело выдерживать (часто сложнее, чем отвержение). Поднимается бессознательное желание этому сопротивляться, доказать принимающему, что он дурачок наивный, а я далеко не так хорош.
Это говорит лишь о большом количестве неосвещенных пока теневых частей, которые так давно жаждут быть признанными (ну и о выученной с детства стратегии справляться с отвержением).
Вслед за признанием всегда идет ошеломляющее расслабление в теле, и мегаджоули высвобождающейся для жизни энергии.
Но! Преодолеть вот тот самый первый барьер в виде "страха собственного принятия" (до чего ж парадоксальное словосочетание!) бывает очень непросто. Более того, нередко становится одним из факторов быстрого выхода из психотерапии. Это выбор (не осуждаю совершенно).
Те же, кто выбирает оставаться в сложном процессе соприкосновения с самим собой и дальше, вызывают очень большое мое уважение. Которое не без внутреннего трепета предпочитаю выражать своим клиентам словами.
Желаю всем принимающих,но и проницательных терапевтов 🫶
#чтонибудьизпсихологии
Свою безусловную принятость крайне тяжело выдерживать (часто сложнее, чем отвержение). Поднимается бессознательное желание этому сопротивляться, доказать принимающему, что он дурачок наивный, а я далеко не так хорош.
Это говорит лишь о большом количестве неосвещенных пока теневых частей, которые так давно жаждут быть признанными (ну и о выученной с детства стратегии справляться с отвержением).
Вслед за признанием всегда идет ошеломляющее расслабление в теле, и мегаджоули высвобождающейся для жизни энергии.
Но! Преодолеть вот тот самый первый барьер в виде "страха собственного принятия" (до чего ж парадоксальное словосочетание!) бывает очень непросто. Более того, нередко становится одним из факторов быстрого выхода из психотерапии. Это выбор (не осуждаю совершенно).
Те же, кто выбирает оставаться в сложном процессе соприкосновения с самим собой и дальше, вызывают очень большое мое уважение. Которое не без внутреннего трепета предпочитаю выражать своим клиентам словами.
Желаю всем принимающих,
#чтонибудьизпсихологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Кстати, я давно вам не напоминала, что ко мне можно записаться на консультацию, написав в личку @NadyaKaschenko.
Напоминаю❤️
Я отправлю вам почитать на досуге Договор-оферту и мы согласуем удобное для встречи время.
Длительность сессии - 1,5 часа.
Онлайн (для любого часового пояса найдется оптимальный вариант).
Работаю со взрослыми.
Все про стоимость и прочие подробности можно посмотреть ТУТ или в закрепе.
Основные группы запросов, в которых помогаю:
😂 психосоматические запросы, в т.ч. детские (у детей до 7-12 лет, присутствие ребенка на сессии не требуется): аллергии, бронхиты, заболевания пищеварительной системы, бесплодие, аденоиды у детей и пр.;
😂 тревожные состояния, панические атаки;
😂 построение личностных опор;
😂 проживание кризиса;
😂 отношения с собой и другими: принятие себя, своих чувств, работа с самооценкой и самоценностью.
#NKуслуги
Напоминаю
Я отправлю вам почитать на досуге Договор-оферту и мы согласуем удобное для встречи время.
Длительность сессии - 1,5 часа.
Онлайн (для любого часового пояса найдется оптимальный вариант).
Работаю со взрослыми.
Все про стоимость и прочие подробности можно посмотреть ТУТ или в закрепе.
Основные группы запросов, в которых помогаю:
#NKуслуги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Двухчасовая прогулка по современному торговому центру как пробник ада для вежливого интроверта-аудиала 😅
В каждом закутке здороваются, на прощание желают хорошего дня и, как под копирку, интересуются "чем бы вы хотели порадовать себя сегодня?"
ТИШИНОЙ!
Неожиданно актуализировался очень ограниченный выбор: остаться вежливой или сохранить свой психический ресурс 😳
Забота о последнем стала одним из фокусов внимания с тех пор, как график психологической работы стал довольно плотным. И тут неважно даже в какой роли выступаю: психолога, клиента, участника терапевтической или супервизионной группы.
