Психонормально
387 subscribers
508 photos
70 videos
1 file
58 links
Читая мой канал, вы снизите количество тревоги и почувствуете себя увереннее

Диана Пинегина, психолог - 10 лет в профессии, доказательные методы

Я и чемодан с пси играми колесим по планете уже 5-ый год

Запись на сессию @pinegina_dianapsy
Download Telegram
Этим постом ниже 👇🏽 хочется и про любовь напомнить и про отношения, которые могут быть взаимообогощающими, уязвимыми и теплыми

И про то, что на последнюю перед моим отъездом воскресную игру осталось всего пару местечек

Может, они ваши и нам пора встретиться и прожить свой большой и красивый опыт?
Если так, пишите в личные сообщения 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥3❤2🥰2
Forwarded from привет, я Аня
Рубрика «У меня крутые друзья».

@pinegina_dianapsy - большой кладезь знаний и умений (в которых она как будто сомневается иногда) по выстраиванию контакта с собой и с окружающим миром. В моей жизни она появилась в уже, кажется, очень далеком от нас ноябре 2022 года, когда жизнь было трудно назвать жизнью (как оказалось тогда - и у неё тоже, случайности не случайны). Вместе с ней мы выстроили очень близкие и теплые отношения и вообще поняли, чего же мы хотим от контакта с людьми. Но это произошло чуть позднее..

А перед этим я сквозь страх и слезы играла с Дианой в Лилу. Это был мой первый опыт в узнавании себя через игру, и после игры с ней я пока вообще не хочу пробовать это с кем-то другим, потому что такого бережного, чуткого и обнимающего отношения как будто не может быть.

К чему я это? Диана сейчас в Москве (всего на месяц) и 22 сентября будет проводить Лилу. Если вы хотите сходить, то я искренне рекомендую. От всего сердца. И все мои инсайты, полученные в 2022 году, аплодируют вам стоя!

❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6❤4🥰3
Посмотрела сегодня первую серию 3 сезона «Триггера»

Первый вопрос был таким: «Зачем я в это полезла, пока нет всех серий?»Я не люблю вот это дурацкое ожидание от недели к неделе. Кто тут такой же?

Второе — меня посетило разочарование от этой серии. Есть ощущение какой-то "высосанности из пальца", и это больше не ощущается как экшен и не рождает трепетного ощущения «О, а что там будет дальше?».

Основные герои, которых мы видим от сезона к сезону, подвисли внутри семейной драмы, окутанной загадками и тайнами. И вместо того чтобы тянуть этот клубочек так, чтобы он распутывался, все друг на друга тычут пальцем и не говорят вслух о своих честных идеях, горе и боли, которые есть в жизни каждого. Всё это время меня одолевает скука и немой вопрос: Мы уже куда-нибудь сдвинемся с этого места или продолжим мусолить дальше без погружения в суть и хоть какой-нибудь ценности для зрителя?

Всё, что было показано, известно уже из прошлого сезона и полнометражного фильма, который тоже был не то чтобы гениальным.

Осторожно, тут может быть небольшой спойлер.
История героя, который обратился к Артёму как к психологу — классная линия о токсичной маскулинности и показывает мужские сложности взаимодействия со своими и чужими эмоциональными потребностями. Чтобы окунуться и поразмыслить на эту тему — годная.

Но с точки зрения игры актёров — провальная. Мне мало во что поверилось, и глубоко сопереживания не вызвало.

Подводя итог, уже очень хотелось бы внутренней и внешней прогрессии от героев и какого-то выхода за пределы прежних сценариев. Хочется наблюдать за их психологическими переменами, но пока все они ещё торчат внутри привычного, старого, нединамичного, изжившего себя и причиняющего только боль и страдания.

Кто уже успел посмотреть? У вас какие впечатления?
❤2👍1🤔1
Еду сегодня встречаться с мамой — подарю ей счастье.

И открытки из Новороссийска — она их коллекционирует, но не простые, а разных времён.

Рассказывала, как интересно рассматривать на них, как люди в разные годы жили: какие атрибуты были, как они одевались, на чём ездили, что ели, чем были увлечены.

В её коллекции есть и совсем исключительные экземпляры с маленьким тиражом — больших художников СССР и других стран.

А для меня уже традиция обнаруживать местечки в новых городах, где поискать для неё что-то, чем можно пополнить коллекцию.
❤3❤‍🔥3🥰3
3 часа внутренних трансформаций случится сегодня для кого-то ещё

Уже через пол часа встретимся с 6-ю девушками, чтобы поиграть в Лилу.
У меня особенное настроение сделать всё иначе,по-новому.

Каждая игра и так отличается от предыдущих, именно поэтому есть много тех, кто возвращается ко мне много лет снова и снова, не теряя интереса.

