Манипуляция обидой.

Со слов клиентки:

"Мама очень часто обижалась на меня. Не всегда было понятно за что, она могла обидеться на какую-то ерунду и не разговаривать со мной. Нужно было подходить и просить прощения, но она никогда не прощала с первого раза, нужно было просить снова и снова. Со временем я перестала реагировать на её обиды, и когда она в очередной раз обижалась, я делала вид, что ничего не происходит. Я разговаривала с ней, она либо молчала, либо отвечала довольно холодно, но я продолжала делать вид, будто ничего не замечаю.

И эта стратегия у меня до сих пор и очень мне мешает. В отношениях с мужчинами если они делают что-то неприятное, я делаю вид, что мне весело и вообще наплевать, что очень удобно для мужчин, но разрушает меня, ведь я коплю эти обиды в себе".

С детства у клиентки сформировалась установка, что обида - это что-то такое, чего быть не должно. Но произошла подмена понятий, ведь в реальности её мама испытывала вовсе не обиду, а злость, которую выражала подобным деструктивным способом. Разделение этих чувств помогло девушке услышать себя и выстроить правильный вектор в отношениях с мужчинами.

#обида #злость

Сядь... Расслабься... Сделай глубокий вдох и медленный выдох... Сосредоточься на своих ощущениях...

Представь, будто ты идёшь по тропе, а на встречу тебе выходит ЛЕВ. Как он реагирует на тебя? Что он делает? Как ты реагируешь на него?
Что он собирается сделать? Он хочет напасть? Или он нападает сразу? Он проявляет интерес или безразличие?
Если лев голоден - накорми его. Дай ему ту еду, которая ему нужна. Сырое мясо? Ягоды? Рыба? Дай ему как можно больше еды.
Как теперь он относится к тебе? Как теперь ты относишься к нему?
Чем вы могли бы заняться вместе? Куда хотели бы пойти? Возможно ли придумать совместную игру?
Как вам взаимодействовать в дальнейшем и как сделать льва верным спутником твоей жизни?

ЛЕВ - это образ твоей агрессии.
Твоё отношение к нему - это твоё отношение к агрессии. Если лев вызывает страх - это означает, что ты боишься проявления своего гнева.
Накормить льва - не означает подкармливание злости. Это установление контакта со своими чувствами. Возможность найти гармонию, "подружиться" с ними.
Твоё взаимодействие со львом - это твоя способность управлять своис гневом. Если ты хочешь уничтожить льва - это означает, что ты не принимаешь в себе эмоции, связанные со злостью. Если ты чувствуешь, что вы со львом равны - значит твои чувства находятся в равновесии.

Не бывает плохих или хороших чувств и эмоций. Бывает, что мы не умеем правильно их использовать. Этому можно научиться 😉

Все эти чувства означают #ГНЕВ: #досада #недовольство #раздражение #сердит #расстроен #злость #надоело #сытпогорло #возмущение #внесебя #пылаюгневом #ярость #бешенство

Когда злишься, задай вопрос: Что именно из этого я сейчас чувствую и почему?