Любая псих. работа требует активизации всех органов чувств: отслеживается не только визуальный и акустический ряд, но и все чувства / эмоции / ощущения внутри собственного тела, которые рождаются в контакте с клиентом / группой.
Теперь, собственно, ради чего столько букв👍
Мы ведь даже не замечаем, почему так устаем, отчего к вечеру совершенно нет сил, почему отдых теперь почти не наполняет.
Мы не отслеживаем то количество стимулов, на которые все время нужно выдавать реакцию (в том числе на отдыхе), наше внимание все время стремятся завоевать: рекламой, раздачей пробников, дежурными наборами сервисных фраз, (не)навязчивой заботой, всплывающими сообщениями и пр. Про бесконечные стимулы новостных и соц. лент не стоит и упоминать.
🤞И да: Боже, храни все сервисы антиспама!
Каждая реакция стоит психических монет!
Попробуйте ответить себе на вопрос: как часто пополняете счёт?
Сдаётся мне, мы уже по уши в долгах перед собственной психикой.
Не фиксируя ту нагрузку, что она получает.
Не ограждая ее периодически от всех этих стимулов.
Не давая ей время на восполнение числа "монет".
Мммм? Как вам?
Есть тут такие же жадные до своего ресурса соплеменники? Давайте знакомиться!
#NKотсебятина
#чтонибудьизпсихологии
P.S. Вот, кстати, классное упражнение для плавного начала в работе с долгами.
В каждом закутке здороваются, на прощание желают хорошего дня и, как под копирку, интересуются "чем бы вы хотели порадовать себя сегодня?"
Неожиданно актуализировался очень ограниченный выбор: остаться вежливой или сохранить свой психический ресурс 😳
Забота о последнем стала одним из фокусов внимания с тех пор, как график психологической работы стал довольно плотным. И тут неважно даже в какой роли выступаю: психолога, клиента, участника терапевтической или супервизионной группы.
Любая псих. работа требует активизации всех органов чувств: отслеживается не только визуальный и акустический ряд, но и все чувства / эмоции / ощущения внутри собственного тела, которые рождаются в контакте с клиентом / группой.
Теперь, собственно, ради чего столько букв
Мы ведь даже не замечаем, почему так устаем, отчего к вечеру совершенно нет сил, почему отдых теперь почти не наполняет.
Мы не отслеживаем то количество стимулов, на которые все время нужно выдавать реакцию (в том числе на отдыхе), наше внимание все время стремятся завоевать: рекламой, раздачей пробников, дежурными наборами сервисных фраз, (не)навязчивой заботой, всплывающими сообщениями и пр. Про бесконечные стимулы новостных и соц. лент не стоит и упоминать.
Каждая реакция стоит психических монет!
Попробуйте ответить себе на вопрос: как часто пополняете счёт?
Сдаётся мне, мы уже по уши в долгах перед собственной психикой.
Не фиксируя ту нагрузку, что она получает.
Не ограждая ее периодически от всех этих стимулов.
Не давая ей время на восполнение числа "монет".
Мммм? Как вам?
Есть тут такие же жадные до своего ресурса соплеменники? Давайте знакомиться!
#NKотсебятина
#чтонибудьизпсихологии
P.S. Вот, кстати, классное упражнение для плавного начала в работе с долгами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
Из наблюдений моих и коллег:
Человек, вслух говорящий о том, что много отдаёт себя другим, при ближайшем рассмотрении оказывается в перманентно берущей позиции.
Ровно наоборот, кстати, тоже валидно.
#чтонибудьизпсихологии
Человек, вслух говорящий о том, что много отдаёт себя другим, при ближайшем рассмотрении оказывается в перманентно берущей позиции.
Ровно наоборот, кстати, тоже валидно.
#чтонибудьизпсихологии
❤3💯3
Первый признак того, что начинаешь снова чувствовать свою жизнь, это, когда летнее утро начинает пахнуть, как в детстве.