Но сегодня я решила сделать всё по-другому с самого начала, чтобы мы сразу вошли в этот процесс честно, без масок и желания кому-то понравиться. Проживём и прочувствуем всё до конца, чтобы сразу стать иными— теми, кто уже способен получить желаемое.

Это будут не просто новые практики и передвижение по клеткам, а моделирование самих себя в той форме, где каждая сможет сбыться.
❤4🔥3🙏2
Знаменательное событие произошло:
я получала знания от Мэтра одного из ведущих подходов, с которыми работаю.

Сегодня стартовала первая конференция по интегративной психотерапии, сфокусированной на отношениях, и вишенкой на торте, конечно же, стало выступление Ричарда.

Ричард Эрскин — основоположник данного метода, и это уникальная возможность, которая, кажется, недоступна в других психотерапевтических направлениях: черпать знания, соприкасаться с опытом и задавать важные вопросы непосредственно основателю терапевтической школы.

Ричарду 83 года, и с первых минут выступления он поразил меня гибкостью ума, живостью, теплотой и глубиной своего взгляда.

На вопрос, что побуждает его продолжать работать в профессии, давать выступления в разных странах и обучать студентов, он ответил:

«Все эти годы я встречаю прекрасных людей, и моя главная задача — помогать человеку становиться тем, кем он может стать».

Этот ответ, пожалуй, как нельзя лучше отражает отношенческий подход, и я рада нести эти ценности и смыслы через свою работу и отношения дальше.

Что вам хотелось бы узнать о методе?
И взгляде на отношения через него?
❤7🔥5👏2
Какое красивое социальное решение в МЦК.

Сейчас много людей, у которых есть инвалидность, проблемы с опорно-двигательной системой, грыжи или другие причины, по которым может быть сложно стоять.

Они не беременные, не пожилые и не входят в ту категорию социальной группы, для которой уже предусмотрены места в общественном транспорте.

При этом внешне это может быть никак не заметно. Да, есть люди с инвалидностью без явных внешних признаков, и обычно их стыдят и нападают на них: «Чё такая молодая/молодой, и постоять не можешь?»

А у человека могут быть свои весомые и значимые причины, почему постоять правда не смогу.

Меня радует, что такие инициативы, как та, что на фото, могут внести свой вклад и повлиять на снижение дискредитации таких людей.

Ну и послание для всех: быть чутче друг к другу и помните, что вы можете совсем ничего не знать о том, с чем приходится справляться человеку, даже если внешне видите стройную картинку.
❤8🙏5👍4
Пермско-деревенская поездка прошла на отлично

Было всё:
✅и знаменитая фраза «счастье не за горами», об которую я, конечно, успела подумать.
А теперь и вам задам вопрос: что для вас счастье и где оно водится?

✅В день рождения Лёшиной бабушки сделали для неё то, что, кажется, давно или никогда не делали.

Подарили цветы и торт со свечками. Да, всё так просто и удивительно, что такие обыкновенные (для кого-то) вещи для других могут быть в новинку и даже стать неожиданным опытом, который нужно суметь принять. Потому что и хорошее нужно уметь выдерживать, а это трудно, если этого хорошего не случалось раньше.
Знакомо такое вам?

✅Была и прогулка по лесу, и ковёр на стене, и пушистые тапочки.

А моё любимое — это контрасты!
✅Новые знакомства и мягкий кинотеатр (так и называется) с раскладывающимися креслами почти в двухспальную кровать— такого я ещё не видела, но это вау! Супер комфортно.

✅В самолёте читала про Бали в журнале Аэрофлота на октябрь. У них появились прямые рейсы, а у нас осталось 11 дней — готовлюсь, получается.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🥰4❤3
Проглотила за 3 присеста и у рубрики появилось название #книжнаяполка
По тегу есть несколько книг, которые я рекомендовала ранее и буду пополнять копилочку

📖Сегодня героем рубрики становится
"Кафе на краю земли" Джона Стрелеки — это небольшая, лёгкая, но глубокая книга, которая заставляет задуматься о смысле жизни и собственных целях. Через встречу главного героя с необычными посетителями в маленьком кафе автор поднимает важные вопросы:
«Почему ты здесь?»
«Боишься ли ты смерти?» «Удовлетворен ли ты?».


Вы задавались такими вопросами когда-нибудь? Какими были ответы? Даже если да, после прочтения книги они могут измениться.

Эта книга будет полезна тем, кто ищет ответы на экзистенциальные вопросы, ощущает потерю направления или хочет глубже понять свои истинные желания. Она помогает остановиться и задуматься о том, как мы проводим время и насколько осознанно выбираем свой путь.

Рекомендую как легкое чтение с глубоким внутренним посылом для тех, кто охотиться за смыслами и готов задаваться вопросами к самому себе и своей жизни. Берите на карандаш. ✏

Есть здесь те, кто уже читал сегодняшнего нашего героя? Вам как?

Сразу заказала следующую книгу из этой серии, делиться впечатлениями потом? 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4❤‍🔥3