#NKотсебятина
#NKотсебятина
❤4🔥1
Друзья!
С 1 сентября повышаю стоимость психологических консультаций, также будут изменены условия пакетов.
Соответственно, еще чуть больше недели продолжают действовать текущие условия.Многое можно успеть.
Кроме того, с сегодняшнего дня вы можете записаться на бесплатную диагностическую встречу (20 минут), на которой мы с вами познакомимся, определим предварительный запрос и проговорим, чем я могу вам помочь в его решении.
Для записи напишите мне личное сообщение @NadyaKaschenko.
#NKуслуги
С 1 сентября повышаю стоимость психологических консультаций, также будут изменены условия пакетов.
Соответственно, еще чуть больше недели продолжают действовать текущие условия.
Кроме того, с сегодняшнего дня вы можете записаться на бесплатную диагностическую встречу (20 минут), на которой мы с вами познакомимся, определим предварительный запрос и проговорим, чем я могу вам помочь в его решении.
Для записи напишите мне личное сообщение @NadyaKaschenko.
#NKуслуги
с 01.09.2026
Психологическое консультирование Подробнее
Разборы психоматрицы. Услуги неНумеролога Подробнее
Корпоративным клиентам
Подробности в личном сообщении
Переходите по ссылкам, там описаны все подробности, в том числе процедуры оплаты и оказания услуг.
Кейсы - по тегу #невыдуманныеИстории
Отзывы о разборе психоматриц
#NKуслуги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если кто-то пропустил, но неожиданно имеет совершенно свободную субботу в Ярославле, хочу напомнить: завтра мы встречаемся на Мастерской трансформационных игр.
Приходите с запросом или без него, вы в любом случае получите пользу. Хотя бы от общения с увлеченными и интересными людьми, которые не дадут вам уйти без ценных мыслей и опыта.
Традиционно буду участвовать там как специалист. Буду рада стать для вас мостом в лучшую реальность. Есть у меня такой талант - сдвигать с мёртвой точки и доводить до облегченного выдоха.
Не уверена, что билеты ещё есть, но вдруг вам повезёт🍃
ПОПЫТАТЬ СЧАСТЬЕ
#NKобожаюсвоюработу
Приходите с запросом или без него, вы в любом случае получите пользу. Хотя бы от общения с увлеченными и интересными людьми, которые не дадут вам уйти без ценных мыслей и опыта.
Традиционно буду участвовать там как специалист. Буду рада стать для вас мостом в лучшую реальность. Есть у меня такой талант - сдвигать с мёртвой точки и доводить до облегченного выдоха.
Не уверена, что билеты ещё есть, но вдруг вам повезёт
ПОПЫТАТЬ СЧАСТЬЕ
#NKобожаюсвоюработу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Как обычно, не сделала ни одной фотографии в прошлую субботу на Мастерской Т-игр (ну вы в курсе).
Воспользуюсь профессиональными.
Из собственного же - поделюсь с вами некоторыми проходами в запросах, которые создались в работе с участниками:
⚡️ Если в довольно зрелом возрасте есть запрос на СВОЙ собственный путь, стоит посмотреть в привычку ждать указаний со стороны "как правильно". Это вещи взаимоисключающие.
И тут предстоит довольно много личной работы.
⚡️ Когда уже много всего в себе раскопано, поднята и признана внутренняя жертва, то запрос "с чем мне еще в себе поработать? чего я еще не вижу?" стоит поменять на "а как мне научиться по-другому?". И начать взращивать ту часть себя, которая не спорит, не борется, не жертвит, а в согласии с собой и Миром идет вперед, в Жизнь.
Развернуть взгляд из прошлого в будущее. В противном случае процесс будет все то же: копать вглубь = кормить свою жертву.
⚡️ Даже находясь в "тюрьме" обстоятельств, можно РАЗРЕШИТЬ себе видеть все возможности, которые предлагает мир (а он всегда что-то предлагает). Это про внутреннюю свободу, которую периодически приходится возвращать себе усилием воли (потому что внешнее захватывает, как бы мы того не хотели).
Почувствовав однажды свою свободу через расслабление в теле, всегда найдется способ ее вернуть. Была б на то воля.
⚡️ При запросе "почему не получается строить отношения с мужчинами?" неплохо бы проверить, а свободно ли на самом деле место партнера рядом. Ментально мы можем оставаться в давно ушедших отношениях (по очень разным причинам). Тогда вновь приходящим мужчинам не остается ничего другого, как вставать на место родителя или ребенка. И вот это то и может не устраивать.
Что делаем: расплетаем все узлы обещаний, расчищаем место, завершая все оставшиеся не закрытыми процессы.
Если, конечно, есть на это запрос...
Бывает так, что "интереснее" оставаться в прошлом.
💘 💘 💘 💘 💘
Ёкнуло ли у вас на каких-нибудь словах? Сжалось где-то? Забилось сильнее сердце?
Посмотрите внимательнее, какой ваш затык готов сдвинуться?
#чтонибудьизпсихологии
Воспользуюсь профессиональными.
Из собственного же - поделюсь с вами некоторыми проходами в запросах, которые создались в работе с участниками:
И тут предстоит довольно много личной работы.
Развернуть взгляд из прошлого в будущее. В противном случае процесс будет все то же: копать вглубь = кормить свою жертву.
Почувствовав однажды свою свободу через расслабление в теле, всегда найдется способ ее вернуть. Была б на то воля.
Что делаем: расплетаем все узлы обещаний, расчищаем место, завершая все оставшиеся не закрытыми процессы.
Если, конечно, есть на это запрос...
Бывает так, что "интереснее" оставаться в прошлом.
Ёкнуло ли у вас на каких-нибудь словах? Сжалось где-то? Забилось сильнее сердце?
Посмотрите внимательнее, какой ваш затык готов сдвинуться?
#чтонибудьизпсихологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1
Кстати, уже известна дата следующей Мастерской. Более того, начата продажа билетов (по секрету - пока что за полцены).
С кем увидимся в предновогоднюю пору?
12.12.2026
#NKобожаюсвоюработу
С кем увидимся в предновогоднюю пору?
#NKобожаюсвоюработу
👍1
Если цели / желания четко сформулированы и даже проверены на истинность, но все никак не хотят достигаться / сбываться, стоит посмотреть, а чем захвачено внимание.
Захват может быть внутренним: тревоги, страхи, конфликты ожиданий / реальности, перфекционизм, "все должны", "я ничего не стою" и прочая, прочая.
Это решается в психотерапии.
И есть внешний захват. С ним предлагаю начать разбираться, далеко не откладывая✅
Завтра расскажу подробности.
P.S. Кто со мной давно, уже могут догадаться о чем я🫶
Захват может быть внутренним: тревоги, страхи, конфликты ожиданий / реальности, перфекционизм, "все должны", "я ничего не стою" и прочая, прочая.
Это решается в психотерапии.
И есть внешний захват. С ним предлагаю начать разбираться, далеко не откладывая
Завтра расскажу подробности.
P.S. Кто со мной давно, уже могут догадаться о чем я
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Мы с вами уже говорили, что за наше внимание идёт настоящая борьба. И самое интересное - с нами же . Есть большая вероятность заметить, что оно уже давно нам не принадлежит, для его захвата разрабатываются все новые и новые алгоритмы.
Желаниям и целям просто некуда впихнуться...
Я предлагаю посмотреть на свое внимание из позиции хозяина. Провести небольшой эксперимент и понаблюдать, куда на самом деле тратится ваша психическая энергия. А далее почувствовать, как реагирует ваш внутренний хозяин, обнаружив, что его имуществом распоряжаются другие (почти уверена, что так произойдет).
Мне кажется, что завтрашнее воскресенье (25 октября) прекрасно подойдет для эксперимента.
Итак!
Я предлагаю в очередной раз присоединиться к марафону #NKвПоискахВремениДляЖизни. По хештегу вы можете найти немало мотивашек из прошлых марафонов. В этот раз настроение у меня более воинственное, и писать о почти жизненной необходимости цифрового детокса я еще буду (берегитесь🤪 ). Вполне возможно, совмещая с голосовыми подкастами / медитациями.
Все подробности постом ниже.
Для тех, кто сомневается: предлагаю попробовать хотя бы один день для диагностики реальности проблемы с вниманием и своей готовности что-то с ней поделать.
Для тех, кого убеждать не нужно (знаю, что вы здесь есть❤️ ): планируйте на ближайшие 9 воскресений интересные оффлайн дела.
Желаниям и целям просто некуда впихнуться...
Я предлагаю посмотреть на свое внимание из позиции хозяина. Провести небольшой эксперимент и понаблюдать, куда на самом деле тратится ваша психическая энергия. А далее почувствовать, как реагирует ваш внутренний хозяин, обнаружив, что его имуществом распоряжаются другие (почти уверена, что так произойдет).
Мне кажется, что завтрашнее воскресенье (25 октября) прекрасно подойдет для эксперимента.
Итак!
Я предлагаю в очередной раз присоединиться к марафону #NKвПоискахВремениДляЖизни. По хештегу вы можете найти немало мотивашек из прошлых марафонов. В этот раз настроение у меня более воинственное, и писать о почти жизненной необходимости цифрового детокса я еще буду (берегитесь
Все подробности постом ниже.
Для тех, кто сомневается: предлагаю попробовать хотя бы один день для диагностики реальности проблемы с вниманием и своей готовности что-то с ней поделать.
Для тех, кого убеждать не нужно (знаю, что вы здесь есть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Предлагаю начать возвращать себе власть над собственным вниманием. В этом основная цель марафона #NKвПоискахВремениДляЖизни
Без сознательного решения и последующего волевого усилия это, к сожалению, сделать невозможно. Такова нейрофизилоогия человеческого мозга.
Для меня завтра будет уже третье воскресенье без телефона. И в этом благом деле мне не хочется быть единоличницей.
Во-первых, потому что кровно заинтересована в благополучии моего окружения.
Во-вторых, о силе поля в любом групповом процессе* мне хорошо известно уже на уровне ощущений. Ни к чему ее упускать.
* Если вы не знакомы пока с этим феноменом, то если кратко: мы усиливаем процессы и результаты друг друга, действуя в рамках единой идеи, даже не находясь поблизости.
Что будем делать:
Если чувствуете назревшую для себя проблему настолько, что даже готовы объявить о присоединении к марафону в своем блоге, я только за! Чем больше нас, тем мы сильнее.
Стартуем в ближайшее воскресение!
ВАЖНО!!!
Если не получилось выдержать оговоренный лимит времени, оставайтесь в деле! Даже если перебор в час, все равно выкладывайте скрин. Серьезно. Здесь важна не красота в цифрах, а само решение начать влиять на внешний захват внимания.
Объявите своему перфекционисту выходной на понедельник
Кто готов?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3⚡1
Иногда проходом в запросах становится возвращение себе своей же воли.
"Я выбираю сейчас испытывать стыд и вину"
"Это я выбираю обижаться"
"Я выбираю не отдыхать, кивая на обстоятельства" и пр.
Как только мы перестаём пенять на предопределенность, на свой сформировавшийся травматичный опыт, мы забираем часть власти в свои руки. И тогда проявляется все бОльшая вероятность новой ветки реальности, где я могу влиять на свою жизнь.
#чтонибудьизпсихологии
P.S. Как и все в психологии, подходит не всем.
"Я выбираю сейчас испытывать стыд и вину"
"Это я выбираю обижаться"
"Я выбираю не отдыхать, кивая на обстоятельства" и пр.
Как только мы перестаём пенять на предопределенность, на свой сформировавшийся травматичный опыт, мы забираем часть власти в свои руки. И тогда проявляется все бОльшая вероятность новой ветки реальности, где я могу влиять на свою жизнь.
#чтонибудьизпсихологии
P.S. Как и все в психологии, подходит не всем.
❤3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя медитация
🍃 〰️ 🌕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6